張如江

通過對長江大學體質健康測試中不達標的部分大學生進行調查，分析出影響不達標學生的一些因素，提出減少體質測試不達標學生的對策，提高學生們的體質健康。期望通過本文調查及研究，能夠指導學生和教師在體育教學中和體育鍛煉時的盲目性，提供相對應的教學方法與內容，激發(fā)不達標群體進行鍛煉身體的主動性和積極性，最終達到是實現(xiàn)學校體育的目的，實現(xiàn)學校體育教學的科學化，以指導今后的高校體育教學工作以及科研工作。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以長江大學體質健康測試不達標學生為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法

（2）問卷調查法

（3）數(shù)理統(tǒng)計法

2 研究結果與分析

從表1中可以看出，在影響不達標學生體質健康測試不達標因素調查統(tǒng)計中，位居前三的即鍛煉場地、器材設施的缺乏，沒有同伴，沒時間、學習負擔重。同時，值得注意的是，在不達標群體中，有41.6%的學生是因為沒有體育鍛煉氛圍，有28.3%的學生是因為對體育鍛煉認識不足，還有17.1%的學生是因為學校無要求，所以沒有管束自己。這些都說明了學校的體育教學工作還存在著不足，應經常組織學生進行體育活動，向學生宣傳體育鍛煉，多向學生講解理論知識，不能只注重運動技能。當代大學生面臨著學習壓力、就業(yè)壓力以及個人壓力等多重負擔，導致沒有興趣參加體育活動，沒有體育特長的更不會有自信去參加體育活動，這都是我們學?，F(xiàn)在應該重視的問題。

2.1 鍛煉場地器材設施缺乏對不達標群體的制約

鍛煉場地及器材設施是一個學校開展體育教學工作的基本保證，從表1可以知道，缺乏鍛煉場地及器材設施是影響長江大學體質健康測試不達標群體不達標的最主要的因素。體育場地設施的缺乏，不能滿足學校體育工作的開展，更會影響學生參加體育活動的積極性。就長江大學東校區(qū)而言，擁有兩個體育館，新體育館只允許體育學院的人使用，外院不允許進入，從而只剩下老體育館。眾所周知，老體育館體積并不大，只能容許少數(shù)人進行鍛煉，還要按小時收費，并且老體育館項目并不多，一般只能進行的運動是乒乓球、羽毛球，這些因素使大部分學生不愿意去老館進行鍛煉。除此之外，在外面，雖說擁有籃球場、排球場、網(wǎng)球場、羽毛球場等等，但這些場子并不多，每天占滿場子運動的同學都是身體素質良好、愛運動的同學，而對于那些不達標、體質差的學生來說，根本沒有自己運動的地方，尤其到了晚上，有些室外場地并沒有安裝燈，所以大部分學生最愛去的就是田徑場了，他們認為在田徑場慢跑或者走幾圈就是鍛煉，但這遠遠達不到提高身體素質的要求。所以，鍛煉場地器材設施的缺乏是影響學生體質測試不達標的一重要原因，學校領導應多加重視，并給予策略。

2.2 無同伴對不達標群體的影響

讓身體素質較弱的學生去參加體育鍛煉是一個十分痛苦的過程，不僅要忍受這千萬般累，還要忍受孤獨，所以這個時候，要是有一個同伴陪自己，那便是再好不過的事情了。從表10的統(tǒng)計中，在長江大學體質測試不達標群體中，多數(shù)認為無同伴是使他們不達標的一重要因素，沒有同伴這一主觀因素，是學生們自己的原因。在田徑場上，每天晚上都可以看到兩三個人一起跑步、拉伸、跳繩等，確實，有同伴一起鍛煉，可以一起制定目標，可以在想放棄的時候互相鼓勵，還可以大家一起進行比賽，讓自己的體育鍛煉充滿趣味，這確實是一個很好的方式。相反，對于那些沒有同伴的學生來說，他們經常一個人穿梭在人群中，他們累的時候可以隨時放棄，因為沒有人督促、鼓勵他們，他們連拉伸放松的時候都是自己來做，他們只能靠自己的意志力堅持。時間久了之后，意志力薄弱的學會便不會再去田徑場進行那無聊的鍛煉了，久而久之，他們的體質逐漸下降這也造成了不達標群體的增長。

