曾燕環(huán)

(廣東省紫金中學 廣東河源 517400)

相關(guān)調(diào)查顯示，在當前的高中足球教學活動中，學生的體能素質(zhì)水平存在或多或少的問題。足球教學實踐，在幫助學生強身健體的同時，還可以有效促進學生理性思維的發(fā)展和提升。因此，教師在足球教學中要充分考慮高中學生現(xiàn)有的體質(zhì)水平來設(shè)計相應的訓練內(nèi)容，采取科學有效的體能訓練形式，從而幫助學生樹立堅定的體能訓練信心，提升學生的足球?qū)W習興趣。

一、思想上高度重視，形式上豐富多彩

高中足球教學中，很多教師以及學校不太重視學生的體能訓練，雖然都清楚足球運動對體能消耗很大，但并沒有有意識和有針對性地對學生進行系統(tǒng)的體能訓練活動，日常的足球教學中只是進行一些課前準備活動，這顯然是不科學、不合理的。所以，體育教師在足球教學中需要充分轉(zhuǎn)變自身的教學觀念，嘗試采用一些創(chuàng)新的體能訓練方式來豐富足球課堂[2]。比如，體育教師可以結(jié)合足球運動的特點，嘗試采用開放性以及自由性的教學模式，優(yōu)化體能訓練內(nèi)容，避免學生因為課堂上的枯燥無聊氛圍導致體能訓練興趣降低。例如，在運球技巧的教學中，體育教師可以在理論知識講完后，組織學生進行兩兩PK，將百米直線跑道作為比賽場地，運球耗時最短為勝，以此有效激發(fā)學生的好勝心理，培養(yǎng)學生的合作意識和團隊精神，讓學生深刻掌握運球技能的同時，還可以有效強化學生的體能。再如，體育教師可以讓每個訓練小組圍成一個圓圈，所有學生席地而坐閉上眼睛，然后其中的一名學生碰觸另一名學生的衣物，進行你追我趕的游戲，使學生可以在輕松愉悅的游戲氛圍中活動一下腿部肌肉，鍛煉一下自己的體能，有效幫助學生提升自身的體能水平，進而避免學生在足球訓練過程中出現(xiàn)體力透支的現(xiàn)象。

二、持有足夠耐心，給予標準示范

在高中階段的足球教學過程中，理論教學與實踐教學同等重要。在足球體能訓練中，體育教師通常會采取先講后示范的教學模式，而在具體的示范中也只是象征性地進行一兩遍，然后就讓學生進行反復的模仿訓練。這樣的教學模式很大程度上忽視了體能訓練的標準性和合理性，同時，在此過程中很多學生由于自身的理解能力、身體協(xié)調(diào)能力等各方面的差異性，而出現(xiàn)很多問題。所以，體育教師在足球教學的體能訓練中，需要有足夠的耐心，應用啟發(fā)式教學模式來為學生搭建一個完整的體能訓練體系，幫助學生提升自身的理解和掌握能力，從而達到預期的教學效果[1]。以足球訓練中的直線運球教學為例，體育教師在課堂上可以先組織學生開展熱身運動，然后針對如何正確利用各種類型的下肢力量運球進行講解，接著體育教師再做出相應的正確示范動作，同時，需要重點強調(diào)動作中的關(guān)鍵點和易錯點，反復示范。最后體育教師組織學生進行合作訓練，體育教師進行指揮引導。在學生訓練過程中，體育教師還需要重點關(guān)注體能基礎(chǔ)薄弱的學生，并盡可能給予其耐心示范和糾正，以此提高他們的學習積極性。另外，體育教師還可以邀請體能較好的學生作為輔助人員，一對一地示范，幫助其他學生訓練，如此一來既能減輕教師的教學壓力，又能使學生在學習中都有所啟發(fā)，從而有效提升高中足球教學中的體能教學效果。

三、整體訓練系統(tǒng)化，個別訓練個性化

足球訓練教學過程中，體育教師需要充分考慮學生的實際身體素質(zhì)以及個性化訓練需求，并制定相應的科學訓練計劃，對學生進行針對性的體能訓練教學活動，以此保證需求教學的順利進行[3]。另外，體育教師還需要明確足球體能訓練教學的長遠目標，然后細分為小目標，引導學生進行體能訓練活動，確保學生體能訓練的有效性。其次，體育教師可以參照學生的認知水平或者體能水平進行分層教學，針對不同層次的學生制定不同的訓練任務和訓練目標，以此充分滿足學生的個性化訓練需求。例如，對于身體素質(zhì)較差的學生，體育教師可以為他們制定蹬腿跳、仰臥起坐等體能訓練，充分鍛煉他們的腿部和腰部力量，幫助他們夯實自身體能基礎(chǔ)，進而有效提升學生的體能水平，確保高中足球教學的順利進行。

四、結(jié)束語

總而言之，在高中足球教學中，體育教師要采用多樣性的教學模式，努力改革和創(chuàng)新體能訓練方法，幫助學生有效提高自身的體能水平，提升自身的綜合身體素質(zhì)。另外，體育教師在體能訓練實踐中，還需要充分尊重學生的個體差異性，制定科學合理的教學計劃，迎合學生的個性化訓練需求，激發(fā)學生的訓練熱情，有效發(fā)揮體育教師自身的教學價值，進而為高中足球教育事業(yè)獻出一份力量。