張娟

中圖分類號：G478.2 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）04-076-02

摘 ?要 ?在現(xiàn)實生活中，肥胖學(xué)生越來越多，幾乎每個班都會有個別肥胖的學(xué)生。這些學(xué)生一般都缺乏鍛煉，在體育方面并不擅長。很多肥胖學(xué)生上課一動就氣喘吁吁，無精打采，畏難情緒較大，因此對運動比較排斥。在技能要求比較高的項目練習(xí)或團(tuán)隊游戲比賽時，這些學(xué)生常受到同學(xué)嘲笑與排斥，因而他們中的一些雖喜歡上體育課但又怕遭到同學(xué)的嘲笑，久而久之便疏遠(yuǎn)了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者。由此，培養(yǎng)肥胖學(xué)生的運動興趣，使這些學(xué)生像其他學(xué)生一樣能積極主動地參加體育鍛煉，并從中獲得樂趣，養(yǎng)成終身體育的意識，是我們每位體育教師的職責(zé)和目標(biāo)。

關(guān)鍵詞 ?肥胖學(xué)生 ?畏難情緒 ?運動興趣 ?終身體育

一、導(dǎo)致小學(xué)生肥胖的原因

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，而家長一般對孩子較為寵溺，如果平時不注重孩子的科學(xué)飲食，或沒有鼓勵他們多多運動，就會使孩子營養(yǎng)的攝入和消耗不平衡。長期的熱量攝入量大于消耗量，人體只能把多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導(dǎo)致學(xué)生肥胖。本人對我校小學(xué)生的身高和體重進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，對各年級超重和肥胖人數(shù)做了統(tǒng)計（表1）。

數(shù)據(jù)顯示，超重的學(xué)生所占比例為在10%～20%之間，并隨著年級的升高有所增加?？梢?，體育課上關(guān)注肥胖學(xué)生，提高肥胖學(xué)生的鍛煉積極性顯得尤為重要。

二、肥胖學(xué)生上課特點及原因

（一）缺乏興趣、無精打采

肥胖學(xué)生因為身體肥胖導(dǎo)致肢體各關(guān)節(jié)活動受限，活動范圍減少。他們不擅長體育運動，也不能體會到運動成功帶給他的快樂感。因此他們?nèi)狈\動興趣，上課態(tài)度消極，無精打采，沒有精氣神，課堂參與感低，更多是被迫運動或消極運動。

（二）畏難情緒、逃避運動

肥胖學(xué)生的自身負(fù)重比正常學(xué)生高出很多，他們在運動過程中肌肉的負(fù)荷也會更大，心肺功能負(fù)擔(dān)也更重。因而他們在運動中會比其他學(xué)生更容易疲勞，他們稍稍跑一會兒、跳一會兒就會氣喘吁吁、肌肉酸痛、非常疲憊。所以他們害怕運動，逃避高強度的運動。

（三）冷嘲熱諷、自卑心理

肥胖學(xué)生由于身體原因，在一些速度耐力等運動項目中處于劣勢，在個人比賽中往往是最后幾名，團(tuán)隊合作游戲或比賽中也會影響全隊成績，因此常常會受到同學(xué)們的冷嘲熱諷或取貶義的外號，甚至被埋怨責(zé)怪、嫌棄排斥。長次以往，肥胖學(xué)生的好勝心會受到挫折，心理上也會產(chǎn)生影響，產(chǎn)生自卑心理，他們會害怕甚至排斥參與體育運動或團(tuán)隊游戲。

三、體育課上關(guān)注肥胖學(xué)生的方式

（一）學(xué)會尊重，倍加愛護(hù)

根據(jù)羅林塔爾效應(yīng)，只要學(xué)生感受到教師真心的愛，他們就能努力向著教師所期望的方向發(fā)展。肥胖學(xué)生本身就有一種自卑心理，教師首先要尊重他們，維護(hù)肥胖學(xué)生的自尊，一視同仁地對待，不要讓他們感到有壓力或受到歧視。在教學(xué)上，要本著關(guān)心愛護(hù)的教育原則，對他們要更多給予一份關(guān)心、愛心和耐心，做到關(guān)心其成長，尊重其感情，維護(hù)其自尊。課堂上教師要注意說話的藝術(shù)，不要開口一個胖，閉口一個胖，使其產(chǎn)生對立情緒，而要以誠相待，真誠感召，如多找他們談心，征求教學(xué)意見，與他們一起活動等。特別是在班級中要正確引導(dǎo)學(xué)生，不要讓同學(xué)們嘲笑和排斥他們。要多發(fā)揮他們的優(yōu)勢，使他們有用武之地，為他們創(chuàng)造一個良好的鍛煉環(huán)境，即使他們做動作失敗了，也不要去責(zé)怪，而是第一時間去關(guān)心激勵他們，“傷著了沒有，休息一會，再來，你肯定可以的”，或是用最真誠的目光去鼓勵他們，使他們從心理上感覺到老師無微不至的關(guān)懷和溫暖，讓其感受到教師對他們的信任和關(guān)心，激發(fā)他們的鍛煉興趣。

