王秋莎

摘要：健康第一是當(dāng)前學(xué)校體育落實(shí)立德樹(shù)人、發(fā)揮學(xué)校體育健身育人功能的核心理念。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，人的身心健康很大程度取決于精神因素，音樂(lè)與體育自古以來(lái)有著密切聯(lián)系，音樂(lè)愉悅感是搭建人類身心健康重要的心理調(diào)節(jié)。本文從體育教學(xué)過(guò)程中的準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)、基本教學(xué)環(huán)節(jié)、結(jié)束教學(xué)環(huán)節(jié)等三個(gè)部分的教學(xué)特點(diǎn)與教學(xué)目標(biāo)出發(fā)，探討音樂(lè)的律動(dòng)性、共情性、聯(lián)覺(jué)性和情境性服務(wù)于各教學(xué)環(huán)節(jié)的策略。

關(guān)鍵詞：音樂(lè);小學(xué)體育課堂;策略研究

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2021）03-0034-03

2020年9月，國(guó)家體育總局、教育部聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》中，明確提出讓學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)，強(qiáng)調(diào)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，發(fā)揮學(xué)校體育健身育人功能。在深化體教融合、促進(jìn)青少年健康發(fā)展意見(jiàn)的大背景下，在體育課堂中運(yùn)用音樂(lè)這種非語(yǔ)言性的審美體驗(yàn)活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生身心健康已得到廣大體育教師的認(rèn)同。隨著音樂(lè)服務(wù)體育課堂的實(shí)踐不斷深入，體育與音樂(lè)在教學(xué)中如何結(jié)合的問(wèn)題也越發(fā)明顯，存在著音樂(lè)內(nèi)容類型選取不合理、音樂(lè)播放時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)確、音樂(lè)特色教學(xué)資源可獲得渠道較少等問(wèn)題，究其原因是小學(xué)體育教師對(duì)音樂(lè)要素理解不夠，缺乏音樂(lè)理論相關(guān)知識(shí)的儲(chǔ)備。故系統(tǒng)研究音樂(lè)作為重要教學(xué)手段，如何服務(wù)于小學(xué)體育課堂教學(xué)顯得尤為必要。

一、音樂(lè)與小學(xué)體育課堂的關(guān)系

音樂(lè)是展現(xiàn)人類內(nèi)在情感的有力工具，采用精神層面的關(guān)懷、娛樂(lè)化的形式，幫助學(xué)生釋放情緒，促進(jìn)學(xué)生身心健康，是當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)的一個(gè)重要方面。優(yōu)美的旋律、動(dòng)感的節(jié)奏、明亮的音色能直接作用于人體的生理功能和心理狀態(tài)，對(duì)人們的身體健康和心理健康具有調(diào)節(jié)作用。古希臘哲學(xué)家柏拉圖認(rèn)為“音樂(lè)是心靈的藝術(shù)，并產(chǎn)生于人的心理活動(dòng)，好的音樂(lè)有利于人的身心健康，可以把人塑造成好的或善的”。在生理方面，音樂(lè)通過(guò)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)將聲波輸入到大腦神經(jīng)中樞，從而刺激各個(gè)感覺(jué)器官分泌激素，促使身體各個(gè)組織細(xì)胞和諧運(yùn)動(dòng)，使身體處于一種積極健康的狀態(tài)。在心理方面，音樂(lè)是人類的精神食糧，能喚起人的內(nèi)心世界并釋放情緒，最終重塑人的精神世界。音樂(lè)作用于人的情緒，對(duì)促進(jìn)人的身心健康所起的積極作用已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可。在體育課堂教學(xué)中，可以借助音樂(lè)解決教學(xué)過(guò)程中學(xué)生碰到的技術(shù)難點(diǎn)，將學(xué)生個(gè)體內(nèi)在不可觸及的情緒轉(zhuǎn)化成一種可見(jiàn)、可觸的身體動(dòng)作形式，緩解學(xué)生緊張的情緒，有助于學(xué)生對(duì)動(dòng)作技能的掌握，進(jìn)而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

