高明

【摘要】初中體育主要面臨的是體育中考，中考體育項(xiàng)目對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)要求較高，因此，教師在教學(xué)過(guò)程中，需要不斷地學(xué)習(xí)，提高自身的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和教學(xué)能力，在教學(xué)過(guò)程中要盡力凸顯學(xué)生的主體地位，基于此，本文對(duì)提高初中體育教學(xué)效率的意義以及創(chuàng)新體育教學(xué)活動(dòng)提升初中體育教學(xué)效率的措施進(jìn)行了分析。

【關(guān)鍵詞】新課程改革;初中體育;體育教學(xué)

1 提高初中體育教學(xué)效率的意義

1.1 增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的免疫力

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷增強(qiáng)，對(duì)科技電子的重視程度不斷提高，在電子科技方面也取得了較大的進(jìn)步，如今的電腦、平板電腦等都在家庭中可以見(jiàn)到。但是，凡事有利必有害，這些電子產(chǎn)品的出現(xiàn)也為學(xué)生的身體健康帶來(lái)了危害，初中生對(duì)事物的抵抗力較弱，面對(duì)電腦、手機(jī)游戲不懂得拒絕，玩的時(shí)候也不注意時(shí)間，經(jīng)常一玩就是一整天，玩游戲的時(shí)間占據(jù)了學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間和鍛煉時(shí)間，導(dǎo)致現(xiàn)在學(xué)生的身體免疫力不斷下降。

將學(xué)生全面帶入體育課的樂(lè)趣之中，在完成教學(xué)的同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的免疫力，鍛煉其身體素質(zhì)，就會(huì)避免一些普通感冒咳嗦等疾病的發(fā)生。一方面響應(yīng)了新課程改革的政策，另一方面增強(qiáng)了學(xué)生的免疫力，這都是家長(zhǎng)和教師希望看到的現(xiàn)象。

1.2 打造更加高效的體育課堂

體育教師需要在新課程改革的要求下設(shè)計(jì)靈活的教學(xué)方案，這對(duì)于教師的教學(xué)要求較高，教學(xué)方案一邊要響應(yīng)新課程改革的要求，一邊還要密切關(guān)注學(xué)生的心理和身體健康情況。為了不讓學(xué)生產(chǎn)生課堂焦慮，體育教師可以在一些陰雨、雪天等不利于室外體育鍛煉的情況下，在教室內(nèi)給學(xué)生播放體育的相關(guān)視頻，如張繼科、馬龍、許昕“三劍客”、劉詩(shī)雯等人的乒乓球比賽視頻，還有易建聯(lián)、郭艾倫等人的籃球比賽視頻，還有朱婷、惠若琪、丁霞等人的女排比賽視頻，尤其是中國(guó)女排，她們有著不服輸?shù)呐啪?，為中?guó)帶來(lái)了榮耀。這些與體育相關(guān)的視頻都可以作為室內(nèi)體育課的相關(guān)素材，通過(guò)視頻播放，體育教師講解的形式來(lái)帶動(dòng)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)習(xí)可以不用運(yùn)動(dòng)就了解到中國(guó)體育界的比賽和獲得的榮耀。

2 創(chuàng)新體育教學(xué)活動(dòng)提升初中體育教學(xué)效率的措施

2.1 遵循身心發(fā)展規(guī)律合理確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

在初中體育教學(xué)中，有的教師由于過(guò)于注重學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，為學(xué)生確定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷往往偏大，這也是一個(gè)比較常見(jiàn)的誤區(qū)，其結(jié)果則往往適得其反。因?yàn)槌踔猩某砷L(zhǎng)是有其客觀的發(fā)展規(guī)律的，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量必須與此相適應(yīng)。從醫(yī)學(xué)及生理學(xué)的角度看，初中階段的體育鍛煉應(yīng)以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，并與最大吸氧量心率范圍相匹配，初中生最大心率在160次/分上下。

此外，體育課堂的運(yùn)動(dòng)密度（即練習(xí)密度）是一節(jié)課中學(xué)生做練習(xí)的總時(shí)間與課的總時(shí)間的比例，要注意是指每一位學(xué)生的練習(xí)總時(shí)間，否則只要一位學(xué)生在練習(xí)就可以算作大家都在練習(xí)，當(dāng)然是不合理的。一般來(lái)說(shuō)，初中體育課上需完成若干項(xiàng)任務(wù)，加上課的內(nèi)容、課的類(lèi)型、場(chǎng)地器材各異，每位學(xué)生在體育課上的練習(xí)密度達(dá)到30%～40%是比較合理的，再高的話(huà)是不容易達(dá)到的。