（二）適時鼓勵，調(diào)動興趣

興趣是最好的老師，正如孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。懂得它的人不如愛好它的人，愛好它的人又不如以它為樂的人。人一旦對某件事情有了濃厚的興趣，就會想盡辦法主動去求知、去探索、去實踐，并會因其努力和成功而快樂。為此，教師要在體育課上從他們的一言一行及神態(tài)變化上判斷他們在學(xué)習(xí)中是否遇到困難，在困難前面是否產(chǎn)生了悲觀情緒。當(dāng)有了這種情況后，就要及時幫助他們找到克服困難的辦法，鼓勵他們勇于同困難作斗爭。體育教學(xué)中開展游戲或者競爭比賽時，肯定會有失敗的一方。這些肥胖學(xué)生在一定時間內(nèi)會產(chǎn)生精神和心理上的壓抑，應(yīng)注意消除他們的心理疲勞和心理障礙。當(dāng)他們?nèi)〉贸煽儠r，哪怕是微小的進(jìn)步，也一定要在班級公開表揚，并且讓同學(xué)們?yōu)槠錃g呼鼓掌，使肥胖學(xué)生能真正融入班級當(dāng)中。正如蘇霍姆林斯說：“只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓舞的地方，才會出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣”。所以我們對肥胖學(xué)生一定要多關(guān)注、多鼓勵、多表揚，激發(fā)其運動積極性。在平時的教學(xué)中，教師要多途徑地激發(fā)他們積極參加體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的意識。

（三）區(qū)別對待，重點關(guān)注

體育與健康課程強調(diào)：關(guān)注個體差異與需求，確保每一位學(xué)生受益。只有對肥胖生有了比較深刻的了解，才能有的放矢地指導(dǎo)鍛煉。在教學(xué)中要安排一些適合肥胖學(xué)生的體育項目，訓(xùn)練中要激發(fā)他們的體育興趣。同時也要尊重這些同學(xué)的身體條件，在組織教學(xué)中把肥胖學(xué)生單獨安排，進(jìn)行不同程度的鍛煉，分別指導(dǎo)，區(qū)別對待。例如，耐久跑項目，對其他學(xué)生可按標(biāo)準(zhǔn)來要求，而對肥胖學(xué)生來說，可適當(dāng)降低合格標(biāo)準(zhǔn);對一些靜力性練習(xí)，鼓勵他們多做;做游戲和對抗性練習(xí)時，把他們均勻地分在各個小組，與同學(xué)一起活動，增進(jìn)同學(xué)間的感情和團(tuán)結(jié)度;對于技術(shù)動作要求較高的內(nèi)容，可降低他們的評判標(biāo)準(zhǔn)，練習(xí)內(nèi)容從低難度開始，分步實施，降低動作難度和要求。同時在評價機制上也要區(qū)別對待，對肥胖學(xué)生要適度調(diào)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)，以積極評價為主，樹立他們的自信心。在教學(xué)中，我們也要重點關(guān)注肥胖生的興趣愛好、情緒變化和完成情況，適時給予鼓勵和幫助，充分發(fā)揮其主體意識，調(diào)動他們的鍛煉積極性，養(yǎng)成他們參與體育鍛煉的好習(xí)慣。

（四）家校聯(lián)動，全程管理

要想提高肥胖生在體育課上的表現(xiàn)，僅僅靠學(xué)校的力量是不夠的，學(xué)生畢竟在家的時間更長，日常鍛煉都是在家進(jìn)行。所以，為了取得良好的鍛煉效果需要獲得家長的支持，讓家長配合體育教師，督促學(xué)生完成課下體育任務(wù)。

體育老師也要積極向家長宣傳肥胖的危害，提高家長對孩子體育鍛煉重要性的認(rèn)識，對學(xué)生課下鍛煉達(dá)成共識，取得家長的支持。最好能建立家校聯(lián)系冊，定期溝通學(xué)生日常鍛煉情況，使學(xué)生能養(yǎng)成堅持體育鍛煉的好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

四、結(jié)語

總之，任何事情都不是一成不變的，就像對待這些肥胖學(xué)生一樣，只要我們多一點愛心，善于發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生的閃光點，生活上多關(guān)心，教學(xué)上多鼓勵，思想上多引導(dǎo)，評價上多層次，就完全可以實現(xiàn)目標(biāo)。在這些努力下，肥胖學(xué)生一定會愛上運動，快樂地上好體育課，在運動的快樂中提高身體素質(zhì)，并且會在他的腦海中烙下快樂體育的印記，最終養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。

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