楊濤

摘要：體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體體質(zhì)，同時還有利于學(xué)生的心理發(fā)展。對初中生來說，他們的年齡較小，且正處于實(shí)際發(fā)展的關(guān)鍵階段，各方面發(fā)展尚未成熟，尤其心理發(fā)育尚未健全，對外界事物的判斷能力較弱。在經(jīng)濟(jì)日益發(fā)展的社會環(huán)境下，很多家庭越來越注重對學(xué)生物質(zhì)方面的滿足，卻忽略了學(xué)生的內(nèi)心發(fā)展需求，容易導(dǎo)致學(xué)生抗挫折能力不足，在人際交往中存在自信心缺失問題。對此，體育教師要充分發(fā)揮強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)的作用，讓學(xué)生在運(yùn)動中養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，培養(yǎng)出堅(jiān)持不懈等優(yōu)良品質(zhì)。基于此，本文針對初中體育強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)踐策略進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：初中體育;初中生;心理素質(zhì);身心發(fā)展

在傳統(tǒng)教學(xué)模式中，很多學(xué)生缺少參與體育訓(xùn)練活動的積極態(tài)度，此情況不僅與學(xué)生身體素質(zhì)相關(guān)，同時也受到了其心理素質(zhì)影響，比如很多初中生內(nèi)心較為自卑，不敢在他人面前展示自己，同時也害怕失敗之后無法積極適應(yīng)。這就表明在體育教學(xué)中開展心理素質(zhì)鍛煉是非常有必要的，體育教師要借助體育特性積極開展體育訓(xùn)練，在確保體育活動有序開展的同時，幫助學(xué)生全面發(fā)展。

一、立足學(xué)生個體差異，開展針對性訓(xùn)練

對初中生來說，他們的個體性較強(qiáng)，每位學(xué)生都是獨(dú)立的個體，即便是面對相同的體育項(xiàng)目，學(xué)生之間也會因?yàn)檫\(yùn)動能力與興趣愛好的不同現(xiàn)差異。對此，教師要立足學(xué)生的個體差異，開展針對性教學(xué)，提升對學(xué)生的耐心與細(xì)心，強(qiáng)化對學(xué)生個體的分析，針對不同心理問題給予對應(yīng)的鍛煉方法。例如在短跑運(yùn)動項(xiàng)目中，教師發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生存在消極情緒，抵觸短跑訓(xùn)練，甚至?xí)霈F(xiàn)逃避情況。對此，教師可與學(xué)生建立溝通，了解學(xué)生的真實(shí)想法有的學(xué)生表示自己在起跑時總是落后于他人，比他人反應(yīng)慢，以至于每次起跑時會存在較強(qiáng)的緊張情緒，久而久之便出現(xiàn)抵觸情緒。對此，教師可為學(xué)生提供個體訓(xùn)練，不與他人進(jìn)行短跑訓(xùn)練，并傳授提升反應(yīng)速度的方法，讓他嘗試自主訓(xùn)練，這樣可以幫助學(xué)生樹立自信心，讓他通過鍛煉得到反應(yīng)能力的提升。

二、提供展示自我機(jī)會，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性

對初中生來說，大多數(shù)學(xué)生對體育活動的興趣較強(qiáng)，但傳統(tǒng)教學(xué)中大多是教師帶領(lǐng)學(xué)生開展重復(fù)性體育活動，活動內(nèi)容的趣味性不足，難以引起學(xué)生的興趣，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生消極參與。對此，教師可以適當(dāng)調(diào)整課程限制，為學(xué)生提供更多展示自我的機(jī)會，幫助他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。 例如競賽活動是體育課程中常見的教學(xué)方法及包括合作競賽與個體競賽，能夠有效鍛煉學(xué)生的競賽意識與合作意識。教師可將其應(yīng)用于籃球訓(xùn)練中，現(xiàn)在學(xué)生示范籃球運(yùn)動的基本技巧與規(guī)則，讓初次接觸籃球的學(xué)生也能參與進(jìn)來，而后對學(xué)生進(jìn)行分組，基于學(xué)生充足的自我訓(xùn)練時間，讓學(xué)生熟練掌握運(yùn)動技巧，形成堅(jiān)持運(yùn)動的毅力。接著組織開展籃球競賽，讓學(xué)生在參與中感受到運(yùn)動的魅力與競賽的緊張氣氛，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

三、適當(dāng)調(diào)整課程難度，培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力

傳統(tǒng)教學(xué)模式下，初中生面臨挫折時往往會出現(xiàn)氣餒現(xiàn)象，甚至難以從失敗中走出來，不利于學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展。對此，體育教師要強(qiáng)化對學(xué)生抗挫折能力的訓(xùn)練，讓學(xué)生在體育活動中建立良好的心理素質(zhì)，讓他們敢于直面困境，并善于分析挫折原因，進(jìn)而具備再一次挑戰(zhàn)的勇氣。

例如在跳高項(xiàng)目教學(xué)中，有的學(xué)生因自身技能掌握不熟練，難以在起跳時取得良好成績，進(jìn)而出現(xiàn)不敢嘗試心理，害怕再次挑戰(zhàn)時會被他人嘲笑。對此，教師可對其給予鼓勵，讓他們正確認(rèn)識到每個人在發(fā)展過程中都會面臨失敗，了解到自己失敗只是因?yàn)椴皇炀毺邉幼骷记蓪?dǎo)致的，并非自己能力不足。而后傳授學(xué)生規(guī)范性跳高動作，古力奇再次嘗試，直到取得成功。在此過程中，學(xué)生會有不敢挑戰(zhàn)漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦矣谔魬?zhàn)，并通過自身努力嘗試到成功的喜悅，以此建立挑戰(zhàn)挫折的勇氣，提升自身抗挫折能力。除此之外，毅力也是學(xué)生需要掌握的重要品質(zhì)，教師可通過適宜的訓(xùn)練項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生逐步形成較高的毅力品質(zhì)，比如長跑訓(xùn)練，教師可在學(xué)生訓(xùn)練過程中給予必要的鼓勵，激發(fā)其內(nèi)心潛力，讓學(xué)生在完成過程中做到堅(jiān)持不懈。

四、結(jié)語

綜上所述，近年來，國家越來越關(guān)注青少年的心理素質(zhì)，社會與學(xué)校越來越關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)提升。體育鍛煉是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的重要途徑，能夠讓學(xué)生在體育鍛煉中形成良好的品質(zhì)。對此，體育教師要充分發(fā)揮體育教學(xué)的獨(dú)特優(yōu)勢，激發(fā)學(xué)生主觀能動性，定位出提升學(xué)生心理素質(zhì)的關(guān)鍵訓(xùn)練點(diǎn)，積極探索適合初中生的體育訓(xùn)練方法，以此促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

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