范雅溫

摘 要：短跑屬于田徑類項(xiàng)目的一種，其一般包含50米、100米、200米等幾項(xiàng)短跑內(nèi)容，該類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特性就是在規(guī)定的距離內(nèi)以最快的速度跑到終點(diǎn)者即可獲勝。短跑能夠充分地發(fā)揮個(gè)體的一種內(nèi)在潛能，提升個(gè)體的能力，促使個(gè)體更好地突破自我。在初中體育課堂中短跑也是必學(xué)的一項(xiàng)內(nèi)容，通過開展這類教學(xué)能夠更好地促使學(xué)生鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅的品格，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。文章就初中體育課程中短跑的重要性進(jìn)行闡述，分析初中體育課程中短跑的重要性，提出初中體育課短跑教學(xué)方法的多元化策略。

關(guān)鍵詞：初中體育;短跑;重要性;問題;策略

一、 引言

初中是學(xué)生的身心在快速發(fā)展的階段。身體發(fā)育逐漸完善，變化明顯。青春期的特點(diǎn)，也使學(xué)生情緒起伏和變化較大，如果不能正確應(yīng)對(duì)，很容易影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。體育是運(yùn)動(dòng)類學(xué)科，該學(xué)科帶給學(xué)生積極、健康、勇于拼搏的特點(diǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅的品質(zhì)，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。因此，重視體育課程，發(fā)揮出其學(xué)科優(yōu)勢(shì)，為引導(dǎo)學(xué)生茁壯成長(zhǎng)，是體育教師的必備技能。短跑屬于在短時(shí)間突破自身極限，讓學(xué)生體驗(yàn)流暢感、獲得愉悅感的項(xiàng)目，同時(shí)該項(xiàng)目也可以讓學(xué)生更好地認(rèn)知自己，不斷挑戰(zhàn)、勇于突破。體育教師要善于利用多樣化的教學(xué)方式，將學(xué)生帶到課堂中，提升短跑教學(xué)的質(zhì)量。

二、 初中體育課程中短跑的重要性

（一）有利于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升

初中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，部分教師和家長(zhǎng)都比較注重學(xué)生的成績(jī)，往往忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)。尤其是隨著生活條件越來(lái)越好，學(xué)生攝入的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富。而缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的身體攝入量大、運(yùn)動(dòng)量小而造成的超重或者肥胖。在這種情況下，造成學(xué)生身體的負(fù)擔(dān)，甚至影響學(xué)習(xí)。在初中體育課程中，通過短跑訓(xùn)練的方式，可以幫助學(xué)生很好地鍛煉身體，達(dá)到學(xué)習(xí)和身體的一種有效平衡，以促進(jìn)學(xué)生身體的健康成長(zhǎng)。

（二）有利于緩解學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的壓力

當(dāng)下的社會(huì)人才競(jìng)爭(zhēng)是非常激烈的，在這種現(xiàn)狀之下，學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的壓力也比較大。初中階段的學(xué)生正處于生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵期，在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生本身因?yàn)楹蔂柮煞置谕ⅲ瑫r(shí)常流露出躁動(dòng)不安的情緒，很容易產(chǎn)生沖動(dòng)，引發(fā)叛逆心理。如果這部分情緒無(wú)法找到發(fā)泄口，就容易出現(xiàn)學(xué)生心理不穩(wěn)定的情況。而短跑是一種對(duì)學(xué)生身體極限的一種訓(xùn)練，在這種訓(xùn)練中，學(xué)生可以很好地釋放情緒，不積壓內(nèi)心的壓力，調(diào)整好心情，健康成長(zhǎng)。

（三）有利于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)

短跑是田徑項(xiàng)目第一種，需要個(gè)體在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以最快的速度到達(dá)終點(diǎn)，而在這個(gè)過程中，通常是以比賽的形式進(jìn)行展現(xiàn)。對(duì)于每一個(gè)學(xué)生都要通過不斷的訓(xùn)練，來(lái)提高自身的速度和技能。在訓(xùn)練的過程中，考驗(yàn)的就是學(xué)生的一種毅力、堅(jiān)強(qiáng)、突破等優(yōu)秀的品質(zhì)，在不斷地磨煉過程中，學(xué)生的品格會(huì)有所變化，也會(huì)逐步形成一種體育精神，這對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展具有重要的意義。

