陳昱含

摘要：舞蹈心理治療又稱舞蹈動(dòng)作治療，是運(yùn)用舞蹈動(dòng)作過程，促進(jìn)個(gè)體情緒、身體、認(rèn)知和社會(huì)整合的心理療法。它是醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、舞蹈學(xué)等多學(xué)科交叉融合的產(chǎn)物，對(duì)比傳統(tǒng)心理治療的局限性，這種新興的心理治療目前在國內(nèi)外得到了越來越多的關(guān)注。它可以通過舞蹈老師和心理老師的引導(dǎo)，讓學(xué)生將難以明說的負(fù)面情緒、或焦慮或憤怒通過肢體語言表達(dá)出來，給予學(xué)生安全釋放情緒的理想途徑，在此過程中，也是學(xué)生自身思想、情緒和身體整合的過程。而舞蹈心理治療并不以表演娛樂、技巧練習(xí)為目的，僅僅作為調(diào)節(jié)情緒、整合身心的，連接內(nèi)心世界與外在肢體的橋梁，讓老師和學(xué)生的溝通不再是單一對(duì)談式的問答，而是情感上的傾訴與聆聽。

關(guān)鍵詞：舞蹈;心理治療;小學(xué)音樂

一、“舞蹈心育”的特色

小學(xué)教育是各級(jí)各類教育的基礎(chǔ)，該階段學(xué)生心理品質(zhì)培養(yǎng)是心理健康教育的重中之重，本課題將利用舞蹈治療方式進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生改善消極的心理狀態(tài)，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，具有很好的研究參考價(jià)值。舞蹈心理治療這種形式所營造出的自由、輕松的氛圍，是任何談話、測試、游戲都無法替代的。在舞蹈過程中，人特有的“下意識(shí)動(dòng)作反應(yīng)”和“本能表情反應(yīng)”無需經(jīng)過學(xué)生情感價(jià)值、口頭表達(dá)的再加工就能最直接體現(xiàn)其心理狀態(tài)，這是學(xué)生對(duì)自己身體的真實(shí)自我探索，展現(xiàn)出的是其潛意識(shí)的投射，這樣得出的初步心理評(píng)估結(jié)果相對(duì)來說準(zhǔn)確性比較高，對(duì)后期心理輔導(dǎo)的可參考性也較大。而且舞蹈心理治療這種非語言的直接表達(dá)，能使老師迅速捕捉學(xué)生的情緒變化，能及時(shí)以動(dòng)作給予他“共情”，那些對(duì)于小學(xué)生來說難以言表的情緒就能得到相對(duì)合理的發(fā)泄，更能感受到外界反饋于他的理解與尊重，隨之再通過老師動(dòng)作和語言上的引導(dǎo)，給他提供新的積極的動(dòng)作詞匯，過程中使之達(dá)到調(diào)整情緒、治療心理的目的。運(yùn)用舞蹈的方式疏解學(xué)生的心理，提升學(xué)生的積極心理品質(zhì)，彰顯“舞蹈心育”的特色。

二、舞蹈對(duì)心理健康的影響

1.舞蹈和心理治療的融合

舞蹈作為一種非語言的溝通能做到無法用語言溝通時(shí)，達(dá)到溝通效果說簡單點(diǎn)，當(dāng)你高興時(shí)會(huì)雙腳跳起來，會(huì)情不自禁地拍手，搖頭晃腦;生氣時(shí)會(huì)皺眉，捏緊拳頭，跺腳;無奈時(shí)會(huì)拖著沉重的步伐，這都是不用刻意去想，是身體自身的反應(yīng)，所以用身體反應(yīng)內(nèi)心情感，在完成過程中使壓力釋放出來因此舞蹈治療作為心理健康的一個(gè)重要手段，有著不可忽視的作用。利用音樂、繪本作為素材，心理老師與舞蹈老師進(jìn)行合作，通過編排不同的舞蹈韻律動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)，形成舞蹈心理治療的教學(xué)設(shè)計(jì)，在探究實(shí)施過程中，不斷改進(jìn)，最后編輯成冊(cè)，形成獨(dú)特的心理健康教育校本教材。這樣，可以為番禺區(qū)的幸福課程實(shí)驗(yàn)提供一定的素材支持，同時(shí)也為心理健康教育特色示范學(xué)校奠定一定的基礎(chǔ)。