2.3 學習壓力重對不達標群體的影響

在當今這個知識飛速發(fā)展的社會，競爭日益激烈，當代大學生也面臨這各種各樣的壓力。想要尋找一個就業(yè)形勢好的工作，他們必須付出更多的代價來掌握知識和能力，因此，學生的學習壓力和心理壓力負擔就會過重，這已經成為了影響學生身心健康的主要原因，隨著就業(yè)競爭壓力的劇增和知識結構的不斷更新，漸漸地，學生會對體育鍛煉失去興趣。同時，由于現(xiàn)在大學生幾乎人手一個筆記本電腦，長期在電腦前刻苦學習，使學生的大腦和視覺處于過度緊張和高度興奮的狀態(tài)上，隨著時間的推移，大腦皮層功能失調紊亂，視覺嚴重衰退，久而導致身心疲憊、神經衰退，最終使身體素質不斷下降。

2.4 學校重視程度不夠

對學生測試成績造成影響的，除了學生主觀本身存在的問題，還有學校這個客觀體也存在些許問題，學校的重視程度決定著學生開展體育鍛煉、養(yǎng)成良好生活習慣的情況。在表1中，無體育鍛煉氛圍、對體育鍛煉認識不足、學校無要求這三個方面都指出了學校重視程度不夠的問題。學校未能給學生營造一個堅持體育鍛煉的氛圍，只注重體育實踐而未能給學生補充大量的理論知識，未能給學生設立明確的鍛煉要求，使得學生對體育鍛煉的原理作用一無所知，提不起任何鍛煉的積極性，最重要的是，并不是所有的學生都會自覺地給自己設立目標，并不是所有的學生能有堅強的毅力堅持下去，也并不是所有的學生會私下自主學習各種理論知識，這都是學校應該慎重考慮的。

2.5 學生自身問題

有效的體育鍛煉除了學校、教師的輔助作用外，自身因素也很重要。從不達標群體調查中發(fā)現(xiàn)，有35.1%的學生認為體育鍛煉沒有興趣，26.6%的學生認為自己沒有體育特長，不愿意去鍛煉，其實，這是學生缺乏自信的表現(xiàn)，覺得自己不如其他的學生，不愿意在外人面前表現(xiàn)自己，怕自己表現(xiàn)不好，被人嘲笑。在現(xiàn)實中，他們就屬于觀眾，每次羨慕別人怎樣怎樣，自己卻不敢表現(xiàn)，更不用說去鍛煉了，這種心理因素對一個人的影響尤為重要他們不敢在外面直視自己的缺點，當然自身的身體素質也不會得到提高，更不用說面對體質測試的時候了。

3 提高大學學生體質健康的對策

3.1 加強體育基礎設施的建設

在進行體育鍛煉的活動時，體育場地設施及器材起中介的作用，然而，長江大學在場地設施問題上還存在著些許不足，如在東校區(qū)，好多室外籃球場、羽毛球場、網(wǎng)球場等等都沒有燈，導致學生在忙完一天的學習在天黑之后卻沒有燈進行體育活動，這大大限制了學生們的體育鍛煉時間，而學?？梢栽诟鱾€場地多安置一些燈，使學生們有地方進行鍛煉。再如東校區(qū)的老體育館，但里面的設施應該保證足夠的標準安全，可是根據(jù)調查，在老體育館里，有部分場地已經凹陷下去并出現(xiàn)裂痕卻遲遲沒有得到修復，作為學校的管理人員，應經常查看設施是否老化是否需要更換，這不僅僅只是擔負自己工作職責所在，更重要的是對學生們的安全去負責。因此，長江大學應針對這些問題加強體育基礎設施的建設，為學生提供更多更安全的鍛煉空間，從而為提高長江大學學生體質健康提供有力保障。

