屈義德

摘要：短跑教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計和短跑教學(xué)最終的效果獲得存在著非常密切的關(guān)聯(lián)，所以教師需要從變革教學(xué)內(nèi)容著手，在消除枯燥單調(diào)教學(xué)的同時，注意在教學(xué)實踐當(dāng)中穿插趣味性強和新穎有效的教學(xué)方法，并注意結(jié)合學(xué)生對于知識技能的掌握水平組織短跑活動，激發(fā)學(xué)生對短跑學(xué)習(xí)的興趣?；诖?，本文章對初中體育課趣味短跑教學(xué)策略進(jìn)行探討，以供相關(guān)從業(yè)人員參考。

關(guān)鍵詞：初中體育;趣味短跑;教學(xué)策略

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-36-168

引言

初中生的短跑教學(xué)是為了讓學(xué)生的身體得到鍛煉，同時可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活壓力，這便是其中短跑教學(xué)的意義所在。通過教學(xué)可以讓學(xué)生自覺養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和意識，為學(xué)生今后發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。初中階段是學(xué)生發(fā)展較為重要的階段，無論是生理還是心理均要受到正確的引導(dǎo)，才能有更好的發(fā)展。

一、組織分組競賽，提升反應(yīng)速度

在短跑訓(xùn)練中，反應(yīng)能力是十分重要的，為了讓“灰色地帶”的學(xué)生也投入到其中，將其插入到其他積極訓(xùn)練的學(xué)生中，組成若干訓(xùn)練小組，然后開展“翻墊子”的游戲。在場地中放置若干墊子，每塊墊子分隔一定的距離，打開和閉合的墊子數(shù)一樣。一組學(xué)生負(fù)責(zé)將墊子打開，而另一組則要負(fù)責(zé)將它們合起來。這樣的訓(xùn)練不僅考驗學(xué)生的反應(yīng)能力，而且也將短跑訓(xùn)練融入其中。學(xué)生在發(fā)現(xiàn)目標(biāo)后要用最快速度來到墊子前，才能提高團(tuán)隊的成績。在這個游戲中，積極訓(xùn)練的學(xué)生起到了帶頭的作用，他們要運用喊口號、指揮行動等方式帶動消極學(xué)生為小組增光，促使他們認(rèn)識到自己也是團(tuán)隊的一員，要努力奮斗才能幫團(tuán)隊爭得榮譽。所以這樣的活動不僅能鍛煉學(xué)生的敏捷度，更能起到轉(zhuǎn)化的效果，能讓學(xué)生更主動地投入到訓(xùn)練中。

二、混合接力，提升爆發(fā)加速

一般來說，混合接力指的是男女混合跑，但是這里的混合接力卻不是這個意思，它指的是將有助于學(xué)生提升爆發(fā)力的訓(xùn)練項目融合在一起，引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練。如彈力繩阻力跑指的是將彈力繩捆綁在學(xué)生的身上，讓學(xué)生在跑動的時候受到后拉的牽引力，學(xué)生要突破極限，快速前進(jìn)。可以將沙袋捆綁在腿上，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行短跑;還可以將沙袋拿在手中，一邊向前跑，一邊將沙袋拋到空中，然后接住。在混合接力跑中將這些項目和普通的短跑混合在一起，將學(xué)生分成若干小組，每一個成員完成其中一種跑，最后看哪一組最先完成。在下一次訓(xùn)練的時候?qū)W生要交換項目，分別挑戰(zhàn)不同的訓(xùn)練項目。這里和單純的爆發(fā)力訓(xùn)練相比，這樣的方法能很好地激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，消除疲乏感，提升學(xué)生的短跑能力。

