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        淺談提高高中體育生訓(xùn)練成效的策略

        2021-11-23 23:09:33李錦科
        科教創(chuàng)新與實(shí)踐 2021年33期
        關(guān)鍵詞:訓(xùn)練效果體育特長生提高方法

        李錦科

        摘要:高中體育訓(xùn)練是高中階段體育特長生必不可少的,其目的是為專業(yè)體育院校儲(chǔ)備人才。作為教練員只有明確目的,才能使體育訓(xùn)練工作具有更好的成果,培養(yǎng)出優(yōu)秀體育人才。本文就現(xiàn)階段高中體育特長生現(xiàn)狀,分析提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法。

        關(guān)鍵詞:高中體育;提高方法;體育特長生;訓(xùn)練效果

        在體育訓(xùn)練中教練員對(duì)體育特長生的訓(xùn)練要具有一定的特殊性,要提高體育訓(xùn)練的質(zhì)量,創(chuàng)建出行之有效的訓(xùn)練方法,幫助體育生克服心理上的壓力與自身的惰性,以更加飽滿的熱情與更加積極的態(tài)度參與到體育訓(xùn)練中。

        一、影響高中體育特長生訓(xùn)練效果的因素

        (一)訓(xùn)練生個(gè)人因素

        大部分高中體育訓(xùn)練生受升學(xué)思維的影響,為了應(yīng)付考試而進(jìn)行體育訓(xùn)練。對(duì)體育沒有清楚的認(rèn)識(shí),對(duì)未來也缺少規(guī)劃。因此,在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)比較懶散,學(xué)習(xí)方面也不夠努力,只是為了升學(xué)而盲目地訓(xùn)練,這種對(duì)體育不端正的態(tài)度,影響了特長生日常訓(xùn)練的效果,對(duì)訓(xùn)練成績的提升也造成不利影響,導(dǎo)致體育特長生的整體素質(zhì)無法得以有效提高。

        (二)學(xué)校因素

        體育特長生的日常訓(xùn)練計(jì)劃都是由學(xué)校和教練員所制定,是影響特長生訓(xùn)練效果的關(guān)鍵性因素。學(xué)校與教練員缺乏對(duì)體育特長生的重視,認(rèn)為只要能夠讓他們通過項(xiàng)目考試就可以。長此以往,體育特長生形成自由散漫的狀態(tài),且自主學(xué)習(xí)能力缺乏,體育訓(xùn)練效果受到嚴(yán)重影響。并且,教練員也以特長生的成績?yōu)橹?,?duì)其沒有進(jìn)行全方位的了解,只是進(jìn)行機(jī)械的、重復(fù)的訓(xùn)練。忽略了特長生的實(shí)際情況與身體素質(zhì),訓(xùn)練缺乏針對(duì)性,久而久之,特長生的體育訓(xùn)練興趣降低,訓(xùn)練效果也會(huì)受到影響。

        二、高中體育中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法

        (一)加強(qiáng)對(duì)教練員的培訓(xùn)力度,提升體育教練員專業(yè)技術(shù)水平

        在高中體育訓(xùn)練中,教練員的專業(yè)技術(shù)能力提高體育特長生的訓(xùn)練效果有著重要影響,其作為體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練的重要引導(dǎo)者。教練員水平能力較低可能會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練無法全方位的進(jìn)行,致使特長生對(duì)體育訓(xùn)練方面掌握不夠全面,造成體育生訓(xùn)練效果不佳的現(xiàn)象。因此,針對(duì)這方面的問題,學(xué)校就要加強(qiáng)對(duì)教練員的培訓(xùn)力度,定期培訓(xùn)與專業(yè)技能測試,同時(shí)利用一些課程講座對(duì)其進(jìn)行職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng),以此提升教練員的專業(yè)技術(shù)水平,并通過專業(yè)技能測試的教練員進(jìn)行訓(xùn)練,提高體育教練員的質(zhì)量,強(qiáng)化其自身的職業(yè)素質(zhì)。優(yōu)秀教練員能夠幫助特長生進(jìn)行更有成效的體育訓(xùn)練,進(jìn)而強(qiáng)化體育教練員培訓(xùn),能夠有效提高體育特長生的訓(xùn)練效果。

        (二)合理調(diào)整安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目,提高訓(xùn)練有效性

