陳韜

◆摘? 要：隨著學(xué)生逐漸踏入高中，進(jìn)入到人生的一個新階段，所面臨的學(xué)習(xí)壓力也開始加強(qiáng)，大部分的學(xué)生都將大部分的時間用于學(xué)習(xí)上，這就使得學(xué)生在學(xué)習(xí)和鍛煉上存在一定的取舍。實(shí)際上，高中不僅僅只是文化方面的學(xué)習(xí)，還有學(xué)生的身體健康和心理健康也是至關(guān)重要的。素質(zhì)教育的普及，教育不再是以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)為主，更過地是要求學(xué)生全面的發(fā)展。因此，在高中教學(xué)中，每周有兩節(jié)體育課是十分必要的。在體育課上，學(xué)生可以通過參加體育活動，加強(qiáng)自己的運(yùn)動量，在運(yùn)動中鍛煉身體，同時又能釋放壓力。因?yàn)轶w育課程與健康課程用于同樣的教學(xué)理念，都是希望學(xué)生通過教育教學(xué)獲得健康的身體和健全的人格。高中體育課程是一門注重時間的課程，它沒有過多枯燥無聊的理論知識，而是直接讓學(xué)生運(yùn)動，在運(yùn)動中健康成長，促進(jìn)學(xué)生擁有良好的體制和心理素質(zhì)。

◆關(guān)鍵詞：高中體育;體育教育;健康課程;整合和運(yùn)用

一、高中體育教學(xué)現(xiàn)狀

盡管體育教學(xué)已經(jīng)成為了素質(zhì)教育中極其重要的一部分，各個教育部門針對教體育教育專門進(jìn)行了改革，例如在學(xué)校組織學(xué)校跳早操、每學(xué)期的體育測試、“陽光體育”等活動，但是這些改革對于學(xué)生健康身體需要的鍛煉非常的少，大部分學(xué)生體育鍛煉意識薄弱。由于高中學(xué)生面臨著升學(xué)的壓力，加上應(yīng)試教育的影響下，體育課往往空有其表，美其名曰讓學(xué)生放松，在課堂上不傳授基本體育知識，只是讓學(xué)生自由活動，這樣不利于教學(xué)課堂的發(fā)展。為了提升學(xué)生其他課程，學(xué)校和教師往往忽略體育教育的重要性，經(jīng)常占用體育課堂，體育課時本身較少，再加上不斷的壓榨更少，學(xué)生很難培養(yǎng)體育鍛煉的意識。此外，教師教學(xué)的方法單一，教師在教學(xué)過程中沒有注意到學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，教學(xué)質(zhì)量非常差。再加上不少的體育教師教學(xué)水平參差不齊，很多教師重學(xué)生鍛煉，一味地教授學(xué)生基本的體育課程，沒有對學(xué)生進(jìn)行體育知識和體育精神的普及，學(xué)生很容易對教師的教學(xué)方式產(chǎn)生厭倦。

二、體育與健康課程的融合，要激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣

學(xué)生在體育課堂中是否能夠得到鍛煉，學(xué)到體育和健康方面的有用知識，關(guān)鍵在高中體育教學(xué)質(zhì)量的高低，所以提升體育課堂教學(xué)的效率和質(zhì)量，是解決當(dāng)前高中體育課堂中存在的問題的有效途徑。為了在體育課堂的教學(xué)內(nèi)容方面進(jìn)行有效的改革和創(chuàng)新，教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念，在體育教學(xué)上采取一些新的有效的方式。例如，采用情景教學(xué)法，情境教學(xué)法是一種比較新穎的課堂教學(xué)方法，在體育課堂中也同樣使用。教師可以在體育課堂上創(chuàng)設(shè)情境，通過情境吸引學(xué)生進(jìn)入到課堂中，讓學(xué)生能夠在體育課堂中感受體育、學(xué)好體育，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，并提升學(xué)生的健康意識，通過情境教學(xué)法來促進(jìn)體育與健康課程的結(jié)合，促進(jìn)我國高中體育的不斷發(fā)展與壯大。

