關(guān)鍵詞：跆拳道運(yùn)動(dòng);大學(xué)生;自信心;耐挫力;影響

跆拳道是當(dāng)下一種比較熱門的體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，最早發(fā)源于朝鮮半島，在實(shí)際的跆拳道比試中主要通過腳、拳等進(jìn)行攻擊或防護(hù)，具有較強(qiáng)的對(duì)抗性。當(dāng)前時(shí)代背景下大學(xué)生的自信心缺失和耐挫力低下已經(jīng)逐步成為比較嚴(yán)重的心理問題，通過跆拳道的練習(xí)和實(shí)踐，能夠使大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)生變化，在一次次的失敗、受挫中提升自信心，對(duì)鍛煉其身體素質(zhì)和心理素質(zhì)均有積極作用。

一、大學(xué)生自信心不足的原因

從實(shí)際調(diào)查分析來看，多數(shù)大學(xué)生的自信心不足，這主要源于兩個(gè)方面，第一便是原生家庭教育不當(dāng)。父母是學(xué)生的第一任老師，在其童年時(shí)期、青春期均會(huì)長(zhǎng)期受到家庭氛圍、家庭教育的影響。在當(dāng)下大多數(shù)大學(xué)生為90后和00后，尤其是90后基本為獨(dú)生子女，在日常生活中對(duì)家庭事務(wù)的參與度非常低，被父母長(zhǎng)期溺愛，從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度看不利于學(xué)生社交自信心和自我管理能力的提升，因此容易使學(xué)生出現(xiàn)自信心不足的問題[1]。第二，他人的評(píng)價(jià)給學(xué)生的自信心有較大影響。在學(xué)習(xí)期間，環(huán)境氛圍對(duì)學(xué)生的影響非常大，在大學(xué)期間學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)習(xí)能力是評(píng)估個(gè)人能力的重要指標(biāo)，部分學(xué)生可能會(huì)因?qū)W習(xí)成績(jī)不佳而受到旁人的冷嘲熱諷，久而久之容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、自卑等負(fù)面情緒，而部分獨(dú)生子女更是如此，因此會(huì)加劇對(duì)其自信心的消極影響。

二、大學(xué)生耐挫力低的原因

大學(xué)是連接社會(huì)與學(xué)校的“橋梁”，是學(xué)生人生變化的重要節(jié)點(diǎn)，在畢業(yè)后便要走上工作崗位，而耐挫力對(duì)其未來發(fā)展非常重要，若是無良好耐挫力，那么在工作或生活中面對(duì)問題時(shí)便會(huì)退卻。導(dǎo)致大學(xué)生耐挫力低的原因較多，首先便是缺乏挫折環(huán)境導(dǎo)致，當(dāng)前時(shí)代背景下學(xué)生在家庭中的地位非常高，甚至可以說是“小皇帝”，深受家庭溺愛，因此自小便無一個(gè)可以練習(xí)耐挫感的環(huán)境氛圍，那么隨著學(xué)生的逐步成長(zhǎng)，在遇到問題后便會(huì)表現(xiàn)出其心理防衛(wèi)機(jī)制弱、心理承受能力不足的問題。其次，我國(guó)有比較嚴(yán)重的“過譽(yù)”式教育，以至于功利性教育思想比較嚴(yán)重，家長(zhǎng)、學(xué)生均比較重視學(xué)習(xí)，而對(duì)于其他衣食住行方面則均以是家庭關(guān)心為主，自己則不過問，如此一來使得多數(shù)學(xué)生的耐挫力無法得到有效的培養(yǎng)，以至于在未來生活中可能會(huì)因一些小矛盾便非常生氣，甚至是影響自身的未來發(fā)展。

三、跆拳道對(duì)大學(xué)生自信心的影響

跆拳道是一種比較熱門的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)水平有積極作用，不僅如此還能夠幫助提高大學(xué)生自信心。在跆拳道的訓(xùn)練過程中可以通過各種技巧的練習(xí)提升力量、速度，而這一切的基礎(chǔ)訓(xùn)練均是為提高技擊能力打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)[2]。要知道，技擊是跆拳道訓(xùn)練中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，不僅對(duì)基礎(chǔ)的要求非常嚴(yán)格，更需要練習(xí)者具備較強(qiáng)的自信心和準(zhǔn)確判斷，因此可以說對(duì)提高大學(xué)生自信心有積極影響。

