劉洪松

【摘要】初中體育課堂跑的教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，有加速跑、接力跑、耐久跑等形式多樣的跑法，其中耐久跑是初中體育課堂重要教學(xué)內(nèi)容之一。相對(duì)于球類和游戲類等生動(dòng)有趣的教學(xué)內(nèi)容，耐久跑的教學(xué)內(nèi)容就顯得單調(diào)、枯燥，同時(shí)，又因其距離長(zhǎng)，消耗體力大的緣故，初中生對(duì)耐久跑不由會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，參與學(xué)習(xí)的主動(dòng)性差，厭學(xué)的情緒狀態(tài)越發(fā)顯現(xiàn)的比較突出。如何能夠有效地消除這些耐久跑教學(xué)中的不利因素，讓初中生的耐久跑學(xué)習(xí)變得“趣味盎然”，提高初中生參加耐久跑的主動(dòng)性呢？

【關(guān)鍵詞】初中體育;耐久跑;教學(xué)策略

引言

在素質(zhì)教育的大背景下，人們?cè)絹碓阶⒅貙W(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展，體育教學(xué)也因此受到了越來越多人的關(guān)注與重視。耐久跑作為初中體育課程的重要教學(xué)內(nèi)容，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)有著重要的作用。同時(shí)，耐久跑是中考體育的必考項(xiàng)目。由此可以看出學(xué)習(xí)耐久跑的重要性?，F(xiàn)階段，一些初中學(xué)校的耐久跑教學(xué)方式和內(nèi)容存在一定的問題，嚴(yán)重影響著耐久跑的教學(xué)效果。這樣的耐久跑教學(xué)必須進(jìn)行改革。

一、初中體育課堂教學(xué)中存在的主要問題

從教學(xué)方法角度分析，初中體育課堂的教學(xué)方法在一定程度上影響著學(xué)生對(duì)課堂的積極性。從目前情況來看，很多體育教師不重視課堂，在教學(xué)過程中，主要是灌輸學(xué)習(xí)，學(xué)生缺乏自主性。同時(shí)在課堂上沒有實(shí)現(xiàn)因材施教。從教學(xué)方式來看存在著一定程度的弊端。從體育教師層面分析，很多體育教師對(duì)體育課程重視程度不夠，思想沒有隨著新課改的要求去逐漸提升，采用的是老一套的教學(xué)方式。從學(xué)生角度層面分析，當(dāng)代中學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知水平比較薄弱，并沒有掌握基礎(chǔ)的體育知識(shí)，花大量的時(shí)間精力在課本知識(shí)層面，沒有按照自己身體素質(zhì)制定有效的健身方法。

二、初中耐久跑教學(xué)的實(shí)施策略

（一）注重理論知識(shí)講解，提高學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)水平

初中耐久跑教學(xué)之所以難以開展，主要是因?yàn)椴糠謱W(xué)生對(duì)耐久跑有恐懼心理。出現(xiàn)這種情況與學(xué)生對(duì)耐久跑理論知識(shí)的掌握不夠全面有關(guān)。學(xué)生若沒有熟練掌握耐久跑的運(yùn)動(dòng)方法和技巧，便十分容易在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練過程中產(chǎn)生疲勞感。體育教師需要在教學(xué)中講解耐久跑理論知識(shí)，努力讓學(xué)生了解到耐久跑學(xué)習(xí)的重要性，促使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中。例如，在開展耐久跑教學(xué)之前，體育教師借助多媒體為學(xué)生講解了耐久跑運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)以及相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技巧，并提出了一個(gè)問題：“學(xué)習(xí)耐久跑是為了什么？”大多數(shù)學(xué)生回答：“為了在考試中取得好成績(jī)！”基于學(xué)生的這種認(rèn)知，教師深入講解了耐久跑對(duì)身體的益處，并引導(dǎo)學(xué)生從練習(xí)耐久跑開始留意觀察自己的身體變化情況。一開始學(xué)生感到有些困惑，并不理解教師這樣要求的目的，但久而久之他們便發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)耐久跑并不只是為了得到較好的中考體育成績(jī)，他們意識(shí)到了耐久跑學(xué)習(xí)的重要性。教師還可以通過講解耐久跑理論知識(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，進(jìn)而為耐久跑教學(xué)的順利、高效開展奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。

