何艷 呂亞波 信陽(yáng)師范學(xué)院體育學(xué)院

一、青少年體育鍛煉行為現(xiàn)狀

近年來，國(guó)家非常重視青少年參與體育鍛煉的行為。為了不斷提升青少年學(xué)生的身體素質(zhì)，國(guó)家相關(guān)部門連續(xù)頒布了《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》《青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃》等導(dǎo)向性文件，都明確指出了要不斷強(qiáng)化青少年校內(nèi)、校外體育鍛煉，完善訓(xùn)練和競(jìng)賽體系，提升學(xué)校體育保障水平，促進(jìn)學(xué)校體育健康發(fā)展。但是，目前我國(guó)青少年參加體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀仍然不容樂觀。家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)依然十分重視文化課學(xué)習(xí)輕視體育鍛煉，學(xué)生參加體育鍛煉得不到引導(dǎo)重視，鍛煉場(chǎng)所供不應(yīng)求、鍛煉時(shí)間無法得到保證?，F(xiàn)代社會(huì)生活水平的不斷提高，青少年體質(zhì)健康問題卻日漸突顯，視力下降、肥胖漸增、運(yùn)動(dòng)能力下降等問題不斷顯露出來，提升青少年體育鍛煉行為不能只喊口號(hào)，還需進(jìn)一步強(qiáng)化落實(shí)。通過問卷調(diào)查研究，目前青少年體育鍛煉現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（一）學(xué)習(xí)任務(wù)重，鍛煉時(shí)間少

有研究表明，隨著社會(huì)發(fā)展，人們對(duì)青少年的教育問題越加重視，學(xué)生的大量時(shí)間都被文化課學(xué)習(xí)占用，大部分的課余時(shí)間還被家長(zhǎng)用來報(bào)各種文化課輔導(dǎo)班，許多家長(zhǎng)認(rèn)為，體育鍛煉會(huì)占用大部分學(xué)習(xí)時(shí)間，會(huì)讓孩子輸在起跑線上。只有很少一部分學(xué)生能夠達(dá)到國(guó)家規(guī)定的每天1小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間，甚至有35%的女生及23%的男生每天參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)少于20分鐘。

（二）課余時(shí)間較少，運(yùn)動(dòng)頻率較低

隨著青少年學(xué)業(yè)越來越重，作業(yè)完成后能夠由自己支配的課余時(shí)間也隨著減少，很多學(xué)生都會(huì)優(yōu)先選擇看電視、聽歌、游戲等一些娛樂項(xiàng)目來放松自己，根本沒有時(shí)間參加體育運(yùn)動(dòng)或者只有很少的時(shí)間去鍛煉。根據(jù)調(diào)查顯示，每天都能夠堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生只有50%左右，有18%的學(xué)生每周能參加2-3次體育活動(dòng)，有29%的學(xué)生每周只能參加1-2次體育活動(dòng)。而且隨著年級(jí)的增長(zhǎng)該數(shù)據(jù)逐漸遞增，也就是年級(jí)越高的學(xué)生，每周參加體育鍛煉的人越少，且每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也大幅縮短。

（三）體育項(xiàng)目商業(yè)化重，缺乏娛樂性趣味性

一些專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目培訓(xùn)收費(fèi)高，一些體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館收費(fèi)高昂而且商業(yè)性色彩較重，這也讓許多家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)科學(xué)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目望而卻步。對(duì)于青少年體育運(yùn)動(dòng)人員來說，大多數(shù)青少年接觸不到一些娛樂性、趣味性比較強(qiáng)的娛樂項(xiàng)目，這些特殊情況最終導(dǎo)致他們參加體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)淡薄，而且沒有充足合適的時(shí)間去參加體育運(yùn)動(dòng)，以至于青少年的體質(zhì)呈現(xiàn)逐步下降趨勢(shì)，這也充分說明了青少年體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀存在很大問題，急需得到改善。學(xué)校及家庭需加強(qiáng)對(duì)青少年教育引導(dǎo)，提高青少年的體育認(rèn)知，培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)鍛煉興趣，形成健康科學(xué)的體育行為及終身體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，從而帶動(dòng)身邊更多青少年參與到體育運(yùn)動(dòng)中來。

