劉永泉
【摘 ?要】初中體育教學(xué)中實施健康教育,是帶動初中生身心發(fā)展的最佳實踐法,它可以促進初中生在學(xué)習(xí)過程中的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提升。初中體育教學(xué)不僅可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)到科學(xué)的運動方法,還可以幫助初中生提升體育健康意識,養(yǎng)成健身習(xí)慣。因此,在初中體育教學(xué)中融入健康教育內(nèi)容,可以讓體育課對學(xué)生的健康習(xí)慣養(yǎng)成起到直接有效的作用。我國近年來一直在加強學(xué)生的體育素質(zhì)培養(yǎng),把學(xué)生的身體健康放在首位,初中階段的體育教學(xué)也逐漸成了改善學(xué)生身體素質(zhì)的最佳實踐點。
【關(guān)鍵詞】體育教學(xué);健康教育;實施策略
在初中體育教學(xué)中實施健康教育,要結(jié)合新課改的要求和標(biāo)準(zhǔn),將體育教學(xué)中的健康教育內(nèi)容逐漸以教學(xué)的方式滲透到學(xué)生的意識中,增強學(xué)生對于體育健康的關(guān)注,引導(dǎo)學(xué)生明白體育運動能給自己帶來的身體方面的改善,和在強化心理素質(zhì)方面所能起到的積極促進作用。體育教學(xué)中的健康教育,不僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì),同時還可以預(yù)防各種影響健康的疾病發(fā)生,學(xué)生在身體靈活性和自控能力、綜合體質(zhì)方面也會隨著體育教學(xué)而進行強化??梢?,在初中階段養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣,可以為后期的學(xué)習(xí)和生活打好基礎(chǔ)。
一、整合課程內(nèi)容導(dǎo)入健康理念
在體育教學(xué)中,教師可以整合課程內(nèi)容,導(dǎo)入健康的教育理念。通過對初中體育課的教學(xué)主題、教學(xué)難點和要點的講解,教會學(xué)生正確地認(rèn)識體育鍛煉可以給自己帶來的幫助。培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣和休閑習(xí)慣,在學(xué)習(xí)與健康之間,合理安排時間,培養(yǎng)學(xué)生通過體育運動緩解身心壓力的能力。教師可以用理論結(jié)合實踐,對學(xué)生進行健康教育內(nèi)容的講解。
例如:教師可以教會學(xué)生如何使用初中體育器材,告訴學(xué)生合理地使用體育器材,可以為自身的生活、健康方面帶來積極意義,增強學(xué)生關(guān)注體育運動的意識,這點很重要。教師可以以籃球運動為例,與學(xué)生講:我們平時在生活中都會看到籃球這項運動,喜歡看籃球比賽的同學(xué)可以舉手讓大家看一下。感覺男生多,女生少。男生和女生在籃球運動中都有著非常重要的位置,比如說我們男生,在打籃球的時候,如果沒有觀眾加油打氣的話,那打籃球的積極性就不是很高的,對吧?所以女生在觀看籃球比賽的時候,為籃球隊員加油鼓勁兒,那參賽者的競技意識就會增強,會發(fā)揮團結(jié)、拼搏的精神贏得比賽,是吧?女生也是可以培養(yǎng)打籃球的愛好的,我還看到過很多投籃非常精準(zhǔn)的女生呢!很了不起的。女生可以用投籃的方式來參加籃球運動中的投籃訓(xùn)練,也是很有趣的。所以籃球這項運動大家要懂得如何來運用,這項運動可以協(xié)調(diào)自己的靈敏度,促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展的能力,也可以讓我們養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣。在我們學(xué)習(xí)籃球的過程中,也可以掌握一些籃球技巧,這樣可以提升我們的投籃準(zhǔn)確性。比如我會教你們?nèi)缴匣@技術(shù),和定點投籃的技術(shù),大家可以一起參與籃球運動。有關(guān)籃球的競技類的項目,同學(xué)們可以在學(xué)會了籃球的技術(shù)之后,相互探討與研究,根據(jù)班級的情況增設(shè)一個籃球的競技項目,這樣也會非常有趣。
二、增強初中生綜合健康水平,關(guān)注身心發(fā)展
