王瓊

中圖分類號：G807.3 ? 文獻標(biāo)識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）10-072-01

摘 ?要 ?借助拓展訓(xùn)練，學(xué)生不僅能夠強化身體素質(zhì)，還可以促進思維活躍。所以，初中體育教師在充分運用拓展訓(xùn)練過程中，應(yīng)該給予學(xué)生構(gòu)建更多的訓(xùn)練機會。初中體育教師則需要把握好訓(xùn)練尺度，制定合理的訓(xùn)練計劃，以通過拓展訓(xùn)練不斷提升學(xué)生的身體機能與綜合素養(yǎng)，助力其健康成長。

關(guān)鍵詞 ?拓展訓(xùn)練 ?初中 ?體育教學(xué)

一、拓展訓(xùn)練概述

拓展訓(xùn)練也被稱為“外展訓(xùn)練”，是近些年新興的運動項目，屬于體育運動形式的獨特種類。當(dāng)然，拓展訓(xùn)練除了與體育相關(guān)外，還與社會學(xué)、心理學(xué)、行為學(xué)等專業(yè)學(xué)科密切相關(guān)。所以相比于傳統(tǒng)體育項目，拓展訓(xùn)練更具趣味性且多元化，與生活有著密切聯(lián)系。最近幾年，拓展訓(xùn)練從最初的企業(yè)訓(xùn)練逐漸朝著學(xué)校體育教育發(fā)展，其以身體活動作為載體，讓學(xué)生以更具趣味性的方式去提升體能素質(zhì)，完善人格發(fā)展。

二、拓展訓(xùn)練對于初中體育教學(xué)中的意義

（一）有利于充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性

在初中體育課堂中合理化開展拓展訓(xùn)練可以幫助學(xué)生發(fā)揮主體性和積極融入具體的拓展訓(xùn)練活動之中，完成教師所布置的高質(zhì)量任務(wù)。這樣既能夠鍛煉每一個學(xué)生的身體素質(zhì)，又使得學(xué)生思維方式發(fā)生了轉(zhuǎn)變。學(xué)生在拓展訓(xùn)練的具體活動之中可以進行充分的思考和探究，這使得學(xué)生身體與智力都得到均衡的發(fā)展[1]。

（二）有利于磨煉學(xué)生的意志力

在初中體育課堂中開展拓展訓(xùn)練活動，可使學(xué)生在身體鍛煉的同時意志力一并得到磨煉。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容較為專業(yè)且復(fù)雜，當(dāng)學(xué)生完成拓展訓(xùn)練的相關(guān)活動之時，必然，會經(jīng)受一定的磨煉，如此就使得學(xué)生的意志力和耐力都得到了一定的提升，符合對學(xué)生綜合素養(yǎng)培養(yǎng)的基本要求。

三、拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用

（一）提高初中學(xué)生的體能

在初中體育教學(xué)過程中鍛煉學(xué)生的身體，體能是體育學(xué)科開展的基礎(chǔ)所在。初中體育教師通過拓展訓(xùn)練方式的引入，來提升每一個學(xué)生的身體體能，這是一種切實可行的教學(xué)方法。拓展訓(xùn)練中包含多元性的訓(xùn)練項目，讓學(xué)生能夠在有限的課堂時間內(nèi)大幅度提升身體體能，學(xué)生體能得到大幅度增強以后，也能夠更加輕松面對教師所設(shè)計的各種體育項目。所以，拓展訓(xùn)練的實施與滲透之下，對于初中體育教學(xué)和學(xué)生自身身體鍛煉而言是非常有價值的[2]。

（二）合作學(xué)習(xí)

初中體育學(xué)科對比其他文化課程而言，應(yīng)多引導(dǎo)學(xué)生參與戶外活動，來實施多元性和針對性的體育教學(xué)。所以學(xué)生不必非要在課堂中進行體育知識的學(xué)習(xí)，也應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生與同學(xué)一同參與體育活動的方式，實現(xiàn)身體素質(zhì)的鍛煉。初中體育教師可以通過開展戶外拓展訓(xùn)練的方式實施合作學(xué)習(xí)的基本方法，讓學(xué)生能夠在合作學(xué)習(xí)之中，樹立良好的集體意識。拓展訓(xùn)練中大部分是以團隊性訓(xùn)練活動為主，這樣對于培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作意識而言有著極大的推動作用。學(xué)生在參與團隊性拓展訓(xùn)練過程中能夠信任同學(xué)、幫助同學(xué)，在相互扶持之中完成既定的訓(xùn)練任務(wù)，使得學(xué)生集體主義精神得到有效渲染，以提升初中體育教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量。

比如，教師在進行攀巖訓(xùn)練時，可對全班學(xué)生進行分組，讓每個小組的學(xué)生輪流負(fù)責(zé)安全設(shè)置布置這一工作，并輪流進行攀巖訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生進行攀巖時，其他學(xué)生可以為其提供巖壁的相關(guān)信息，指導(dǎo)其進行攀巖。學(xué)生完成攀巖訓(xùn)練后，會充分認(rèn)識到合作對于任務(wù)的重要性。當(dāng)個人能力無法達到順利完成任務(wù)的要求時，可以通過團結(jié)協(xié)作的方法解決，這有利于學(xué)生樹立團隊意識及提高合作學(xué)習(xí)的能力。

（三）探究教學(xué)

在初中體育教學(xué)改革與創(chuàng)新活動中，為了大幅提高學(xué)生的主體性，初中體育教師必須要在拓展訓(xùn)練的應(yīng)用過程中吸引學(xué)生開展主動探究、主動探索，以印證學(xué)生對于拓展訓(xùn)練內(nèi)容的猜想，進而在主動探究之中獲得正確答案，實現(xiàn)學(xué)生體育技能的掌握和運用。初中體育教師在引導(dǎo)學(xué)生通過探究方式實施拓展訓(xùn)練過程中需要借助學(xué)生的疑問發(fā)揮學(xué)生身體鍛煉的主體性和積極性，這樣能夠在啟發(fā)學(xué)生思維的基礎(chǔ)之上為學(xué)生構(gòu)建一個系統(tǒng)性和完整性的體育知識體系。拓展訓(xùn)練在運用探究教學(xué)方法之時，對于學(xué)生思維和能力的培養(yǎng)有著巨大的意義。

比如，教師在開展攀巖拓展訓(xùn)練時提問學(xué)生：“當(dāng)我們位于傾斜角大于90°的山地上時，如何用力才能讓身體的感覺更輕松？是手用力還是腳用力？”學(xué)生主動進行思考，在攀巖時觀察手腳用力和地形的關(guān)系，找出答案后，會將已知的經(jīng)驗用于下一次的攀巖訓(xùn)練中。

四、結(jié)語

總之，初中體育課堂中開展拓展訓(xùn)練能夠大幅度提升初中體育教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量。而且教師在充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的內(nèi)在價值過程中可使學(xué)生身體鍛煉興趣得到激發(fā)，以此發(fā)揮學(xué)生的主體性和自主性，參與到教師所設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動之中，如此使得自身身體素質(zhì)和心理素養(yǎng)得到有效發(fā)展，以滿足現(xiàn)代化素質(zhì)教育理念下對學(xué)生綜合素養(yǎng)發(fā)展的基本要求。

參考文獻：

[1]姜興漢.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用分析[J].求知導(dǎo)刊，2015（04）：58.

[2]王松華.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用分析[J].新課程·中旬，2015（12）：26.