三、創(chuàng)新短跑教學(xué)思維，注重短跑游戲

為保證短跑教學(xué)效果，找到更多優(yōu)化初中體育短跑教學(xué)的方法，就要對傳統(tǒng)的短跑教學(xué)思維進(jìn)行大力創(chuàng)新，并在正確思維的指引之下優(yōu)化教學(xué)活動，打造高質(zhì)量的體育教學(xué)課堂。在創(chuàng)新短跑教學(xué)思維的過程中，要注意引入學(xué)生喜聞樂見的游戲活動，因為初中生有著活潑貪玩的天性，對游戲有著很高的青睞度。教師在對短跑游戲活動進(jìn)行設(shè)計和實施時，需要密切貼近學(xué)生的生理和學(xué)習(xí)特點，力保學(xué)生在游戲活動的參與過程中掌握短跑的技巧和方法。例如，為了對學(xué)生進(jìn)行起跑姿勢的鍛煉，增加學(xué)生整體表現(xiàn)的標(biāo)準(zhǔn)性，防止學(xué)生出現(xiàn)不能有效配合的情況，教師可以在起跑姿勢鍛煉當(dāng)中引入拋繡球搶奪的游戲活動，改變學(xué)生注意力不集中和不能夠主動參與練習(xí)的情況。拋繡球搶奪游戲的具體實施方案是先對學(xué)生進(jìn)行分組，每輪游戲在小組當(dāng)中選擇一名學(xué)生背過身拋足球，其他學(xué)生可以利用短跑起跑姿勢當(dāng)中的半蹲、蹲踞、站立等不同的姿勢做好搶奪準(zhǔn)備。誰搶到的次數(shù)最多，誰就可以獲得一定的獎勵，在無形之中完成起跑姿勢的訓(xùn)練，并且可以提高學(xué)生的短跑學(xué)習(xí)積極性。

四、運用體育教具，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

體育老師可采用相應(yīng)的鍛煉工具，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣;運動時，比賽可以分組進(jìn)行。舉例來說，在指定的時間內(nèi)，在短距離跑完全程后，每次跑完全程都拿起路標(biāo)，可以連續(xù)跑，也可以連續(xù)跑，但整個隊伍必須跑至少一次，而且跑完全程后，每組的路標(biāo)總數(shù)是最多的，這是一種競爭性的教學(xué)方式，它鼓勵學(xué)生竭盡全力提高自己的跑動。與此同時，組員們必須相互合作，甚至采取某種策略來確保勝利。教師把趣味田徑帶入體育課程中，公平的競賽手段也是激發(fā)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。通過利用學(xué)校提供的體育鍛煉工具，體育老師可以組織學(xué)生開展類似于跳繩接龍、拔河、接力跑步等等這樣團(tuán)隊競賽性的有趣運動，通過豐富多彩的有趣的田徑運動項目，能夠增加學(xué)生們的積極性、主動性，并且還能在學(xué)習(xí)的同時達(dá)到身體素質(zhì)的鍛煉。

五、課后反思，教學(xué)相長

體育課上不應(yīng)該在高壓的節(jié)奏下進(jìn)行，應(yīng)該讓學(xué)生在身心愉悅的狀況下進(jìn)行，所以在短跑教學(xué)過程中除了加入競賽來引導(dǎo)學(xué)生完成教學(xué)任務(wù)之外，教師本身體現(xiàn)出來的教學(xué)藝術(shù)也在本節(jié)課中扮演著較為重要的角色。當(dāng)學(xué)生練習(xí)時無論好壞，教師要以鼓勵表揚為主，批評教育為輔，多表揚學(xué)生，讓學(xué)生的自信心得到提高，從而喜歡上短跑課。為了更好地激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，也可用相關(guān)配樂，來讓學(xué)生的練習(xí)更加積極主動。

結(jié)束語

綜上所述，趣味短跑能夠提升學(xué)生對體育運動的興趣，能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)。體育老師應(yīng)該有針對性地開展趣味體育教育，在體育教學(xué)中融合趣味短跑，改變學(xué)生們對體育運動的傳統(tǒng)看法，培養(yǎng)學(xué)生們的體育運動興趣，在潛移默化中增強學(xué)生們的體育運動意識和體育運動精神。

參考文獻(xiàn)

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