盧紅振

摘 要：隨著教育改革的不斷深入，高校教育更加注重對(duì)學(xué)生的全面化發(fā)展，體育教育除了承擔(dān)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提升學(xué)生體育技能的職能以外，還擔(dān)負(fù)著學(xué)生心理健康教育以及社會(huì)能力培養(yǎng)的責(zé)任，這也是當(dāng)前體育教育改革所關(guān)注的重點(diǎn)方向。外部環(huán)境、學(xué)校的重視以及學(xué)生的自我認(rèn)知是影響大學(xué)生心理健康狀況的重要因素，充分發(fā)揮高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)作用是當(dāng)下體育教育及心理健康教育課程改革的重要內(nèi)容。文章從多個(gè)方面探討了高校體育教育促進(jìn)學(xué)生心理健康課程的改革措施，為高校注重大學(xué)生身心健康提供理論方向。

關(guān)鍵詞：高校;體育教育;大學(xué)生;心理健康

大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)的主力軍，心理健康教育是關(guān)系著學(xué)生健全社會(huì)人格，保持積極樂觀的生活狀態(tài)，能與當(dāng)前快速發(fā)展變化的社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)，同時(shí)能在社會(huì)中對(duì)自身進(jìn)行正確定位，維持自身與社會(huì)環(huán)境之間的平衡。在教育教學(xué)深化改革，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的新時(shí)期，高校體育教育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)將體育教學(xué)劃分為四個(gè)領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域、運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域、身體健康領(lǐng)域、心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力領(lǐng)域[1]?；诖耍w育教學(xué)除了具備增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提升學(xué)生體育技能的職能以外，還擔(dān)負(fù)著學(xué)生心理健康教育以及社會(huì)能力培養(yǎng)的責(zé)任，這也是當(dāng)前體育教育改革所關(guān)注的重點(diǎn)方向。素質(zhì)教育背景下，高校體育教育應(yīng)將心理健康教育納入課程范圍，充分發(fā)揮體育教育的資源手勢，培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)性發(fā)展適應(yīng)能力，保障學(xué)生身心健康全面化發(fā)展。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況的影響因素

（一）外部環(huán)境影響

大學(xué)生心理發(fā)展尚未完全成熟，容易受到外部環(huán)境影響對(duì)自身行為準(zhǔn)則造成改變。就目前而言，影響大學(xué)生心理健康的主要外部因素仍是校園氛圍、學(xué)習(xí)場所和生活環(huán)境，積極的外部環(huán)境能為大學(xué)生提供健康的心理成長基礎(chǔ)。對(duì)于多數(shù)大學(xué)生來講，都可以較好的適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，但是對(duì)于部分學(xué)生，特別是受地域差異、經(jīng)濟(jì)狀況、心理狀態(tài)影響較大的學(xué)生面臨更多的心理失調(diào)風(fēng)險(xiǎn)，亟需重視?；诖?，構(gòu)建良好的校園氛圍，發(fā)展優(yōu)良的校風(fēng)對(duì)大學(xué)生心理健康和人格培養(yǎng)有重要的促進(jìn)作用，特別是在高校擴(kuò)招的背景下，學(xué)校更應(yīng)重視教學(xué)資源的應(yīng)用，為大學(xué)生心理健康營造良好的外部環(huán)境。

（二）高校重視程度

大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活期間可能會(huì)因?yàn)槭　⒕趩?、失戀等一系列?fù)面情緒影響而又缺乏及時(shí)科學(xué)的心理干預(yù)從而誘發(fā)心理問題。高校應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)大學(xué)生的心理健康重視程度，在現(xiàn)有校內(nèi)心理健康疏導(dǎo)中心的基礎(chǔ)上，利用輔導(dǎo)員、體育教師等與學(xué)生接觸較為親密的教職工作者強(qiáng)化對(duì)大學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。但是現(xiàn)實(shí)問題是很多高校的心理健康輔導(dǎo)中心人員和資源配置不足，輔導(dǎo)員等教職工作者忙于諸多事務(wù)性工作，且很多教師缺乏專業(yè)、系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，心理干預(yù)效果難以達(dá)標(biāo)。

（三）學(xué)生自我認(rèn)知

受教育、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)等諸多因素影響，當(dāng)前大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的比例也在逐年增加。例如學(xué)者賈斌（2015）通過對(duì)國內(nèi)多所高校大學(xué)生心理健康情況進(jìn)行評(píng)估，發(fā)現(xiàn)中度以上心理問題的人數(shù)占到16.65%，試圖自己來應(yīng)對(duì)心理壓力的占到58%以上，有3.8%的學(xué)生有自殺傾向[2]。由此可見，大學(xué)生心理健康問題不容忽視，雖然有很多學(xué)生具備自我心理調(diào)節(jié)能力，但是當(dāng)前受互聯(lián)網(wǎng)多元文化影響，學(xué)生的心理調(diào)節(jié)如果缺乏專業(yè)性和科學(xué)性的指導(dǎo)很可能會(huì)誤入歧途?；诖?，大學(xué)生樹立正確的自我認(rèn)知能力，強(qiáng)化對(duì)大學(xué)生的心理疏導(dǎo)和心理教育，有助于學(xué)生正確面對(duì)情緒波動(dòng)，為自身心理健康起到重要作用。