二、音樂(lè)服務(wù)于準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)的具體策略

（一）音樂(lè)的律動(dòng)性有助于增進(jìn)身體參與

音樂(lè)的律動(dòng)性是達(dá)爾克羅茲體態(tài)律動(dòng)教學(xué)法的核心內(nèi)容，倡導(dǎo)用身體控制、協(xié)調(diào)做出各種形態(tài)、幅度、力度的動(dòng)作方式，表現(xiàn)音樂(lè)的基本要素如速度、節(jié)奏、情緒的變化。教師可將達(dá)爾克羅茲體態(tài)律動(dòng)教學(xué)法所倡導(dǎo)的身體隨動(dòng)力性節(jié)奏而律動(dòng)應(yīng)用于體育教學(xué)，把跑步教學(xué)與體態(tài)律動(dòng)空間動(dòng)作訓(xùn)練相結(jié)合。在旋律情緒的刺激下，小學(xué)生隨著節(jié)奏或者音區(qū)變化而即興式地大步走、跑步走以及變換步伐。在教學(xué)過(guò)程中，引入音樂(lè)可以增進(jìn)學(xué)生的身體參與，提高學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而提升體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

（二）音樂(lè)的律動(dòng)性服務(wù)于準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)

準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課堂教學(xué)的熱身環(huán)節(jié)，對(duì)體育課教學(xué)有效開(kāi)展起到良好的促進(jìn)作用。小學(xué)體育課時(shí)長(zhǎng)一般為40分鐘，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間一般控制在8～10分鐘。本著難易適度的原則和小學(xué)生體能相適應(yīng)的原則，低年級(jí)學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)的徒手類。但是，徒手類準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)形式簡(jiǎn)單且缺乏變化，時(shí)間一長(zhǎng)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生一定的厭煩情緒。因此，我們?cè)谠O(shè)計(jì)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，可以將體態(tài)律動(dòng)空間動(dòng)作訓(xùn)練與徒手類相結(jié)合，具體來(lái)說(shuō)就是把音樂(lè)律動(dòng)性以游戲化的教學(xué)形式應(yīng)用到走、跑當(dāng)中。

首先，教師要選取一首有顯著高音區(qū)和低音區(qū)的樂(lè)曲。其次，把學(xué)生分成兩組，第一組學(xué)生以兩人一組，雙方間隔一定距離面向而站，上身前傾，雙手相扣，形成拱橋長(zhǎng)龍;第二組學(xué)生以一字形排開(kāi)鉆入第一組學(xué)生的拱橋。當(dāng)樂(lè)曲處于高音聲部時(shí)，第一組學(xué)生雙手相扣高高舉起，第二組學(xué)生以跑的形式連續(xù)鉆入拱橋;當(dāng)樂(lè)曲處于低音聲部時(shí)，第一組學(xué)生彎腰屈膝降低拱橋高度，第二組學(xué)生以爬行的方式連續(xù)通過(guò)。當(dāng)遇到音樂(lè)停頓時(shí)，學(xué)生要保持姿勢(shì)不動(dòng)，而音樂(lè)再次響起時(shí)，學(xué)生繼續(xù)鉆拱橋。最后，兩組學(xué)生還可以進(jìn)行身份互換，重復(fù)一次。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，教師利用音樂(lè)基本元素聲音高低的關(guān)系開(kāi)展準(zhǔn)備活動(dòng)，其游戲性和趣味性極大調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大幅刺激了學(xué)生神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度及交流速度，快速協(xié)助學(xué)生的神經(jīng)肌肉活動(dòng)達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)興奮程度。同時(shí)，教師通過(guò)播放樂(lè)曲也更容易掌握時(shí)間，避免了在以往的教學(xué)過(guò)程中準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、時(shí)間把握不均衡等問(wèn)題。

