李錦科

摘要：高中體育訓(xùn)練是高中階段體育特長生必不可少的，其目的是為專業(yè)體育院校儲備人才。作為教練員只有明確目的，才能使體育訓(xùn)練工作具有更好的成果，培養(yǎng)出優(yōu)秀體育人才。本文就現(xiàn)階段高中體育特長生現(xiàn)狀，分析提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法。

關(guān)鍵詞：高中體育;提高方法;體育特長生;訓(xùn)練效果

在體育訓(xùn)練中教練員對體育特長生的訓(xùn)練要具有一定的特殊性，要提高體育訓(xùn)練的質(zhì)量，創(chuàng)建出行之有效的訓(xùn)練方法，幫助體育生克服心理上的壓力與自身的惰性，以更加飽滿的熱情與更加積極的態(tài)度參與到體育訓(xùn)練中。

一、影響高中體育特長生訓(xùn)練效果的因素

（一）訓(xùn)練生個人因素

大部分高中體育訓(xùn)練生受升學(xué)思維的影響，為了應(yīng)付考試而進(jìn)行體育訓(xùn)練。對體育沒有清楚的認(rèn)識，對未來也缺少規(guī)劃。因此，在進(jìn)行訓(xùn)練時比較懶散，學(xué)習(xí)方面也不夠努力，只是為了升學(xué)而盲目地訓(xùn)練，這種對體育不端正的態(tài)度，影響了特長生日常訓(xùn)練的效果，對訓(xùn)練成績的提升也造成不利影響，導(dǎo)致體育特長生的整體素質(zhì)無法得以有效提高。

（二）學(xué)校因素

體育特長生的日常訓(xùn)練計劃都是由學(xué)校和教練員所制定，是影響特長生訓(xùn)練效果的關(guān)鍵性因素。學(xué)校與教練員缺乏對體育特長生的重視，認(rèn)為只要能夠讓他們通過項(xiàng)目考試就可以。長此以往，體育特長生形成自由散漫的狀態(tài)，且自主學(xué)習(xí)能力缺乏，體育訓(xùn)練效果受到嚴(yán)重影響。并且，教練員也以特長生的成績?yōu)橹?，對其沒有進(jìn)行全方位的了解，只是進(jìn)行機(jī)械的、重復(fù)的訓(xùn)練。忽略了特長生的實(shí)際情況與身體素質(zhì)，訓(xùn)練缺乏針對性，久而久之，特長生的體育訓(xùn)練興趣降低，訓(xùn)練效果也會受到影響。

二、高中體育中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法

（一）加強(qiáng)對教練員的培訓(xùn)力度，提升體育教練員專業(yè)技術(shù)水平

在高中體育訓(xùn)練中，教練員的專業(yè)技術(shù)能力提高體育特長生的訓(xùn)練效果有著重要影響，其作為體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練的重要引導(dǎo)者。教練員水平能力較低可能會導(dǎo)致訓(xùn)練無法全方位的進(jìn)行，致使特長生對體育訓(xùn)練方面掌握不夠全面，造成體育生訓(xùn)練效果不佳的現(xiàn)象。因此，針對這方面的問題，學(xué)校就要加強(qiáng)對教練員的培訓(xùn)力度，定期培訓(xùn)與專業(yè)技能測試，同時利用一些課程講座對其進(jìn)行職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)，以此提升教練員的專業(yè)技術(shù)水平，并通過專業(yè)技能測試的教練員進(jìn)行訓(xùn)練，提高體育教練員的質(zhì)量，強(qiáng)化其自身的職業(yè)素質(zhì)。優(yōu)秀教練員能夠幫助特長生進(jìn)行更有成效的體育訓(xùn)練，進(jìn)而強(qiáng)化體育教練員培訓(xùn)，能夠有效提高體育特長生的訓(xùn)練效果。

（二）合理調(diào)整安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目，提高訓(xùn)練有效性

