張學(xué)軍 孟清平

摘 要：闡述了初中生手機(jī)成癮的三個(gè)誘因：智能生活的客觀環(huán)境，初中生主觀上對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避、對(duì)信息的追求以及應(yīng)用軟件中上癮機(jī)制的助推。又從社會(huì)環(huán)境、家庭氛圍、個(gè)人意志三個(gè)方面提出了相應(yīng)的矯正策略。

關(guān)鍵詞：手機(jī)成癮;初中生;誘因;矯正策略

全民“低頭”的時(shí)代最令人擔(dān)憂的就是手機(jī)成癮低齡化，因?yàn)槭謾C(jī)成癮會(huì)給青少年身心的健康發(fā)育和成長造成嚴(yán)重的阻礙。所以筆者在對(duì)初中生手機(jī)成癮現(xiàn)狀進(jìn)行研究后，歸納了初中生手機(jī)成癮的部分誘因，還據(jù)此推究了矯正初中生手機(jī)成癮行為，引導(dǎo)其正確使用智能手機(jī)的相關(guān)策略。

一、初中生手機(jī)成癮的誘因

1.客觀環(huán)境因素

智能手機(jī)的功能日益便捷和全面，一部智能手機(jī)就能滿足人們社交、購物、交通、娛樂等方方面面的需求，通行四方只需攜帶一部智能手機(jī)?！耙粰C(jī)在手，啥都不愁”早已成為中國人的生活方式。生活在這樣的大環(huán)境中，初中生也不可避免地成為這種智能生活的主體。這無疑會(huì)催生一部分學(xué)生手機(jī)成癮，因?yàn)橹悄苌罘绞较碌拇蟛糠殖赡耆硕茧y免被手機(jī)成癮困擾，更不用說自控力不足的初中生。所以，信息化的大背景、智能生活的新模式、全民手機(jī)成癮的現(xiàn)狀是初中生手機(jī)成癮的客觀環(huán)境因素。

2.主觀內(nèi)驅(qū)因素

手機(jī)成癮的初中生多表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的不滿，試圖在手機(jī)的虛擬空間中獲得相應(yīng)的滿足感。也就是說，這部分學(xué)生玩手機(jī)上癮是逃避現(xiàn)實(shí)生活的最終結(jié)果。而其逃避的現(xiàn)實(shí)主要有繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、父母的嘮叨指責(zé)、交友困境等，所以在現(xiàn)實(shí)中學(xué)習(xí)后進(jìn)、家庭不睦、性格孤僻的初中生更容易成為手機(jī)成癮患者。

部分手機(jī)游戲成癮的學(xué)生自述，如果自己不玩游戲、不懂游戲，就會(huì)在同伴中沒有話題感，顯得很落伍。其實(shí)這源于人類獲取信息以優(yōu)化生存的動(dòng)物本能。自古以來，能獲取更多、更優(yōu)質(zhì)、更具前瞻性信息的人往往更容易在歷史洪流中成為開疆拓土、建立政權(quán)的佼佼者。初中生正值青春期，好奇心強(qiáng)，喜歡新潮，傾向于用成人的方式去彰顯自己的成熟和個(gè)性。而其新潮、成熟、個(gè)性的比拼的本質(zhì)就是比拼所獲取的信息的量和質(zhì)。智能手機(jī)是他們與世界聯(lián)通，廣泛獲取信息最重要的載體，所以在信息獲取的比拼中對(duì)手機(jī)成癮也就不難理解了。

故而，初中生手機(jī)成癮的主觀因素主要是逃避現(xiàn)實(shí)和追求信息。

3.助推因素

使初中生手機(jī)成癮的應(yīng)用中，手機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)短視頻、社交等應(yīng)用的占比最高。剖析這些應(yīng)用的功能設(shè)定、運(yùn)營機(jī)制后，筆者發(fā)現(xiàn)這些應(yīng)用都會(huì)為用戶設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì)——有的獎(jiǎng)勵(lì)是顯性的，如通過即可獲得皮膚、道具等;有的是隱性的，如讓你獲得關(guān)注或點(diǎn)贊、獲得廉價(jià)快感、滿足獵奇心理等。且這些獎(jiǎng)勵(lì)多具有不確定性，會(huì)讓受獎(jiǎng)勵(lì)者帶著好奇和挑戰(zhàn)的心理不停地進(jìn)行操作，進(jìn)而對(duì)其上癮。而每一個(gè)能讓用戶不知不覺上癮的應(yīng)用都是由一個(gè)集結(jié)了無數(shù)精英的團(tuán)隊(duì)苦心孤詣研究，嘔心瀝血開發(fā)的，普通初中生成為其上癮者在所難免。因此，筆者認(rèn)為軟件開發(fā)者對(duì)上癮機(jī)制的研究和應(yīng)用助推了初中生的手機(jī)成癮。

