趙麗霞

摘要：初中的體育教學(xué)整體要培養(yǎng)的應(yīng)該是學(xué)生多元化運(yùn)動(dòng)綜合性的一些能力，除卻對(duì)于基礎(chǔ)性體育動(dòng)作的一些訓(xùn)練之外，最主要的一個(gè)根本性目的是為了提升學(xué)生的整體身體素質(zhì)，并且讓學(xué)生有非常好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而近些年在初中體育訓(xùn)練當(dāng)中，循環(huán)訓(xùn)練的教學(xué)方式確實(shí)存在有很好的優(yōu)勢(shì)，本文就通過對(duì)于初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)整體設(shè)計(jì)的一些分析，對(duì)于這種訓(xùn)練方法做出了相關(guān)的不能看點(diǎn)分析。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);初中;循環(huán)訓(xùn)練;整體情況;優(yōu)化研究

引言

現(xiàn)階段整體初中體育教學(xué)這一塊，很多教師還是要轉(zhuǎn)變?cè)镜囊恍┱n堂教學(xué)的認(rèn)知觀念，應(yīng)該要采取循環(huán)訓(xùn)練的教學(xué)方法，并根據(jù)這樣的教學(xué)方法作出相對(duì)應(yīng)的策略，讓學(xué)生在既定的路線之內(nèi)進(jìn)行相關(guān)的體育訓(xùn)練，一次性去完成循環(huán)訓(xùn)練的任務(wù)和內(nèi)容，更能夠體現(xiàn)整體較強(qiáng)的針對(duì)性與系統(tǒng)性。

一、初中體育現(xiàn)狀整體情況分析

就目前整體情況來看，初中體育教育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)具體的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練任務(wù)都是以基礎(chǔ)為前提條件，在通過合理性的一些方法和策略，讓學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練當(dāng)中根據(jù)教練的一些指導(dǎo)和個(gè)人體能感悟相結(jié)合來進(jìn)行重復(fù)性的練習(xí)，在重復(fù)的過程當(dāng)中去理解體育教育的具體知識(shí)。

初中的學(xué)生面對(duì)多數(shù)的體育教育，在循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中出現(xiàn)的一些問題，大多集中在以下2點(diǎn)內(nèi)容當(dāng)中，第1點(diǎn)就是初中學(xué)生整體意志力相對(duì)來說比較薄弱，沒有非常頑強(qiáng)的訓(xùn)練意志，第2點(diǎn)就是整體的身體素質(zhì)水平?jīng)]有特別的高，后期訓(xùn)練需求更大。

意志力薄弱這一塊主要集中在整體循環(huán)教學(xué)初期，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多初中生有存在意志不夠堅(jiān)定的情況，有遇到比較長期的訓(xùn)練要求，會(huì)有出現(xiàn)退縮行為表現(xiàn)，身體素質(zhì)水平這一塊主要是因?yàn)橄鄬?duì)來說體育運(yùn)動(dòng)是存在一定的激烈性競(jìng)爭(zhēng)的，在這些競(jìng)爭(zhēng)過程當(dāng)中，很多項(xiàng)目對(duì)于個(gè)人身體素質(zhì)水平要求是非常高的。

除此之外也還需要學(xué)生能夠應(yīng)對(duì)于各種經(jīng)濟(jì)狀況有更好的一些靈活應(yīng)變的能力，而現(xiàn)在整體校方雖然說已經(jīng)加強(qiáng)對(duì)于體育的重視，但大多數(shù)初中生和專業(yè)性運(yùn)動(dòng)員之間差距很大，普遍的身體素質(zhì)并不會(huì)特別的高，而且在循環(huán)訓(xùn)練當(dāng)中也會(huì)有表現(xiàn)出整體體力不夠精力不足的情況。

二、初中體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)的整體設(shè)計(jì)分析

（一）加強(qiáng)學(xué)生興趣提升

任何一門學(xué)科想要讓學(xué)生更積極主動(dòng)性的去參與，到整體學(xué)科學(xué)習(xí)中，就必須要提升學(xué)生的興趣，初中的教育當(dāng)中學(xué)生興趣依然是非常重要的，不論是主科目還是藝術(shù)類，體育類的科目同樣需要興趣。在初中整體體育循環(huán)訓(xùn)練的教學(xué)當(dāng)中，同樣也要讓學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，要充分性利用漸進(jìn)復(fù)合的這種運(yùn)動(dòng)的原理，持續(xù)性的訓(xùn)練來保持學(xué)生整體運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情，但不能太過強(qiáng)度要適當(dāng)，如果說強(qiáng)度過高的話，也有可能會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。

學(xué)生在練習(xí)基本性的一些動(dòng)作項(xiàng)目的時(shí)候，遇到有不理解不了解的情況，教師可以通過講解示范的方法讓學(xué)生先去觀看一整套完整的動(dòng)作，比如說像是體操一類的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這種對(duì)于個(gè)人身體素質(zhì)動(dòng)作要求更高的教師，可以更多的去進(jìn)行相關(guān)的示范。

吃飯后可以讓學(xué)生適當(dāng)性跟隨教師一起去練習(xí)，同時(shí)這種示范的方式是可以吸引學(xué)生注意力的，在這個(gè)過程當(dāng)中要采取鼓勵(lì)式的方法，讓學(xué)生能夠通過前期先學(xué)會(huì)整體的一些體操動(dòng)作，后期的話再根據(jù)自己的練習(xí)去不斷的調(diào)整，掌握好前兩節(jié)體操動(dòng)作的一些要領(lǐng)，之后再慢慢的循序漸進(jìn)，一步一步的卻掌握整體體操訓(xùn)練。