跆拳道的訓(xùn)練中，首先能夠快速提升學(xué)生的身體素質(zhì)，如力量、身體敏捷性、耐力和心肺能力，而身體素質(zhì)上的明顯提升會(huì)使得學(xué)生在心理上提高自信心，并可以循序漸進(jìn)地樹立愈加良好、優(yōu)秀的精神面貌。其次，在跆拳道的學(xué)習(xí)中，還能夠提高學(xué)生們的社交自信。跆拳道本身便是一種團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會(huì)與其他學(xué)生共同學(xué)習(xí)，久而久之便會(huì)形成一種互相競(jìng)爭(zhēng)、互相遵循、互相信任的良好氛圍。不僅如此，在跆拳道的互相比斗中，雙方需要互相遵循，并行禮儀，這也是對(duì)心理素質(zhì)上的一種鍛煉，真正做到了將禮儀與實(shí)踐練習(xí)相結(jié)合，使得學(xué)生們能夠隨之提升自身的儀式感、尊重感，這對(duì)促進(jìn)精神文化上的建設(shè)有積極作用，進(jìn)而可幫助提升其社交自信心。

四、跆拳道對(duì)大學(xué)生耐挫力的影響

耐挫力是每個(gè)人都要有的心理能力，這對(duì)提升自身的心理健康有積極作用，更是跆拳道學(xué)習(xí)過程中的必備素質(zhì)。在初學(xué)跆拳道時(shí)，學(xué)生要從基礎(chǔ)出發(fā)，學(xué)習(xí)各種簡(jiǎn)單的動(dòng)作技巧，每天均要加以練習(xí)，并要堅(jiān)持不懈的長(zhǎng)期重復(fù)。而對(duì)于大學(xué)生來說，其本身內(nèi)心比較浮躁，遇到挫折容易憤怒，無法有效解決問題，而在練習(xí)跆拳道技巧時(shí)，需要學(xué)生們有耐心、有承受力在該過程中便能夠有效提升耐挫力。同時(shí)，在練習(xí)跆拳道的實(shí)踐技巧時(shí)，學(xué)生們便可將沉積已久的情緒發(fā)泄出來，并且可以幫助學(xué)生克服內(nèi)心里的畏手畏腳，雖然可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)、肌肉上的疼痛，但都要忍耐堅(jiān)持，否則將會(huì)被對(duì)手打倒。由此可見，在跆拳道的幫助下，有助于提升學(xué)生的內(nèi)在受挫思維水平，這對(duì)受挫力的提升有積極幫助。

跆拳道的學(xué)習(xí)還能夠幫助促進(jìn)學(xué)生們提升外在行為水平。跆拳道的學(xué)習(xí)并非一蹴而就，而是要長(zhǎng)期堅(jiān)持、迎難而上，只有持續(xù)的堅(jiān)持練習(xí)才能夠真正提高自身的跆拳道綜合素養(yǎng)。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)初期會(huì)比較煩躁、反感，甚至是憤怒，但在長(zhǎng)期的練習(xí)過程中，其鋒利的銳氣會(huì)被逐漸“打磨”，并做到將負(fù)面情緒當(dāng)作動(dòng)力，最終會(huì)形成一種積極的態(tài)度，這便真正達(dá)到了提高耐挫力的目的。

結(jié)語(yǔ)

在國(guó)家未來的發(fā)展中，大學(xué)生處于“中流砥柱”的位置，是未來創(chuàng)造力和生產(chǎn)力的擔(dān)當(dāng)，但是當(dāng)前在大學(xué)教育中忽視了對(duì)學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)，以至于多數(shù)大學(xué)生并無良好自信心和耐挫力，這有可能對(duì)我國(guó)未來社會(huì)的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，基于此必須要提高重視度，通過多樣化途徑提高大學(xué)生的自信心和耐挫力。通過本文分析來看，跆拳道的學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生們沉浸到身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提升中，并在該過程中將受到的挫折、磨煉轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，對(duì)提高耐挫力和自信心有積極作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]周赟，王潔.跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年自信心影響研究[J].武術(shù)研究，2020，5（11）：96-97+101.

[2]馬渤.跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)高校大學(xué)生心理素質(zhì)的積極影響[J].冰雪體育創(chuàng)新研究，2020（04）：45-46.

作者簡(jiǎn)介：梁育帥，2000.09，男，漢族，山東省煙臺(tái)市人，學(xué)生，本科 ?，單位：河南師范大學(xué)體育學(xué)院，研究方向：跆拳道，郵編453000