2.用感覺訓(xùn)練身體，提高智慧和能力

現(xiàn)代科學(xué)不斷揭小，整個(gè)世界充斥著不停的運(yùn)動(dòng)，我們經(jīng)常說的，生命在于運(yùn)動(dòng)。也可以這么理解，由于人認(rèn)識(shí)改造世界首先是從感覺器官開始，從某種意義上說，感覺器官的刺激推動(dòng)人生的進(jìn)展。因此，加強(qiáng)人的外部感覺系統(tǒng)訓(xùn)練，尤其是動(dòng)覺的訓(xùn)練，尤為重要。社會(huì)心理學(xué)研究表明：現(xiàn)代社會(huì)，人際關(guān)系緊張，親情淡漠，主要的原因在于人們對(duì)他人身體的忽視，導(dǎo)致人與人之間的陌生?，F(xiàn)代舞蹈家們提出過這樣頗有意味的口號(hào)：“解放我們的身體，恢復(fù)我們的感覺”。也就是說，要恢復(fù)人類被現(xiàn)代文明理性忽視與壓抑的感覺，解放人性發(fā)現(xiàn)世界，改造世界的本能，舞蹈是一種提醒你去關(guān)注自己與他人的藝術(shù)，關(guān)注產(chǎn)生思想;思想改變行為。

3.以審美解放身體，發(fā)掘創(chuàng)造及潛能

創(chuàng)造未來需要造就具有豐富想象力和創(chuàng)造力的新人，這是社會(huì)和時(shí)代的要求。教育學(xué)家提出：“在諸多的人才素質(zhì)中，自信心與創(chuàng)造力應(yīng)是重中之重，這關(guān)系到一個(gè)民族的未來。”

然而，創(chuàng)造力大多來自于自信與自由的心靈，因此，樹立自信心是開發(fā)創(chuàng)造力的基礎(chǔ)。舞蹈以美的方式解放身體，讓你發(fā)現(xiàn)自己的美，讓你勇敢展現(xiàn)自己，當(dāng)這種自我表現(xiàn)被他人認(rèn)可了，那么你就再也不會(huì)懷疑自己，埋怨自己，創(chuàng)造力也隨之表現(xiàn)出來。

4.以身心協(xié)調(diào)身體，塑造積極品格

舞蹈通過身體運(yùn)動(dòng)感覺體察自我，體察他人，構(gòu)建人與人之間溝通的情感鏈。通過人體之間的接觸、分離、變化，了解人與人之間的關(guān)系性。加強(qiáng)患兒們的合作意識(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心別人;以順應(yīng)地心引力，和諧，流暢的動(dòng)態(tài)，使人心靈得到凈化，達(dá)成人與自然，人與社會(huì)的

和諧共處，除此之外，舞蹈治療強(qiáng)化了積極樂觀情緒的訓(xùn)練，以朝氣蓬勃，昂揚(yáng)挺胸的面貌，增強(qiáng)其的表現(xiàn)力與表現(xiàn)欲，增強(qiáng)其想象力與創(chuàng)造力，使患兒們建立積極向上的人生態(tài)度，熱愛生活，以樂觀的心態(tài)成長。

5.刺激感官的心理變化，獲得審美愉悅

舞蹈對(duì)少年兒童的心理影響，遵循了審美心理的變化規(guī)律。審美心理過程是諸種心理因素和諧運(yùn)動(dòng)的過程。審美對(duì)于抑郁，自閉心理疾病，是一個(gè)有效的治療過程。

三、舞蹈心理治療對(duì)學(xué)生的積極影響

小學(xué)生的模仿能力比較強(qiáng)，身體的柔韌性比較好，通過編排舞蹈動(dòng)作，讓學(xué)生舞動(dòng)自己的身體，這也是他們比較喜歡的方式。實(shí)施積極心理健康教育，培養(yǎng)中小學(xué)生積極心理品質(zhì)要根據(jù)中小學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律。小學(xué)中年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)是思維上以具體形象思維為主，主要憑借具體形象的材料進(jìn)行思維，分析、推理等抽象邏輯思維能力初步發(fā)展，對(duì)直觀、形象、生動(dòng)的活動(dòng)感興趣。他們活潑好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，但注意力不穩(wěn)定，持久性差。他們對(duì)具體形象、具體材料和實(shí)際活動(dòng)最感興趣，而舞蹈運(yùn)動(dòng)完全符合小學(xué)兒童的心理發(fā)展特點(diǎn)。所以，探討舞蹈心理治療的活動(dòng)課對(duì)小學(xué)生積極心理品質(zhì)的影響是重要且必要的。

筆者學(xué)識(shí)有限，對(duì)舞蹈心理治療的認(rèn)知和研究也許還不夠深入和完整，但仍然希望在有限的知識(shí)中展示自己對(duì)次橫向、縱向的探索與了解。研究舞蹈心理治療這樣一個(gè)尚在發(fā)展中的題目，是為了幫助我們進(jìn)一步了解、發(fā)展舞蹈和心理治療，去豐富自身的專業(yè)知識(shí)，更希望能讓舞蹈在心理治療中能滿滿發(fā)展出蓬勃的生命力，這也是我們作為舞蹈、心理和教師專業(yè)出身的教育者義不容辭的責(zé)任。

廣州市番禺區(qū)東怡小學(xué)