初中階段,是學(xué)生心理發(fā)育和身體發(fā)育并行的階段,情緒波動較大,學(xué)生會在學(xué)習(xí)和生活過程中產(chǎn)生一些認(rèn)知上的偏差,承受一些來自外界和內(nèi)在的心理壓力,這期間的學(xué)生會有一些敏感,所以在初中體育教學(xué)中,教師應(yīng)當(dāng)及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒問題,引導(dǎo)學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)移到關(guān)注自身的身體健康方面,提高自身的身體健康意識,通過正確的教學(xué)方法結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容,增強初中生身心健康水平。身體的健康和心靈的健康,對人來說是非常重要的。如果不注重內(nèi)心的心理健康,即便外表陽光,但內(nèi)心依然還是會不快樂。所以,體育教師可以利用自身的課程優(yōu)勢來引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)自身的體育潛力,通過體育運動的形式讓自己快樂起來。在體育課中,教師在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┯哪?、輕松的元素,可以幫助學(xué)生放松心情。結(jié)合游戲式的教學(xué)內(nèi)容,讓初中生去感受被人需要的快樂。
例如:教師可以通過“新拔河游戲”來增強初中生的自信心。通過隊員之間的充分配合來完成游戲,感受新拔河游戲的樂趣,增強學(xué)生彼此間的互助和友愛,讓學(xué)生在團體運動中感受到來自彼此之間的信任。新拔河游戲可以讓內(nèi)向的學(xué)生感受到被需要、被認(rèn)可、被肯定,受到團隊的歡迎,建立在班級中的新形象。教師以拔河游戲運動為基礎(chǔ),增設(shè)新的健康教育環(huán)節(jié),來完善拔河運動的趣味性和功能性,讓學(xué)生樂在其中。首先教師可以和學(xué)生講:今天我們要玩一個新型的拔河游戲,這個游戲非常有趣,和我們平時的玩法不同。我們按人數(shù)分為兩組,我要從兩個組中各選出兩名同學(xué),這四名同學(xué)再分成兩組,一組是擊鼓手,另一組是法碼。拔河以相同的人數(shù)分組,哪組力量大,哪組勝。這次的不同之處就是鼓手和法碼環(huán)節(jié),現(xiàn)在我和大家講一下法碼的任務(wù)。這兩位同學(xué)之所以叫法碼,是因為他們的力量可以隨著鼓聲停止,迅速成為距離他們最近一隊的隊員。也可以理解為其中一隊突然增加了兩個人的力量,所以法碼具有隨機性。這兩位同學(xué)會在拔河區(qū)域的直徑范圍內(nèi)行走,鼓手開始擊鼓,擊鼓停,法碼停,停在哪個隊,就幫助哪個隊進行拔河,這個游戲很公平,接下來我們就一起來玩兒這個游戲好不好?這時學(xué)生一定會非常興奮,因為從來沒有玩過這一類的拔河游戲,這樣豐富的游戲環(huán)節(jié)會讓學(xué)生更加投入,同時也增強了游戲的趣味性。教師可以觀察學(xué)生平時在體育課中的表現(xiàn),選擇法碼同學(xué)的時候,盡量去選擇一些平時在體育課中表現(xiàn)不夠踴躍的學(xué)生,這樣通過趣味性的拔河游戲,可以讓他們實現(xiàn)被需要的心理需求,他們到哪個隊,哪個隊的同學(xué)就高興,歡迎他們的到來。這種被需要的感覺通常可以給學(xué)生更大的鼓勵,來自于團隊的關(guān)注,可以使他們的心理上更加充實與豐富。
三、結(jié)合初中生特點培養(yǎng)健康習(xí)慣
在初中體育教學(xué)中,實施健康教育對于學(xué)生的體能發(fā)展非常有幫助。初中是學(xué)生自感壓力非常大的學(xué)習(xí)階段,所以學(xué)校通常會通過體育教學(xué)中健康教育的方式來緩解學(xué)生的壓力,增強學(xué)生的身體素質(zhì)。初中學(xué)生精力比較旺盛,教師可以結(jié)合初中生的特點,培養(yǎng)學(xué)生的健康習(xí)慣。在初中的學(xué)習(xí)中教師可以引導(dǎo)學(xué)生合理地利用和規(guī)劃時間,為自己的健康狀況做自檢自查。同時針對已經(jīng)發(fā)生的健康問題,教師可以提出一些建議,指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,來實現(xiàn)體育教學(xué)的實質(zhì)目的。
例如:教師說,我們今天的體育課雖然結(jié)束了,但是我們需要有自身對于健康的關(guān)注意識,當(dāng)我們身體出現(xiàn)不適的時候,需要及時調(diào)整身體狀態(tài),調(diào)整心情,控制好自己的作息時間,在健康的作息時間內(nèi)養(yǎng)成保護好自己身體健康的好習(xí)慣。比如,平時我們在學(xué)習(xí)的時候,突然感覺有點兒累了,這時就可以站起來,然后在室內(nèi)或者去室外去走一圈,或者是進行慢跑。也可以做一些自己喜歡的運動,比如在家里可以鋪一個瑜伽墊,做一些伸展性的運動緩解一下頸椎和腰椎的壓力,伸展一下手臂和腿部的筋骨,這樣可以讓我們勞逸結(jié)合,更好地發(fā)揮體育課教給大家的健康知識。我想問一下,有沒有同學(xué)按照老師剛才說的去做過呀?這時,學(xué)生就有可能會主動舉手和教師講,我曾經(jīng)在小區(qū)內(nèi)慢跑,還看到了很多好看的花,突然感覺輕松多了,然后回家在寫作業(yè)的時候就沒有之前的那種緊張到手心出汗的現(xiàn)象了。所以,這種通過結(jié)合學(xué)生特點來培養(yǎng)健康習(xí)慣的方式,是值得在體育教學(xué)中被重視和推廣的。
