楊小娟

小學生心理健康問題普遍表現(xiàn)為缺乏學習興趣、人際交往能力偏差和承受能力較低，日漸成為社會關注焦點?！吨行W心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》明確提出，在小學德育工作中，提高中小學生的心理素質和促進學生身心健康的和諧發(fā)展是全面推進素質教育的重要組成部分，符合中小學生身心發(fā)展需要。小學心理課堂的主要目的在于培養(yǎng)學生積極、樂觀的生活、學習態(tài)度，與積極心理學的理念有相通之處。因此，展開小學心理課堂中積極心理學的應用研究，為小學生心理健康輸入正能量具有一定的現(xiàn)實意義。

一、積極心理學在小學心理課堂應用的意義

將積極心理學引入小學心理課堂，能在很大程度上提高學生的課堂教學活動參與感，在增加心理課程趣味性的同時，還能讓學生充分認識心理健康的重要性，讓學生體驗積極情緒，從而塑造健全人格。

首先，有利于學生培養(yǎng)積極心理。部分學生存在厭學、消極等負面情緒的主要原因在于學習或生活中遇到困難，負面情緒的產(chǎn)生又使其累積的困難逐漸增多，陷入惡性循環(huán)。而積極心理學的最大優(yōu)勢在于能使人積極樂觀，充分調動人的情緒，使其以最佳狀態(tài)面對困難、解決問題。因此在小學心理課堂教學中，教師引入積極心理學，有利于讓學生體驗積極情緒，客服和消除消極因素，從而培養(yǎng)積極心理。

其次，有利于學生樂觀看待事物。在傳統(tǒng)思維模式中，遇到問題往自身“歸因”容易使學生產(chǎn)生自我懷疑的情緒。而積極心理學容易讓學生有積極向上的情緒，從而也容易讓學生改變歸因風格，以正確的心態(tài)樂觀地看待事物，以健康的心態(tài)樂觀面對學習生活中的困難。

再次，有利于學生樹立正確“三觀”。學生正確“三觀”的形成與其心理健康程度有著密切關聯(lián)。積極心理學的特點之一在于可以有效發(fā)掘學生的優(yōu)秀品質和內在美德，教師將其引入課堂，能在很大程度上發(fā)揮學生的主觀能動性，促進學生優(yōu)秀品質的培養(yǎng)，從而使之樹立正確“三觀”。

最后，有利于發(fā)掘學生潛力。傳統(tǒng)教學模式容易忽視學生的個性化發(fā)展，使學生思維陷入僵化狀態(tài)。將積極心理學引入小學心理課堂，有利于解放學生天性，打破學生思維禁錮，開拓學生眼界，讓學生在學習中拓展思維，進行思維創(chuàng)新，充分挖掘潛力。

二、積極心理學在小學心理課堂的應用策略

積極心理學提出了智慧、仁愛、節(jié)制、勇氣、正義和卓越六大核心美德，并具體要求了包括樂觀、勇敢等在內的24項積極心理品質的判定標準。卡內基梅隆大學著名的心理學教授謝爾頓·科恩曾展開關于積極情緒和消極情緒對于人體免疫力的影響、面對困難心態(tài)方面的研究，研究結果顯示，積極情緒高的人更不容易感冒，同時也說明了積極心理品質的培養(yǎng)有利于讓個體以更好的心態(tài)去面對人生所遇到的危機事件與逆境。因此在小學心理課堂中，要以積極心理學為出發(fā)點，有意識地展開對學生積極心理品質的培養(yǎng)，增強學生的心理防護潛力。