除此之外還有其他的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同樣也可以用這樣的方式訓(xùn)練，一定要講求循序漸進(jìn)，用分散式的方法，將一些比較困難的動(dòng)作肢解開來，慢慢的訓(xùn)練，然后在最后的時(shí)候進(jìn)行一整套動(dòng)作的完善，合成訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生更細(xì)化去理解，只有讓學(xué)生對(duì)每個(gè)動(dòng)作都理解到位了，他們才有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，訓(xùn)練的動(dòng)力，在興趣基礎(chǔ)之上才能夠更加愿意加強(qiáng)難度訓(xùn)練。

（二）培養(yǎng)學(xué)生耐力

體育訓(xùn)練相比較于其他的一些科目學(xué)習(xí)，最獨(dú)特的一點(diǎn)就是對(duì)于身體素質(zhì)要求更高，意志力需要更加的強(qiáng)，像是語文數(shù)學(xué)英語這一些學(xué)科，前期疾病沒有非常好的底子，后期也可以在短時(shí)間內(nèi)通過加強(qiáng)整體的練習(xí)計(jì)算或者說是習(xí)題練習(xí)這樣的方法取得階段性的勝利，能夠有比較好的提升。

但是體育這門學(xué)科它是必須要有非常高的身體素質(zhì)，必須經(jīng)常性的去鍛煉自己的身體，要有最基礎(chǔ)比較好的一些身體底子，后期整體進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才能夠有更好的表現(xiàn)力，如果沒有好的底子，沒有好的基礎(chǔ)的話，是很難完成高難度的一些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的。

但如果長期性讓學(xué)生在高強(qiáng)度高壓力的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，會(huì)讓很多學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，所以要注意也可以適當(dāng)性的給學(xué)生提供一些減壓的方式，運(yùn)動(dòng)并不是只有大量的高強(qiáng)度的重復(fù)性運(yùn)動(dòng)，還有一些可以結(jié)合游戲一起進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，或者用交替訓(xùn)練的方法也是能夠增強(qiáng)學(xué)生整體運(yùn)動(dòng)的耐力的好方法。

初中整體體育循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中運(yùn)動(dòng)的這種交替性是非常有科學(xué)性和依據(jù)的，結(jié)合整體學(xué)生訓(xùn)練的情況來看進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，然后用交替訓(xùn)練的方法，交替訓(xùn)練的方法也可以適當(dāng)性的進(jìn)行錯(cuò)開用短跑競(jìng)賽這樣的方法交錯(cuò)性進(jìn)行訓(xùn)練，一方面能夠利用這種訓(xùn)練，讓學(xué)生不至于有太大的壓力，另一方面也能夠不斷性的持續(xù)性進(jìn)行訓(xùn)練，又讓學(xué)生覺得不會(huì)太過于有負(fù)擔(dān)。

比如說在跑步訓(xùn)練過程當(dāng)中，可以用交替跑步的方法讓學(xué)生分成2～4個(gè)組，然后進(jìn)行競(jìng)賽的訓(xùn)練模式通過短跑訓(xùn)練和競(jìng)賽相結(jié)合，每完成一組競(jìng)賽之后，可以也適當(dāng)性的在增加一些跨欄的訓(xùn)練來增加難度，整體訓(xùn)練方法可以輪換交替，采取多樣性的訓(xùn)練方法，也能讓學(xué)生對(duì)整體體育訓(xùn)練產(chǎn)生更多的興趣。

（三）注重學(xué)生的身體狀況

對(duì)于身體狀況的注意事項(xiàng)，主要表現(xiàn)在日常訓(xùn)練過后的一些休息上面，訓(xùn)練的過程當(dāng)中，如果是特別有難度的一些動(dòng)作，整體訓(xùn)練強(qiáng)度特別大的話，后期訓(xùn)練時(shí)學(xué)生會(huì)有很大的一個(gè)壓力，這個(gè)時(shí)候教師就要注意考慮學(xué)生自身身體素質(zhì)情況，然后再根據(jù)整體訓(xùn)練時(shí)的一些強(qiáng)度，做出適當(dāng)性的休息調(diào)整。

比如說像蛙跳這種訓(xùn)練后期肯定會(huì)產(chǎn)生腿部比較疼痛的情況，那么第2天整體的訓(xùn)練可以加強(qiáng)上半身的訓(xùn)練，讓腿部得到適當(dāng)性的休息，減少腿部的一些高強(qiáng)度訓(xùn)練，等學(xué)生適應(yīng)了之后再進(jìn)行第2次腿部訓(xùn)練，這樣子也不至于讓學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)有太大的壓力感。

前期教師在整體教育的過程當(dāng)中不能操之過急，要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，讓學(xué)生先適應(yīng)好相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，等適應(yīng)完成之后再去做一些強(qiáng)度性增加累積的訓(xùn)練規(guī)劃，訓(xùn)練過程操之過急的話，不僅會(huì)對(duì)學(xué)生身體造成影響，學(xué)生還會(huì)有一些負(fù)面情緒抵抗，所以一定要注意好勞逸結(jié)合，同時(shí)關(guān)照好學(xué)生，整體的一個(gè)情緒情況。

三、總結(jié)

總體情況來看，循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)模式確實(shí)是非常具有科學(xué)性，也非常合理的一種綜合性的訓(xùn)練方式，主要的目的是提升學(xué)生整體身體素質(zhì)的同時(shí)，根據(jù)學(xué)生整體情況在進(jìn)行難度提升，在整體教學(xué)的過程中，要注意更加多樣性，多元化的去進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練，同時(shí)也要注意好把控學(xué)生的精神狀況和壓力情況，讓學(xué)生能夠勞逸結(jié)合性的去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

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