何佩冰

摘 要：積極心理學(xué)是一門新興的科學(xué)，它改變了以往針對(duì)如何治愈心理問(wèn)題的傳統(tǒng)做法，反其道而行之，專門研究如何以個(gè)人自身積極的因素來(lái)促進(jìn)個(gè)人的發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的科學(xué)。積極心理學(xué)對(duì)于各個(gè)領(lǐng)域都有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。在教育領(lǐng)域中，對(duì)于后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化提供了強(qiáng)而有力的理論支撐。由于長(zhǎng)期以來(lái)的低自尊、低價(jià)值感，后進(jìn)生形成了消極的心理，破罐子破摔。要轉(zhuǎn)化他們必須幫他們重新建立起自信心，以積極的人格來(lái)促進(jìn)他們的自我實(shí)現(xiàn)和發(fā)展。本文主要探究積極心理學(xué)對(duì)后進(jìn)生轉(zhuǎn)化的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：積極心態(tài);積極體驗(yàn);積極人格;后進(jìn)生轉(zhuǎn)化

積極心理學(xué)是近幾年新興的一股心理學(xué)潮流，被廣泛地應(yīng)用到各個(gè)領(lǐng)域中。積極心理學(xué)的創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家塞利格曼（Martin E. P. Seligman），他提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的心理問(wèn)題做出新的解讀，致力于研究如何發(fā)掘人自身潛在的、固有的、具有建設(shè)性的積極因素，以促進(jìn)個(gè)人的發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)，從而獲得成功和幸福感。積極心理學(xué)的理論和應(yīng)用對(duì)組織管理、教育改革、心理咨詢等方面有著重大的影響和貢獻(xiàn)。

一、積極心理學(xué)的基本觀點(diǎn)

積極心理學(xué)關(guān)注的重點(diǎn)是人們心理的積極因素和積極的心理品質(zhì)，以此來(lái)挖掘內(nèi)在的潛能，激勵(lì)和推動(dòng)人們自身的發(fā)展。它研究的內(nèi)容主要包括：積極體驗(yàn)、積極人格和積極的社會(huì)制度。

（一）積極體驗(yàn)。包括個(gè)體對(duì)過(guò)去感到滿意、對(duì)現(xiàn)在感到快樂(lè)、對(duì)未來(lái)充滿希望三部分。

（二）積極人格。主要由人的積極力量和美德組成，具體包括愛(ài)和勝任的能力、勇氣、同情心、復(fù)原力、創(chuàng)造力、好奇心、誠(chéng)實(shí)、自知力、克制、自我控制和智慧等。

（三）積極的社會(huì)制度。即為積極情緒獲得和積極人格形成的社會(huì)支持。在中小學(xué)生中，主要是學(xué)校和家庭的積極教育。

二、積極心理學(xué)對(duì)轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的幾點(diǎn)啟示

（一）后進(jìn)生的成因

1.習(xí)得性無(wú)助

指的是人不斷地經(jīng)歷挫折和失敗，而始終得不到成功而產(chǎn)生無(wú)可奈何、失去抗?fàn)幒托袆?dòng)動(dòng)力，最終選擇放棄努力的表現(xiàn)。習(xí)得性無(wú)助的學(xué)生自尊心長(zhǎng)期受到打擊，往往會(huì)導(dǎo)致他們破罐子破摔的心態(tài)。

2.不被理解、尊重和接納

正因?yàn)闆](méi)有獲得成功的機(jī)會(huì)，后進(jìn)生通常不被尊重、認(rèn)可和賞識(shí)，甚至受到別人的嘲笑、冷落和排斥，導(dǎo)致后進(jìn)生在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面都落后于他人，這種挫敗感周而復(fù)始，久而久之就產(chǎn)生了自暴自棄的想法。

（二）從積極心理學(xué)中得到的啟示

1.營(yíng)造班級(jí)氛圍

從馬斯洛的需要層次理論中得到的啟示：低層次的需要被滿足了，才會(huì)產(chǎn)生高層次的需要。在一個(gè)集體里，學(xué)生只有感到安全、被尊重、被愛(ài)、有歸屬感，才會(huì)產(chǎn)生自我成長(zhǎng)的需要。因此，教師要充分地理解、尊重和接納每一個(gè)學(xué)生，營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，在班級(jí)里同學(xué)之間平等和睦相處，杜絕歧視、侮辱和欺凌等不利于發(fā)展學(xué)生積極心理的現(xiàn)象，為后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化提供社會(huì)的支持。