三、音樂(lè)服務(wù)于基本教學(xué)環(huán)節(jié)的具體策略

（一）音樂(lè)的共情性有助于掌握動(dòng)作技能

音樂(lè)的共情性指在音樂(lè)審美活動(dòng)中，當(dāng)欣賞者接受音樂(lè)的聲音信息及各種身體姿態(tài)信息時(shí)，身體中的鏡像神經(jīng)元發(fā)揮了共情效應(yīng)，從而產(chǎn)生與表演者相同或近似的身體動(dòng)作。當(dāng)聲音運(yùn)動(dòng)的力結(jié)構(gòu)與我們大腦當(dāng)中已有的身體運(yùn)動(dòng)的力結(jié)構(gòu)相同時(shí)，身體的情感反應(yīng)就會(huì)出現(xiàn);當(dāng)我們隨著音樂(lè)的表情運(yùn)動(dòng)而不由自主地?cái)[動(dòng)自己的身體時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)其他主體與自己有著相同或近似的身體反應(yīng)，這表現(xiàn)了審美主體間的身體共情能力及狀態(tài)。最近的神經(jīng)學(xué)研究更為深入地揭示了這一過(guò)程：“我們感知到他人處于特定的情緒狀態(tài)時(shí)，能通過(guò)頂內(nèi)溝、頂下小葉的鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)把感知到的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)信號(hào)傳達(dá)到加工情緒的腦島、扣帶回及加工軀體感覺(jué)的SⅠ、SⅡ，激活這些腦區(qū)，產(chǎn)生對(duì)于所感知情緒的內(nèi)在模擬，從而產(chǎn)生共情?！睆闹黧w間身體共情能力角度來(lái)看，當(dāng)學(xué)生掌握動(dòng)作技能時(shí)，會(huì)不由自主地隨著音樂(lè)的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，會(huì)更容易出現(xiàn)與教師主體相同或近似的身體反應(yīng)。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，借助音樂(lè)審美主體間共情效應(yīng)，學(xué)生會(huì)較為順利地完成復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)節(jié)奏性和協(xié)調(diào)性。音樂(lè)審美受特定文化語(yǔ)境制約，可以播放一些學(xué)生熟悉并喜愛(ài)的兒歌，學(xué)生的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生更為強(qiáng)烈的鏡像神經(jīng)元，進(jìn)而出現(xiàn)較強(qiáng)的身體共情能力，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作技能。

（二）音樂(lè)的聯(lián)覺(jué)性有助于活躍課堂氣氛

音樂(lè)的聯(lián)覺(jué)性指在聆聽(tīng)樂(lè)曲過(guò)程中，由一種感覺(jué)引發(fā)多種感覺(jué)器官產(chǎn)生相同感受的心理現(xiàn)象。學(xué)生經(jīng)常要對(duì)同一動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練，容易產(chǎn)生厭學(xué)的負(fù)面情緒，所以需要音樂(lè)的介入激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，提升教學(xué)質(zhì)量。聯(lián)覺(jué)是重要的音樂(lè)體驗(yàn)，聯(lián)覺(jué)一詞來(lái)自于希臘語(yǔ)，原意是同時(shí)感受;當(dāng)學(xué)生碰到技術(shù)難點(diǎn)時(shí)，將音樂(lè)與體育課堂教學(xué)相結(jié)合，通過(guò)聽(tīng)覺(jué)感官的刺激調(diào)動(dòng)視覺(jué)、嗅覺(jué)到觸覺(jué)等多感官產(chǎn)生聯(lián)覺(jué)的心理反應(yīng)，潛移默化地把聯(lián)覺(jué)能力帶入到學(xué)生戰(zhàn)勝技術(shù)難點(diǎn)當(dāng)中，幫助學(xué)生有效克服身體的生理惰性，有效調(diào)動(dòng)身體機(jī)能盡快進(jìn)入良好狀態(tài)，營(yíng)造師生互動(dòng)的課堂氛圍。

（三）音樂(lè)的共情性和聯(lián)覺(jué)性服務(wù)于基本教學(xué)環(huán)節(jié)

基本教學(xué)環(huán)節(jié)是小學(xué)體育課堂教學(xué)的核心環(huán)節(jié)，是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)內(nèi)容的關(guān)鍵部分，也是掌握相關(guān)技能動(dòng)作反復(fù)練習(xí)的教學(xué)過(guò)程。在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)案例中，教師可以將音樂(lè)共情性和聯(lián)覺(jué)性應(yīng)用到基本教學(xué)環(huán)節(jié)當(dāng)中。

