李偉立 大連市第三中學

我國的新課改在不斷深入，原有的田徑教學已經無法跟上時代發(fā)展的步伐，新課程主要強調現(xiàn)代教學要重視學生素質培養(yǎng)，不僅要提升學生的身體素質，還要在田徑教學中重視學生良好的體育習慣培養(yǎng)以及興趣。但是部分體育教師并沒有完全掌握新課改的基本要求，只是簡單把其理解成利用娛樂性的方法對學生進行田徑教學，因此很多學校在開展體育教學時，教師過分注重讓學生開展自主學習，缺乏對學生進行科學的指導，導致教學形式化的現(xiàn)象越來越明顯。

一、高中體育田徑運動的價值分析

高中學生的課業(yè)逐漸繁多，無論是哪個方面，都從最開始的筑基變成了進階，所以學生的壓力肯定會驟然變大，加上青春期的敏感多思，不免會產生一定的不良情緒，所以在這個時候增加體育教育有助于學生的身心健康。其實說起來，體育課也是學生課外放松的途徑，男同學普遍都很喜歡籃球以及田徑這類運動項目，而女同學則會選擇較為柔和的項目，所以教師要利用起學生需要身心放松的特性，將體育課程扎根于學生心中。至于田徑項目，即便不是考試項目必備的考試章程，田徑也非常有助于學生身體素質的成長，長跑鍛煉耐力和體力，短跑訓練沖刺力，都非常有助于增加學生的身體強度和韌性。另外一點，田徑運動并不受外界條件的限制，比起游泳和球類運動需要器具和場地作為輔助的項目，田徑運動隨時可以開展訓練，也更加方便學生鍛煉。所以從外在條件的便利性以及可開展性方面，田徑運動無疑是體育培訓的首選，也能夠從多方面鍛煉學生的身體機能，促進學生的成長。

二、目前高中田徑教學中存在的問題

（一）教學思想滯后

在高中階段，田徑課作為體育健康課程的重要構成部分，同時也是學生需要學習的基礎性內容。在新課程理念實施的基礎上，傳統(tǒng)教學思想與新教學思想的碰撞，導致一些教師對自身的角色定位、教學思路、教學方式等方面產生了迷惘，難以實現(xiàn)與新課標教學思想的接軌，這樣就難以達到教學目標，學生自然難以對教學內容產生興趣。所以，教師若想實施以興趣為先導的高中田徑教學模式，必須先解決教學思想滯后的這個問題。

（二）教學手段較落后

在實際的田徑教學中，教師的教學方式大多數(shù)都照本宣科，教學手段都比較落后，缺乏深入研究教學手段，難以形成科學的教學方法。在日常的教學中，教師對田徑的教學僅僅只是憑借自身的經驗，或者是借鑒以往的教學手段，有些高校的教師甚至采取“放羊式”的教學。落后的教學手段容易致使學生出現(xiàn)消極的狀態(tài)，不利于提高學生學習田徑的情緒，難以形成系統(tǒng)的教學模式，不助于學生掌握田徑運動技術。而這也致使高中田徑教學失去了它原有的價值和作用。

（三）教學內容缺乏創(chuàng)新性

在高中學校，由于受到場地的限制，而且大多數(shù)高中學校比較重視升學率，因此忽略了體育課程的教學。因此也造成了高中體育田徑教學的內容比較單一，通常只有立定跳遠、短跑等這些常規(guī)的項目，教學內容嚴重缺乏創(chuàng)新性。而這些常規(guī)的項目容易讓學生感覺枯燥，嚴重影響學生對田徑課程的學習興趣。另外，高中體育田徑課程缺乏合理、科學的教學計劃，經常會被文化課所替代，而這也造成了田徑課程的教學聯(lián)系性差的局面，學生無法系統(tǒng)地學習田徑運動。

（四）學生自主性有待提升

在高中體育教學中，田徑教學對學生的體能要求較高，然而由于高中階段很多學生的心思都在文化知識的學習上，所以在體能訓練上有所欠缺。并且，很多學生覺得田徑訓練很累，而他們并不喜歡這種疲累的感覺?；诖?，很多學生在田徑學習中較為被動，學習自主性不高。也正是因為如此，學生才很難在田徑學習中感受到快樂。所以，要想提升體育田徑教學的效果，教師應當在提升學習自主性方面多下功夫。也即是說，教師應當采用多種策略引導學生感受田徑項目的樂趣，同時對學生進行一定的贊賞和激勵。如此一來，學生的主觀意愿會受到影響，學習自主性也會得到一定的提升。

（五）評價體系不夠多元化

受到傳統(tǒng)應試教育的影響，目前我國教育體系在評價田徑項目時，主要還是以評價技術評分以及達標結果為主，對過程以及相對性評價環(huán)節(jié)相對較少，每個學生身體素質都存在一定的差異，在完成結果上也會出現(xiàn)一定差異。這種統(tǒng)一的評價方式容易對學生的學習積極性造成不良影響，長此以往，學生會對田徑運動項目失去信心。此外，現(xiàn)有的評價體系也不夠重視學生終身體育意識的培養(yǎng)，導致學生在實際學習時，不管如何努力都無法獲得教師表揚，也會失去學習積極性和興趣。