3.2 對弱勢學生合理安排專項訓練

實施體質健康標準測試的目的是為了提高學生的身體健康素質，它的基本目標不是為了考試，而是想鼓勵學生們去積極地參加體育活動的鍛煉，在體育教學中要注重培養(yǎng)學生的體育價值觀，以促進學生積極開展科學有效的體育鍛煉。

同時，還應合理安排專項訓練。在測試中，總會有部分學生因體重超標，或是過于瘦小，以及身體素質不夠好，導致個別指標達不到標準要求，對于這些特殊的學生，除了補考，長江大學還可以出一些政策，對這些學生在體育課上以及課外時間進行有針對性的訓練，在訓練過程中，學生們可以去選擇適宜自己的體育鍛煉活動、體育鍛煉內容，以及體育鍛煉的方案，最終有效提高他們的身體素質健康。在進行專項針對訓練時，體育教師應注意讓學生以小組的方式進行訓練，這樣可以避免學生因沒有同伴一起訓練而導致的孤獨感、自卑感以及對體育訓練的厭惡感，還可以提高學生進行體育鍛煉的積極性，提高體育鍛煉效果，還可以培養(yǎng)學生的集體榮譽感。最后，學校應及時制定相關的文件依據(jù)，作為有效開展體育教學訓練的憑借，體育老師可以合理組織這些特殊群體進行有針對性的訓練，使學生們能以正確的活動方式去選擇適合自身身體健康素質特征的有效的訓練手段與訓練內容，使他們更好地完成標準測試，盡快達到健康狀態(tài)。

3.3 健康合理的安排飲食

營養(yǎng)的飲食搭配與合理的鍛煉能有效促進學生的生長發(fā)育、提高學生的身體健康素質，應該進行科學體育鍛煉和合理地飲食。只注意體育鍛煉而缺乏健康的飲食，會導致人體活動能力的減弱;只注重健康飲食卻不進行體育鍛煉，雖給青少年的健康發(fā)展提供了營養(yǎng)保證，但補償?shù)降臓I養(yǎng)遲遲得不到消耗，最終導致人體各種功能逐漸下降，使體育活動鍛煉效果與運動成績的提高受到影響。

我們可以對超重、肥胖的學生開展肥胖知識的教育;可以對營養(yǎng)不良的學生進行各種因肥胖而導致的疾病的相關醫(yī)學知識，讓學生們認識到營養(yǎng)不良的危害。體育教師及學校應積極地引導學生注意健康飲食，例可以對肥胖學生提出適當控制身體攝入的熱量的建議，遵守早上吃的好、中午吃的飽、晚上吃的少的原理，在控制體重增長的同時，學校還可以專門為不達標學生提供體育鍛煉與健康、營養(yǎng)健康等方面的專業(yè)理論知識講座，使體質健康測試不達標的學生明白養(yǎng)成良好體育鍛煉活動習慣與合理的營養(yǎng)搭配的重要性。

3.4 加大體育健康知識的宣傳教育

通過廣播、網(wǎng)絡等多種形式和方式對學生進行體育健康知識的宣傳，幫助學生意識到體育鍛煉的目的與意義，使學生可以充分意識到執(zhí)行體質健康標準測試的目的就是鼓勵學生積極加強鍛煉并提高身體健康水平，最終讓學生了解身體健康對日常生活的重要性，處理好學習與身體鍛煉的關系，而不會再因為學習壓力大而選擇不去鍛煉。我們應該讓學生去知道，如果經常去參加體育鍛煉活動，并且養(yǎng)成良好的體育活動鍛煉的習慣，我們可以增強體質、提高自己的健康水平。對于那些測試成績不達標的學生，應及時通知班主任，鼓勵學生爭創(chuàng)優(yōu)秀，去不斷激發(fā)學生的自覺性和主動性，幫助學生制定鍛煉計劃，提高身體素質健康。

