宋志杰 王梓屹

中圖分類號：G831 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）04-047-01

摘 ?要 ?不同運動項目中動作技能的教學(xué)和學(xué)習(xí)與動作控制理論是緊密結(jié)合的，充分了解動作控制理論對于技能的學(xué)習(xí)有著重要的意義。本文從過動作程序理論和動力模式理論入手，分析動作控制理論在體育舞蹈運動技能教學(xué)和學(xué)習(xí)中對啟示，以為日后體育舞蹈技術(shù)學(xué)習(xí)提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞 ?動作控制理論 ?運動技能 ?教學(xué)

一、動作控制理論的概念與劃分

動作控制理論可以分為動作程序理論和動力模式（動力系統(tǒng)）理論。二者主要根據(jù)中心和環(huán)境的運動指令來進行劃分的[1]。前者強調(diào)中樞神經(jīng)系統(tǒng)指令在控制過程中的重要性，強調(diào)以某種形式的記憶表征。后者強調(diào)環(huán)境確定的運動指令和此信息與軀干、肢體、神經(jīng)系統(tǒng)間動態(tài)的相互影響作用。

二、動作程序理論在體育舞蹈教學(xué)和學(xué)習(xí)中的應(yīng)用與啟示

（一）動作程序理論的分析

動作程序理論的核心是動作程序，其主要用來控制人體的協(xié)調(diào)運動。其固有特征分別是技能中的相對時間、相對力量和各部分的順序。要求人們在運動技能學(xué)習(xí)和教學(xué)中首先在大腦中對技術(shù)動作對時間、力量以及完成順序有相對清晰的認識，從而形成記憶。在動作開始之前，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制和指揮來使身體完成預(yù)想的動作，然后再進行反復(fù)練習(xí)來實現(xiàn)動作的鞏固和自動化。

（二）動作程序理論在體育舞蹈教學(xué)和學(xué)習(xí)的應(yīng)用

在體育舞蹈教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中，以拉丁舞中的朗得追步為例。教師在教學(xué)時可以通過反復(fù)進行示范練習(xí)以及播放舞步視頻等方法，使學(xué)生在頭腦中對于這一舞步所用的節(jié)奏、時值，每一環(huán)節(jié)所需要運用的身體部位有一個清晰的認知，形成程序記憶。然后通過反復(fù)練習(xí)，最終使學(xué)生在進行朗得追步之前就能夠回憶起在頭腦中建立的表象，清晰舞步的各方面程序，從而準確且流暢地完成拉丁舞中朗得追步這一技術(shù)動作。

（三）動作程序理論應(yīng)用于教學(xué)和學(xué)習(xí)的啟示

通過將動作程序應(yīng)用于體育舞蹈的動作技能教學(xué)和學(xué)習(xí)，可以發(fā)現(xiàn)動作程序理論對于學(xué)習(xí)和教學(xué)都起著巨大的作用。對于教師在教授過程中使學(xué)生能夠快速將自身的注意力集中于動作技能的學(xué)習(xí)上，可以通過其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能快速建立大腦與這一動作技能的聯(lián)系，最終達到提高教師教學(xué)效果的作用。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，這一理論的應(yīng)用會使動作技能變得更加清晰且富有條理性，進而使學(xué)生掌握的動作技能可以更快進入鞏固和自動化階段。

三、動力模式（動力系統(tǒng)）理論在體育舞蹈教學(xué)和學(xué)習(xí)中的應(yīng)用

（一）動力模式（動力系統(tǒng)）理論分析

動力模式（動力系統(tǒng)）理論是體育教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中較為先進的理論之一。其依據(jù)的是動力系統(tǒng)和生態(tài)學(xué)兩個領(lǐng)域的知識，主要是通過非線性的動力學(xué)觀點來解釋人類動作控制的問題，認為行為在時間上的改變不是持續(xù)性的線性過程，以及強調(diào)環(huán)境信息和軀干、四肢的動態(tài)特征[2]。

（二）動力模式（動力系統(tǒng)）理論在體育舞蹈教學(xué)和學(xué)習(xí)中的應(yīng)用

這一理論要求通過外部環(huán)境突然變化給予機體各種知覺信息，從而對機體進行合理有效地調(diào)控。以體育舞蹈項目為例，不同的音樂會讓舞者表現(xiàn)出來的舞蹈感覺發(fā)生一定變化。長期使用慢節(jié)奏的音樂配合練習(xí)的舞者如果突然要在快節(jié)奏的音樂下完成動作，可能會導(dǎo)致動作技能的完成質(zhì)量下降等各種問題。相反，如果長期使用快節(jié)奏音樂進行練習(xí)的舞者如果突然換成慢節(jié)奏音樂，可能會導(dǎo)致過早完成動作、音樂處理失誤等問題。因此，在進行體育舞蹈教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中，不能只運用同一首音樂在固定的環(huán)境下進行練習(xí)。而應(yīng)通過不斷變化的音樂風(fēng)格或速度，以及變化的練習(xí)場地來進行運動技能教學(xué)、學(xué)習(xí)以及訓(xùn)練。

（三）動力模式（動力系統(tǒng)）理論在教學(xué)和學(xué)習(xí)中的啟示

通過將動力模式（動力系統(tǒng)）理論應(yīng)用于體育舞蹈教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中，可以發(fā)現(xiàn)這一理論對學(xué)生對處理各種外界信息、學(xué)習(xí)和鞏固運動技能有著顯著作用。教師在教學(xué)過程中可以通過不斷改變學(xué)生學(xué)習(xí)的環(huán)境來充分激發(fā)他們對動作技能的認知程度，從而更好地促進運動技能的形成與發(fā)展[3]。對于學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程來說，通過環(huán)境因素來刺激動作技能的學(xué)習(xí)和鞏固有著顯著的效果，并且通過動力模式（動力系統(tǒng)）理論來進行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練可使學(xué)生更加清楚地了解什么時候是穩(wěn)定的，什么時候是會變化的以及所產(chǎn)生這一變化的原因。

四、結(jié)語

綜上所述，對于教學(xué)，教師在教授新的動作時，通過各種教學(xué)方法來幫助學(xué)生捋清動作重點難點、動作順序等各個方面，學(xué)生則通過自身反復(fù)的練習(xí)不斷清晰化動作，在頭腦中建立表象，掌握完整的技術(shù)動作，幫助學(xué)生提高在各自突然變化著的外環(huán)境的情況下穩(wěn)定完成運動技能的能力。對于學(xué)習(xí)，學(xué)生要在大腦中對運動技能的各個方面和環(huán)節(jié)有清晰的認知，并通過不斷地練習(xí)使動作越發(fā)鞏固和實現(xiàn)自動化，其次還要努力適應(yīng)各種變化的環(huán)境。

參考文獻：

[1]陳皓，楊姮.淺談動作控制理論對體育運動技能學(xué)習(xí)和教學(xué)的啟示[J].拳擊與格斗，2019（16）：29.

[2]夏嬌陽，尹大利.運動技能學(xué)習(xí)過程的理論與特點研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2002（03）：86-87.

[3]周春燕.運動技能學(xué)習(xí)理論研究綜述[J].中華傳奇，2020（08）：185.