三、高中田徑教學的創(chuàng)新方法

（一）根據學情調整田徑運動強度

運動強度是指運動活動對學生的身體消耗程度，也能反映出學生的身體負荷能力。眾所周知，如果運動強度違背了學生的身體素質發(fā)育情況，那么則有可能會讓學生受到運動傷害，并不利于改善學生的身體素質，無法有效提升學生的運動能力。但是，高中體育教師在組織田徑運動教學活動時卻存在依賴教學經驗，按照教案組織課堂活動的現(xiàn)實問題，并未據實思考學生的身體承受能力，有時候會出現(xiàn)運動強度超過學生個人身體承受能力的現(xiàn)實問題。如此，則會直接影響學生的運動感受，不利于改善學生的運動狀態(tài)。對此，高中體育教師則要全面追蹤學情起點，客觀分析學生的運動需求，科學調整田徑運動強度，讓學生能夠切實積累有效運動經驗。

（二）在運動拓展練習中運用趣味田徑教學方法

田徑運動的基本形式是走、跑、跳、投，在實際的體育教學中，不僅要教會學生這些體育內容，還要鍛煉學生的這些體育技能，增強學生的肢體力量、身體耐力、身體協(xié)調性和爆發(fā)力等。因此，在田徑的拓展教學中，還要更好地激發(fā)學生對立定跳、蛙跳類的運動的興趣，可以鍛煉學生腿部的力量，而俯臥撐、引體向上類的運動可以鍛煉學生的臂力；還有齊心協(xié)力（同學成縱隊排列，后面的同學把右手搭在前面的同學肩上，左腿向后抬起來，用左手把著自己的左腿，用右腿單腿向前蹦，兩個縱隊間進行比賽，在規(guī)定時間內蹦得遠的隊伍勝出）、心心相?。▋蓚€學生背對背，胳膊互相挽著，共同朝一個方向前進，兩個一組，最后走得快的勝出）等游戲活動可以鍛煉學生的協(xié)調能力和團隊配合能力。

（三）優(yōu)化體育器材吸引學生注意

在高中體育教學“多種多樣的投擲練習”一課中，學生需要掌握正確、協(xié)調的投擲動作及練習方法，并通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內容與形式的多樣性及鍛煉價值。教師在教學中需要提前準備好相應的體育器材：沙袋、目標靶、旗子。傳統(tǒng)的沙袋都是棕色的麻袋麻繩，美觀性不足。教師可在沙袋上增加有趣的表情小貼紙，或采用鮮亮的絲線系于沙袋上，豐富沙袋的顏色，使其看上去不再死氣沉沉，而是仿佛擁有了生命力。學生在這樣愉悅的氣氛中被感染，發(fā)現(xiàn)沙袋的不同，在教師講解關于沙袋的投擲技巧時，學生能夠更加專注認真地聽講。教師還可將傳統(tǒng)的箭靶變成更加亮麗的黃色，將小紅旗變成五顏六色的小旗子，教師在教學時可用不同顏色的小旗子作為沙袋的落地點，鍛煉學生的觀察和肢體協(xié)調能力。

（四）在準備活動中應用游戲

在體育課程開展教學活動的過程中準備活動則是必須進行的，尤其是田徑教學活動的開展更需要進行有效的準備活動。從以往的準備活動來看，以熱身活動為主使得學生打開身體，這樣就可以避免學生在運動的過程中出現(xiàn)拉傷或者扭傷的情況。而現(xiàn)階段的體育田徑教學中對于準備活動并不夠重視，在熱身活動開展的過程中通常是讓學生先慢跑，而學生在熱身活動時就容易存在懈怠的現(xiàn)象。因此，在體育課程教學的過程中則需要將準備活動重視起來，在準備活動環(huán)節(jié)的設計上融入游戲元素來使得熱身活動變得有意思起來，以此來使得準備活動變得更加有效，避免在具體學習中學生出現(xiàn)拉傷或者扭傷的情況。

（五）豐富教學形式

在教學過程中讓學生體會學習的樂趣，改變原有的教師講授示范、學生模仿練習的教學形式，讓學生參與到教學的過程中，充分發(fā)揮學生作為課堂的主體作用。例如，可以將以往比較簡單的全班圍著操作進行的熱身運動進行改造，可以用小組接力的形式進行練習，或者在跑道上設置提示物，讓學生根據提示改變跑步線路，增加運動的趣味性。將學生日常練習的游戲性項目加入學生的練習中，例如，在發(fā)展學生跳躍能力的練習中將原來的跳格子游戲，改編為“十字跳”。而在練習投擲運作的過程中，教師可將投擲物變?yōu)榈V泉水瓶，根據不同學生的身體素質裝入適量的沙子或水，在學生對基本動作進行了練習之后，用標準的動作進行投擲練習。在原有的游戲練習的基礎上，讓學生以標準的技術動作進行練習，既使課堂變得生動有趣，同時也達成了學生在游戲中掌握技巧和方法的效果。

