摘要：從目前的初中體育籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)情況來看，絕大多數(shù)的初中體育教師在實(shí)際的教學(xué)過程中往往會(huì)忽視對學(xué)生體能訓(xùn)練的強(qiáng)化，致使初中體育籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)難以滿足學(xué)生的體能體制發(fā)展需求。鑒于此，本文將以當(dāng)前初中體育籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中所存在的問題為抓手，著重探討有效優(yōu)化初中籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的方法與策略。

關(guān)鍵詞：初中體育;籃球運(yùn)動(dòng);體能訓(xùn)練

初中是學(xué)生身心發(fā)展的黃金階段，在初中體育教學(xué)開展與組織籃球運(yùn)動(dòng)能夠有效的強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體機(jī)能，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力與體育技能，這對學(xué)生的健康成長與全面發(fā)展具有極為重要的促進(jìn)作用。但在目前，許多初中體育教師在實(shí)際的籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練教學(xué)中仍會(huì)以傳統(tǒng)、落后的教學(xué)形式開展教學(xué)活動(dòng)，這不僅無法滿足學(xué)生的體能發(fā)展需求，在很大程度上還會(huì)影響學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，進(jìn)而嚴(yán)重限制初中體育教學(xué)效率的提高。因此，對于當(dāng)前的初中體育教學(xué)而言，合理的優(yōu)化籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練形式就顯得尤為重要與關(guān)鍵。

一、初中體育籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀分析

（一）訓(xùn)練方式單調(diào)陳舊

體能訓(xùn)練教學(xué)方式是影響初中籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)效率的關(guān)鍵性因素。在當(dāng)前，初中體育教師在組織與開展籃球體能訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，所選取的方法與策略都相對較為陳舊和單調(diào)，學(xué)生嚴(yán)重缺乏訓(xùn)練興趣和訓(xùn)練積極性。并且，教師開展體能訓(xùn)練的教學(xué)目的性和教學(xué)功利性較強(qiáng)，學(xué)生缺乏一定的訓(xùn)練體驗(yàn)感與訓(xùn)練成就感。久而久之，學(xué)生便會(huì)產(chǎn)生消極的訓(xùn)練態(tài)度與訓(xùn)練情緒，進(jìn)而嚴(yán)重影響訓(xùn)練效果。

（二）訓(xùn)練觀念存在缺失

在新時(shí)期下，教師是教學(xué)活動(dòng)的組織者和主導(dǎo)者，教師的教學(xué)觀念在很大程度上也影響著課堂教學(xué)效果。但從現(xiàn)階段初中籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練開展情況來看，絕大多數(shù)的初中體育教師往往都缺乏明確的體能訓(xùn)練方案，教學(xué)觀念較為落后[1]。并且，在實(shí)際的體能訓(xùn)練教學(xué)組織中，也沒有充分結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)情況以及個(gè)體差異化需求，這就使得初中籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練存在較大的隨意性，學(xué)生的訓(xùn)練效果不佳。

二、有效優(yōu)化初中體育籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的策略

（一）強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練的意識

隨著新課程改革與素質(zhì)教育教學(xué)理念的全面貫徹與持續(xù)深入，在當(dāng)前的學(xué)校教育中，師生角色與教學(xué)地位發(fā)生了較大的轉(zhuǎn)變與變化，學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用越來越突出。因此，對于當(dāng)前的初中體育籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)而言，若想從根本上提高體能訓(xùn)練的有效性，首先也是最為關(guān)鍵的就是要加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練意識，確保學(xué)生認(rèn)識到在體能訓(xùn)練的作用、必要性以及教學(xué)意義與價(jià)值，以此來確保學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)，能夠在自我主觀能動(dòng)性的帶動(dòng)與作用下端正自己的訓(xùn)練態(tài)度，更加積極與主動(dòng)的參與訓(xùn)練活動(dòng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果的有效強(qiáng)化與提高[2]。