（二）創(chuàng)設(shè)生動(dòng)的教學(xué)情境

隨著新課程改革的實(shí)施，對(duì)學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)目標(biāo)變得逐漸明確，體育教學(xué)也應(yīng)當(dāng)改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式。我國(guó)初中體育課堂教學(xué)中普遍存在的問題就是內(nèi)容逐漸單一化，體育課堂逐漸變得單調(diào)乏味，一些學(xué)校出現(xiàn)課程設(shè)置少、上課效率低的問題。教師可以在體育教學(xué)中創(chuàng)設(shè)相關(guān)的教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生在多樣化的體育課堂中自主進(jìn)行體育鍛煉。例如，在進(jìn)行耐久跑體育教學(xué)項(xiàng)目時(shí)，這個(gè)體育項(xiàng)目主要考驗(yàn)學(xué)生的耐力和肺活量，但學(xué)生在耐久跑時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)疲憊和不適的情況，如果教師沒有給予相應(yīng)的關(guān)照和輔導(dǎo)，學(xué)生很容易在負(fù)面情緒的影響下對(duì)體育課堂產(chǎn)生抵觸的心理。教師可以向?qū)W生介紹世界知名的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，并且向?qū)W生講述一些關(guān)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的勵(lì)志故事，讓學(xué)生學(xué)習(xí)這些長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員身上堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì)，還可以向?qū)W生介紹我國(guó)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的事例。然后教師將長(zhǎng)跑項(xiàng)目比喻成一個(gè)迷你馬拉松，在迷你馬拉松的教學(xué)情境中激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的欲望，促使學(xué)生在體育訓(xùn)練中克服困難，形成堅(jiān)定的意志。通過教師創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，使原本枯燥的體育鍛煉項(xiàng)目增加了更多的趣味性，從而引導(dǎo)學(xué)生克服種種困難，調(diào)動(dòng)課堂參與意識(shí)。

（三）分層教學(xué)比賽，激發(fā)“耐久跑”的欲望

在耐久跑的課堂教學(xué)中，教師一般都會(huì)以小組為單位進(jìn)行耐久跑練習(xí)，由于在小組里學(xué)生之間身體素質(zhì)參差不齊、差異較大，就會(huì)出現(xiàn)速度快耐力強(qiáng)的同學(xué)遙遙領(lǐng)先，速度慢耐力差的同學(xué)，自然會(huì)產(chǎn)生巨大的成績(jī)落差，進(jìn)而導(dǎo)致后者越跑越?jīng)]有興趣，失去繼續(xù)跑下去的欲望。在分層教學(xué)比賽中把班級(jí)學(xué)生按照速度和耐力的能力強(qiáng)弱，分成高、中、低三個(gè)層次進(jìn)行課堂教學(xué)比賽。水平和能力相當(dāng)?shù)膶W(xué)生在一起比賽，大家旗鼓相當(dāng)都在同一個(gè)起跑線上，彼此都有戰(zhàn)勝對(duì)方取得勝利的希望，從而激發(fā)中、低兩個(gè)層次學(xué)生參加耐久跑教學(xué)比賽的欲望，特別對(duì)于“低層次”能力弱的同學(xué)來說，他們幾乎沒有品嘗過獲勝的喜悅和感受，能有與同水平的同學(xué)在一起比賽的機(jī)會(huì)，希望獲取勝利的欲望則顯得越發(fā)強(qiáng)烈。對(duì)于體育老師來講，一堂耐久跑的課堂教學(xué)效果是否能到達(dá)預(yù)期目標(biāo)，激發(fā)“低層次”學(xué)生參與學(xué)習(xí)的欲望顯得尤為重要。在分層教學(xué)比賽的實(shí)際操作中，體育教師還要把每個(gè)層次的小組再分割成兩個(gè)小小組，比如一個(gè)“低層次”小組12人，我們可以把這水平相當(dāng)?shù)?2人再分成6個(gè)人為單位的兩個(gè)小小組，然后以小小組為單位進(jìn)行教學(xué)比賽。分層后的小小組比賽，人數(shù)少獲勝的概率大，讓同組的每一個(gè)學(xué)生都有獲勝的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)獲勝的美妙瞬間，從而大大激發(fā)“低層次”同學(xué)們參與耐久跑的欲望。

結(jié)束語

總的來說，耐久跑不僅有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且有利于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。因此，在初中耐久跑教學(xué)中，教師需要不斷探索并創(chuàng)新教學(xué)模式，幫助學(xué)生克服對(duì)耐久跑的恐懼，使學(xué)生掌握更多耐久跑運(yùn)動(dòng)技巧，為學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

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