董媛

【摘要】本文采用心理健康量表，對中職學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，總共提交642份問卷。結(jié)果表明：約十分之三的中職學(xué)生不同程度的心理健康問題，并且個(gè)別學(xué)生心理健康問題非常嚴(yán)重;其中男生心理健康問題多于女生且程度較高;針對于此，學(xué)校應(yīng)該健全機(jī)制，優(yōu)化心理健康教育環(huán)境;以預(yù)防為先，提升心理輔導(dǎo)水平;加強(qiáng)同伴主力軍輔導(dǎo)機(jī)制;為學(xué)生進(jìn)行職業(yè)心理素質(zhì)培養(yǎng);結(jié)合本校實(shí)際情況提升教育品位從而提高中職學(xué)生的心理健康。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育 中職 心理素質(zhì)

引言：隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，青少年心理健康的問題也越來越嚴(yán)重。中職學(xué)生群體的特殊性，他們成績較差，自覺性較低，因此在生活中經(jīng)歷的挫敗感更強(qiáng)，從而導(dǎo)致自信心不足，自我效能感低。并且中職學(xué)生相比于普通高中學(xué)生要提前面臨就業(yè)和擇業(yè)的壓力。因此中職學(xué)生既有青少年的心理特征又有自身群體特有的壓力問題。學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生的心理健康問題，積極開展心理健康教育活動(dòng)，從而提升學(xué)生的心理素質(zhì)，使其能更加積極健康的學(xué)習(xí)和生活。

一、心理健康教育的意義

心理健康教育也是學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行教育的方式之一，主要是指心理健康師或老師根據(jù)學(xué)生自身身心特點(diǎn)，利用共情、開導(dǎo)等各種心理健康教育方法對學(xué)生進(jìn)行心態(tài)和思想的調(diào)整。健康包括身體和心理的健康，一個(gè)心理健康的人應(yīng)該有三方面表現(xiàn)：個(gè)體的心理機(jī)能正常、不存在心理障礙且人格健全。心理健康也只一個(gè)人擁有飽滿的精神狀態(tài)，對事物的認(rèn)知正常、人際關(guān)系良好，并且其心理和生理年齡基本一致。一個(gè)人能充分發(fā)揮自己的最大潛能來適應(yīng)周圍的學(xué)習(xí)、工作與生活環(huán)境。對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育有助于調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生擁有良好的心理狀態(tài)時(shí)，則體內(nèi)會(huì)分泌對身體有利的激素，增強(qiáng)抗體從而促進(jìn)個(gè)體的身心健康。開展心理健康教育，有助于改善學(xué)生的不良品質(zhì)和思想，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使學(xué)生從各方面得到健康和諧的發(fā)展，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此在中職學(xué)校開展心理健康教育，對于學(xué)生、學(xué)校的發(fā)展意義重大[1]。

二、中職學(xué)生心理健康教育調(diào)查

本文的研究對象是來自于中職學(xué)校18個(gè)班的學(xué)生，總共提交642份心理健康篩查問卷。根據(jù)結(jié)果顯示， 有輕度心理健康問題的學(xué)生人數(shù)為145人，占總?cè)藬?shù)22.59%，有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生人數(shù)為38人，占總?cè)藬?shù)的0.93%。中職學(xué)校大多數(shù)學(xué)生心理健康，但有小部分人存在心理健康問題，有個(gè)別同學(xué)的心理健康問題非常嚴(yán)重

通過表2分析可知，中職學(xué)生男生與女生心理健康程度表現(xiàn)有所不同。在所有存在心理問題的學(xué)生中，男生占比79.39%高于女生占比67.21%;心理健康問題較為嚴(yán)重的學(xué)生中，女生占比高于男生;而心里健康問題非常嚴(yán)重的學(xué)生中男生占比3.82%高于女生占比1.64%。這說明不管男生還是女生，都或多或少存在心理健康問題。但總的來說，中職學(xué)校的男生心理健康問題嚴(yán)重程度大于女生。

