李泓軒

本文主要采用文獻資料法、視頻分析法、數(shù)理統(tǒng)計法對韓國光州游泳世錦賽中外各國800米、1500米優(yōu)秀游泳運動員長距離配速進行分析與研究。對比分析出配速與最終成績之間的共性與不同。為提高我國長距離自由泳項目成績尋找新的突破口，為東京奧運會提供參考，并更好的為我國長距離自由泳項目發(fā)展提供一定的理論參考。研究結(jié)果顯示：（1）在800米比賽中前后快、中間慢的配速依然是主流趨勢，依然是較多人比賽的首選戰(zhàn)術(shù)。（2）決賽選手中也有一部分運動員采用于與主流不同的，較為個性化的配速方式，應(yīng)針對不同運動員的特點進行針對性配速訓(xùn)練。

我國從2012年倫敦奧運會至今游泳進入了一個巔峰時期，在國際泳壇出現(xiàn)了一大批的年輕的中國選手。在國內(nèi)的賽場上，大量的記錄被刷新，其中孫楊、王簡嘉禾的出現(xiàn)使我國許多運動員看到長距離自由泳不再只是歐洲人的優(yōu)勢項目。近年來我國長距離自由泳運動員成績逐漸向好，中國游泳隊在國際泳壇的地位有了明顯提升，其中長距離項目中涌現(xiàn)出一批優(yōu)秀運動員，如孫楊、邱子傲、季新杰、王簡嘉禾、李冰潔等。他們的出現(xiàn)也代表了我國長距離自由泳已具備了國際頂尖水平。為了長距離項目的長盛不衰、快速發(fā)展，本文對國內(nèi)外優(yōu)秀運動員長距離自由泳配速特征進行分析，研究、識別出最能影響運動成績提升的因素，探尋各因素內(nèi)部所存在的關(guān)聯(lián)，以對日后訓(xùn)練或比賽提供指導(dǎo)，來促進長距離自由泳水平的進一步提高和可持續(xù)發(fā)展。

長距離自由泳配速則是根據(jù)運動項目自身特征，并將運動員在各分段中速度變化的具體表現(xiàn)與最終成績進行結(jié)合，能夠客觀反映它所具有專項特殊性和個體差異性。良好的配速對長距離自由泳項目運動員取得優(yōu)異運動成績至關(guān)重要。800米、1500米自由泳作為長距離競技游泳運動，是典型的體能主導(dǎo)類項群，周期耐力性運動，要求運動員具備較好糖無氧酵解供能水平，與有氧水平，這也對于運動員的體能要求非常高。如何在有限的體能下發(fā)揮出最好成績，是長距離比賽中運動員和教練員一直追求的。經(jīng)常可以在許多高水平游泳比賽中發(fā)現(xiàn)，取得好名次的運動員不一定是最優(yōu)秀的，一定都是戰(zhàn)術(shù)安排最佳的。由此可以見得，在游泳比賽中，尤其是長距離的比賽中，運動員各分段速度的分配，比賽所采用的技戰(zhàn)術(shù)安排顯得非常重要。在前人的研究中就將速度分配進行了定義：首先，勻速游并非是指運動員的速度完全一樣，而是指運動員的分段成績變化幅度較小。在游泳比賽中需要運動員有較好的控制速度的能力。通常情況下認(rèn)為，頭50米成績較后各50米成績快1-2秒，則采用的為勻速游法。減速游在長距離比賽中較為常見，運動員因無法保持原有速度而產(chǎn)生的速度下降，即運動成績越來越差。最后，加速游又稱負(fù)分段游法。是游泳比賽中運動員較多采用的戰(zhàn)術(shù)之一，是指運動員在比賽中成績越來越好。在游泳比賽中主要表現(xiàn)為，后半程成績快與前半程。一般在游泳比賽中，當(dāng)頭50米成績等于或稍慢于后各50米成績時，則可認(rèn)定該運動員采用的是加速游法。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2019年韓國光州游泳世錦賽長距離優(yōu)秀運動員配速特征。

1.2 研究方法

文獻資料法、視頻分析法、數(shù)理統(tǒng)計法。

2 800米自由泳前八名運動員配速特征

2.1 女子800米自由泳前八名運動員途中游配速特征的分析

如表1所示，將800米分為4個200米，記錄每個200米的速度，對前八名運動員的配速進行分析。正如圖中所顯示，前八名運動員在賽程前400米都選擇減速游法，在400米之后有3人選擇了加速，5人保持速度遞減，在這5人中選擇在600米之后進行加速的有4人。通過整理數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)在獲得前八名的運動員中有7人在400米或600米處有加速的現(xiàn)象，即分段成績呈現(xiàn)為“U”型，以保證在800米的最終成績，可見在800米中大多數(shù)運動員都非常重視后半程的成績。但其中也不乏有運動員采用與其他人不同的配速方法，例如：銀牌獲得者QUADARELLA Simona，采用的就是與其他人不同的減速游法，即每個200米的速度遞減，最后200米速度是4個200米分段中最慢。雖然QUADARELLA Simona采用的是減速游的方法，但是分段成績卻是人中最平穩(wěn)的，起伏最小的，這也是取得第二名的重要因素。

