孫娜娜

【摘要】因中國經(jīng)濟社會的迅速發(fā)展和進步，社會對各種人才的需要也漸漸提升。怎樣培育出符合現(xiàn)實社會發(fā)展的高中生，是現(xiàn)代教學(xué)的重點內(nèi)容。本文立足于高中體育教學(xué)角度，分析了高中體育健美操教學(xué)策略，希望具有一定參考價值。

【關(guān)鍵詞】高中體育;健美操;課堂教學(xué)

引言：在教育教學(xué)體制中，體育是一門將培育學(xué)生身心健康以及適應(yīng)能力作為主導(dǎo)的課程，而健美操由于自身特殊本質(zhì)，不僅能夠鍛煉學(xué)生們的身體協(xié)調(diào)性，還可以培育高中生優(yōu)秀的品德意志，從而為學(xué)生綜合發(fā)展奠定基礎(chǔ)。隨著教育改革的不斷深化，課堂教學(xué)越發(fā)重要，因此，對于高中體育健美操教學(xué)策略的研究有著鮮明現(xiàn)實意義。

一、高中體育教學(xué)開展健美操的作用

（一）集中高中生注意力

眾所周知，集中注意力是學(xué)生獲取知識與人們提升工作成效的重要因素。體育健美操歡快愉悅的音樂以及勁爆多樣的動作，可以在一定程度上提升高中生的注意力。而且體育健美操可以使高中生追求美、學(xué)習(xí)美，在極短時間內(nèi)把自身注意力均集中在體育健美操訓(xùn)練和運動學(xué)習(xí)中。此外，由于高中生心智尚未發(fā)展成熟，無法對某一事物或運動集中全部注意力，往往會產(chǎn)生注意力發(fā)散或轉(zhuǎn)移的狀況。然而根據(jù)長期探究和觀察得知，時常練習(xí)體育健美操運動的高中生，注意力可以很容易就進入到課堂學(xué)習(xí)中，而且注意力亦比其他高中生更為集中，因此堅持練習(xí)體育健美操有利于加強高中生注意力，進而提高課堂教學(xué)效率。

（二）塑造學(xué)生完美形體

形體主要劃分為兩種，一種是姿態(tài)，另一種是體型，決定人氣質(zhì)的主要因素即是身體姿態(tài)。練習(xí)體育健美操可以改善人們身體的錯誤狀態(tài)，并養(yǎng)成一個優(yōu)美良好的體態(tài)，主要是由于健美操練習(xí)的各種動作與身體姿態(tài)要求以及人類日常生活中存在的狀態(tài)相似度極高。因此根據(jù)長時間鍛煉健美操，可以讓人在生活中呈現(xiàn)出一種健康蓬勃的狀態(tài)。而且健美操還可以塑造體型，由于健美操可以鍛煉出正確好看的身體姿勢，改正錯誤形態(tài)，使身體每個部分均可以受到均衡發(fā)展，從而有效塑造完美形體。

二、高中體育健美操教學(xué)策略

（一）融合有氧健身操運動，促進學(xué)生的全面發(fā)展

在高中體育教學(xué)中，教師將有氧健身操融合在課堂上，主要可從以下幾個方面來進行：第一，配合多媒體視頻教學(xué)，讓學(xué)生更詳細(xì)、具體了解有氧健身操。教師可播放相關(guān)的視頻資料，讓學(xué)生對有氧健身操的特色、分類、發(fā)展歷程、優(yōu)缺點以及鍛煉時的注意事項等有更豐富深刻地了解。第二，學(xué)習(xí)有氧操要注重“教師示范與學(xué)生訓(xùn)練相結(jié)合”。有氧健身操的學(xué)習(xí)需要學(xué)生在了解基本動作之后，在教師的動作示范下逐漸掌握、慢慢訓(xùn)練。有氧健身操需要學(xué)生嚴(yán)格按照相關(guān)的規(guī)則與動作進行，雖然教師呈現(xiàn)了健美操動作分解視頻，但依然有些學(xué)生難以掌握，這就需要教師發(fā)揮示范作用，邊示范邊對學(xué)生進行動作講析。第三，教師要鼓勵學(xué)生進行有針對性的有氧健身操訓(xùn)練?？梢宰寣W(xué)生進行分組訓(xùn)練，有氧健身操對時間有要求，最低不低于12分鐘，在這期間，教師要善于運用動作、表情、手勢等姿態(tài)輔助學(xué)生進行訓(xùn)練，并及時對學(xué)生的錯誤動作進行糾正，促進有氧操的順利進行。

