洪虹 李東光 楊海林

中圖分類號(hào)：G807.3 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）09-088-01

摘 ?要 ?國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)顯示，我國(guó)學(xué)生的體能素質(zhì)正在不斷下降。針對(duì)這種情況，相關(guān)教師需要根據(jù)學(xué)生具體學(xué)習(xí)情況開展一定的體能訓(xùn)練，如此可在提高他們身體素質(zhì)的同時(shí)保證體育教學(xué)質(zhì)量。本文首先闡述體能訓(xùn)練的重要意義，并對(duì)其中存在的問題進(jìn)行分析，并以此為依據(jù)提出相關(guān)解決對(duì)策，希望可以為相關(guān)人員提供幫助。

關(guān)鍵詞 ?高中體育 ?體能訓(xùn)練 ?教學(xué)創(chuàng)新

體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活都是必不可少的，合理地開展體能訓(xùn)練不僅能夠有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠使學(xué)生以更好的精神面貌應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的各種問題，讓學(xué)生在身心方面得到全面的提高和培養(yǎng)

一、在高中體育教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的重要意義

體能訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，其不僅能夠在很大程度上提高學(xué)生體育成績(jī)，還能維持他們良好的身體素質(zhì)。目前，很多學(xué)生處于家庭的嬌生慣養(yǎng)之中，如果不能加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，那么其身體素質(zhì)就很難得到提高，影響其身心健康。此時(shí)，如果加強(qiáng)體能訓(xùn)練便能幫助學(xué)生在訓(xùn)練中提高運(yùn)動(dòng)技能，打好體育鍛煉的基礎(chǔ)，并且能夠在此過(guò)程中發(fā)現(xiàn)適合自身的體育項(xiàng)目，最大程度開發(fā)自身的運(yùn)動(dòng)潛能。

二、目前高中體育教學(xué)存在的問題

就目前高中體育教學(xué)的實(shí)踐情況來(lái)看，在開展體能訓(xùn)練中仍舊存在較多的問題，重要的可以從以下兩個(gè)方面進(jìn)行分析。首先，部分學(xué)校和學(xué)生并未對(duì)體育教學(xué)給予充分重視，更多是受以往觀念的影響，認(rèn)為體育這門學(xué)科并不屬于考試課程，所以從思想上產(chǎn)生松懈。在這樣一個(gè)基礎(chǔ)上，老師展開體能訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)是非常困難的事情，而學(xué)生也會(huì)對(duì)課程缺乏參與度。體育教學(xué)好似只是為了完成任務(wù)，實(shí)質(zhì)上則不能起到真正的作用。其次，教學(xué)方式單一，大部分教師在授課過(guò)程中通常會(huì)讓學(xué)生反復(fù)進(jìn)行動(dòng)作模仿和練習(xí)，如此難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。此外，教師也不能根據(jù)學(xué)生之間的差異來(lái)安排體育活動(dòng)，所以學(xué)生并不能通過(guò)鍛煉提高自身體育水平，如此會(huì)導(dǎo)致他們對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生懷疑。

三、體能訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的創(chuàng)新研究

（一）發(fā)揮體育老師在體能訓(xùn)練中的地位

從目前我國(guó)體育教學(xué)的整體情況來(lái)看，大部分高中采取一師多班制。在這種情況下，很難保證教師根據(jù)學(xué)生的具體情況制定教學(xué)計(jì)劃。為了能展現(xiàn)體能訓(xùn)練的效果，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮教師在體育體能訓(xùn)練中的主導(dǎo)地位。首先，教師需要從根本上重視體能訓(xùn)練，并且為學(xué)生制定符合自身情況的體能訓(xùn)練計(jì)劃。其次，教師需要在授課時(shí)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，體能訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，因此需要學(xué)生堅(jiān)持鍛煉。

（二）創(chuàng)新教學(xué)模式，制定有效教學(xué)計(jì)劃

老師在教學(xué)模式上應(yīng)該進(jìn)行大膽的創(chuàng)新和改革，可在開展體育教學(xué)活動(dòng)時(shí)根據(jù)學(xué)生的具體學(xué)習(xí)情況開展教學(xué)。體能訓(xùn)練主要包括速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等，教師需要根據(jù)不同訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)教學(xué)方案，保證學(xué)生可以快速融入其中。比如，可以利用分組這種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練。老師在學(xué)生訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在訓(xùn)練的時(shí)候出現(xiàn)的一些不規(guī)范動(dòng)作，這樣可以有效提高學(xué)生的體育水平。當(dāng)訓(xùn)練結(jié)束以后，小組內(nèi)的成員可以互相討論和交流，彼此幫助，共同提高自己的身體素質(zhì)。

除此之外，老師也可以在課堂當(dāng)中適當(dāng)增添一些競(jìng)技類小游戲，這樣不僅能夠增添課堂的趣味性，還能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的身體靈敏度，學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中也會(huì)有一個(gè)體育競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，這樣可以更好地促進(jìn)學(xué)生的全發(fā)展。

（三）充分尊重學(xué)生個(gè)體差異，開展分層訓(xùn)練

由于目前學(xué)生數(shù)量較多，所以在開展訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)大都采用統(tǒng)一的教學(xué)方式，從而忽略了學(xué)生自身的個(gè)體差異。因此，最好的辦法就是教師根據(jù)學(xué)生個(gè)體間的差異，從學(xué)生的真實(shí)水平入手，有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層訓(xùn)練。在引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練的過(guò)程中，盡量保證因材施教，使每個(gè)學(xué)生都能夠找到最適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。具體來(lái)說(shuō)，在訓(xùn)練過(guò)程中教師需要根據(jù)學(xué)生的身體情況來(lái)安排強(qiáng)度適中的項(xiàng)目，比如需要將男生女生的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行區(qū)分，避免強(qiáng)度過(guò)大女生無(wú)法完成而對(duì)其造成一定的心理影響，打擊其自信心。因此，在教師制定方案時(shí)可以根據(jù)具體情況制定出兩種訓(xùn)練計(jì)劃，這樣一來(lái)就可以避免女生因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度過(guò)大而逃避訓(xùn)練的情況發(fā)生。

四、結(jié)語(yǔ)

體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生的發(fā)展有著重要的作用，相關(guān)教師需要不斷完善授課方式，為學(xué)生提供更多的選擇，以此來(lái)培養(yǎng)他們對(duì)于體育的興趣。在體能訓(xùn)練教學(xué)中，相關(guān)教師需要根據(jù)現(xiàn)存的問題進(jìn)行改變或創(chuàng)新，以此保證授課可以更加適合學(xué)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]范麗萍.關(guān)于體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)與我國(guó)競(jìng)技體育體能訓(xùn)練中存在的問題探討[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究，2017（04）：55.

[2]王靜宜.我國(guó)競(jìng)技體育體能訓(xùn)練存在的問題與對(duì)策[J].北方文學(xué)旬刊，2018（03）：183.