總之，初中體育課堂的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷并非越大越好，而是應(yīng)與學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)，從而有利于學(xué)生的健康發(fā)展。在確定課堂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，要注意從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，還應(yīng)根據(jù)氣候環(huán)境、教材特點(diǎn)、教學(xué)不同階段以及學(xué)生在課堂上的反應(yīng)等情況，做出合理的調(diào)整。合理的課堂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的確定是值得深思和研究的課題，需要一線(xiàn)教師給予足夠重視。

2.2 采用靈活多樣的體育教學(xué)方法

傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式比較枯燥、單一，也不利于學(xué)生的發(fā)展。因此，教師在教學(xué)過(guò)程中需要采用靈活多樣的教學(xué)方式，使體育教學(xué)的內(nèi)容更加豐富，更好地滿(mǎn)足學(xué)生體育發(fā)展的需求。首先，教師在體育鍛煉的過(guò)程中要重視對(duì)學(xué)生情感的激發(fā)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)民主、和諧的學(xué)習(xí)氛圍。通過(guò)有效的引導(dǎo)，讓他們?cè)隗w育鍛煉的過(guò)程中不僅能夠掌握體育技能，同時(shí)，還能夠形成良好的道德品質(zhì)。如在長(zhǎng)跑訓(xùn)練過(guò)程中，教師要鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)堅(jiān)持，不輕言放棄。同時(shí)，在體育鍛煉的過(guò)程中，教師要抓住機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，幫助他們樹(shù)立體育鍛煉的自信心，克服畏難情緒。通過(guò)有效的鼓勵(lì)讓學(xué)生在體育鍛煉的過(guò)程中多嘗試，多創(chuàng)新。在初中體育教學(xué)的過(guò)程中，教師還可以采用游戲教學(xué)法，通過(guò)有趣的體育游戲激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣。如分小組進(jìn)行乒乓球折返跑，分男女追逐跑比賽。通過(guò)這些游戲增加體育活動(dòng)的樂(lè)趣，讓他們?cè)趨⑴c體育鍛煉的過(guò)程中也能夠形成較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

2.3 終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

懶惰帶有一定的慣性，欲懶則更懶，而體育鍛煉能夠使人靈活和勤奮起來(lái)。在人們與疾病的抗?fàn)幹?，逐漸意識(shí)到體育是預(yù)防病魔的最佳手段。進(jìn)行體育鍛煉要因人而異，因狀態(tài)而異，在不同的年齡段及身體狀況下，選擇與之匹配的鍛煉方式與內(nèi)容，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老的目的，這就是終身體育的主旨。要用變化的角度看問(wèn)題，人的身體狀況是在變化的，體育鍛煉可以使弱的變強(qiáng)，而懶惰可以使強(qiáng)的變?nèi)?。初中生學(xué)習(xí)壓力較大，在較大的壓力面前，沒(méi)有很好的體質(zhì)做基礎(chǔ)是不行的，所以初中生更應(yīng)該重視體育鍛煉，要做到勞逸結(jié)合。增強(qiáng)學(xué)生體育意識(shí)的方法有：努力提高學(xué)生的體育素質(zhì);積極引導(dǎo)使學(xué)生能夠重視體育鍛煉及培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣;有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)教育，營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍及開(kāi)展多種形式的體育活動(dòng)。體育教學(xué)對(duì)初中階段學(xué)生的身體健康和心理健康發(fā)揮著重要的作用。因此，中學(xué)應(yīng)該著力解決學(xué)校在體育教學(xué)中存在的不足，加強(qiáng)監(jiān)管，采取有針對(duì)性的措施，改善初中體育教學(xué)現(xiàn)狀，提高體育教學(xué)水平，促進(jìn)學(xué)生健康全面地成長(zhǎng)。

3 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，創(chuàng)新體育教學(xué)活動(dòng)、提高初中體育教學(xué)效率需要從建立良好的師生關(guān)系、制定豐富的教學(xué)內(nèi)容、運(yùn)用電教手段、拓展興趣活動(dòng)四個(gè)方面著手，堅(jiān)持以學(xué)生為主體、圍繞學(xué)生身心需求進(jìn)行創(chuàng)新，將培育學(xué)生的體育綜合能力作為總體目標(biāo)，提高體育教學(xué)的效率。

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