三、體育與健康課程的融合，要提升學(xué)生的運(yùn)動效果

在傳統(tǒng)的高中體育課上，老師通常會為每節(jié)課的學(xué)生安排訓(xùn)練內(nèi)容，然后請體委會帶學(xué)生去器材房領(lǐng)取運(yùn)動器材。在獲得設(shè)備后，學(xué)生們會模仿老師自己和他們的同伴，跟著老師示范做運(yùn)動動作。在沒有老師的指導(dǎo)，學(xué)生不可能僅僅通過模仿老師和朋友來掌握一項(xiàng)運(yùn)動得要領(lǐng)。這種情況下，學(xué)生們?nèi)匀粡氖麦w育運(yùn)動，不僅達(dá)不到相應(yīng)的鍛煉效果，而且很多人可能在體育運(yùn)動中出現(xiàn)失誤甚至受傷。因此，在體育與健康課程教學(xué)中，教師必須讓學(xué)生掌握運(yùn)動得要領(lǐng)，針對不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)措施，及時糾正學(xué)生在運(yùn)動中的錯誤，提高學(xué)生的運(yùn)動效果，避免學(xué)生在運(yùn)動時受傷，以及學(xué)生沒有按照運(yùn)動的要求進(jìn)行體育鍛煉。

例如，跑步是高中體育課上一項(xiàng)非常基本和普遍的運(yùn)動。跑步可以提高學(xué)生的肺活量和耐力。

跑步是幫助學(xué)生保持身體健康的一項(xiàng)非常有效的運(yùn)動。跑步看起來相對簡單，你只需要動動雙腿就可以跑步，但跑步也需要一些必備的東西。跑步時，有的學(xué)生跑得均勻而長，有的跑了幾分鐘就受不了，因?yàn)榇蠹遗懿綍r呼吸和呼吸的方式不一樣。教師要讓學(xué)生掌握跑步要領(lǐng)，教會學(xué)生在跑步過程中如何調(diào)整呼吸，讓跑步達(dá)到最佳效果，讓學(xué)生在跑步中鍛煉身體，促進(jìn)學(xué)生健康快樂成長。

四、在高中體育課堂教學(xué)中滲透健康理念，增強(qiáng)學(xué)生的健康意識

身體是革命的本錢，沒有一個強(qiáng)壯健康的身體，學(xué)生怎么能在精神滿滿的學(xué)習(xí)，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)不止要待在教室里埋頭苦學(xué)，偶爾走出教室進(jìn)行體育鍛煉也是十分有必要的?，F(xiàn)在的高中生學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)，不學(xué)習(xí)的熬夜打游戲，能夠自主自覺地進(jìn)行鍛煉的人占少數(shù)，所以在高中體育課堂，教師要在教學(xué)中滲透健康理念，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動和健康的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識。健康課程的教學(xué)方法最重要的是要學(xué)生意識到加健康的重要性，而體育課程就是將健康課程的理論知識運(yùn)用到實(shí)踐中，在實(shí)踐中讓學(xué)生明白健康。

例如在進(jìn)行籃球教學(xué)時，教師可以一邊講解籃球的相關(guān)知識，一邊告訴學(xué)生，籃球運(yùn)動是如何鍛煉人們的身體的。在培養(yǎng)學(xué)生健康意識的教學(xué)中，教師可以播放一個結(jié)合了籃球運(yùn)動和學(xué)生健康的短片，讓學(xué)生悟出健康才是革命本錢的道理，通過不同的體育教學(xué)方式來滲透健康意識，是促進(jìn)體育與健康教學(xué)相結(jié)合的有效方法。

五、結(jié)語

總會，在高中體育教學(xué)中，體育要健康是相互補(bǔ)充，相互融合的，體育鍛煉可以讓人的身體越來越健康充滿活力，而養(yǎng)成一個健康的身體也需要堅持進(jìn)行體育鍛煉，隨著素質(zhì)教育在高中校園的大力推廣和實(shí)施，很多體育教師在高中教學(xué)中發(fā)揮的作用也會越來越明顯，前提就是教師要處理好體育與健康課程在高中課堂中的整合運(yùn)用。高中體育教師也要注意加強(qiáng)自己對于學(xué)生體育健康知識的認(rèn)識，明白自己身上的責(zé)任和意識，將體育課程認(rèn)真貫徹起來。

參考文獻(xiàn)

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