劉永泉

【摘 ?要】初中體育教學(xué)中實施健康教育，是帶動初中生身心發(fā)展的最佳實踐法，它可以促進初中生在學(xué)習(xí)過程中的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提升。初中體育教學(xué)不僅可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)到科學(xué)的運動方法，還可以幫助初中生提升體育健康意識，養(yǎng)成健身習(xí)慣。因此，在初中體育教學(xué)中融入健康教育內(nèi)容，可以讓體育課對學(xué)生的健康習(xí)慣養(yǎng)成起到直接有效的作用。我國近年來一直在加強學(xué)生的體育素質(zhì)培養(yǎng)，把學(xué)生的身體健康放在首位，初中階段的體育教學(xué)也逐漸成了改善學(xué)生身體素質(zhì)的最佳實踐點。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué);健康教育;實施策略

在初中體育教學(xué)中實施健康教育，要結(jié)合新課改的要求和標準，將體育教學(xué)中的健康教育內(nèi)容逐漸以教學(xué)的方式滲透到學(xué)生的意識中，增強學(xué)生對于體育健康的關(guān)注，引導(dǎo)學(xué)生明白體育運動能給自己帶來的身體方面的改善，和在強化心理素質(zhì)方面所能起到的積極促進作用。體育教學(xué)中的健康教育，不僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，同時還可以預(yù)防各種影響健康的疾病發(fā)生，學(xué)生在身體靈活性和自控能力、綜合體質(zhì)方面也會隨著體育教學(xué)而進行強化?？梢姡诔踔须A段養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，可以為后期的學(xué)習(xí)和生活打好基礎(chǔ)。

一、整合課程內(nèi)容導(dǎo)入健康理念

在體育教學(xué)中，教師可以整合課程內(nèi)容，導(dǎo)入健康的教育理念。通過對初中體育課的教學(xué)主題、教學(xué)難點和要點的講解，教會學(xué)生正確地認識體育鍛煉可以給自己帶來的幫助。培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣和休閑習(xí)慣，在學(xué)習(xí)與健康之間，合理安排時間，培養(yǎng)學(xué)生通過體育運動緩解身心壓力的能力。教師可以用理論結(jié)合實踐，對學(xué)生進行健康教育內(nèi)容的講解。

例如：教師可以教會學(xué)生如何使用初中體育器材，告訴學(xué)生合理地使用體育器材，可以為自身的生活、健康方面帶來積極意義，增強學(xué)生關(guān)注體育運動的意識，這點很重要。教師可以以籃球運動為例，與學(xué)生講：我們平時在生活中都會看到籃球這項運動，喜歡看籃球比賽的同學(xué)可以舉手讓大家看一下。感覺男生多，女生少。男生和女生在籃球運動中都有著非常重要的位置，比如說我們男生，在打籃球的時候，如果沒有觀眾加油打氣的話，那打籃球的積極性就不是很高的，對吧？所以女生在觀看籃球比賽的時候，為籃球隊員加油鼓勁兒，那參賽者的競技意識就會增強，會發(fā)揮團結(jié)、拼搏的精神贏得比賽，是吧？女生也是可以培養(yǎng)打籃球的愛好的，我還看到過很多投籃非常精準的女生呢！很了不起的。女生可以用投籃的方式來參加籃球運動中的投籃訓(xùn)練，也是很有趣的。所以籃球這項運動大家要懂得如何來運用，這項運動可以協(xié)調(diào)自己的靈敏度，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展的能力，也可以讓我們養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣。在我們學(xué)習(xí)籃球的過程中，也可以掌握一些籃球技巧，這樣可以提升我們的投籃準確性。比如我會教你們?nèi)缴匣@技術(shù)，和定點投籃的技術(shù)，大家可以一起參與籃球運動。有關(guān)籃球的競技類的項目，同學(xué)們可以在學(xué)會了籃球的技術(shù)之后，相互探討與研究，根據(jù)班級的情況增設(shè)一個籃球的競技項目，這樣也會非常有趣。

二、增強初中生綜合健康水平，關(guān)注身心發(fā)展

初中階段，是學(xué)生心理發(fā)育和身體發(fā)育并行的階段，情緒波動較大，學(xué)生會在學(xué)習(xí)和生活過程中產(chǎn)生一些認知上的偏差，承受一些來自外界和內(nèi)在的心理壓力，這期間的學(xué)生會有一些敏感，所以在初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒問題，引導(dǎo)學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)移到關(guān)注自身的身體健康方面，提高自身的身體健康意識，通過正確的教學(xué)方法結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，增強初中生身心健康水平。身體的健康和心靈的健康，對人來說是非常重要的。如果不注重內(nèi)心的心理健康，即便外表陽光，但內(nèi)心依然還是會不快樂。所以，體育教師可以利用自身的課程優(yōu)勢來引導(dǎo)學(xué)生開發(fā)自身的體育潛力，通過體育運動的形式讓自己快樂起來。在體育課中，教師在教學(xué)過程中適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┯哪?、輕松的元素，可以幫助學(xué)生放松心情。結(jié)合游戲式的教學(xué)內(nèi)容，讓初中生去感受被人需要的快樂。