體育訓(xùn)練項(xiàng)目的合理安排，在高中體育訓(xùn)練過程中對特長生的訓(xùn)練效果起著關(guān)鍵性作用。因此，學(xué)校與體育教練員要合理調(diào)整與安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目的布局，提高訓(xùn)練的有效性。在設(shè)置體育訓(xùn)練項(xiàng)目的時候，教練員要根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有的體育訓(xùn)練器材與設(shè)備，同時根據(jù)特長生的身體素質(zhì)及個人情況進(jìn)行合理的訓(xùn)練安排。只有設(shè)置符合學(xué)生的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，才能促使訓(xùn)練效果得以最大限度的提升。針對一部分訓(xùn)練頻率較高，但效果不夠明顯的項(xiàng)目，教練員應(yīng)先對其開展現(xiàn)狀進(jìn)行分析，深入研究效果不理想的原因，并通過有效的方法加以解決。以此，將訓(xùn)練項(xiàng)目的優(yōu)勢與效果最大化，提高體育訓(xùn)練的效果。例如因訓(xùn)練場地設(shè)備落后出現(xiàn)體育特長生訓(xùn)練效果不理想的現(xiàn)象，教練員應(yīng)該與學(xué)校及時溝通，加大訓(xùn)練場地與訓(xùn)練設(shè)備的投放力度，使訓(xùn)練設(shè)施得以完善，以此促進(jìn)體育訓(xùn)練能夠有效進(jìn)行。這樣不僅提供了良好的訓(xùn)練環(huán)境給體育特長生，使其能夠更好的進(jìn)行體育鍛煉，并且，將學(xué)校內(nèi)開展的不具明顯優(yōu)勢的體育項(xiàng)目，進(jìn)行了優(yōu)化與廢止，提高了資源的利用效率。合理安排訓(xùn)練項(xiàng)目，并依據(jù)學(xué)校的設(shè)備現(xiàn)狀與環(huán)境及體育特長生的實(shí)際情況進(jìn)行體育訓(xùn)練，能夠有效提升特長生訓(xùn)練質(zhì)量。

（三）搜集體育特長生的反饋信息，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃

體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練后，其心理、生理、技術(shù)等方面會產(chǎn)生極其復(fù)雜且微妙的變化，這都是無法準(zhǔn)確預(yù)測的。因此，再科學(xué)的訓(xùn)練計劃有時也會與特長生的實(shí)際情況產(chǎn)生脫節(jié)現(xiàn)象。針對這一問題，教練員應(yīng)及時搜集特長生的反饋信息，并根據(jù)反饋及時將訓(xùn)練計劃進(jìn)行調(diào)整，以此提高訓(xùn)練效果。教練員可讓特長生寫訓(xùn)練日記，通過批閱訓(xùn)練日記對特長生進(jìn)行深入的了解與認(rèn)識，以此不僅能夠從中獲取到所需的有關(guān)信息，還能夠與特長生產(chǎn)生感情上的交流，拉近與其之間的關(guān)系。同時教練員可對訓(xùn)練日記進(jìn)行評價，當(dāng)特長生獲得好的評價時，會得到有效的激勵與鼓舞，進(jìn)而更加用心進(jìn)行體育訓(xùn)練。教練員通過訓(xùn)練日記，可了解在項(xiàng)目進(jìn)行時存在的問題，以便于改進(jìn)。

（四）深入了解特長生實(shí)際情況，進(jìn)行針對性訓(xùn)練

高中階段的每一位體育特長生的項(xiàng)目能力與身體素質(zhì)都是各不相同的。因此，教練員在進(jìn)行訓(xùn)練時，要對每位特長生進(jìn)行深入的了解，然后根據(jù)每一個學(xué)生的情況，制定不同訓(xùn)練方案。在此過程中，教練員要切實(shí)掌握每位學(xué)生的長處與短處，有針對性的制定具體措施。例如對于項(xiàng)目能力較強(qiáng)的學(xué)生，可加大對其的訓(xùn)練難度，并將接受體育訓(xùn)練的時間中分出一部分進(jìn)行文化課知識的學(xué)習(xí)，使其在體育訓(xùn)練方面與文化課知識獲取方面都能夠得以提升;對于能力一般的可讓其進(jìn)行綜合性訓(xùn)練，提升他們自身的綜合能力;針對學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，教練員要對其展開1對1訓(xùn)練，促進(jìn)他們更快速的發(fā)現(xiàn)自身的問題及改正。

三、結(jié)語

綜上所述，為了使體育特長生能夠得到更好的訓(xùn)練指導(dǎo)，作為教練員首先要具備高度的事業(yè)心與責(zé)任感，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練思想與觀念，不斷提高自身的技術(shù)能力與綜合素質(zhì)，站在特長生的角度去思考問題，并且要充分了解每一位特長生，對其要時刻關(guān)心與理解，合理制定安排體育訓(xùn)練，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方式，提升其訓(xùn)練效果，培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育人才。通過加強(qiáng)對教練員的培訓(xùn)力度，能夠提升體育教練員專業(yè)技術(shù)水平;合理調(diào)整安排體育訓(xùn)練項(xiàng)目，提高訓(xùn)練有效性;深入了解特長生實(shí)際情況，進(jìn)行針對性訓(xùn)練;搜集體育特產(chǎn)生的反饋信息，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃可以更好的促進(jìn)體育特長生發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]薛永澤.新時期下高中體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀及其改進(jìn)策略[J].當(dāng)代體育科技，2020（02）：33+36.

[2]張小躍.新媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)背景下中學(xué)體育訓(xùn)練的實(shí)施途徑探究[J].青少年體育，2019（05）：71–72.