根據(jù)圖1分析可知，中職學(xué)生的心理問題體現(xiàn)在多方面。其中抑郁方面表現(xiàn)最為突出，其得分占比達(dá)到15%，其中占比達(dá)到10%以上的心理問題有強(qiáng)迫癥、人際敏感焦慮、精神病癥以及軀體化。

總的來說，該中職校的大部分學(xué)生心理健康，但約30%學(xué)生存在不同程度的心理問題，個(gè)別學(xué)生有嚴(yán)重的心理問題，因此學(xué)校應(yīng)該高度重視此類學(xué)生。而其中男生的心理問題嚴(yán)重程度高于女生，并且其心理問題主要集中于焦慮，人際敏感強(qiáng)迫癥具體化以及精神病性等。其中有少部分同學(xué)也存在偏執(zhí)恐懼、敵對以及其他方面的心理問題。

三、心理健康教育對策

基于上面情況分析，本文對于中職學(xué)生心理健康教育的開展提出以下建議。

（一）健全機(jī)制，優(yōu)化心理健康教育環(huán)境

健全完善心理健康教育模式。比如開展學(xué)校、班級到個(gè)人的健康心理網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校要加強(qiáng)對于心理健康教育工作開展的監(jiān)督和落實(shí)。建立“三全機(jī)制”，保證全校人員參與、心理健康教育全程滲透、全體動(dòng)員，從而為中職學(xué)校的心理健康教育工作奠定良好的工作基礎(chǔ)[2]。

此外心理健康教育是一個(gè)長期的過程，因此在日常生活中需要潛移默化的對學(xué)生產(chǎn)生影響，營造積極樂觀的校園氛圍。對學(xué)生的心理健康教育可以采用個(gè)體和團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，也可以結(jié)合各種心理輔導(dǎo)途徑，比如開展心理熱線以及網(wǎng)絡(luò)新輔導(dǎo)?？傊淠康氖翘岣邔W(xué)生的參與度，加強(qiáng)學(xué)生心理健康程度。

（二）預(yù)防為先，提升心理輔導(dǎo)水平

針對已有心理問題的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)該對學(xué)生建立心理檔案，了解學(xué)生心理問題產(chǎn)生原因，關(guān)注學(xué)生心理動(dòng)態(tài)。對于情況較好的學(xué)生積極的及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，防止學(xué)生心理健康情況惡化，做到對抑郁焦慮等心理健康問題早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

（三）同伴參與，建立主力軍輔導(dǎo)機(jī)制

盡管對于中職院校來說，專職心理健康教師專業(yè)性強(qiáng)，但大部分學(xué)生只有少量時(shí)間與教師相處，因此心理健康教育工作開展不能夠滲透到學(xué)生的日常生活中，從而使得其心理健康教育開展效果效率低下。而學(xué)生日常交往最多人群為同班同學(xué)，因此建立同伴輔導(dǎo)機(jī)制尤為重要。同伴之間有著相似的經(jīng)歷與生活，彼此間更加信任和理解，從而為學(xué)生營造一個(gè)放松愉快的心理環(huán)境。并且班級輔導(dǎo)員也可以作為學(xué)生的同伴，通過對學(xué)生日常的問候了解學(xué)生心理情況，面對面或者發(fā)消息的形式與學(xué)生產(chǎn)生良性互動(dòng)從而開展對于中職學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)。并且同伴機(jī)制對于學(xué)生來說，促進(jìn)心理健康的效果更為明顯且有效[3]。

結(jié)語：隨著時(shí)代的發(fā)展，越來越多中職學(xué)生心理健康處于亞健康狀態(tài)，學(xué)校應(yīng)該高度重視，并且持續(xù)關(guān)注，積極開展心理健康教育，為國家和社會(huì)培養(yǎng)出積極樂觀的人才做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]高婕. 中職學(xué)生心理健康問題及教育策略研究[D].天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)，2018.

[2]仲倩. 中職校心理健康教育活動(dòng)課程設(shè)計(jì)與實(shí)施的研究[D].揚(yáng)州大學(xué)，2017.

[3]莊桂芳. 中職生學(xué)業(yè)自我效能感、學(xué)業(yè)情緒及心理健康之間的關(guān)系研究[D].華中師范大學(xué)，2015.