例如：教師可以通過“新拔河游戲”來增強初中生的自信心。通過隊員之間的充分配合來完成游戲，感受新拔河游戲的樂趣，增強學(xué)生彼此間的互助和友愛，讓學(xué)生在團體運動中感受到來自彼此之間的信任。新拔河游戲可以讓內(nèi)向的學(xué)生感受到被需要、被認可、被肯定，受到團隊的歡迎，建立在班級中的新形象。教師以拔河游戲運動為基礎(chǔ)，增設(shè)新的健康教育環(huán)節(jié)，來完善拔河運動的趣味性和功能性，讓學(xué)生樂在其中。首先教師可以和學(xué)生講：今天我們要玩一個新型的拔河游戲，這個游戲非常有趣，和我們平時的玩法不同。我們按人數(shù)分為兩組，我要從兩個組中各選出兩名同學(xué)，這四名同學(xué)再分成兩組，一組是擊鼓手，另一組是法碼。拔河以相同的人數(shù)分組，哪組力量大，哪組勝。這次的不同之處就是鼓手和法碼環(huán)節(jié)，現(xiàn)在我和大家講一下法碼的任務(wù)。這兩位同學(xué)之所以叫法碼，是因為他們的力量可以隨著鼓聲停止，迅速成為距離他們最近一隊的隊員。也可以理解為其中一隊突然增加了兩個人的力量，所以法碼具有隨機性。這兩位同學(xué)會在拔河區(qū)域的直徑范圍內(nèi)行走，鼓手開始擊鼓，擊鼓停，法碼停，停在哪個隊，就幫助哪個隊進行拔河，這個游戲很公平，接下來我們就一起來玩兒這個游戲好不好？這時學(xué)生一定會非常興奮，因為從來沒有玩過這一類的拔河游戲，這樣豐富的游戲環(huán)節(jié)會讓學(xué)生更加投入，同時也增強了游戲的趣味性。教師可以觀察學(xué)生平時在體育課中的表現(xiàn)，選擇法碼同學(xué)的時候，盡量去選擇一些平時在體育課中表現(xiàn)不夠踴躍的學(xué)生，這樣通過趣味性的拔河游戲，可以讓他們實現(xiàn)被需要的心理需求，他們到哪個隊，哪個隊的同學(xué)就高興，歡迎他們的到來。這種被需要的感覺通?？梢越o學(xué)生更大的鼓勵，來自于團隊的關(guān)注，可以使他們的心理上更加充實與豐富。

三、結(jié)合初中生特點培養(yǎng)健康習(xí)慣

在初中體育教學(xué)中，實施健康教育對于學(xué)生的體能發(fā)展非常有幫助。初中是學(xué)生自感壓力非常大的學(xué)習(xí)階段，所以學(xué)校通常會通過體育教學(xué)中健康教育的方式來緩解學(xué)生的壓力，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。初中學(xué)生精力比較旺盛，教師可以結(jié)合初中生的特點，培養(yǎng)學(xué)生的健康習(xí)慣。在初中的學(xué)習(xí)中教師可以引導(dǎo)學(xué)生合理地利用和規(guī)劃時間，為自己的健康狀況做自檢自查。同時針對已經(jīng)發(fā)生的健康問題，教師可以提出一些建議，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，來實現(xiàn)體育教學(xué)的實質(zhì)目的。

例如：教師說，我們今天的體育課雖然結(jié)束了，但是我們需要有自身對于健康的關(guān)注意識，當(dāng)我們身體出現(xiàn)不適的時候，需要及時調(diào)整身體狀態(tài)，調(diào)整心情，控制好自己的作息時間，在健康的作息時間內(nèi)養(yǎng)成保護好自己身體健康的好習(xí)慣。比如，平時我們在學(xué)習(xí)的時候，突然感覺有點兒累了，這時就可以站起來，然后在室內(nèi)或者去室外去走一圈，或者是進行慢跑。也可以做一些自己喜歡的運動，比如在家里可以鋪一個瑜伽墊，做一些伸展性的運動緩解一下頸椎和腰椎的壓力，伸展一下手臂和腿部的筋骨，這樣可以讓我們勞逸結(jié)合，更好地發(fā)揮體育課教給大家的健康知識。我想問一下，有沒有同學(xué)按照老師剛才說的去做過呀？這時，學(xué)生就有可能會主動舉手和教師講，我曾經(jīng)在小區(qū)內(nèi)慢跑，還看到了很多好看的花，突然感覺輕松多了，然后回家在寫作業(yè)的時候就沒有之前的那種緊張到手心出汗的現(xiàn)象了。所以，這種通過結(jié)合學(xué)生特點來培養(yǎng)健康習(xí)慣的方式，是值得在體育教學(xué)中被重視和推廣的。