（四）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目集中，場(chǎng)所器材有限

青少年經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目主要是跑步、跳繩、羽毛球、籃球、乒乓球、足球等。男生多數(shù)喜歡球類運(yùn)動(dòng)，女生則大多人傾向于跳繩、跑步、踢毽子等運(yùn)動(dòng)。為了應(yīng)對(duì)中考、高考的學(xué)生則更多的選擇跳繩、長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)等體育考試項(xiàng)目中。大部分青少年參加體育鍛煉集中場(chǎng)地都在學(xué)校，其次是一些公共體育場(chǎng)所、公園和社區(qū)里公用的體育場(chǎng)地，一些收費(fèi)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所更是難得見到青少年的身影。大部分公共體育場(chǎng)所、公園和社區(qū)的體育鍛煉器材種類少而且大部分不適合青少年使用。

二、產(chǎn)生現(xiàn)狀原因分析

（一）參加體育鍛煉觀念陳舊，主動(dòng)意識(shí)缺乏

重視文化教育輕視體育運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)教育思想在我國(guó)當(dāng)代社會(huì)根深蒂固，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)占用和影響學(xué)習(xí)時(shí)間是絕大多數(shù)家長(zhǎng)的內(nèi)心想法，一些學(xué)校的體育課被文化課占用也是常見現(xiàn)象。在面對(duì)應(yīng)試教育的整體環(huán)境下，中考、高考是學(xué)生人生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)、重要節(jié)點(diǎn)，學(xué)習(xí)成績(jī)則是評(píng)判學(xué)生學(xué)習(xí)好壞的唯一指標(biāo)。在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，學(xué)校、家庭及學(xué)生自己都會(huì)將更多的精力留在文化課的學(xué)習(xí)上，從而大家都忽視了學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少了，鍛煉意識(shí)降低了，鍛煉主動(dòng)性更加缺乏了。

（二）學(xué)習(xí)壓力過大，鍛煉時(shí)間不足

在應(yīng)試教育環(huán)境體制下，無論是家長(zhǎng)望子成龍的殷切期望，還是學(xué)校追求升學(xué)率的不斷需求，都需要青少年學(xué)生在課余時(shí)間中付出很多努力。學(xué)校通過布置更多作業(yè)讓學(xué)生消化掌握文化知識(shí)，這也更加壓縮了青少年的休息時(shí)間。尤其對(duì)于即將參加中考、高考的青少年學(xué)生來說，不僅要面對(duì)學(xué)校緊張的課程、課外繁重的作業(yè)，還需要應(yīng)對(duì)試卷試題測(cè)試和教輔的練習(xí)，期望能夠考出優(yōu)異的成績(jī)。一些家長(zhǎng)為了讓學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)姘l(fā)展，給學(xué)生們安排了各種文化課培訓(xùn)班及輔導(dǎo)班，這更加占用青少年學(xué)生大部分節(jié)假日及休息時(shí)間，青少年體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間被嚴(yán)重壓縮。

（三）體育場(chǎng)所欠缺，硬件設(shè)施供給不足

目前來看學(xué)校是青少年體育參加運(yùn)動(dòng)鍛煉主要集中場(chǎng)地，其他公共體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所都存在局限性，如公園、社區(qū)等都存在場(chǎng)地器材不足的現(xiàn)狀。雖然學(xué)校體育設(shè)施比較齊全，但是大部分學(xué)校依然存在場(chǎng)地不大、老舊，籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)等體育場(chǎng)所短缺，游泳館、綜合訓(xùn)練館等專業(yè)場(chǎng)所缺失等現(xiàn)象，無法滿足青少年體育鍛煉的多樣化需求，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地供給嚴(yán)重不足。一些公共體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所人員繁雜，層次多樣，青少年學(xué)生經(jīng)常沒辦法參與其中。許多社區(qū)、公園等公共鍛煉場(chǎng)地及設(shè)施大多適合老年人，青少年沒有時(shí)間和精力去占用場(chǎng)地，同時(shí)也無法滿足青少年鍛煉需求。從上述情況來看，體育場(chǎng)地及運(yùn)動(dòng)設(shè)施，無法滿足青少年參加體育運(yùn)動(dòng)需求，學(xué)生能夠參與的體育鍛煉的單一，這些都嚴(yán)重影響了他們參加體育鍛煉的興趣及熱情。

