黃玉嬋

摘要：目前抑郁癥人群范圍有逐年增多的趨勢(shì)，問(wèn)題越來(lái)越被重視，而且青少年由于受各種原因的影響，也會(huì)出現(xiàn)類似抑郁癥的情況，嚴(yán)重影響了正常的生活和學(xué)習(xí)。作為教師，我們需要了解一些基本的抑郁癥知識(shí)，在日常的教學(xué)活動(dòng)中關(guān)注學(xué)生的行為情緒變化，幫助他們健康成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：青少年;抑郁癥;初中;策略

初中生正處于人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，而一旦患上抑郁癥，都會(huì)對(duì)正常的生活學(xué)習(xí)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重者可能會(huì)有自殺的傾向。學(xué)校教師必須對(duì)抑郁癥有一定的了解，努力做到早發(fā)現(xiàn)早治療，采取積極措施幫助學(xué)生擺脫抑郁癥的困擾。

一、抑郁癥的癥狀表現(xiàn)

抑郁癥患者通常會(huì)有一些明顯的癥狀表現(xiàn)，和成年人的目光呆滯或失神長(zhǎng)久關(guān)注一個(gè)地方的表現(xiàn)不同，初中生的表現(xiàn)更加不容易被發(fā)現(xiàn)。正常情況下最明顯的就是情緒低落，產(chǎn)生自我存在和自我價(jià)值的懷疑，不愿意和朋友交往，對(duì)家長(zhǎng)和教師更是產(chǎn)生深深的排斥，對(duì)任何事物都難以產(chǎn)生興趣，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，做事磨蹭拖拉。而在學(xué)習(xí)過(guò)程中，就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲緩，記憶力下降的現(xiàn)象，語(yǔ)速與平時(shí)相比也會(huì)緩慢很多，對(duì)未來(lái)和理想沒(méi)有追求。整體缺乏這個(gè)階段青少年應(yīng)有的蓬勃生命力。在身體健康方面也會(huì)出現(xiàn)一些似病非病的特征，胸悶頭痛，食欲下降，肢體乏力，但是在醫(yī)學(xué)檢查中卻發(fā)現(xiàn)不出什么問(wèn)題，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)自殘或者自殺行為。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，這可能并不僅僅是學(xué)生簡(jiǎn)單的厭學(xué)或者叛逆行為，而是由于心理疾病產(chǎn)生的癥狀。教師必須有足夠的判斷力，并采取積極對(duì)策應(yīng)對(duì)青少年不良情緒帶來(lái)的各種危機(jī)。

二、面對(duì)抑郁癥的應(yīng)對(duì)策略及預(yù)防措施

目前對(duì)抑郁癥的病情成因并沒(méi)有明確的說(shuō)法，但是外在環(huán)境對(duì)人們?cè)斐傻木駴_擊進(jìn)而導(dǎo)致正常心態(tài)的失調(diào)是被普遍認(rèn)可和接受的?；诖?，教師要采取積極的措施，幫助學(xué)生預(yù)防和積極化解抑郁情緒帶來(lái)的不良后果。

（一）多角度評(píng)價(jià)幫助學(xué)生提升自信

青少年抑郁癥出現(xiàn)的原因之一就是在生活中出現(xiàn)挫折性打擊，以至于過(guò)分消極評(píng)價(jià)自己，認(rèn)為自己什么也做不好，深深的無(wú)力感會(huì)讓他們產(chǎn)生抑郁情緒。因此，教師應(yīng)該采取多元化的評(píng)價(jià)方式，多層次多角度肯定他們的可取之處，幫助他們正確的認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立信心。

比如在進(jìn)行考試分析時(shí)，教師要從學(xué)生個(gè)人的成長(zhǎng)軌跡來(lái)進(jìn)行科學(xué)評(píng)判，對(duì)于進(jìn)步之處進(jìn)行積極鼓勵(lì)，引導(dǎo)他們科學(xué)全面看待學(xué)習(xí)能力之間的差異，幫助他們認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自我，促進(jìn)個(gè)性化的成長(zhǎng)和發(fā)展。評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生不能僅僅從成績(jī)出發(fā)，我們應(yīng)從不同的角度找到學(xué)生的閃光點(diǎn)，多方面的表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生幫助他們樹(shù)立自信心。