二、高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

（一）體育教育有助于調(diào)節(jié)大學(xué)生心理負(fù)面情緒

大學(xué)生多處于心理成熟的窗口時(shí)期，很容易受到諸多因素影響產(chǎn)生較大的負(fù)面消極情緒，從而引起心理健康問題。體育具有競技、協(xié)作的特性，通過體育運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)一步豐富大學(xué)生的情緒體驗(yàn)，利用體育項(xiàng)目獲取成就感，戰(zhàn)神緊張、膽怯、自卑的心理，通過運(yùn)動(dòng)、交流等形式讓大學(xué)生在體育教育中獲取到競爭與挑戰(zhàn)帶來的滿足感和成就感。需要注意的是，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)參與較少的學(xué)生，體育教師應(yīng)注重對(duì)其溝通和交流，通過技術(shù)、動(dòng)作等指導(dǎo)克服運(yùn)動(dòng)心理障礙，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而消除焦慮、自卑等消極情緒，提升自身的自信、開朗等積極情緒。

（二）體育教育有助于提高學(xué)生身體素質(zhì)

身體素質(zhì)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響是潛在的，學(xué)生往往不會(huì)直接表現(xiàn)出來，但是其對(duì)學(xué)生心理健康的重要性卻不容忽視。部分大學(xué)生缺乏體育鍛煉指導(dǎo)，依據(jù)自己的理解進(jìn)行體育鍛煉，缺乏規(guī)律和科學(xué)性，體育鍛煉效果差強(qiáng)人意，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自我認(rèn)知懷疑，導(dǎo)致半途而廢，也有部分學(xué)生在高強(qiáng)度的體育鍛煉后缺乏充分、正確的食物攝取從而導(dǎo)致體重下降或身體損傷，產(chǎn)生內(nèi)向恐懼，對(duì)自身身體素質(zhì)和健康心理形成均存在負(fù)面影響。體育教育以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體，通過鼓勵(lì)、鞭策等心理調(diào)節(jié)形式提升大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和持續(xù)性，既避免了學(xué)生滿目進(jìn)行體育鍛煉造成的身體損傷隱患，同時(shí)也讓大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了正確的認(rèn)識(shí)，有助于克服自身缺乏自信、自卑等負(fù)面情緒，形成良性循環(huán)。

（三）體育教育有助于提升大學(xué)生的人際交往能力

正確的體育教育有著提升大學(xué)生人際交往協(xié)調(diào)能力的作用。體育運(yùn)動(dòng)中在參與，體育運(yùn)動(dòng)中的友誼精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神一直是高校體育教育的重點(diǎn)，大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中會(huì)時(shí)刻與隊(duì)友或者對(duì)手保持互動(dòng)，通過在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自身作用可以贏得隊(duì)友認(rèn)可，贏得比賽可以獲得對(duì)手尊重，這些都對(duì)自身的心理調(diào)節(jié)有重要的促進(jìn)作用。在體育運(yùn)動(dòng)中，許多項(xiàng)目都是以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行的，大學(xué)生通過眼神、肢體等進(jìn)行交流，提升了團(tuán)隊(duì)默契性，有助于大學(xué)生針對(duì)不同的群體建立人際交往的協(xié)調(diào)性與互通性?，F(xiàn)有研究也充分證實(shí)了體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有效的與他人建立良好交往的途徑，可幫助參與者消除負(fù)面情緒，提升人際交往能力。

三、高校體育教育促進(jìn)學(xué)生心理健康課程的改革措施

（一）制定科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

科學(xué)合理的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)堅(jiān)持“以人為本”的理念，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況有針對(duì)性的制定一系列促進(jìn)大學(xué)生身心健康的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定過程中，應(yīng)充分發(fā)揮體育教育的指導(dǎo)和促進(jìn)作用，結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實(shí)際情況，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇上遵循科學(xué)性。過量的體育運(yùn)動(dòng)除了無法提升學(xué)生的身體素質(zhì)，可能還會(huì)對(duì)學(xué)生身體造成損傷，嚴(yán)重的影響學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，不利于身心健康的全面發(fā)展;不足的體育運(yùn)動(dòng)可能無法發(fā)揮體育鍛煉的效果，同樣無法發(fā)揮到體育教育的作用?；诖?，高校輔導(dǎo)員應(yīng)與體育教師協(xié)同，向?qū)W生普及體育教育相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案，從而達(dá)到身心全面化發(fā)展的目的。與此同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的制定首先要在外部環(huán)境上發(fā)力，在完善體育教育設(shè)施資源的同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中去。