四、引導(dǎo)初中生發(fā)揮創(chuàng)造能力,自主健身
在初中生學(xué)習(xí)過程中,通常會忽略體育運動的意義,所以體育教師應(yīng)該充分地利用課堂時間,引導(dǎo)初中生發(fā)揮創(chuàng)造能力,完成自主健身計劃的設(shè)計。
例如:教師說:大家可以現(xiàn)在想一下我們在體育課上學(xué)到的一些運動方式,哪些可以用到平時的日常生活中進行日常健身呢?這時,學(xué)生就會自發(fā)地進行討論。有的學(xué)生就會說,我們家沒有體育器材,所以我們在家也不會去做課上講的這些運動。然后教師就可以為大家舉例說:這的確是一個問題,但我們可以發(fā)揮我們的創(chuàng)造力,利用家庭中一些比較實用的“器材”進行健身呀。老師給大家舉個例子,毛巾家家都有吧?這時學(xué)生就會覺得很有趣,認(rèn)為誰家沒有毛巾呢,所以學(xué)生就會把這種緊張的情緒緩解下來。然后教師就可以和學(xué)生講:嗯,既然家家都有毛巾,那么我們可以在家自己創(chuàng)造一個健身操啊,就叫毛巾健身操。這時學(xué)生會感到很意外,沒想到毛巾也可以成為“體育器材”。教師可以拿一塊毛巾來引發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造能力,讓學(xué)生利用毛巾研究幾套適用于初中生的健身動作,集合每個學(xué)生的好點子,來創(chuàng)造一套毛巾健身操。這樣,學(xué)生自己創(chuàng)造出的健身操自己去應(yīng)用,就會非常的有成就感,同時也可以增強學(xué)生的自主鍛煉意識。
五、組織體育比賽,激發(fā)初中生的拼搏精神
在初中學(xué)習(xí)生涯中,學(xué)生是非常喜歡參加集體運動的。由于初中生青春期的特點,學(xué)生會更加關(guān)注體育比賽項目,教師可以充分利用學(xué)生的這種心理需求和意愿,結(jié)合體育教學(xué)的優(yōu)勢,組織體育活動。
例如:體育教師可以定期舉辦體育比賽,來激發(fā)初中生的拼搏精神,我們近期的體育課上,大家表現(xiàn)都非常好,所以我準(zhǔn)備在一周后安排一場體育比賽,但是具體的比賽項目,我希望征求一下大家的意見,大家有沒有什么好的建議呀?這時,學(xué)生們就會根據(jù)自己想看的比賽,或者是根據(jù)自己想?yún)⒓拥捻椖縼磉M行推薦。有的學(xué)生就會說,舉辦籃球比賽有看頭,而且還可以給大家加油。有的學(xué)生就會說,還是舉辦跳繩比賽吧,這樣女生可以一起參加。有的學(xué)生還會說,不如舉辦排球比賽吧,男生女生都可以參加。教師可以根據(jù)學(xué)生提出的建議,讓他們抓鬮。把學(xué)生想出的比賽項目寫到小紙條中,統(tǒng)一放到抓鬮箱內(nèi)。然后讓學(xué)生們派出一名代表,到前面來進行抓鬮,這樣能夠顯示比賽的公平性。在賽事設(shè)置的過程中,教師也可以充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,征求大家的意見來創(chuàng)新比賽的形式,提升學(xué)生的參與程度,激發(fā)學(xué)生的體育競技精神。
六、結(jié)束語
在初中的學(xué)習(xí)過程中,體育課應(yīng)該是最受歡迎的課,因為初中學(xué)生的身高和身體素質(zhì)非常適合做各種的體育運動,心理上也趨于成熟,可以接受更多的體育技能訓(xùn)練,精力旺盛是初中生的優(yōu)勢。所以,教師應(yīng)該在體育課上實施健康教育,教會學(xué)生體驗體育樂趣,讓學(xué)生的身心同步,健康發(fā)展,這一點是毋庸置疑的。所以,教師應(yīng)該創(chuàng)設(shè)不同的體育教學(xué)方法來促進學(xué)生的全面發(fā)展,提升綜合素質(zhì),有效地完成體育教學(xué)目標(biāo),進而實現(xiàn)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的發(fā)展。
【參考文獻(xiàn)】
[1]宋喜波.淺談初中體育教學(xué)中實施心理健康教育的有效途徑[J].新課程(中學(xué)),2019(10):232.
[2]夏磊.論中學(xué)體育教學(xué)中健康教育的實施途徑與滲透方法[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(6):100-101.
[3]李丹平.健康教育在中學(xué)體育教學(xué)中的實施和創(chuàng)新探討[J].讀寫算,2021(3):27-28.