2.2 男子800米自由泳前八名運動員途中游配速特征的分析（見表2）

男子800米自由泳運動員配速特征與女子運動員大致相同，多數(shù)運動員選擇的還是前后快、中間勻速的游法。在參加決賽的8人中，有4人在600米之前一直處于速度遞減的狀態(tài)，并選擇在600米后進行加速，并加速的幅度較大，采用這種配速方法的就包括我國選手孫楊。剩下4人中有3人選擇在400米后進行加速，即在400米處速度達(dá)到低谷，在400米后在賽程進入后1/2時進行加速，值得注意的是，冠軍獲得者PALTRINIERI Gregorio雖然在400米之后進行了加速使成績在600米處出現(xiàn)第二個高峰，但是在600米之后，速度出現(xiàn)了明顯的遞減，在最后200米游出了最慢成績，速度分配呈波浪狀，出現(xiàn)了兩個低谷，這樣的分段方式并不多見。第8名獲得者ROMANCHUK Mykhailo，是所有參加決賽選手中唯一采用減速游的運動員，也是在800米比賽8人中唯一沒有加速的運動員。

3 1500米自由泳前八運動員配速特征

3.1 女子1500米自由泳前八名運動員途中游配速特征的分析（見表3）

1500米自由泳項目是競技游泳中最長的項目，不僅對運動員運動體能有較高要求，在速度分配方面也同樣有較高要求。本文將1500米分為3分段，針對每個分段成績進行分析研究，在對數(shù)據(jù)分析時將每種戰(zhàn)術(shù)用兩個參數(shù)來表示：最快的分段、最慢的分段。在近幾年的1500米比賽中，運動員常用的速度分配模式結(jié)構(gòu)共有2種，分別是1-2模式，1-3模式。如圖所示，在女子1500米決賽中，運動員所采用的配速方式之間差距較小，半數(shù)運動員配速都呈遞減的趨勢，3個500米每個分段速度都下降，即呈現(xiàn)出1-3分段模式。另外還有四名運動員選擇在最后500米進行加速，使第三個500米速度快于第二個500米，即1-2模式的配速方式。通過對成績進行分析發(fā)現(xiàn)我國選手王簡嘉禾成績較為突出，在第三個500米的速度明顯快與第二個500米，另外還有3名選手在第三個500米的分段稍快于第二個500米的分段，速度相差在0.5秒之內(nèi)。結(jié)合整個分段成績來看，獲得前8名的運動員速度變化起伏較小，分段成績均較為平穩(wěn)，運動員之間對于分段配速的選擇主要還是分布在1-3、1-2模式。

3.2 男子1500米自由泳前八名運動員途中游配速特征的分析（見表4）

在男子1500米的比賽中，同樣以500米以一個分段，將1500米分為3分段對數(shù)據(jù)分析，將每種戰(zhàn)術(shù)用兩個參數(shù)來表示：最快的分段、最慢的分段。運動員常用的速度分配模式結(jié)構(gòu)共有2種，分別是1-2模式，1-3模式。如圖所示男子運動員在比賽中速度分配相對平穩(wěn)，運動員之間速度差距較小，但是對于分段成績進行分析后發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人還是選擇較為常見的配速方式。在進入決賽的8人中，有4人選擇了1-2模式的配速方法，即第一個500米最快，第二個500米速度最慢，另外有3人選擇了1-3模式的配速方式，即每個500米速度遞減，第三個500米的速度最慢，而在男子1500米比賽中才采用這種配速方式進行比賽的運動員，名次都不好。通過對成績的分析，發(fā)現(xiàn)第四名獲得者AUBRY David在比賽中運用了與其他人都不同的3-2模式的配速方式，在第三個500米的速度最快，中間500米的速度最慢。在比賽中運用這樣配速方式的運動員并不多見，這也間接說明AUBRY David擁有較高的訓(xùn)練水平，較強的競技能力。

4 結(jié)論

（1） 800米自由泳配速特征：800米自由泳比賽中，無論男子女子前八名運動員中多數(shù)都選擇前后快，中間勻速的游法，整個分段成績呈現(xiàn)出“U”型。男子運動員后程加速幅度較大。

（2）1500米配速特征：1500米自由泳比賽中，女子運動員加速點較少，分段成績基本都呈下降趨勢，分段成績相對穩(wěn)定。男子運動員分段成績差距較小，速度較為平穩(wěn)，個性化配速特征較為明顯，運動員所采用的配速方法之間區(qū)別較大。

5 建議

（1）教練員在訓(xùn)練過程中，應(yīng)為運動員制定個性化的分段配速，找出影響運動成績的關(guān)鍵分段，進行有針對的訓(xùn)練以加強日后比賽中的成績。

（2）教練員要在訓(xùn)練過程中有意識的培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識，使運動員可以靈活的根據(jù)自己的速度特征與對手的特點，選擇最佳的戰(zhàn)術(shù)。

（3）教練員應(yīng)在訓(xùn)練中注意提升運動員在游進過程中對速度的感覺，以便在比賽中更好掌握速度的分配。

（作者單位：北京體育大學(xué)中國游泳運動學(xué)院）