鄭紅

摘 要：午睡是幼兒園一日生活活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)之一，良好的午睡質(zhì)量對(duì)幼兒的身心發(fā)展有著健康積極的影響。而良好的午睡質(zhì)量離不開(kāi)睡前活動(dòng)的有效開(kāi)展，在幼兒園的實(shí)際觀察中發(fā)現(xiàn)，幼兒午睡前的活動(dòng)略顯單一，且幼兒午睡的質(zhì)量不高?；诖?，筆者通過(guò)對(duì)幼兒園睡前活動(dòng)的觀察、分析、梳理和總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出了運(yùn)用游戲化策略讓睡前活動(dòng)自然有趣的策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：幼兒午睡;睡前活動(dòng);睡眠質(zhì)量

【中圖分類(lèi)號(hào)】G617 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1005-8877（2021）23-0049-02

【Abstract】Nap is one of the important aspects of daily life activities in kindergartens. A good quality of nap has a healthy and positive impact on children's physical and mental development. A good quality of a nap is inseparable from the effective development of activities before bedtime. In actual observations in kindergartens，it is found that children's activities before nap are slightly single，and the quality of children's nap is not high. Based on this，the author discovered problems in time by observing，analyzing，combing and summarizing activities before bedtime in kindergartens，and put forward a strategy for using gamification strategies to make activities before bedtime naturally interesting for reference.

【Keywords】Children's nap;Bedtime activities;The quality of sleep

1.幼兒園睡前活動(dòng)現(xiàn)狀分析

鏡頭一：天氣晴朗，飯后教師帶領(lǐng)小朋友散步到了操場(chǎng)，教師組織幼兒坐下安靜休息。沒(méi)過(guò)多久，孩子們就坐不住了，開(kāi)始你追我打，跑來(lái)跑去，教師沒(méi)有及時(shí)制止。而等到了教室，孩子們各個(gè)滿頭大汗，教師當(dāng)即批評(píng)了他們，孩子們一個(gè)個(gè)垂頭喪氣地走進(jìn)了午睡室……

鏡頭二：午飯后，今天天氣較炎熱，教師就沒(méi)有帶幼兒出去散步。而是組織幼兒在班級(jí)里看動(dòng)畫(huà)片，孩子們?cè)娇丛脚d奮。觀看時(shí)間增長(zhǎng)，孩子們卻和旁邊的小朋友打打鬧鬧起來(lái)?？匆?jiàn)這般混亂的場(chǎng)景，老師把動(dòng)畫(huà)片關(guān)了，一聲令下：“怎么這么吵！不要看了，馬上去小便、睡覺(jué)?！焙⒆觽儾磺椴辉傅匕岷靡巫?，去小便睡覺(jué)了……

鏡頭三：吃好午飯的孩子可以建構(gòu)區(qū)玩積木，最后吃完飯的孩子越來(lái)越多，建構(gòu)區(qū)漸漸吵鬧起來(lái)，因?yàn)榈胤綋頂D開(kāi)始推人，搶玩具等等，吵鬧聲越來(lái)越響，老師聞聲而來(lái)，大聲呵斥：“這么吵就不要玩了，整理！”

綜上筆者梳理了幼兒園的睡前活動(dòng)項(xiàng)目，得出當(dāng)前幼兒園睡前活動(dòng)的現(xiàn)狀：

（1）睡前活動(dòng)形式單一

經(jīng)過(guò)觀察比對(duì)，本園各班級(jí)的睡前活動(dòng)主要以散步為主，小托班段主要以繪本閱讀和散步為主，中大班主要是散步和玩玩具為主，睡前活動(dòng)形式略為單一。但究其原因，一方面可能是由于散步和閱讀這兩種活動(dòng)比較簡(jiǎn)單，易于教師操作不受時(shí)間限制，可根據(jù)具體情況及時(shí)調(diào)整;另一方面也可能是由于散步和繪本閱讀是幼兒熟悉的，不需要教師做過(guò)多介紹，簡(jiǎn)單易懂，容易開(kāi)展。其實(shí)睡前活動(dòng)的組織內(nèi)容可以有很多形式，但教師只局限于這幾種形式，顯得有些單一化，缺乏創(chuàng)新。

（2）睡前安靜活動(dòng)組織不當(dāng)