二、初中生手機(jī)成癮的矯正策略

1.改善社會(huì)環(huán)境

既然手機(jī)成癮的社會(huì)環(huán)境是致使初中生難以獨(dú)善其身的客觀原因，那要矯正初中生的手機(jī)成癮行為，就要先從大環(huán)境的改善來入手。具體措施可以有：政府倡導(dǎo)和開展“全民閱讀”活動(dòng)，營造全社會(huì)共讀紙質(zhì)書本的文化氛圍，以改觀全民低頭刷手機(jī)時(shí)代;主管教育的行政部門對(duì)學(xué)生帶手機(jī)、用手機(jī)的行為做出硬性規(guī)定，并要求各個(gè)初中學(xué)校嚴(yán)格按照規(guī)定執(zhí)行，從而阻斷初中生手機(jī)成癮;規(guī)范各種應(yīng)用開發(fā)商的運(yùn)營行為，要求其通過面部識(shí)別等手段篩選、限制低齡學(xué)生用戶，若有違規(guī)，必須嚴(yán)懲……

2.變革家庭氛圍

父母手機(jī)成癮程度與初中生手機(jī)成癮程度呈顯著正相關(guān)關(guān)系。很多孩子手機(jī)成癮的種子就是父母親自種下的——把手機(jī)作為哄娃神奇，一哭鬧就上手機(jī);孩子作業(yè)需要輔導(dǎo)，就用手機(jī)拍題軟件;父母雙雙刷手機(jī)，孩子的世界空洞無依靠……久而久之，手機(jī)便成為孩子孤獨(dú)時(shí)的依賴，學(xué)習(xí)時(shí)的幫手，無聊時(shí)的玩伴。因此要戒斷初中生的手機(jī)癮，必須先讓家長停止手機(jī)上癮行為，扮演好自己在孩子世界中的每一個(gè)角色，尤其是做好放下手機(jī)的榜樣，將原本刷手機(jī)的時(shí)間用在看書、鍛煉上，給孩子提供優(yōu)質(zhì)的陪伴，讓孩子在現(xiàn)實(shí)生活中獲得滿足感、幸福感。

3.培養(yǎng)意志品質(zhì)

意志是人自覺確定目的，并按目的支配、調(diào)節(jié)和控制自己的行為，克服困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。意志品質(zhì)的培養(yǎng)能幫助初中生走出手機(jī)成癮的困境。培養(yǎng)意志品質(zhì)的前提是認(rèn)知，所以初中生戒斷手機(jī)癮的前提就是從科學(xué)途徑及現(xiàn)實(shí)后果中充分認(rèn)識(shí)手機(jī)成癮的嚴(yán)重危害。然后將徹底拒絕手機(jī)誘惑作為長遠(yuǎn)目標(biāo)，再分階段去制定自己矯正手機(jī)成癮的具體計(jì)劃，如怎樣管理自己的手機(jī)應(yīng)用，如何強(qiáng)制自己遠(yuǎn)離手機(jī)，用什么興趣或行動(dòng)替代手機(jī)玩樂……如果自覺個(gè)人行動(dòng)難以持之以恒，還可以利用外力來約束自己，比如和父母、老師達(dá)成協(xié)議，請(qǐng)求同伴監(jiān)督等。

初中生手機(jī)上癮的成因是復(fù)雜多樣的，本文基于個(gè)人研究所做的誘因剖析還不夠全面。矯正初中生手機(jī)成癮的行為也應(yīng)當(dāng)是一個(gè)艱難而長期的過程，希望多方協(xié)力，共同堅(jiān)持，及早扭轉(zhuǎn)我國手機(jī)成癮低齡化的趨勢(shì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]林茵.父母運(yùn)動(dòng)、手機(jī)使用對(duì)初中生手機(jī)成癮的影響[D].深圳：深圳大學(xué)，2017（1）.

[2]王有智，歐陽倫.心理學(xué)基礎(chǔ)：理論與應(yīng)用[M].北京：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)出版社，2006.

注：本文為課題《初中生手機(jī)成癮現(xiàn)狀及矯正策略研究》的論文成果，課題號(hào)：LZ2018_2822。