四、引導(dǎo)初中生發(fā)揮創(chuàng)造能力，自主健身

在初中生學(xué)習(xí)過程中，通常會忽略體育運動的意義，所以體育教師應(yīng)該充分地利用課堂時間，引導(dǎo)初中生發(fā)揮創(chuàng)造能力，完成自主健身計劃的設(shè)計。

例如：教師說：大家可以現(xiàn)在想一下我們在體育課上學(xué)到的一些運動方式，哪些可以用到平時的日常生活中進行日常健身呢？這時，學(xué)生就會自發(fā)地進行討論。有的學(xué)生就會說，我們家沒有體育器材，所以我們在家也不會去做課上講的這些運動。然后教師就可以為大家舉例說：這的確是一個問題，但我們可以發(fā)揮我們的創(chuàng)造力，利用家庭中一些比較實用的“器材”進行健身呀。老師給大家舉個例子，毛巾家家都有吧？這時學(xué)生就會覺得很有趣，認為誰家沒有毛巾呢，所以學(xué)生就會把這種緊張的情緒緩解下來。然后教師就可以和學(xué)生講：嗯，既然家家都有毛巾，那么我們可以在家自己創(chuàng)造一個健身操啊，就叫毛巾健身操。這時學(xué)生會感到很意外，沒想到毛巾也可以成為“體育器材”。教師可以拿一塊毛巾來引發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造能力，讓學(xué)生利用毛巾研究幾套適用于初中生的健身動作，集合每個學(xué)生的好點子，來創(chuàng)造一套毛巾健身操。這樣，學(xué)生自己創(chuàng)造出的健身操自己去應(yīng)用，就會非常的有成就感，同時也可以增強學(xué)生的自主鍛煉意識。

五、組織體育比賽，激發(fā)初中生的拼搏精神

在初中學(xué)習(xí)生涯中，學(xué)生是非常喜歡參加集體運動的。由于初中生青春期的特點，學(xué)生會更加關(guān)注體育比賽項目，教師可以充分利用學(xué)生的這種心理需求和意愿，結(jié)合體育教學(xué)的優(yōu)勢，組織體育活動。

例如：體育教師可以定期舉辦體育比賽，來激發(fā)初中生的拼搏精神，我們近期的體育課上，大家表現(xiàn)都非常好，所以我準備在一周后安排一場體育比賽，但是具體的比賽項目，我希望征求一下大家的意見，大家有沒有什么好的建議呀？這時，學(xué)生們就會根據(jù)自己想看的比賽，或者是根據(jù)自己想?yún)⒓拥捻椖縼磉M行推薦。有的學(xué)生就會說，舉辦籃球比賽有看頭，而且還可以給大家加油。有的學(xué)生就會說，還是舉辦跳繩比賽吧，這樣女生可以一起參加。有的學(xué)生還會說，不如舉辦排球比賽吧，男生女生都可以參加。教師可以根據(jù)學(xué)生提出的建議，讓他們抓鬮。把學(xué)生想出的比賽項目寫到小紙條中，統(tǒng)一放到抓鬮箱內(nèi)。然后讓學(xué)生們派出一名代表，到前面來進行抓鬮，這樣能夠顯示比賽的公平性。在賽事設(shè)置的過程中，教師也可以充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，征求大家的意見來創(chuàng)新比賽的形式，提升學(xué)生的參與程度，激發(fā)學(xué)生的體育競技精神。

六、結(jié)束語

在初中的學(xué)習(xí)過程中，體育課應(yīng)該是最受歡迎的課，因為初中學(xué)生的身高和身體素質(zhì)非常適合做各種的體育運動，心理上也趨于成熟，可以接受更多的體育技能訓(xùn)練，精力旺盛是初中生的優(yōu)勢。所以，教師應(yīng)該在體育課上實施健康教育，教會學(xué)生體驗體育樂趣，讓學(xué)生的身心同步，健康發(fā)展，這一點是毋庸置疑的。所以，教師應(yīng)該創(chuàng)設(shè)不同的體育教學(xué)方法來促進學(xué)生的全面發(fā)展，提升綜合素質(zhì)，有效地完成體育教學(xué)目標，進而實現(xiàn)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的發(fā)展。

【參考文獻】

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