在調查中可以發(fā)現(xiàn)，有28.3%的不達標學生因為對體育鍛煉認識不足，而不去參加鍛煉，因此我認為，長江大學應就該點，在宣傳上，可以加強對大學生體育健康知識的宣傳與教育，加強他們的健康理論課教育，定期可以邀請體育健康專家舉辦體育健康講座，充分利用校園廣播、電視等對學生進行體育健康知識的教學，加大宣傳教育，使這些大學生能夠做到遵循目標，并改善運動行為。在行為上，可以組織測試不達標的學生參加各種體育鍛煉，讓他們體驗到鍛煉的樂趣，形成自覺鍛煉的習慣;要求學生掌握兩種以上健身鍛煉的基本方法和操作技能;通過體育鍛煉，形成良好的自我評價，可以地評估身體健康狀況，掌握有效提高身體素質的知識與方法。在加大宣傳的時候要求學生進行體育鍛煉，不僅可以增進學生對體育的認識，還可以督促他們堅持鍛煉，提升他們鍛煉的興趣。

3.5 提高學校重視程度

《學生體質健康標準》是由國家體育總局與教育部為積極貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》與國務院《關于基礎教育改革與發(fā)展的決定》所采取的一項重要舉措;是學校為了樹立健康第一的指導思想，并且提高工作效率的具體措施。在影響學生不達標的因素之中，缺乏體育場地、設施器材，學校無要求，對體育鍛煉認識不足等因素，都是學校不夠重視的具體表現(xiàn)。只有學校提高了重視程度，學生們才會意識到體育運動的樂趣，如通過多媒體來加強體質健康的宣傳力度，在各種講座中提高不達標學生對體育與健康知識與理論基礎的認識程度，通過課外實踐活動培養(yǎng)學生們隊體育運動的興趣等等。同時，學校還應制定相關的訓練計劃，頒布文件，讓學生知道鍛煉身體是必不可少的，通過文件去約束學生，以此提高他們的體質。

3.6 增加課外體育活動

想要提高學生的身體素質，僅僅依靠體育課是絕對不夠的，每周體育課次數(shù)不多，且人數(shù)又不少，想要有一節(jié)效果好的體育課十分難，這個時候就應該多增加課外活動了。課外活動可以給學生的學習生活增添樂趣，減小學習負擔，通過自覺自愿的健康的實踐活動，能有效培養(yǎng)學生優(yōu)良的思想品質;還可以通過學生們手腦并用，達到培養(yǎng)學生們的獨立性和創(chuàng)造性等等;能更好發(fā)揮學生的特長及個人優(yōu)勢，促進學生社會化以及全面發(fā)展等等。

4 結論

（1）從學生方面來說，造成學生在長江大學體質測試不達標的客觀因素主要有體育場地器材設施的缺乏、沒有鍛煉氛圍、學校無要求等等，主觀因素主要是覺得自己在進行體育鍛煉時沒有同伴，認為自己學習壓力較重，并且覺得自己對體育的認識不足，沒有信心去進行鍛煉。其實，根據(jù)調查來看，在學生的意識中，進行體育鍛煉是十分重要的，但是這些不達標學生明顯缺乏體質健康的基礎理論知識，缺少同伴以及老師的督促，所以這個時候學校十分有必要針對這些問題予以及時的措施。

（2）從學校方面來說，造成學生體質健康測試不達標的主要原因是因為學校沒有對學生補充基礎的理論知識，只關注學生的運動技能去了，并且沒有對學生進行針對性的訓練，這讓學生覺得體育鍛煉并不重要，使學生隊體育鍛煉的認識并不足，所以，作為學?？梢酝ㄟ^多媒體的使用來加強體質健康的宣傳力度，在各種講座中提高學生們對體育與健康知識理論基礎的認識，通過課外實踐活動培養(yǎng)學生們隊體育運動的興趣等等。同時，學校還應制定相關的訓練計劃，頒布文件，讓學生知道鍛煉身體是必不可少的，通過文件去約束學生，以此提高他們的體質。

（作者單位：長江大學教育與體育學院）