（六）保證適宜負荷

為學生講解“短跑”這一運動時，教師可以通過多媒體向學生播放世界田徑錦標賽或黃金聯(lián)賽中百米比賽的視頻，讓學生在觀看視頻的過程中感受到短跑“風馳電掣”的速度特點以及運動員飛奔的矯健姿態(tài)，以此激發(fā)學生學習短跑的興趣和積極性。教師在教學短跑中采用多樣化的手段進行教學，凸顯適度訓練的科學性。教師還要讓學生通過自我嘗試和練習，加深對相關運動技巧的印象。例如在跳高教學時，教師應合理設置訓練的強度，在充分熱身、拉伸全身肌肉和韌帶后，再進行適度的跳高練習，這樣在做好預熱活動后保證適宜運動負荷，既能有效避免運動損傷，又能有效提高學生的技能水平。任何的“過度”或“不足”都會影響教學，影響訓練，或者是“揠苗助長”，或者是“淺嘗輒止”，都會對提高訓練效果、對學生的身體素質產生不利的影響。

（七）正確認識田徑運動

隨著時代的進步，學生的思想在不斷成熟，以往的教學方式不適用于新時代的學生。他們有強烈的自主性，喜歡新鮮事物。在過去的體育鍛煉中，他們學習了一些基礎的項目，比如長跑、跳遠等，這些普通的體育項目不能夠吸引他們的注意力，體育教師應該進行創(chuàng)新，讓學生發(fā)現(xiàn)體育的樂趣。田徑是一種十分枯燥、乏味的運動，它與其他運動相比過于單調，而且在高中田徑教學中，學生不能選擇自己喜歡的田徑項目，要跟隨教師的步伐進行整體訓練，這違背了素質教育的基本理念。在過去的教學中，教師會帶領學生不斷練習基礎動作，但是教師要掌握整體訓練的時間，不要讓學生長期處于被動地位，這樣會限制他們的發(fā)展。教師應該積極了解每位同學的性格特點，了解他們喜愛的體育項目，制定針對性的教學方案才能更好地貫徹素質教育。

（八）巧設競賽激發(fā)學生積極性

體育本身就具有一定的競技色彩，所以在體育田徑教學中，教師可以充分發(fā)揮競賽的優(yōu)勢，以此激發(fā)學生參與的積極性與競爭意識。例如，在“400米跑”教學的過程中，教師采用分組教學的方式組織教學，而在分組的時候，教師考慮到學生的關系，將學生以宿舍為單位進行分組，開展400米跑接力。此時學生的興趣已經被調動了起來，就會積極主動地參與田徑訓練。

（九）為學生展示正確的動作要領

體育教師在課堂上的良好演示對學生是非常有用的，倘若僅僅靠書本上的文字，學生不能了解田徑的本質。體育教學是一種鍛煉形式，而體育實踐教學是其中的關鍵。每次上課開始，先進行良好的動作示范，再逐步分解動作，讓每位同學都能真正感受到動作的魅力，并對其進行調整。有些錯誤的動作可能對身體關節(jié)處造成傷害，倘若長期進行錯誤動作練習可能導致學生關節(jié)受傷。教師應及時發(fā)現(xiàn)并糾正學生在練習中出現(xiàn)的錯誤動作。

（十）對學生采取因材施教的教育方式

學生的思想意識、生活環(huán)境都會給學生的成長帶來一定的影響，不同學生的體育天賦和田徑能力也有所不同，教師應該充分尊重學生之間的差異，采用不同的教學方式對學生的田徑能力展開訓練。在素質教育政策不斷深入的背景下，各學科都堅持將“以人為本”作為教育的基礎原則，充分尊重學生都是成長中的人，為不同的學生制訂不同的教學方式，在體育教學中深入貫徹落實素質教育理念。例如，體育課的田徑教學中，教師可以根據學生的田徑能力、身體條件和體育意識等方面的綜合情況將學生分為四個層級。第一層級的學生具備較強的體育能力，教師可以對其展開高強度的提升訓練；第四層級的學生，體育意識和體育能力都較弱，可以先從基礎運動開始讓其進行訓練，鍛煉其基本的運動能力，以后再進行強度較高的田徑訓練。另外，中間兩個層級的學生則選擇強度適中的訓練方式，進行難度適中的田徑訓練。

四、結語

田徑運動是體育項目不可或缺的元素，也是能夠調動學生全身技能的運動，結合了耐力訓練、沖刺訓練、阻力訓練以及熱身訓練等多項運動為一體，所以對學生而言，開展田徑運動對身體和心理健康都是百利而無一害的。田徑運動作為良好的路徑之一也可以多加探尋，聯(lián)合其他項目為學生打造良好的學習成長環(huán)境。