（四）網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，影響學(xué)生體育鍛煉

根據(jù)青少年健康行為調(diào)查問卷結(jié)果顯示，越來越多的青少年會(huì)選擇在課余時(shí)間玩游戲、看電視、聽音樂、KTV等娛樂項(xiàng)目，僅有不到30%的青少年學(xué)生會(huì)選擇參加體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)前，很多青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)，大量的時(shí)間和精力消耗在玩游戲上，甚至一些青少年沉溺在網(wǎng)癮中無法自拔，極大程度上影響著青少年的身心健康，還會(huì)使其養(yǎng)成懶惰的行為及不良的意志品質(zhì)，只窩在家里不愿意出去鍛煉，嚴(yán)重影響了青少年的身體素質(zhì)及參加體育鍛煉的積極性。

三、培養(yǎng)青少年健康體育鍛煉行為的策略

（一）提高青少年參加體育鍛煉的主動(dòng)意識(shí)

培養(yǎng)青少年體育鍛煉行為習(xí)慣，首先要讓青少年對(duì)體育鍛煉有正確的認(rèn)知理念。青少年正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，參加體育鍛煉對(duì)于其生長(zhǎng)發(fā)育、意志品質(zhì)的培養(yǎng)都能起到關(guān)鍵性作用。為了改變青少年缺乏運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，轉(zhuǎn)變青少年參加體育鍛煉的觀念，需要運(yùn)用生活中的典型事例及榜樣力量對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)教育，提升青少年的憂患意識(shí)、危機(jī)意識(shí)，從被動(dòng)參加體育鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極自主參加，不斷提升青少年體育鍛煉行為的連續(xù)性、持久性。

其次學(xué)校、家庭要改變對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知。學(xué)校、家庭、社會(huì)要轉(zhuǎn)變重視學(xué)習(xí)成績(jī)，輕視體育鍛煉的陳舊思想，由于體育加試成績(jī)計(jì)入中考總成績(jī)中，因此必須科學(xué)合理的安排文化課學(xué)習(xí)和體育鍛煉的時(shí)間，“磨刀不誤砍柴工”只有擁有健康的身體素質(zhì)，才能有效保證學(xué)習(xí)的時(shí)間和效率。應(yīng)試考試和參與體育鍛煉不是矛盾關(guān)系，而是相輔相成的。目前，青少年參與的體育鍛煉項(xiàng)目一般會(huì)選擇應(yīng)試的體育項(xiàng)目，青少年學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目往往得不到滿足，因此學(xué)校和家庭不僅僅只關(guān)注應(yīng)試體育項(xiàng)目的訓(xùn)練，也要重視青少年感興趣的鍛煉項(xiàng)目并加以挖掘和培養(yǎng)，從而不斷提高青少年進(jìn)行體育鍛煉的主動(dòng)性及積極性，持續(xù)促進(jìn)青少年身心健康的全面發(fā)展。

（二）營(yíng)造全民參與體育鍛煉的良好氛圍

體育鍛煉不僅僅關(guān)系到人民群眾的身體健康，也會(huì)影響到社會(huì)發(fā)展的和諧穩(wěn)定，體育鍛煉是全面實(shí)現(xiàn)小康社會(huì)后人民群眾持續(xù)關(guān)心的又一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。目前，人民大眾在能夠親身參與體育比賽，能夠觀看各類體育賽事直播，看到我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際賽場(chǎng)上展現(xiàn)自我、為國(guó)爭(zhēng)光，自己和家人也可以在體育鍛煉中強(qiáng)身健體，國(guó)民大眾的身體和心靈是滿滿的獲得感和幸福感。體育鍛煉不僅只重視青少年，如果整體社會(huì)有一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉環(huán)境，那么青少年主動(dòng)參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣就會(huì)得到實(shí)現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)大眾體育和全民健身的宣傳力度，讓更多人民群眾都主動(dòng)加入體育鍛煉的隊(duì)伍中來。相關(guān)主管部門應(yīng)該充分發(fā)揮職能，聯(lián)合社區(qū)及相關(guān)民間體育組織，積極組織開展各級(jí)各類體育活動(dòng)，鼓勵(lì)全民參與，提升人民群眾參與體育鍛煉的意識(shí)，全身心投入其中，提升身體素質(zhì)水平。在全民參與體育鍛煉環(huán)境的熏陶下，青少年會(huì)有意識(shí)自主地參與進(jìn)來，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和行為。

