羅艷

摘要：為保障高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性，本文將展開相關(guān)研究，主要論述高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)有效性不足的原因，再提出對(duì)應(yīng)策略。采用文中策略能讓學(xué)生重視準(zhǔn)備活動(dòng)，形成對(duì)應(yīng)意識(shí)，能自發(fā)做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，故高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)有效性得到保障。

關(guān)鍵詞：高中;體育課;準(zhǔn)備活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0.引言

目前，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不重視準(zhǔn)備活動(dòng)，在體育課當(dāng)中會(huì)直接展開激烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)中受傷，所以高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性引起了人們的關(guān)注。在這種情況下體育教師理應(yīng)重點(diǎn)分析準(zhǔn)備活動(dòng)有效性不足的原因，再針對(duì)原因采用對(duì)應(yīng)策略進(jìn)行處理，旨在提高，并保障準(zhǔn)備活動(dòng)有效性，盡可能避免學(xué)生運(yùn)動(dòng)受傷，以便體育教育作用充分發(fā)揮，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。

1.高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)有效性不足原因

1.1體育理論教育薄弱

多數(shù)學(xué)生在體育教學(xué)中之所以不重視準(zhǔn)備活動(dòng)，是因?yàn)閷W(xué)生不了解準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，說明學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)知不足。造成這一現(xiàn)象的主要原因就在于體育理論教育薄弱，即多數(shù)體育教師都是直接在課堂上組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，只要求學(xué)生跟著自己的動(dòng)作進(jìn)行準(zhǔn)備，很少告訴學(xué)生為何要進(jìn)行準(zhǔn)備，也沒有講解相關(guān)理論，這就導(dǎo)致學(xué)生認(rèn)知不足，加之學(xué)生正處于黃金年齡，身體素質(zhì)各方面情況正值巔峰，故學(xué)生很難依靠自己感受到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，因此不重視準(zhǔn)備活動(dòng)[1]。

1.2內(nèi)容千篇一律

在高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種現(xiàn)象，就是學(xué)生一開始非常認(rèn)真的跟隨教師做準(zhǔn)備活動(dòng)，但幾節(jié)課后學(xué)生的態(tài)度就會(huì)發(fā)生變化，常常消極應(yīng)對(duì)，因此準(zhǔn)備活動(dòng)有效性不足。造成這一現(xiàn)象的主要原因在于內(nèi)容千篇一律，即教師每次組織學(xué)生展開的準(zhǔn)備活動(dòng)基本相同，故學(xué)生的興趣會(huì)被大幅消磨，短時(shí)間內(nèi)就可能出現(xiàn)興趣下滑的現(xiàn)象，在這種狀態(tài)下學(xué)生會(huì)消極應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備工作。

2.提高高中體育課準(zhǔn)備活動(dòng)有效性的策略

2.1加強(qiáng)體育理論教育

為了讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，促使其認(rèn)真開展準(zhǔn)備活動(dòng)，教師理應(yīng)在教學(xué)中加強(qiáng)體育理論教育，通過理論能夠讓學(xué)生知道為何要在運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)了解各種準(zhǔn)備活動(dòng)的效果，使學(xué)生形成對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的正確認(rèn)知，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)其參與準(zhǔn)備活動(dòng)的積極性[2]。以《發(fā)展柔韌性》為例，通過理論教育學(xué)生可知身體的柔韌性與韌帶有直接關(guān)系，而在柔韌性的相關(guān)運(yùn)動(dòng)中韌帶往往會(huì)處于相對(duì)極限的狀態(tài)，如果突然讓韌帶進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，就可能導(dǎo)致韌帶拉傷，因此在進(jìn)行柔韌性相關(guān)運(yùn)動(dòng)之前，有必要做一系列拉伸運(yùn)動(dòng)，盡可能避免韌帶拉傷現(xiàn)象發(fā)生，保證學(xué)生能夠安全順利地完成各項(xiàng)體育活動(dòng)。另外，在現(xiàn)實(shí)角度上體育教育課時(shí)有限，如果教師用課堂課時(shí)進(jìn)行理論教育，可能導(dǎo)致課時(shí)不足，無法進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)，故為了不占用實(shí)踐教學(xué)課時(shí)，建議教師采用信息技術(shù)進(jìn)行理論教育，即信息技術(shù)可以突破現(xiàn)實(shí)物理時(shí)空的限制，使得教師與學(xué)生能夠在網(wǎng)絡(luò)中會(huì)面，隨后教師可通過在線、離線等方式向?qū)W生傳遞理論知識(shí)，以便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)相關(guān)理論，同時(shí)如果學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到了問題也能通過網(wǎng)絡(luò)向教師請(qǐng)教，教師盡可能在第一時(shí)間指導(dǎo)即可，若確實(shí)存在困難，也可以在課堂上進(jìn)行指導(dǎo)，這個(gè)過程不會(huì)占用太多時(shí)間。