（二）實現(xiàn)“操與舞”的有意識結(jié)合，激發(fā)健美操學(xué)習(xí)興趣

健美操本身便是一種與古典舞或者現(xiàn)代流行舞相結(jié)合的體操類型，一般而言，與現(xiàn)代流行舞的結(jié)合更為普遍。但對于當(dāng)下的高中體育課堂教學(xué)而言，很多教師只教授具有一般意義的健身操，“操與舞”的結(jié)合并不明顯，這不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，以及學(xué)生熱情的提升。如有些體育教師在體育課前通過一些簡單的健美操進行體育熱身，只是伸伸腿、舉舉胳膊等，這很難達到陶冶學(xué)生情操，激發(fā)學(xué)生審美情趣的目的。因此，要實現(xiàn)“操與舞”的結(jié)合。

健美操本身便具有舞蹈性質(zhì)，這里所說的“操與舞”結(jié)合，便是在原有健美操的動作與情味基礎(chǔ)上，將“舞”的元素更形象、生動、新穎地融入其中?！肚啻瑚攘Α方∶啦僮畲蟮奶攸c便是“健身操”與“舞蹈”的有機融合。這一舞蹈十分具有青春活力，適合高中生集體進行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。在進行授課時，教師不僅要重點講析動作，還要讓學(xué)生了解整個配樂、舞蹈藝術(shù)的呈現(xiàn)。特別是在對一些類似踏步、點步、屈膝彈跳、弓步、漫步、側(cè)擺腿跳等要重點示范講解，讓學(xué)生踩著舞蹈節(jié)拍，將健美操中蘊含的青春魅力展示出來。除了教師挑選具有較強“操舞結(jié)合”特點的舞蹈之外，還可以有目的地讓學(xué)生發(fā)揮自身的跳操、編舞、競技比拼等優(yōu)勢，以小組為單位，對一些簡單的健美操進行創(chuàng)造性改編，融入更多舞蹈元素。毋庸諱言，這將大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育健美操的積極性。

（三）創(chuàng)造良好體育健美操學(xué)習(xí)氛圍

因此，健美操任職教師在展開訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當(dāng)重視創(chuàng)造優(yōu)秀的學(xué)習(xí)氛圍。例如在有氧運動課程馬上結(jié)束時，健美操教師需要鼓勵高中生創(chuàng)造一套屬于自己的有氧運動，全面發(fā)揮高中生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)造能力，使高中生運用自身的大腦進行思考創(chuàng)作，找到做好有氧運動的科學(xué)方法與正確順序，健美操教師在高中生完成自身布置作業(yè)后，需要讓高中生向其他同學(xué)進行成果展示，任職教師針對高中生創(chuàng)作的健美操進行正確引導(dǎo)并學(xué)習(xí)。在高中體育訓(xùn)練進程中，應(yīng)當(dāng)重視創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容，體育健美操教材內(nèi)容的創(chuàng)新轉(zhuǎn)變了任職教師的教育活動與教育目標(biāo)。在當(dāng)前新課改背景下，高中應(yīng)當(dāng)注重教材撰寫的科學(xué)性與有效性。而且，還應(yīng)當(dāng)注重實踐教育目標(biāo)的改革創(chuàng)新，在健美操實踐訓(xùn)練進程中，任課教師需要重視觀察高中生對體育健美操課程的學(xué)習(xí)興趣以及學(xué)習(xí)特點，讓高中生具有選擇訓(xùn)練手段與訓(xùn)練模式的權(quán)利。

結(jié)論：綜上所述，高中體育健美操訓(xùn)練方法的改革創(chuàng)新，可以充分滿足高中體育健美操訓(xùn)練的各種需求。促進高中體育健美操訓(xùn)練方法的革新，亦是為高中體育健美操訓(xùn)練方法、訓(xùn)練目標(biāo)科學(xué)化以及訓(xùn)練手段多元化等提供諸多可能，從而推動高中體育健美操教育自身的發(fā)展建設(shè)。

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