（三）建設(shè)滿足青少年體育鍛煉的設(shè)施需求

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉指導(dǎo)和規(guī)范的鍛煉方案是青少年體育鍛煉的軟件需求，而良好的鍛煉的場(chǎng)所和基礎(chǔ)鍛煉設(shè)施就是青少年體育鍛煉的硬件。目前，青少年參與體育鍛煉一般為應(yīng)試考試所需或個(gè)人愛好，缺乏專業(yè)指導(dǎo)和社會(huì)組織。在所有的鍛煉場(chǎng)所中，也只有學(xué)校的軟、硬件實(shí)施比較好，學(xué)校之外很難找到適合青少年鍛煉的場(chǎng)地和體育設(shè)施。因此，在政府的政策扶持下、學(xué)校的體育人才配合下，民間體育組織的參與下，組建相對(duì)穩(wěn)定的青少年培訓(xùn)指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)和組織，由社區(qū)指導(dǎo)員、學(xué)校體育專業(yè)教師、體育鍛煉愛好者等志愿者等相關(guān)人員組成，定期為青少年提供科學(xué)的鍛煉指導(dǎo)及規(guī)范的培訓(xùn)。政府相關(guān)部門也應(yīng)該積極地行動(dòng)起來，要充分考慮青少年體育鍛煉的各類硬件需求，增加資金投入，增加公共體育配套設(shè)施和場(chǎng)所，增加體育鍛煉各類項(xiàng)目相關(guān)設(shè)施，從而提高青少年參與體育鍛煉的激情和活力。學(xué)校的一些體育場(chǎng)所除了滿足體育課需求外，在節(jié)假日也應(yīng)該加大對(duì)師生開放力度，不斷滿足青少年體育鍛煉的需求。

（四）保障青少年體育鍛煉的充足時(shí)間

學(xué)校也要與時(shí)俱進(jìn)，進(jìn)一步改變傳統(tǒng)只重視學(xué)習(xí)的思想，要重視青少年參與體育鍛煉的需求，堅(jiān)決杜絕文化課占用體育課時(shí)間的行為，使學(xué)生在學(xué)校的體育課程及鍛煉時(shí)間得到保障。同時(shí)，響應(yīng)教育部號(hào)召，學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)合理布置和安排作業(yè)，減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和壓力，減少參加各類不必要的文化課培訓(xùn)班，可以增加各類體育項(xiàng)目培訓(xùn)興趣班，確保學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)間。

要科學(xué)規(guī)劃安排青少年使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的頻率，合理控制其玩網(wǎng)絡(luò)游戲和其他電子娛樂產(chǎn)品的時(shí)間。當(dāng)前，很多青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)，大量的時(shí)間和精力消耗在玩游戲上，甚至一些青少年沉溺在網(wǎng)癮中無法自拔，極大程度上影響著青少年的身心健康。學(xué)校和家庭應(yīng)該鼓勵(lì)引導(dǎo)青少年積極參與體育運(yùn)動(dòng)，減少青少年對(duì)手機(jī)的依賴程度，養(yǎng)成健康的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣。不能只講道理，要讓青少年學(xué)會(huì)感受生活的美好從而熱愛生活。學(xué)校的教育工作者應(yīng)該從細(xì)節(jié)小事著手，組織開展豐富多彩的校園體育活動(dòng)，不斷充實(shí)青少年的課外生活，不斷提高他們體育鍛煉參與興趣，養(yǎng)成健康的學(xué)習(xí)生活方式。

四、結(jié)語(yǔ)

青少年是國(guó)家未來的接班人，他們正處于身心發(fā)育的重要時(shí)期，讓青少年養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，不僅可以增強(qiáng)體魄也可以培養(yǎng)他們健康的生活意識(shí)，為他們快速成長(zhǎng)為國(guó)家新時(shí)代需求的人才。面對(duì)新時(shí)期、新挑戰(zhàn)，在倡導(dǎo)全民體育鍛煉的大環(huán)境下，積極引導(dǎo)青少年養(yǎng)成體育鍛煉行為習(xí)慣。