2.2豐富內(nèi)容

體育教育中的準(zhǔn)備活動(dòng)類型有很多，因此教師可以結(jié)合體育課教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新和豐富準(zhǔn)備活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容，這樣可以避免內(nèi)容千篇一律的現(xiàn)象發(fā)生，有利于學(xué)生對(duì)體育準(zhǔn)備活動(dòng)保持良好興趣，同時(shí)也給教師提供了針對(duì)性的教學(xué)渠道，即通過各種準(zhǔn)備活動(dòng)，教師能夠了解學(xué)生學(xué)情，隨即可展開針對(duì)性指導(dǎo)。以《體力活動(dòng)、體能與健康》為例，教師可以通過一些對(duì)人體體能要求比較高的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能測試，諸如平板支撐等，在這個(gè)過程中教師可以觀察學(xué)生姿勢，若發(fā)現(xiàn)問題則進(jìn)行指正，或者發(fā)現(xiàn)學(xué)生體能不足，則指導(dǎo)學(xué)生多做有氧運(yùn)動(dòng)，以起到強(qiáng)化體能的作用。值得注意的是，教師在豐富準(zhǔn)備活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容時(shí)不可盲目，要有目的的選擇額外內(nèi)容，即除全身性準(zhǔn)備活動(dòng)以外，其他準(zhǔn)備活動(dòng)基本都屬于局部活動(dòng)，與接下來要展開的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有直接關(guān)系，因此教師可以讓學(xué)生自主選擇接下來要展開的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，再組織學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，如假設(shè)學(xué)生選擇了乒乓球運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵撨\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人體的上肢有更高要求（乒乓球雖然是全身性運(yùn)動(dòng)，但過程中主要的活動(dòng)部位是上肢），所以教師可以在全身性準(zhǔn)備活動(dòng)之后，組織學(xué)生進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)，包括側(cè)腰拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)等，通過這些準(zhǔn)備活動(dòng)能夠讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)入良好狀態(tài)，以免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷，同時(shí)因?yàn)橄嚓P(guān)準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)別于基本的全身性準(zhǔn)備活動(dòng)，所以能夠保持學(xué)生興趣。

3.結(jié)語

綜上，在體育理論視角上人在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)當(dāng)做足準(zhǔn)備活動(dòng)，能起到預(yù)防損傷、優(yōu)化運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等重要作用，因此體育教育中教師應(yīng)當(dāng)保障準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性。但受現(xiàn)實(shí)因素影響，當(dāng)前體育教育準(zhǔn)備活動(dòng)有效性差強(qiáng)人意，故教師理應(yīng)反思，分析具體影響因素，再通過相關(guān)策略進(jìn)行整改，以提高準(zhǔn)備活動(dòng)有效性。在策略作用下，學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的重視程度、興趣程度將有所提升，有利于學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前展開準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí)，這一點(diǎn)可使學(xué)生終身受益。

參考文獻(xiàn)

[1]石顯鋒.如何提高中學(xué)體育與健康課準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性[J].成功：中下，2018（19）：179.

[2]陶生偉.”良好的開端成功的一半”——高中體育實(shí)踐課準(zhǔn)備活動(dòng)現(xiàn)狀分析和思考[J].體育時(shí)空，2018，000（024）：86-87.

[3]周菲菲，楊恩海，郭娟，等.中小學(xué)體育課程準(zhǔn)備活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查分析[J].拳擊與格斗，2018，（22）：50.