（二）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境提升學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣

興趣是高校體育教育實(shí)施有效性的重要基礎(chǔ)。要想充分發(fā)揮體育教育在學(xué)生心理健康培養(yǎng)中的作用，教師要通過多種形式培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。例如可通過創(chuàng)設(shè)情景化的教學(xué)讓學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)過程中保持積極向上的情緒，夯實(shí)學(xué)生社會(huì)性發(fā)展的基礎(chǔ)。在情景化教學(xué)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目制定上，可以凸出“信任”主題，采取“蒙眼帶球”項(xiàng)目，即兩人為一組，學(xué)生A帶上眼罩運(yùn)球，學(xué)生B拉著A向固定位置奔跑，到達(dá)固定位置后，學(xué)生AB角色互換，從而在籃球體育運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)寫作能力和相互信任能力。諸如此類的項(xiàng)目教師應(yīng)在體育教育過程中根據(jù)實(shí)際情況做出動(dòng)態(tài)調(diào)整，從社會(huì)性發(fā)展角度強(qiáng)化學(xué)生的協(xié)作性、依賴性及高度自覺性，也能訓(xùn)練學(xué)生的組織性，有助于發(fā)揮體育教學(xué)的作用，為學(xué)生社會(huì)性發(fā)展提供良好的支持，使心理健康教育課程及社會(huì)性發(fā)展課程向體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域延伸[3]。

（三）充分發(fā)揮“三位一體”協(xié)同育人效用

輔導(dǎo)員、體育教師、學(xué)校心理輔導(dǎo)中心應(yīng)相互協(xié)同，形成“三位一體”協(xié)同育人機(jī)制。輔導(dǎo)員除了對(duì)學(xué)生日常事務(wù)進(jìn)行管理以外，還應(yīng)該注重學(xué)生的身心健康，作為與學(xué)生接觸最多的教職工作者，輔導(dǎo)員往往能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生身心方面的異常，對(duì)于存在問題不能及時(shí)疏導(dǎo)的學(xué)生應(yīng)請(qǐng)教學(xué)校心理輔導(dǎo)中心專業(yè)人員或者陪同學(xué)生前往，避免學(xué)生因長期負(fù)面情緒影響學(xué)習(xí)和生活。體育教師應(yīng)該積極與輔導(dǎo)員溝通，及時(shí)了解每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)于存在自卑等消極情緒的學(xué)生應(yīng)在體育運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行鼓勵(lì)，通過參與體育運(yùn)動(dòng)提升獲得感和成就感，體育教師還應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)化的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、教育學(xué)等方面的知識(shí)培訓(xùn)，充分發(fā)揮體育教育在學(xué)生心理建設(shè)方面的優(yōu)勢。學(xué)校心理輔導(dǎo)中心應(yīng)構(gòu)建學(xué)生心理檔案，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康評(píng)測，并將結(jié)果錄入檔案實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生心理變化的實(shí)時(shí)追蹤，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理狀態(tài)出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)與輔導(dǎo)員進(jìn)行溝通，協(xié)助輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)。輔導(dǎo)員、體育教師、學(xué)校心理輔導(dǎo)中心共同構(gòu)成“三位一體”協(xié)同育人效用，最大化的發(fā)揮體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用。

（四）注重體育社會(huì)實(shí)踐強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)

在日常體育教學(xué)活動(dòng)中，教師要重視社會(huì)實(shí)踐對(duì)學(xué)生心理健康培育的作用，通過構(gòu)建或者組織社會(huì)體育實(shí)踐項(xiàng)目鍛煉學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)技能，讓學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中完善積極的心理狀態(tài)，助力心理健康課程與社會(huì)性發(fā)展課程的進(jìn)一步改革創(chuàng)新。例如，體育教師可以組織學(xué)生參與野外拓展生存訓(xùn)練，在充分保障安全的情況下培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立生活、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、解決困難的能力，培養(yǎng)學(xué)生用于面對(duì)挫折，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力，在整個(gè)過程中體育教師可與輔導(dǎo)員一起為學(xué)生提供指導(dǎo)。與此同時(shí)，學(xué)生不斷完成拓展訓(xùn)練任務(wù)，有效訓(xùn)練社會(huì)適應(yīng)能力、生存能力和生活能力，能提高訓(xùn)練效果，為其社會(huì)性發(fā)展提供良好的教育支持，在幫助社會(huì)性教育課程優(yōu)化發(fā)展的基礎(chǔ)上，切實(shí)促進(jìn)其全面發(fā)展。

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