莫麗婷

中圖分類號(hào)：G807.4? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）03-025-01

摘? 要? 休閑運(yùn)動(dòng)是與競技運(yùn)動(dòng)相比較而言的一種運(yùn)動(dòng)形式，在各個(gè)高校中很受大學(xué)生的歡迎，其主要就是源自于大學(xué)生對于休閑放松等心理狀態(tài)的追求，并能夠?yàn)閷W(xué)生樹立起一定的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，培養(yǎng)他們養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。本文闡述了高校體育休閑運(yùn)動(dòng)與終身體育之間的關(guān)系，并就安全意識(shí)、休閑理念、多樣有趣、素質(zhì)教育等方面提出了開展休閑運(yùn)動(dòng)的具體策略。

關(guān)鍵詞? 高校體育? 休閑運(yùn)動(dòng)? 終身體育

在素質(zhì)教育的時(shí)代背景下，學(xué)生專業(yè)能力的提高與身體素質(zhì)的訓(xùn)練同樣重要。特別是對于大學(xué)生來說，他們正處在系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，并逐漸與社會(huì)接觸、融合的重要時(shí)期。這使他們在特定時(shí)間段內(nèi)會(huì)承受較大的心理壓力，這會(huì)對他們的情緒、學(xué)習(xí)和生活都有著一定的影響，然而這也使得休閑運(yùn)動(dòng)的開展具有必要性和現(xiàn)實(shí)性。休閑運(yùn)動(dòng)不僅有助于訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)，緩解他們緊張的心理壓力，還能夠讓他們更好地融入集體中，獲得更加輕松愉悅的心理感受。

一、高校體育休閑運(yùn)動(dòng)與終身體育的關(guān)系

對于大學(xué)生來說，他們走出校園以后是否仍保持著良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是否定期有意識(shí)地進(jìn)行一定的體育運(yùn)動(dòng)，都與他們在大學(xué)期間的體育興趣和體育活動(dòng)參與度有關(guān)。在大學(xué)期間參與較多的體育活動(dòng)，并有著較高的體育積極性的學(xué)生，畢業(yè)后也會(huì)有更大的傾向繼續(xù)保持著原有的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而使得自己的身體素質(zhì)在工作之余也能夠得到有效的訓(xùn)練和提高。因此，高校體育活動(dòng)的開展與學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識(shí)有著十分緊密的聯(lián)系。從具體的實(shí)踐情況來看，大學(xué)生在畢業(yè)后大多數(shù)都缺乏一定的體育鍛煉，甚至由于工作的原因而久坐、久站，給身體帶來了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。在這樣的情形下，高校開展體育活動(dòng)，幫助學(xué)生樹立起科學(xué)的體育意識(shí)至關(guān)重要。

二、高校開展休閑運(yùn)動(dòng)的具體策略

（一）以安全意識(shí)為基礎(chǔ)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力

體育運(yùn)動(dòng)都會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，休閑活動(dòng)也是如此。在進(jìn)行戶外活動(dòng)的過程中，活動(dòng)參與者可能由于各種各樣的原因而受傷。因此，體育教師在組織學(xué)生開展體育休閑運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要以安全為重，然后才是提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。一方面，教師在運(yùn)動(dòng)類型的選擇上應(yīng)當(dāng)有所注意。在確定課堂上的活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，教師一定要對這項(xiàng)活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)有明確的了解和認(rèn)識(shí)，特別是要避免選擇那些風(fēng)險(xiǎn)較大的項(xiàng)目。另一方面，學(xué)校應(yīng)當(dāng)與體育教師共同就休閑活動(dòng)中可能出現(xiàn)的安全問題做好應(yīng)急預(yù)案，制定好相應(yīng)的處理流程，以便在意外情況出現(xiàn)時(shí)及時(shí)予以解決，避免由于處理不當(dāng)或者不及時(shí)而給學(xué)生帶來不必要的損害。

（二）以休閑理念為抓手，系統(tǒng)開展各類運(yùn)動(dòng)

