肖華東

摘要：心理健康基本含義指的是人的心理活動過程和各個方面所處的狀態(tài)良好或者正常。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)?；诖?，以下對初中體育教育中心理健康教育的滲透策略進行了探討，以供參考。

關鍵詞：初中體育教育;心理健康教育;滲透策略

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-34-161

引言

初中生正處于身心快速發(fā)展的重要時期，其心理健康狀態(tài)能夠對初中體育課堂的教學效果產生重要影響。從總體上來看，初中生普遍具有情緒化的特點，所以教師應對此情況予以充分的重視，科學合理地開展教學設計工作，將培養(yǎng)學生的體育心理素質作為開展初中體育教學的目標之一，由不同的切入點入手，開展教學實踐的創(chuàng)新工作，以促使學生的主動意識得到全面提升，進而可以為學生的身心健康發(fā)展打下堅實基礎。

一、加強理論學習，教學技能的不斷進步，注重自我素養(yǎng)的提高

只有較為全面地掌握和了解青少年心理健康發(fā)展的相關知識和科學，根據(jù)科學的方法和規(guī)則進行教育，更好地處理學生平時出現(xiàn)的心理問題，以及相關的意外事件。比如，一個平時表現(xiàn)不錯，身心都很健康的學生，一時沖動偷了錢，事后因為自責找到老師承認了錯誤。但是若是教師沒有很好地處理，這個學生很容易被其他人看成小偷，父母、教師和學生都會戴有色眼鏡看他。這個學生也很容易心理負擔非常重，甚至可能自暴自棄，害怕和其他人打交道，甚至可能出現(xiàn)幻聽，覺得別人都在議論他。這種情況下，學生很難正常地上學，心理危機也會比較嚴重。若是教師能夠很好地處理，沒有擴大事態(tài)，信任學生，給其改正的機會，鼓勵學生改變自己，這種情況下，學生可能很好地擺脫心靈的陰影，能夠坦然地處理相關的問題，不但沒有受到負面的影響，反而可能會因為教師的諒解而感受到教師對自己的信任，增強自己的自尊心和自信心。

二、對教學內容進行合理選擇，滿足學生的運動需求

初中生的學習壓力已經較大，而體育課程能夠幫助學生對學習、生活壓力起到一定程度的緩解作用，所以體育課可謂是初中生的“剛需”，也就需要教師對學生的各方面實際情況進行充分了解，并將此結合教學內容對教學整體進行合理調節(jié)。而在教學內容的選擇方面，教師應能夠具有良好的契合意識，主要原因在于，學生對于體育課雖然較為喜愛，但是對于運動項目的選擇傾向十分明顯，若教師所設計的運動形式不能滿足學生的喜好及需求，也就不能激發(fā)學生的運動熱情，進而則不利于體育教學效果的提升?；诖?，教師可以對運動內容進行相應調整，使其更具趣味性，例如加入比賽和游戲，以促使學生的體育學習積極性得到提升，或是在韻律操的學習中組織學生進行表演等，只要教師能夠對教學內容進行科學合理的設計，即能夠提升學生的學習熱情。

三、培養(yǎng)學生自控和自調能力

由于家庭和社會環(huán)境因素的影響，當今的很多初中學生存在任性、自控能力差等特點，在遇到困難或問題時他們會表現(xiàn)出很大的負面情緒，容易激動反叛，甚至是做一些過激行為。比如在一些接力跑比賽中，一般是以小組競技為主，而且比賽氛圍活躍，競爭性強。比賽有贏就有輸，輸?shù)膶W生有時候會產生不良的心理情緒，如不能正視比賽結果，不去分析自身的失敗原因，反而將責任推卸他人等。此時教師應給予學生正確的情緒控制指導，幫助學生正確認識失敗和挫折，使其調整心理狀態(tài)。如教師可先引導學生冷靜下來，控制好自身的情緒，然后逐步引導其分析過程和結果，從中總結失敗的經驗，提出改進措施等。

四、結合學生的個人性格特點制訂教學方案

只有擁有健康的身體，學生才可以做自己想做的事情，才有利于培養(yǎng)健康的心理。體育教學在當今教學中越來越重要，因為學生通過體育鍛煉會消除一些心理上的壓力，對于初中生來說，這不僅可以提高他們的身體素質，還可以改善他們的心理問題。在體育教學中，教師可以多舉辦一些體育項目，鼓勵和引導學生積極參與。如跳繩比賽、跳遠比賽、八百米長跑和四百米短跑等。教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的性格特點，根據(jù)他們的性格，為他們推薦適合他們的體育項目，這樣不僅能夠激發(fā)學生對體育訓練的興趣，也可以有效提高訓練效果，前提是教師要把學生的身體狀況放在第一位，提出合適的訓練要求，適當?shù)挠柧毑粌H能夠使學生健康成長，也能促進學生心理健康發(fā)展。對于初中生來說，在生活上大多數(shù)都是衣食無憂，沒有太大的壓力，沒有經過社會的鍛煉，這就容易導致他們性格比較軟弱，意志力不是很堅定，沒有吃苦耐勞的品質。因此，在體育教學中，體育教師應該注重培養(yǎng)學生的意志力，無論哪一種體育項目都可以鍛煉學生的意志力，培養(yǎng)他們堅持不懈的優(yōu)秀品質，除此之外，參加體育比賽還可以鍛煉學生隨機應變的能力，對他們以后的生活也有很大的幫助。當他們在遇到困難時，會想到體育精神而堅持下去，其實在體育比賽中獲勝體現(xiàn)的不是他們擁有多么好的訓練技巧，而是他們擁有堅持不懈的毅力和永不屈服的精神。學習也和體育比賽十分相似，一個學生取得優(yōu)異的學習成績靠的不是他有多么聰明，而是他擁有堅持不懈、不斷努力、積極上進的心態(tài)。

結束語

通過在體育實踐教學中對學生進行心理健康教育，不僅對培養(yǎng)學生綜合素質與能力，而且對發(fā)展學生個性、陶冶情操和促進心理素質提升均具有重要意義，因此教師還要在體育教學中繼續(xù)深入地開展心理健康教育，只有通過辛勤耕耘，才能收獲學生的點滴進步和健康成長，才能讓學生收獲快樂和健康。

參考文獻

[1]葉濤.初中體育教學滲透心理健康教育的探索[J].當代體育科技，2019，9（08）：71-72.

[2]朱彩秀.初中體育與健康教學中學生心理健康教育的研究[J].西部素質教育，2019，5（05）：101-102.

[3]馬校和.初探初中體育健康課教學中如何滲透心理健康教育[J].當代體育科技，2017，7（04）：103+105.