薛勇

摘要：小學(xué)體育的主要教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生從中學(xué)到一定的體育知識并且鍛煉學(xué)生自身的體能素養(yǎng)，來達到體育課堂開展的目的?？茖W(xué)鍛煉和發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)，提升學(xué)生的身體健康，還需教師和家長的共同努力。一個人只有具備了良好的身體素質(zhì)，才能更好的迎接未來的生活。為此，本文主要對小學(xué)體育課堂開展體能素質(zhì)鍛煉的方法進行策略探究。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育課堂;體能素養(yǎng)鍛煉;方法探析

近幾年來，我國小學(xué)生體能的發(fā)展總體成下降趨勢，基于這一現(xiàn)狀，引起了眾多教育工作者的重視。在《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中，要求體育教師轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，將學(xué)生作為教學(xué)開展的主體，時刻注重學(xué)生的鍛煉情況，促進其體能的提升。使其在課堂中通過各種體育技能的學(xué)習(xí)，來提升自身的身體素質(zhì)，加強其體能的提升，來適應(yīng)接下來激烈的社會競爭。為此，學(xué)生的體能素質(zhì)需要從小培養(yǎng)，為其培養(yǎng)從小鍛煉的習(xí)慣，達到強身健體的目的，促進體育教育事業(yè)的發(fā)展。

一、小學(xué)數(shù)學(xué)課堂體能素質(zhì)鍛煉的現(xiàn)狀

在崇尚身體素質(zhì)的今天，體能訓(xùn)練在小學(xué)體育課堂中起著決定性的作用，其重要性也在課堂中日益凸顯，雖然人們體能訓(xùn)練受到了越來越多人的重視，但在實際的體育課堂中，很多教師還沒有明確關(guān)于體能訓(xùn)練的教學(xué)方法，對體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識不到位，就使得學(xué)生的體能素質(zhì)發(fā)展較慢，不能很好的增強學(xué)生的體能素養(yǎng)。在這種情況下，教師不恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)訓(xùn)練方式便很容易使學(xué)生產(chǎn)生反感心理，令學(xué)生喪失鍛煉積極性，最終使得訓(xùn)練效果差強人意。因此，為了改善這種情況，提升學(xué)生的體能訓(xùn)練積極性，就需要教師在課堂中不斷總結(jié)和吸取經(jīng)驗，隨后根據(jù)學(xué)生的自身特點與實際情況制定最正確的訓(xùn)練方法。

二、小學(xué)體育課堂開展體能素質(zhì)鍛煉的意義

隨著小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的深入推進，小學(xué)體育教師在開展課堂教學(xué)時，要創(chuàng)新教學(xué)方法，以提升小學(xué)生體能素質(zhì)為目的開展高效的體育課堂，并為學(xué)生始終貫徹“健康第一位”的思想，使學(xué)生認(rèn)識到體能素質(zhì)對于一個人身體健康的重要性。學(xué)校開展體育教學(xué)的目的主要在于改善學(xué)生的身體素質(zhì)與體能水平，使其在科學(xué)有效的體能訓(xùn)練下不斷增強自身體能，對提升學(xué)生身體素質(zhì)、改善其自身 形態(tài)有著積極的推動作用，以達到我們開展對學(xué)生體能訓(xùn)練的目標(biāo)【1】?？偠灾w能素質(zhì)訓(xùn)練對激發(fā)學(xué)生運動興趣、培養(yǎng)其積極向上的精神與堅定的意志以及提高自身綜合能力有著重要的作用，為此，在小學(xué)體育課堂中對學(xué)生進行針對性的體能素質(zhì)訓(xùn)練有著非常重要的指導(dǎo)意義。

三、小學(xué)體育課堂開展體能素質(zhì)鍛煉的方法策略

1、注重體能訓(xùn)練趣味性，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練積極性

在以往的教學(xué)過程中，基于體育這一學(xué)科較為自由的特點，就使得教師往往會忽略對體能訓(xùn)練模式設(shè)計的有效性與可行性，就導(dǎo)致很多體能訓(xùn)練在課堂中表現(xiàn)的過于機械化，缺乏靈活性，這就使得學(xué)生在訓(xùn)練過程中很難感受到訓(xùn)練的快樂，面對枯燥的訓(xùn)練就很容易使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理，如果學(xué)生其帶著消極的情緒進行訓(xùn)練，就會使學(xué)生的體能訓(xùn)練效果較低，難以發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。面對這一現(xiàn)狀，教師在小學(xué)體育教學(xué)的過程當(dāng)中，首先要正確引導(dǎo)學(xué)生的心理，意識到心理狀態(tài)在訓(xùn)練過程當(dāng)中的重要性，為此，在體能訓(xùn)練課堂開始前，身為教師要提前根據(jù)學(xué)生的自身情況，對訓(xùn)練提前做好規(guī)劃設(shè)計，通過靈活有趣的訓(xùn)練方式來激發(fā)出學(xué)生的興趣，以此來使學(xué)生更好的投入到訓(xùn)練中去【2】。

比如說，當(dāng)我們組織學(xué)生利用蛙跳進行下肢力量訓(xùn)練時，可以組織“青蛙上學(xué)”這個游戲來開展訓(xùn)練。首先為學(xué)生劃定界限，令學(xué)生從起點出發(fā)，定正前方10米處為學(xué)校，在教師的口號響起后使學(xué)生以蛙跳形式從起點出發(fā)跳到學(xué)校位置，最后前三名到達學(xué)校的“小青蛙”獲得勝利。以此來通過這種游戲化情境設(shè)定的方式來調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性，使其積極投入到下肢體能訓(xùn)練中，不斷強化下肢體能力量，最終使學(xué)生在訓(xùn)練過程中實現(xiàn)一定的體能收益，加強其對體能訓(xùn)練的積極性。