首先，教師在《小青蛙找家》歌曲的伴奏下分解示范立定跳遠(yuǎn)的具體動(dòng)作過(guò)程：準(zhǔn)備階段手臂擺動(dòng)和身體重心變化;初步階段雙腳同時(shí)用力起跳;騰空階段利用擺臀和蹬地，提高跳躍能力;落地階段屈膝緩沖、平穩(wěn)落地。其次，教師用語(yǔ)言提示法對(duì)這四個(gè)分解環(huán)節(jié)進(jìn)行一一對(duì)應(yīng)的解釋：準(zhǔn)備階段可以讓學(xué)生扮演多種小動(dòng)物體會(huì)雙腳連續(xù)跳;初步階段引導(dǎo)學(xué)生想象火箭發(fā)射瞬間體會(huì)雙腳用力起跳;騰空階段用1上、2下、3起跳的順口溜體驗(yàn)一擺臂、二蹬腳、三協(xié)調(diào)用力跳;落地階段鼓勵(lì)學(xué)生把自己想象成袋鼠屈膝緩沖、落地輕巧。最后，教師播放《小小雨滴》《Rocket Has Launched》《快樂(lè)的農(nóng)夫》《動(dòng)物狂歡節(jié)：袋鼠》這四首樂(lè)曲對(duì)應(yīng)立定跳遠(yuǎn)四個(gè)階段，組織學(xué)生分段重復(fù)練習(xí)。歌曲與教師分解示范所形成的聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)畫面的二元聯(lián)覺(jué)有效刺激了學(xué)生身體的共情效應(yīng)。在音樂(lè)節(jié)奏的驅(qū)動(dòng)下，學(xué)生的鏡像神經(jīng)元受到刺激，會(huì)更容易模仿與教師相同或近似的身體動(dòng)作，此外二元聯(lián)覺(jué)也觸發(fā)了學(xué)生更多感官如嗅覺(jué)、觸覺(jué)的刺激，引導(dǎo)學(xué)生快速聯(lián)想記憶。

四、音樂(lè)服務(wù)于結(jié)束教學(xué)環(huán)節(jié)的具體策略

（一）音樂(lè)的情境性有助于緩解緊張情緒

音樂(lè)的情境性指根據(jù)學(xué)生年齡和認(rèn)知特點(diǎn)的不同，依賴心理活動(dòng)機(jī)制的基本原理，創(chuàng)設(shè)適宜的音樂(lè)情感氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)習(xí)者的情感主動(dòng)參與認(rèn)知活動(dòng)。學(xué)生在學(xué)習(xí)難度較大的新技術(shù)動(dòng)作時(shí)，由于擔(dān)心達(dá)不到教師所提出的要求，難免會(huì)產(chǎn)生緊張和焦慮等負(fù)面情緒，如果長(zhǎng)期得不到解決的話，勢(shì)必會(huì)影響學(xué)生的認(rèn)知能力和身心健康。心理學(xué)定義情境是有著一定的生物意義和社會(huì)意義的具體環(huán)境，對(duì)人體和人的感情有直接刺激作用。認(rèn)知的方式、過(guò)程、結(jié)果都與情境緊密相連。在學(xué)生碰到教學(xué)難點(diǎn)感到泄氣時(shí)，教師可以播放一些優(yōu)美而舒緩的樂(lè)曲，讓學(xué)生的內(nèi)心情緒隨著音樂(lè)逐漸變得平緩穩(wěn)定。恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)情緒所創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境對(duì)緩解學(xué)生的緊張和焦慮能起到放松身心的作用，當(dāng)然也對(duì)培養(yǎng)學(xué)生努力戰(zhàn)勝困難的堅(jiān)毅性格起到促進(jìn)作用。

（二）音樂(lè)的情境性服務(wù)于結(jié)束教學(xué)環(huán)節(jié)