        體育訓(xùn)練項(xiàng)目的合理安排,在高中體育訓(xùn)練過程中對(duì)特長生的訓(xùn)練效果起著關(guān)鍵性作用。因此,學(xué)校與體育教練員要合理調(diào)整與安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目的布局,提高訓(xùn)練的有效性。在設(shè)置體育訓(xùn)練項(xiàng)目的時(shí)候,教練員要根據(jù)學(xué)?,F(xiàn)有的體育訓(xùn)練器材與設(shè)備,同時(shí)根據(jù)特長生的身體素質(zhì)及個(gè)人情況進(jìn)行合理的訓(xùn)練安排。只有設(shè)置符合學(xué)生的體育訓(xùn)練項(xiàng)目,才能促使訓(xùn)練效果得以最大限度的提升。針對(duì)一部分訓(xùn)練頻率較高,但效果不夠明顯的項(xiàng)目,教練員應(yīng)先對(duì)其開展現(xiàn)狀進(jìn)行分析,深入研究效果不理想的原因,并通過有效的方法加以解決。以此,將訓(xùn)練項(xiàng)目的優(yōu)勢與效果最大化,提高體育訓(xùn)練的效果。例如因訓(xùn)練場地設(shè)備落后出現(xiàn)體育特長生訓(xùn)練效果不理想的現(xiàn)象,教練員應(yīng)該與學(xué)校及時(shí)溝通,加大訓(xùn)練場地與訓(xùn)練設(shè)備的投放力度,使訓(xùn)練設(shè)施得以完善,以此促進(jìn)體育訓(xùn)練能夠有效進(jìn)行。這樣不僅提供了良好的訓(xùn)練環(huán)境給體育特長生,使其能夠更好的進(jìn)行體育鍛煉,并且,將學(xué)校內(nèi)開展的不具明顯優(yōu)勢的體育項(xiàng)目,進(jìn)行了優(yōu)化與廢止,提高了資源的利用效率。合理安排訓(xùn)練項(xiàng)目,并依據(jù)學(xué)校的設(shè)備現(xiàn)狀與環(huán)境及體育特長生的實(shí)際情況進(jìn)行體育訓(xùn)練,能夠有效提升特長生訓(xùn)練質(zhì)量。

        (三)搜集體育特長生的反饋信息,及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃

        體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練后,其心理、生理、技術(shù)等方面會(huì)產(chǎn)生極其復(fù)雜且微妙的變化,這都是無法準(zhǔn)確預(yù)測的。因此,再科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃有時(shí)也會(huì)與特長生的實(shí)際情況產(chǎn)生脫節(jié)現(xiàn)象。針對(duì)這一問題,教練員應(yīng)及時(shí)搜集特長生的反饋信息,并根據(jù)反饋及時(shí)將訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整,以此提高訓(xùn)練效果。教練員可讓特長生寫訓(xùn)練日記,通過批閱訓(xùn)練日記對(duì)特長生進(jìn)行深入的了解與認(rèn)識(shí),以此不僅能夠從中獲取到所需的有關(guān)信息,還能夠與特長生產(chǎn)生感情上的交流,拉近與其之間的關(guān)系。同時(shí)教練員可對(duì)訓(xùn)練日記進(jìn)行評(píng)價(jià),當(dāng)特長生獲得好的評(píng)價(jià)時(shí),會(huì)得到有效的激勵(lì)與鼓舞,進(jìn)而更加用心進(jìn)行體育訓(xùn)練。教練員通過訓(xùn)練日記,可了解在項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)存在的問題,以便于改進(jìn)。

        (四)深入了解特長生實(shí)際情況,進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練

        高中階段的每一位體育特長生的項(xiàng)目能力與身體素質(zhì)都是各不相同的。因此,教練員在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí),要對(duì)每位特長生進(jìn)行深入的了解,然后根據(jù)每一個(gè)學(xué)生的情況,制定不同訓(xùn)練方案。在此過程中,教練員要切實(shí)掌握每位學(xué)生的長處與短處,有針對(duì)性的制定具體措施。例如對(duì)于項(xiàng)目能力較強(qiáng)的學(xué)生,可加大對(duì)其的訓(xùn)練難度,并將接受體育訓(xùn)練的時(shí)間中分出一部分進(jìn)行文化課知識(shí)的學(xué)習(xí),使其在體育訓(xùn)練方面與文化課知識(shí)獲取方面都能夠得以提升;對(duì)于能力一般的可讓其進(jìn)行綜合性訓(xùn)練,提升他們自身的綜合能力;針對(duì)學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生,教練員要對(duì)其展開1對(duì)1訓(xùn)練,促進(jìn)他們更快速的發(fā)現(xiàn)自身的問題及改正。

        三、結(jié)語

        綜上所述,為了使體育特長生能夠得到更好的訓(xùn)練指導(dǎo),作為教練員首先要具備高度的事業(yè)心與責(zé)任感,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練思想與觀念,不斷提高自身的技術(shù)能力與綜合素質(zhì),站在特長生的角度去思考問題,并且要充分了解每一位特長生,對(duì)其要時(shí)刻關(guān)心與理解,合理制定安排體育訓(xùn)練,運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方式,提升其訓(xùn)練效果,培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育人才。通過加強(qiáng)對(duì)教練員的培訓(xùn)力度,能夠提升體育教練員專業(yè)技術(shù)水平;合理調(diào)整安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目,提高訓(xùn)練有效性;深入了解特長生實(shí)際情況,進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練;搜集體育特產(chǎn)生的反饋信息,及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃可以更好的促進(jìn)體育特長生發(fā)展。

        參考文獻(xiàn):

        [1]薛永澤.新時(shí)期下高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀及其改進(jìn)策略[J].當(dāng)代體育科技,2020(02):33+36.

        [2]張小躍.新媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)背景下中學(xué)體育訓(xùn)練的實(shí)施途徑探究[J].青少年體育,2019(05):71–72.

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