2、推動體能訓(xùn)練合作化，發(fā)揮學(xué)生訓(xùn)練互助性

為了學(xué)生的素質(zhì)能夠得到進一步的加強，在訓(xùn)練過程中不僅要注重個人訓(xùn)練也要注重團隊訓(xùn)練，為此，教師在學(xué)生體能訓(xùn)練過程當(dāng)中還應(yīng)注重學(xué)生之間訓(xùn)練的合作化，通過團隊合作來促進學(xué)生體能訓(xùn)練的有效提高【3】。通過這種合作化訓(xùn)練模式，一方面能夠促進學(xué)生在體能素質(zhì)訓(xùn)練過程中的集中狀態(tài)，使學(xué)生在互相鼓勵之下更好的完成訓(xùn)練任務(wù)。另一方面，通過這種方式還能夠更好地保障學(xué)生在訓(xùn)練過程當(dāng)中的安全問題，如果一個學(xué)生出現(xiàn)了安全問題，他的隊友能夠及時發(fā)現(xiàn)并立即采取幫助，對其伸以援手，避免對學(xué)生自身造成更大的傷害。

就像我們在學(xué)生綜合體能素質(zhì)訓(xùn)練過程當(dāng)中開展50米短跑時，可以以小組為單位進行訓(xùn)練，并根據(jù)每小組的訓(xùn)練成績，對小組進行相應(yīng)的評判。在此過程中，學(xué)生會為了小組榮譽而拼盡全力，并在小組訓(xùn)練過程中互相取長補短，掌握快速跑的技能，從而不斷增加自身實力，提高自身體能素質(zhì)水平。在小組成員互相訓(xùn)練的過程當(dāng)中，就跑步這一項來說，如果學(xué)生發(fā)生磕絆就很容易出現(xiàn)摔倒的情況，一旦發(fā)生這種現(xiàn)象，周邊的小組成員就可以及時采取幫助，避免摔倒學(xué)生受到更嚴(yán)重的傷害。通過這種團隊合作訓(xùn)練的模式能夠使學(xué)生在相對安全的情況下，實現(xiàn)自我體能素質(zhì)的提升，促進體能鍛煉的有效性。

3、促進體能訓(xùn)練生活化，培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練終生性

對于學(xué)生的體能訓(xùn)練問題，教師不應(yīng)該只注重對學(xué)生課上的體能素質(zhì)訓(xùn)練，因為課上時間是短暫的，很多學(xué)校的體育課一周只有一節(jié)，這對于體育鍛煉來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，為此，我們要充分意識到利用課外時間進行體能訓(xùn)練是非常有必要的。教師也應(yīng)該及時做好體能訓(xùn)練生活化的安排工作，使學(xué)生將課上的訓(xùn)練內(nèi)容及時并有效的利用到課余時間，并充分融入到學(xué)生的生活當(dāng)中，培養(yǎng)學(xué)生勤于鍛煉的優(yōu)良習(xí)慣，使其在自主開展課下體能活動訓(xùn)練過程中形成終身鍛煉意識，不斷促進其綜合體能素質(zhì)的培養(yǎng)【4】。

為了學(xué)生能更好的將體能運動訓(xùn)練融入到生活當(dāng)中，教師可以在體育課堂中使男生進行俯臥撐的體能訓(xùn)練，使女生進行仰臥起坐的體能訓(xùn)練。以此通過這些較為生活化的訓(xùn)練內(nèi)容，使小學(xué)生根據(jù)自己的實際體能為自己制定相應(yīng)的計劃，當(dāng)學(xué)生有體能完成計劃時可以再相應(yīng)的增加難度，以此來不斷訓(xùn)練自己的體能素質(zhì)。在此過程中，教師也要囑托學(xué)生時刻以自身安全為主，根據(jù)自己的實力去完成相應(yīng)的計劃，并在日常生活中不斷鍛煉，按部就班的慢慢增強自身體能素質(zhì)，使課堂的訓(xùn)練內(nèi)容切實落實到生活當(dāng)中，令學(xué)生在堅持中養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，不斷提升自身的體能水平。

四、結(jié)束語

小學(xué)體育是一門非常重要的課程，體能素質(zhì)鍛煉更是體育課堂教學(xué)中的重中之重，我國學(xué)生的體質(zhì)偏弱，學(xué)生體質(zhì)問題更加不容忽視，增強學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)變得刻不容緩。為了增強學(xué)生的自身體質(zhì)，就需要從小抓起，為此小學(xué)體育教師要善于利用科學(xué)的體能訓(xùn)練方法，并采用靈活的教學(xué)策略，以飽滿的精神態(tài)度令學(xué)生們感受到運動的快樂，讓學(xué)生們養(yǎng)成鍛煉的意識，使學(xué)生愛上運動，樂于運動，從而鍛煉和提升學(xué)生的體能素養(yǎng)，使學(xué)生茁壯健康的成長。

參考文獻：

[1]王國進.小學(xué)體育課堂開展體能素質(zhì)鍛煉的方法探析[J].小學(xué)生（中旬刊），2021（11）：3.

[2]司志菊.在小學(xué)體育課堂中進行學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練的策略分析[J].天天愛科學(xué)（教學(xué)研究），2021（08）：101-102.

[3]張慧文.淺談在小學(xué)體育課堂上如何更好地培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣[J].考試周刊，2021（45）：119-120.

[4]洪志祥.體能素質(zhì)“課課練”在小學(xué)體育教學(xué)中的運用方法初探[J].考試周刊，2020（83）：109-110.