體育課結(jié)束部分的教學(xué)目標(biāo)就是要讓學(xué)生身心盡快恢復(fù)至安靜的狀態(tài)，把學(xué)生心率脈搏降至90～120次/分才符合運(yùn)動(dòng)生理要求。經(jīng)歷高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，學(xué)生機(jī)體處于較高的興奮狀態(tài)，普遍會(huì)感到肌肉酸痛，需要身心放松及時(shí)緩解，避免對(duì)下一節(jié)課的學(xué)習(xí)造成影響。但從研究可知，經(jīng)歷放松活動(dòng)后大多數(shù)學(xué)生的心率仍在140～160次/分，處于中等強(qiáng)度的心率水平，當(dāng)然這與結(jié)束部分安排的時(shí)間較短有關(guān)。因此教師需要重視結(jié)束部分，時(shí)間上可分配5～6分鐘，并將音樂(lè)情境性應(yīng)用于這個(gè)環(huán)節(jié)營(yíng)造放松的氛圍。

首先，教師可聯(lián)系教學(xué)內(nèi)容，規(guī)劃相關(guān)的放松形式。比如在課堂上開(kāi)展各種形式的跑，如慢跑、快跑、接力跑等，學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量大，下肢容易發(fā)酸，身體也會(huì)感到呼吸急促、憋悶。在結(jié)束環(huán)節(jié)教師應(yīng)選擇下肢放松的動(dòng)作，播放慢旋律的音樂(lè)，運(yùn)用音樂(lè)情境營(yíng)造氛圍，讓學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)慢走兩分鐘;然后再轉(zhuǎn)變成快節(jié)奏的動(dòng)感音樂(lè)，讓學(xué)生按摩腿部，緩解下肢疲勞，使學(xué)生放松恢復(fù)到安靜狀態(tài)。在《乘著歌聲的翅膀》歌唱般旋律和幻想性音樂(lè)情境雙重作用下，學(xué)生緊張焦慮的情緒會(huì)隨著柔和的旋律線條逐漸變得平緩穩(wěn)定。其次，根據(jù)運(yùn)動(dòng)后肌肉和韌帶的靜力性拉伸方式，對(duì)減輕肌肉酸痛和僵硬、促進(jìn)肌肉中乳酸的消除有良好的作用。教師可將靜力性拉伸練習(xí)與學(xué)生生活元素相結(jié)合，結(jié)合學(xué)生的年齡和認(rèn)知方式的不同，借助音樂(lè)情境性，創(chuàng)設(shè)歡樂(lè)的音樂(lè)情感氛圍。民謠《小鳥(niǎo)學(xué)我做操》生動(dòng)地描繪了少年兒童熱愛(ài)自然喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的淳樸天性，“我把腰兒彎彎，它把尾巴翹翹”歌詞幽默詼諧，能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情，幫助學(xué)生提高柔韌性和協(xié)調(diào)性，主動(dòng)參與放松活動(dòng)。

五、結(jié)語(yǔ)

健康第一理念和課程改革賦予學(xué)校體育新的使命和意義，而音樂(lè)服務(wù)于學(xué)校體育課堂對(duì)于塑造學(xué)生健康人格、健康育人有著積極的推動(dòng)作用。因此，改革小學(xué)體育教學(xué)的理念與方法，對(duì)于提升課堂教學(xué)質(zhì)量和效率非常重要。音樂(lè)服務(wù)于小學(xué)體育課堂符合體育教學(xué)規(guī)律，是一種行之有效的改進(jìn)策略，可廣泛應(yīng)用于課堂教學(xué)。本文將音樂(lè)律動(dòng)性、音樂(lè)共情性、音樂(lè)聯(lián)覺(jué)性和音樂(lè)情境性服務(wù)于體育教學(xué)具體環(huán)節(jié)，在一定程度上能幫助體育教師更好地理解音樂(lè)的獨(dú)特作用，但想恰當(dāng)選取音樂(lè)、合理應(yīng)用音樂(lè)仍需要體育教師們不斷實(shí)踐與總結(jié)。