2.循序漸進(jìn)，實(shí)施影響

（1）重塑后進(jìn)生對(duì)自我的正確認(rèn)知

后進(jìn)生往往對(duì)自己的認(rèn)知有偏差。自我錯(cuò)誤的認(rèn)知主要有以下幾種：抱有對(duì)某件事必定怎樣的不合理想法;以偏概全的片面思維，根據(jù)自己做的某件事或幾件事來(lái)評(píng)價(jià)自己整個(gè)人，對(duì)自己的價(jià)值下定論;認(rèn)為一件不如意的事情發(fā)生了，必定會(huì)非?？膳?、非常糟糕、非常不幸，從而消極地可預(yù)測(cè)未來(lái)的結(jié)果。

（2）自我效能提信心

自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷。如果能夠增加學(xué)生成功的活動(dòng)體驗(yàn)，讓這種成功的積極情緒不斷被強(qiáng)化，久而久之就會(huì)提高學(xué)生的自我效能感，增強(qiáng)學(xué)生的信心。學(xué)生感覺(jué)好了，做事情就更容易成功。

（3）目標(biāo)驅(qū)動(dòng)促發(fā)展

教師要根據(jù)后進(jìn)生個(gè)人的實(shí)際情況，指導(dǎo)他們制定切實(shí)可行的目標(biāo)。A同學(xué)深知道學(xué)習(xí)的重要性，也很想提高的成績(jī)，但是課堂上總是集中不了注意力，他自己也感到很苦惱、很無(wú)奈。我要求他每天把一節(jié)課能集中注意力聽(tīng)講的時(shí)間記錄下來(lái)進(jìn)行對(duì)比，哪一天能集中注意力的時(shí)間延長(zhǎng)了，就給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)要求他每天每一節(jié)課的連續(xù)專注力要增加五分鐘。在這樣的小目標(biāo)驅(qū)動(dòng)以及積極心理暗示的作用下，A同學(xué)逐漸改變了課堂上集中不了注意力的壞習(xí)慣。

（4）方法指導(dǎo)引領(lǐng)成長(zhǎng)

后進(jìn)生不是不想改變，而是長(zhǎng)期以來(lái)感受到失敗的打擊讓他們不知道如何改變。指導(dǎo)具體的方法，讓他們擁有成功的能力，從根本上提高他們的自我效能感。這些方法包括：學(xué)習(xí)的方法、為人處世的方式、培養(yǎng)自身陽(yáng)光樂(lè)觀心態(tài)的方法等。

（5）培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)，鍛煉意志力

當(dāng)學(xué)生遭遇失敗的時(shí)候，要引導(dǎo)關(guān)注事件積極的一面。比如，考試成績(jī)退步了，有些學(xué)生會(huì)不停地抱怨、失望，認(rèn)為自己付出了努力結(jié)果卻不如人意。有些學(xué)生會(huì)這樣想，幸虧這次考試讓我找到了自己的薄弱點(diǎn)，只要努力加強(qiáng)一下，下次一定能考好。持有第一種想法的學(xué)生，可能會(huì)灰心喪氣，甚至放棄努力。持有第二種想法的學(xué)生會(huì)積極主動(dòng)地尋找原因，改變策略，將暫時(shí)的失敗會(huì)變成進(jìn)步的動(dòng)力。樂(lè)觀的心態(tài)能激發(fā)了學(xué)生的內(nèi)在潛能，激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)。

實(shí)踐證明，積極心理學(xué)對(duì)于學(xué)校教育具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。在轉(zhuǎn)化后進(jìn)生的過(guò)程中如果能以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過(guò)培養(yǎng)后進(jìn)生的積極人格，將有效挖掘他們自身的積極因素來(lái)激發(fā)內(nèi)在的潛能，促進(jìn)學(xué)生的自身發(fā)展和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)。

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（廣東省佛山市高明區(qū)第一中學(xué)附屬初中）