休閑活動(dòng)的休閑性決定著其與競技體育活動(dòng)的不同。相較于競技性體育活動(dòng)來說，休閑活動(dòng)的開展與進(jìn)行會(huì)更加舒緩，沒有過高的強(qiáng)度和難度，參與者也并不以追求卓越和突破自我為目標(biāo)，而是更加重視活動(dòng)帶給參與者在思維、情感、能力上的提高。大學(xué)生正處于學(xué)生與社會(huì)人士的過渡期，比初高中學(xué)生更加成熟理性，比社會(huì)人士又更加活躍熱情。休閑活動(dòng)能夠很好地滿足大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)要求與特點(diǎn)。因此，教師在開展休閑活動(dòng)時(shí)一定要明確活動(dòng)的特性，避免將其與競技性體育活動(dòng)相混淆而喪失了休閑活動(dòng)的特點(diǎn)，進(jìn)而不能將其價(jià)值最大化地發(fā)揮出來。

（三）以多樣和有趣為重點(diǎn)，豐富優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容

多樣性和趣味性一直都是提高教學(xué)成果的關(guān)鍵因素。傳統(tǒng)單一的運(yùn)動(dòng)模式非但不能有效實(shí)現(xiàn)休閑活動(dòng)的各種作用，還無法調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與活動(dòng)并全身心投入活動(dòng)的積極性，甚至可能由于活動(dòng)內(nèi)容的枯燥而使學(xué)生產(chǎn)生排斥情緒，讓他們對體育運(yùn)動(dòng)缺乏興趣。因此，教師應(yīng)當(dāng)著重提高休閑活動(dòng)的多樣性和趣味性，使得教學(xué)內(nèi)容得以不斷優(yōu)化。這樣一來，學(xué)生參與活動(dòng)的積極性就會(huì)顯著提高，在活動(dòng)中的獲得感也會(huì)有所增強(qiáng)。另外，教師也可以就活動(dòng)類型的問題積極與學(xué)生展開溝通和交流，聽取他們的意見，在整理分析以后適當(dāng)?shù)厝谌胱约旱慕虒W(xué)體系中來。

（四）以素質(zhì)教育為目標(biāo)，訓(xùn)練學(xué)生各項(xiàng)能力

素質(zhì)教育一直都是受到家長、學(xué)校和社會(huì)各界廣泛認(rèn)可的教育理念，大學(xué)生的素質(zhì)教育更加不容忽視。在開展休閑活動(dòng)過程中，教師應(yīng)當(dāng)以素質(zhì)教育為目標(biāo)，有意識(shí)地訓(xùn)練學(xué)生各方面的能力。例如，教師可以開展雙人活動(dòng)和多人活動(dòng)，在這一過程中逐漸培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，讓他們有更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體意識(shí)，為他們?nèi)蘸笞呦蚬ぷ鲘徫淮蛳铝己玫幕A(chǔ)。另外，教師還可以通過設(shè)計(jì)休閑活動(dòng)的活動(dòng)規(guī)則、選擇休閑活動(dòng)的類型等來調(diào)動(dòng)學(xué)生的思維，培養(yǎng)他們的思維能力。這些能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)不僅能夠?yàn)閷W(xué)生步入社會(huì)提供一定的幫助作用，還能夠完善并健全他們的綜合能力，幫助他們實(shí)現(xiàn)個(gè)性化的發(fā)展與成長。

三、結(jié)語

綜上可知，休閑運(yùn)動(dòng)在高校中廣受歡迎，其不僅在很大程度上使得校園生活變得更加豐富，還切實(shí)有效地提升了學(xué)生的身體素質(zhì)，緩和了學(xué)生的緊張心態(tài)，并提高了他們各方面的能力，讓他們逐漸養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣，從而為他們?nèi)蘸蟮陌l(fā)展和成長奠定了一定的基礎(chǔ)。由此可見，在高校開展體育運(yùn)動(dòng)具有重要意義。

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廣西中醫(yī)藥大學(xué)體育部