1. 培養(yǎng)學生感恩意識。作為個體受到恩惠后而表現(xiàn)出來的一種積極情緒反映，感恩心理的表達有助于個體獲得更多的家人、老師和朋友的支持，從而減少自身與他人的隔閡和降低人與人之間的疏離感，提高對他人的責任感和親密感，有效調節(jié)自我情緒、精神狀態(tài)和提高自信心，增強積極心理品質，形成良性循環(huán)。在具體教學實踐中，筆者采用讓學生寫感恩信的方式培養(yǎng)學生感恩意識。首先引導學生思考：是否有個人一直想感謝卻沒有充分感謝過？想對他（她）說什么感謝的話？然后引導學生圍繞他（她）對該學生的支持和幫助、感謝他（她）的形式等進行內容、字數(shù)長短不一的感恩信或感恩手機短信的寫作和編輯。這是培養(yǎng)學生形成感恩的“心”，讓感恩成為其生活中的習慣，從而培養(yǎng)學生將感恩的心態(tài)化為樂觀的情緒、人生觀和健康的心態(tài)，并付諸充滿愛意的行動，積極參與學習與生活。

2. 每天記錄生活好事。每天記錄當天發(fā)生在自己及身邊的三件好事，以日記的形式寫下，這對于心理健康具有正向作用。每天三件好事，對于小學生而言，只要記錄其日常生活中常見的小事，如吃到爸爸媽媽煮的一道好菜、閱讀了一本好書、聽到親朋好友的好消息等。學生進行系列好事的記錄，收集了生活中點滴的美好，同時也會為了每天能有記錄的事而有意去做一些美好的事，在積極的行動和行動的力量中治愈、排解因疫情帶來的焦慮和恐懼等不良情緒。

3. 參與助人為樂活動。助人為樂，顧名思義就是通過助人，能減少壓力，舒緩負面情緒，獲得自信心，從而覺得生命更有意義。通過助人療法，有利于讓學生充分介入到外面的世界來，提升自己與他人的友好關系，也給別人的生活帶去積極的變化。同時也能讓學生將注意力從自己的厄運轉移到別人的苦難之上，打破負面情緒的影響和循環(huán)。相關研究發(fā)現(xiàn)，樂于助人的青少年心理更健康、更活躍，能更積極和勇敢地迎接來自學習與生活的不同挑戰(zhàn)與壓力，充滿愛和其他正面情緒，抑郁率和自殺率也顯著降低。在教學實踐活動中，筆者引導學生積極參與助人為樂活動，從身邊的人開始，從日常生活中的小事開始，從利人利己的事情開始。在疫情期間，讓學生用硬卡紙做個圓柱形、下有底的筆筒，收集平常寫完墨水去芯的簽字筆，將其牢固安置在小區(qū)內的電梯中。這樣方便同一棟樓的鄰居出入公共電梯按鍵時，可以拔掉筆套，用筆尖完成按鍵。并定時在父母的幫助下帶回消毒清洗，避免多人直接用手指按鍵造成的交叉感染。讓學生參與到助人為樂的活動中來，通過“助人”而獲得“樂”這一積極的內在心理體驗，能提高學生自我價值感和自尊、自信心。

4. 構建積極校園文化。隱性課程的重要組成部分之一為校園文化，健康的教育文化氛圍和積極的校園環(huán)境對學生具有明顯導向作用。因此，校園環(huán)境的構建必須以學生的發(fā)展為目標，充分考慮和尊重學生的心理需求，倡導民主的學校管理風格和積極導向的班級管理方式，構建積極心理課堂、積極團體小組活動、團體心理輔導活動，組織如“心理健康活動周”、專題講座和手抄報評比等形式的心理健康活動，充分調動學生積極性，增強師生交流、家校溝通和生生交流，增強學生情緒體驗，從而培養(yǎng)學生形成積極樂觀的生活態(tài)度。

總而言之，將積極心理學引入小學心理課堂，是以小學生的身心發(fā)展特征為依據(jù)，從關注大多數(shù)人的心理健康和發(fā)展為出發(fā)點，運用積極心理健康的手段和方法正面培養(yǎng)學生的積極情緒、樂觀態(tài)度、價值取向和心理品質，從而提升學生的積極情緒和主觀幸福感的重要舉措。

（作者單位：福建省福清市龍山中心小學 責任編輯：黃曉夏）