（二）關(guān)注未來(lái)激發(fā)積極情緒

抑郁癥患者的典型表現(xiàn)就是情緒陷在往事中難以自拔，對(duì)過(guò)去的事情難以忘懷，對(duì)未來(lái)不抱有希望。這階段的學(xué)生思想心智尚不成熟，經(jīng)常因?yàn)橐粫r(shí)的得失而或喜或悲，而且消極情緒會(huì)帶來(lái)更持久更深遠(yuǎn)的影響。因此，教師在教育中，要引導(dǎo)學(xué)生看到未來(lái)的希望，激發(fā)他們的積極情緒。

比如教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃的指導(dǎo)，引導(dǎo)他們?cè)谂d趣的基礎(chǔ)上設(shè)立未來(lái)的規(guī)劃，暢想無(wú)限精彩的明天，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力讓他們意識(shí)到自己發(fā)展的廣闊空間和可能性，從而激發(fā)他們的積極情緒，更好地活在當(dāng)下。

（三）重視體育鍛煉緩解情緒壓力

體育運(yùn)動(dòng)能促使血液加速循壞，并且使人產(chǎn)生愉悅的激素，是緩解壓力、保持情緒平和的重要途徑。初中生必須堅(jiān)持全面協(xié)調(diào)地發(fā)展，知識(shí)學(xué)習(xí)和體育鍛煉不能厚此薄彼。教師要科學(xué)規(guī)劃學(xué)生的學(xué)校生活，保證學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間。

比如在臨近考試的時(shí)候，教師不能占據(jù)體育時(shí)間為文化學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充足的運(yùn)動(dòng)量。另外還可以拓展學(xué)生的體育教學(xué)資源，通過(guò)豐富多彩的體育活動(dòng)，幫助學(xué)生建立積極樂(lè)觀的情緒。

（四）密切家校溝通做好預(yù)防工作

初中生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)家校的密切配合。這階段的學(xué)生正處于青春叛逆期，在和家長(zhǎng)溝通方面存在很多困難，但是家庭第一教育的作用不能被忽視。而且學(xué)生的很多不良情緒也是由于家庭原因造成的，家庭成員之間的關(guān)系，對(duì)孩子的教育方式等等都會(huì)對(duì)一個(gè)正在自我覺(jué)醒的學(xué)生產(chǎn)生重大的影響。因此，教師要積極和家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，全面分析學(xué)生的情況，引導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念，能夠以平等的身份進(jìn)行不批評(píng)不指責(zé)的傾聽(tīng)對(duì)話，了解孩子的苦悶和迷茫，科學(xué)調(diào)整家庭關(guān)系，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)情緒的合理宣泄。家庭的理解和支持可以幫助青少年有效地避免抑郁情緒帶來(lái)的不良影響。

比如教師可以組織專門的家長(zhǎng)座談會(huì)，向家長(zhǎng)科普一些青少年抑郁癥的知識(shí)，幫助他們深入認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題，并且引起足夠的重視，進(jìn)而正確處理和學(xué)生之間的關(guān)系，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生抑郁癥情況之后，也能采取科學(xué)的措施幫助學(xué)生走出來(lái)。面對(duì)特別嚴(yán)重的情況，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，尋找專業(yè)人士進(jìn)行專業(yè)的治療。

總之，現(xiàn)在越來(lái)越多的抑郁癥患者出現(xiàn)，初中生中的發(fā)病人群也在逐步上升。教師必須加深對(duì)這方面問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，在教學(xué)過(guò)程中注意引導(dǎo)和防范，面對(duì)抑郁癥學(xué)生，做好相關(guān)的疏導(dǎo)工作，并借助家長(zhǎng)和社會(huì)的力量，共同為學(xué)生擺脫情緒困擾而努力。

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