經(jīng)過(guò)觀察，教師給幼兒看刺激的動(dòng)畫(huà)片、散步在操場(chǎng)是追逐打鬧，只會(huì)讓幼兒更加興奮，更加難以入睡。亦或是睡前對(duì)幼兒進(jìn)行批評(píng)，讓幼兒產(chǎn)生消極負(fù)面情緒，也會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谒X(jué)的過(guò)程中不停地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，到最后翻來(lái)覆去睡不著。教師對(duì)睡前安靜活動(dòng)的組織顯然不夠嚴(yán)謹(jǐn)，缺少重視程度。

（3）睡前活動(dòng)很少有游戲體驗(yàn)

根據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來(lái)看，教師組織的幼兒睡前活動(dòng)基本都是固定，沒(méi)有趣味性也不夠游戲化，散步占絕大多次數(shù)，睡前活動(dòng)顯得枯燥簡(jiǎn)單乏味。

教師應(yīng)充分了解幼兒午睡的重要性及睡前活動(dòng)的重要性，提高對(duì)睡前活動(dòng)的重視程度，正確組織幼兒睡前活動(dòng)，幼兒睡前活動(dòng)若組織恰當(dāng)，提高活動(dòng)的趣味性，可以方便教師的午睡管理，也很大的提高了幼兒的睡眠質(zhì)量，午睡質(zhì)量的提高也利于下午活動(dòng)的開(kāi)展，幼兒的注意力也會(huì)有所提高。

2.運(yùn)用游戲化策略讓睡前活動(dòng)自然有趣

（1）創(chuàng)設(shè)音樂(lè)情境，發(fā)揮想象

有研究指出幼兒午睡“首先創(chuàng)建合適的午睡音樂(lè)環(huán)境。研究人員在不改變孩子午睡習(xí)慣的情況下，控制室外光線的亮度和強(qiáng)度的基礎(chǔ)上播放柔和，緩慢的音樂(lè)，而不是強(qiáng)烈而快速的音樂(lè)作品，創(chuàng)造了一個(gè)午睡音樂(lè)環(huán)境，發(fā)現(xiàn)可以顯著促進(jìn)幼兒入睡。這與已有的相關(guān)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究結(jié)論相一致，即適宜的音樂(lè)能有效增強(qiáng)人腦內(nèi)的 ɑ 波，并促進(jìn)幼兒睡眠。其次根據(jù)音樂(lè)特征選擇合適音樂(lè)，根據(jù)音樂(lè)的特點(diǎn)，可以選擇合適的音樂(lè)，更好地發(fā)揮音樂(lè)環(huán)境在促進(jìn)睡眠中的作用?！?/p>

適合的音樂(lè)對(duì)幼兒午睡有良好的助眠作用，在有助于睡眠的音樂(lè)播放背景下，通過(guò)引導(dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)幼兒自然舒適地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。以班得瑞鋼琴曲《清晨》為例，教師午睡時(shí)播放該音樂(lè)，帶領(lǐng)幼兒玩想象力 游戲，讓幼兒以最快速度整理好衣物躺下，教師開(kāi)始語(yǔ)言引導(dǎo)：“小朋友們，請(qǐng)閉上你們的眼睛，老師要帶你們玩一個(gè)神奇的游戲，看看你們閉上眼睛能看到什么呢？1..2..3..逐漸拉長(zhǎng)音，哇！清晨山林里真美麗，我們來(lái)到小河邊，看到河里得小魚(yú)在快樂(lè)地游玩，我們?cè)偻白咦甙?，哇！小鳥(niǎo)在向我們打招呼，山林里的小花開(kāi)的真漂亮，我們走進(jìn)聞一聞花香，好香的味道～走了那么久好像有點(diǎn)累了呢，我們躺下休息吧，請(qǐng)你慢慢放下小手、停下小嘴巴，然后我們慢慢進(jìn)入甜甜得夢(mèng)想吧，看看今天我們會(huì)做什么美夢(mèng)呢？小朋友們，請(qǐng)安靜地睡覺(jué)吧，噓～！很快你就睡著了?！保ń處熣Z(yǔ)速柔緩、根據(jù)音樂(lè)長(zhǎng)度，逐漸降低音量，直至停止。）