三、 初中體育課程中短跑教學(xué)存在的問題

（一）短跑教學(xué)未注重學(xué)生的差異性

短跑教學(xué)實(shí)際上屬于一種技能加訓(xùn)練的結(jié)合，同時(shí)還會(huì)受到學(xué)生先天身體因素影響。例如有些學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)天分較高，身體素質(zhì)較好，教師所設(shè)置的短跑時(shí)間也可以輕松地完成。而像一些本身平時(shí)就缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，達(dá)到基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)都需要不斷的訓(xùn)練。如果此時(shí)教師設(shè)置同樣的梯度，必然會(huì)影響部分學(xué)生的積極性。部分初中體育教師在開展教學(xué)時(shí)，未注重學(xué)生的差異性，通常都是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，讓所有的學(xué)生能跑過即可。并不會(huì)對(duì)不同的學(xué)生的身體差異設(shè)置層次性的短跑訓(xùn)練的時(shí)間，這也導(dǎo)致學(xué)生參與短跑訓(xùn)練的積極性不高，練習(xí)的效果不明顯，很難進(jìn)行持續(xù)訓(xùn)練。

（二）短跑教學(xué)模式缺乏多樣化

開展短跑訓(xùn)練之前，教師會(huì)先講述關(guān)于短跑練習(xí)的技術(shù)動(dòng)作。例如，在起跑的過程中，腿根需要向后壓，前腿膝部呈90度。后腿膝部呈現(xiàn)120度的角，軀干向前傾。且在起跑、蹬地加速、途中跑階段都會(huì)有這樣的技術(shù)講解。往往教師在開展這類講解時(shí)，會(huì)通過自身的演示以及語(yǔ)言的講解，告訴學(xué)生具體應(yīng)該怎樣做，給學(xué)生進(jìn)行完整示范。然而由于班級(jí)的學(xué)生較多，會(huì)出現(xiàn)視覺死角問題，同時(shí)教師在示范的過程中，或者是語(yǔ)言講解環(huán)節(jié)，也可能會(huì)出現(xiàn)一些小誤差。例如，學(xué)生無(wú)法理解專業(yè)術(shù)語(yǔ)，教師的不規(guī)范語(yǔ)言講解，不到位示范或者個(gè)人特點(diǎn)的展示，這些都會(huì)影響技術(shù)動(dòng)作傳遞的正確性。其次，這種技能性講解的模式過于單一，也使得課堂缺乏趣味性，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不高。

（三）短跑教學(xué)未注重學(xué)生的主體性以及趣味性

短跑屬于一種重復(fù)性高，且具有競(jìng)技性的一種體育類的項(xiàng)目。但是部分教師在開展短跑類教學(xué)時(shí)，都未注重將單調(diào)的枯燥感轉(zhuǎn)變?yōu)槿の缎?，一味地讓學(xué)生進(jìn)行短跑的訓(xùn)練，以達(dá)到相應(yīng)的要求，也使得初中生在體育課堂中自身的主動(dòng)性難以發(fā)揮。加之教學(xué)缺乏分層和梯度，無(wú)法滿足學(xué)生對(duì)于短跑訓(xùn)練的不同需求，這也必然會(huì)影響短跑教學(xué)的質(zhì)量以及學(xué)生身心的全面發(fā)展。

四、 初中體育課短跑教學(xué)方法的多元化策略

（一）利用多媒體創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，提升學(xué)生對(duì)短跑的認(rèn)知

部分初中生都認(rèn)為短跑就是跑步，也非常自信短跑沒有什么好學(xué)習(xí)的。甚至在進(jìn)行短跑課程講解時(shí)，開小差不認(rèn)真聽講。為了讓學(xué)生更好地了解短跑，對(duì)短跑產(chǎn)生興趣，教師可以采用多媒體信息技術(shù)教學(xué)的方式，讓學(xué)生更好地對(duì)短跑項(xiàng)目進(jìn)行了解。例如，短跑界的名將蘇炳添。2009年進(jìn)入國(guó)家隊(duì)。2015年，在國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽美國(guó)尤金站中獲得男子100米第三名，也屬于亞洲第一位突破9秒關(guān)口的選手。令人驕傲的成績(jī)需要通過不斷地訓(xùn)練以及堅(jiān)持，才可能會(huì)獲得。央視體育頻道多次對(duì)蘇炳添進(jìn)行過采訪、訓(xùn)練環(huán)節(jié)展示，等等。教師可以通過利用多媒體，創(chuàng)設(shè)這樣的視頻情境，樹立學(xué)生的學(xué)習(xí)的榜樣，通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員的了解，讓學(xué)生對(duì)短跑這個(gè)項(xiàng)目也有真正的了解，同時(shí)對(duì)于每一次訓(xùn)練都能夠尊重、敬畏，在潛移默化中為每一位學(xué)生灌輸終身體育的觀念。