而初中體育教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展的引導(dǎo)者，要以身作則，為學(xué)生做好的教學(xué)表率。首先，要積極轉(zhuǎn)變自身的體育教學(xué)觀念，樹立起以人為本的教育教學(xué)理念，并且要重視起理論與實(shí)踐的結(jié)合教學(xué)。從體能訓(xùn)練的理論教學(xué)層面上，初中體育教師要結(jié)合體能訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容，采取具有一定創(chuàng)新性與趣味性的教育教學(xué)方式去激發(fā)學(xué)生的體能訓(xùn)練學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生在學(xué)習(xí)興趣的驅(qū)使下自覺、主動(dòng)的學(xué)習(xí)與體能訓(xùn)練有關(guān)的理論知識，以此來深化學(xué)生的體能訓(xùn)練認(rèn)知，促進(jìn)學(xué)生的體能訓(xùn)練意識的產(chǎn)生;其次，則要積極開展與組織具有實(shí)踐性的體能訓(xùn)練活動(dòng)，以此來不斷的深化學(xué)生的體能訓(xùn)練認(rèn)知，強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練意識。初中體育教師可結(jié)合初中體育的教學(xué)要求與教學(xué)目標(biāo)，科學(xué)、合理的設(shè)置體能訓(xùn)練項(xiàng)目、內(nèi)容、形式，等等，以此來確保學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體育訓(xùn)練的合理性與科學(xué)性，促使學(xué)生在實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)自我意識的有效強(qiáng)化;最后，初中體育教師則要尊重學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性與學(xué)生個(gè)體之間所存在的差異性，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)、體質(zhì)能力以及體能的不同發(fā)展需求，去設(shè)置個(gè)性化的體能訓(xùn)練項(xiàng)目與活動(dòng)，從而在提高學(xué)生的體能訓(xùn)練認(rèn)知的同時(shí)，確保學(xué)生通過科學(xué)的初中體育籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展。

（二）注重體能訓(xùn)練模式的創(chuàng)新

耐力與速度是籃球運(yùn)動(dòng)中必需具備的兩種體能，同時(shí)這也是促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康成長與發(fā)展的關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)能力[3]。但在以往的初中體育籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練教學(xué)中，絕大多數(shù)的初中體育教師在實(shí)際的教學(xué)過程中往往會(huì)缺乏對這兩種體能訓(xùn)練的關(guān)注，并且，體能訓(xùn)練也缺乏一定的創(chuàng)新性，這就使得學(xué)生的難以產(chǎn)生濃厚的體能訓(xùn)練興趣，訓(xùn)練積極性與主動(dòng)性相對較低，這不僅不利于初中體育籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)效率的提高，在一定程度上還會(huì)限制學(xué)生的成長與發(fā)展。因此，為了有效的改善初中體育籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中所存在的教學(xué)問題與缺失，作為教學(xué)活動(dòng)的組織者與主導(dǎo)者的初中體育教師，就必須重視起對耐力與速度體能訓(xùn)練模式的創(chuàng)新，從激發(fā)學(xué)生體能訓(xùn)練興趣入手，提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，優(yōu)化學(xué)生的體能素質(zhì)。

例如，在籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中，初中體育教師可根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力將學(xué)生劃分成若干個(gè)運(yùn)動(dòng)小組，讓學(xué)生以小組的形式開展30m的往返接力跑體能訓(xùn)練競技活動(dòng)。這樣一來，不僅能夠有效的活躍初中籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的氣氛，激發(fā)學(xué)生的體能訓(xùn)練興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性，還能夠讓學(xué)生在創(chuàng)新化的體能訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)速度與耐力的有效提升，進(jìn)而在發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)的有效增強(qiáng)。

（三）制定完善科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃

體能訓(xùn)練計(jì)劃是提升學(xué)生身體技能，促進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展的保障[4]。初中體育教師在制定體能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，要將長期規(guī)劃與短期計(jì)劃結(jié)合起來。與此同時(shí)，也要重視起單項(xiàng)體能與整體體能計(jì)劃之間的聯(lián)系性，以此來確保每個(gè)學(xué)生的體能與籃球運(yùn)動(dòng)技能都能夠通過科學(xué)合理的體能計(jì)劃實(shí)現(xiàn)有效提升和增強(qiáng)。除此之外，在實(shí)際的初中籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中，教師也要設(shè)置相應(yīng)的階段性體能測試，以此來更好的掌握學(xué)生體能的動(dòng)態(tài)化發(fā)展情況，并以此為根據(jù)體能計(jì)劃進(jìn)行有效調(diào)整與優(yōu)化，進(jìn)而更好的強(qiáng)化學(xué)生的綜合素質(zhì)，促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康成長與全面發(fā)展。

總結(jié)：

總而言之，體能訓(xùn)練是初中籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的基礎(chǔ)內(nèi)容，對鍛煉學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平具有極為關(guān)鍵的促進(jìn)意義。因此，初中體育教師必須要重視起優(yōu)化與強(qiáng)化初中籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的重要性，持續(xù)不斷的創(chuàng)新與優(yōu)化籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練模式，從而在提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平的同時(shí)，更好的強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)健康成長與全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]任洲. 初中體育課堂中籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練探討[J]. 新智慧， 2020（9）：1.

[2]武景安. 初中體育課堂中籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練探討[J]. 考試周刊， 2020.

[3]鄧東文. 初中籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練存在的問題及解決對策[J]. 文體用品與科技， 2020（11）：2.

[4]袁子川. 分析初中體能訓(xùn)練存在的問題以及策略——以初中籃球?yàn)槔齕J]. ?2020.

作者簡介：李旺，男，漢族，山東省淄博市，淄博市張店區(qū)第四中學(xué)，本科，中小學(xué)二級教師，初中體育教學(xué)。