楊佳木易

1 射擊運(yùn)動(dòng)員影響運(yùn)動(dòng)成績的因素

射擊是一項(xiàng)具有精確度高、穩(wěn)定性強(qiáng)、持續(xù)時(shí)間長等特點(diǎn)的項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)要求極高、比較容易受到心理因素影響的運(yùn)動(dòng)，給運(yùn)動(dòng)員設(shè)定不同的定向目標(biāo)，也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的情緒產(chǎn)生影響，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練內(nèi)容的過程中設(shè)定不同的訓(xùn)練目標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績是有影響的。目前國內(nèi)有很多研究調(diào)查了中國射擊運(yùn)動(dòng)員的心理特性，發(fā)現(xiàn)射擊運(yùn)動(dòng)員具有不同的歸因傾向，但對(duì)于運(yùn)動(dòng)員設(shè)定目標(biāo)方面研究較少。進(jìn)行射擊訓(xùn)練的同時(shí)也要充分關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的各種心理特征，使運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能掌握過程中充分的發(fā)揮。

射擊完成是由三個(gè)基本因素構(gòu)成，即握槍、瞄準(zhǔn)和扳機(jī)控制。一名射擊運(yùn)動(dòng)員的成績影響因素與在訓(xùn)練過程中的自我認(rèn)識(shí)，自我效能感強(qiáng)度也有關(guān)系。自我效能感是心理學(xué)的一個(gè)概念，由美國心理學(xué)家班杜拉首次提出并進(jìn)行系統(tǒng)研究。自我效能感的概念并不是個(gè)體在做事情上的能力，而是人們對(duì)完成某件事的能力的一種信念的預(yù)期，是對(duì)自己能力的信念。我國對(duì)于自我效能感的理論研究比較晚，隨著研究的深入發(fā)展，涉及體育領(lǐng)域引起了體育研究人員廣泛的研究，體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域?qū)ψ晕倚芨卸x為將個(gè)體的運(yùn)動(dòng)能力的信念，即運(yùn)動(dòng)員對(duì)控制自己運(yùn)動(dòng)行為和運(yùn)動(dòng)成績能力的一種主觀判定。積極的自我效能感能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員能力的發(fā)展，提高訓(xùn)練效果。一些中國的研究者對(duì)自我效能的概念提出了不同觀點(diǎn)。例如，魏萍等人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)自我效能感是指?jìng)€(gè)體的運(yùn)動(dòng)能力信念，是個(gè)體對(duì)控制自己運(yùn)動(dòng)行為和運(yùn)動(dòng)成績能力的一種主觀判斷。

2 不同目標(biāo)問題所測(cè)成績

通過表1對(duì)于不同問題的成績可以發(fā)現(xiàn)，10發(fā)子彈最好成績（總環(huán)數(shù)）的成績是有差距的，說明不同目標(biāo)問題所得成績是有差異的，與運(yùn)動(dòng)員的不同性別和年齡、訓(xùn)練年限和心理素質(zhì)有關(guān)。關(guān)于問題，一種新學(xué)會(huì)的動(dòng)作被很好地掌握時(shí)和我盡了自己最大努力時(shí)成績最接近，說明關(guān)于這幾名射擊運(yùn)動(dòng)員的自我效能感很強(qiáng)，有自我能動(dòng)性的主觀心理暗示，是對(duì)訓(xùn)練過程穩(wěn)定性發(fā)揮有的一定的積極作用。依據(jù)射擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練需要，運(yùn)動(dòng)的心理能力主要包括用力感、態(tài)度、自信心、行為控制、心理健康、簡單反應(yīng)時(shí)、復(fù)雜反應(yīng)時(shí)、比賽動(dòng)機(jī)、注意集中、情緒穩(wěn)定、氣質(zhì)類型、動(dòng)作穩(wěn)定、競(jìng)賽焦慮、意志品質(zhì)、記憶等15項(xiàng)心理指標(biāo)。在射擊運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中有針對(duì)性地對(duì)上述心理能力指標(biāo)進(jìn)行溝通交流，可以有效提升運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性，積極影響對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)成績，對(duì)成績的提升起到了促進(jìn)進(jìn)作用。不同性別射擊運(yùn)動(dòng)員在心理主觀性方面存在顯著差異，男性射擊運(yùn)動(dòng)員在各維度得分均較女性稍高，說明女性射擊運(yùn)動(dòng)員可能面臨更大的適應(yīng)困難。但男女運(yùn)動(dòng)員均在積極認(rèn)知方面得分最高，在情緒控制方面得分最低，這可能是處于青春期，控制力較差，容易出現(xiàn)逆反心理或敵對(duì)情緒。不同性別射擊運(yùn)動(dòng)員在自我認(rèn)識(shí)暗示方面存在較顯著的差異，在情緒控制方面，男性射擊運(yùn)動(dòng)員得分明顯高于女性。年齡大多較小，男生人數(shù)較女生多，表現(xiàn)出自己更加穩(wěn)重的一面。而射擊作為需要高度專注力和抗壓能力的項(xiàng)目，對(duì)于心理韌性的要求也更高。因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理目標(biāo)定向暗示進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，提高心理水平，對(duì)于提高競(jìng)技水平具有重要意義。

3 結(jié)束語

射擊運(yùn)動(dòng)員在自我效能感、年齡、性別和心理韌性方面整體影響他們的訓(xùn)練效果。性別和自我主觀性對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)員的自我效能感影響差異較為顯著，尤其是在性別對(duì)于射擊運(yùn)動(dòng)員的心理主觀性差異顯著，特別是情緒控制和目標(biāo)專注方面。因此，在日常訓(xùn)練中不斷訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的心理穩(wěn)定性和自我效能感，這樣就可以賽射擊競(jìng)賽中促使運(yùn)動(dòng)員保持良好的心理狀態(tài)，使得運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮穩(wěn)定，獲得理想的運(yùn)動(dòng)成績。心理定向因素的測(cè)評(píng)和培養(yǎng)在射擊訓(xùn)練及比賽中是不可忽視的，也是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員要進(jìn)行強(qiáng)化的，實(shí)現(xiàn)能力上的全面提升。

（作者單位：珠海市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）