摘要：當(dāng)今公演與影像產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，對(duì)于演員的地位和演技的關(guān)心正在日益高漲。因此很多大學(xué)開(kāi)設(shè)了與表演相關(guān)的專業(yè)，表演學(xué)科等專業(yè)表演教育機(jī)構(gòu)正在數(shù)不勝數(shù)的增長(zhǎng)。受社會(huì)發(fā)展的影響，實(shí)際上還有很多演技課是在沒(méi)有任何體系和指南的情況下進(jìn)行的，隨著時(shí)間的推移，就會(huì)經(jīng)常暴露出教育的局限性。本研究將用最通俗易懂的教學(xué)方式，讓每個(gè)人都能學(xué)習(xí)和理解表演藝術(shù)。本研究項(xiàng)目是幫助學(xué)生進(jìn)行演技訓(xùn)練的入門(mén)教學(xué)，實(shí)現(xiàn)演員形體的樹(shù)立和松弛，具備不動(dòng)搖的心態(tài)，在實(shí)際演出中要真實(shí)的表演角色的想法和感情，介紹訓(xùn)練的原理和方法，才能明確的適應(yīng)刺激和沖動(dòng)的情緒，才能成為優(yōu)秀的演員。

關(guān)鍵詞：演技;樹(shù)立;訓(xùn)練

Abstract：Today's performance and the development of imaging industry， concern for the actor's position and the acting is growing so many university opened a performance related professional， discipline and other professional performance education institutions are countless growth influenced by the development of the society， there are a lot of acting classes are conducted in the absence of any system and guidelines， with the passage of time， will often expose the education of the limitations of this study will use the most simple way of teaching， let everybody can learn and understand the performing arts This research project is to help students to carry out the introduction of acting training teaching， to achieve the establishment and relaxation of the body of actors， with an unwavering mentality， in the actual performance of the role to the real ideas and feelings， the introduction of the principles and methods of training， in order to clearly adapt to the excitement and impulse

Key words： Acting skills; Set up; training

前言

本研究將以演技的本質(zhì)為中心，用最通俗易懂的教學(xué)方式，讓每個(gè)人都能學(xué)習(xí)和理解表演藝術(shù)。具備簡(jiǎn)單的演技技巧的時(shí)候，可以提高學(xué)生們的演技水平，可以減輕演員們現(xiàn)場(chǎng)演出前的緊張。在演技教育中，首先要讓“真實(shí)”、“重心”等通用的表演用語(yǔ)潛意識(shí)的存在于學(xué)生們的心里。在實(shí)際演出時(shí)，能給學(xué)生帶來(lái)無(wú)形的影響。培養(yǎng)學(xué)生具備良好的表演姿態(tài)。脫離傳統(tǒng)的生硬理論知識(shí)，引領(lǐng)學(xué)生意識(shí)到演技是好玩的游戲。

1松弛

對(duì)演員來(lái)說(shuō)所謂的“開(kāi)放”是指肢體行動(dòng)暢通無(wú)阻、微弱的緊張感、排除多余的意識(shí)，把注意力集中在搭檔身上，心里沒(méi)有不安感，反而有種舒適的安全感。無(wú)論在什么情況下都相信自己能做好的自信感。在開(kāi)始上課之前一定要消除身體的緊張感和壓迫心理的拘束感。必須要在放松的狀態(tài)下進(jìn)行“松弛”、“呼吸”、“發(fā)聲”等形體訓(xùn)練。“松弛”是指為了構(gòu)成最佳表演作品，演員敞開(kāi)心扉使用最小的能量發(fā)揮出最大的效果，這里指的是豁達(dá)的心態(tài)。簡(jiǎn)單的說(shuō)“松弛”是指訓(xùn)練演員放下姿態(tài)和行動(dòng)中不需要的能量。

1.1 心靈

要想打破心靈防御，必須要解放心靈。開(kāi)始上課的時(shí)候，學(xué)生們的身體和心靈一起通過(guò)有興致的表演游戲和極限的健身運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)精神性解放的方法。刺激演員過(guò)去精神上的創(chuàng)傷，誘導(dǎo)學(xué)生克服傷口。日常的禁忌詞語(yǔ)（ 臟話、異性間的發(fā)言、不禮貌的行為等）打破日常生活的規(guī)則。即使在很多人面前惹禍，在別人面前自由自在的行動(dòng)，心靈也不會(huì)受到傷害。特別是通過(guò)積極性的形象暗示和心里修煉，摧垮演員的自我意識(shí)和防守內(nèi)心世界的那面圍墻。即使是有障礙和妨礙也不動(dòng)搖，能樹(shù)立透明堅(jiān)強(qiáng)的自我。心靈解放是訓(xùn)練演員“內(nèi)部松弛”。心理性的問(wèn)題直接會(huì)引起身體的緊張，妨礙順暢的呼吸、阻礙正確的發(fā)聲。所謂的“瞬間的即興”是指演員在劇中不預(yù)測(cè)前面發(fā)生的狀況，也不去自責(zé)過(guò)去的錯(cuò)誤部分，只是集中在現(xiàn)在表演的這一瞬間時(shí)出現(xiàn)的即興。演技的難點(diǎn)是演員已經(jīng)通過(guò)閱讀劇本，即使知道接下來(lái)要發(fā)生的事，也不預(yù)測(cè)劇情的發(fā)展，把最初經(jīng)歷的瞬間行為表演出來(lái)。

1.2聲音

演員的聲音承載了演員的所有。因?yàn)槁曇舨皇菃渭兊穆晭д饎?dòng)所發(fā)出的聲音。而是由呼吸、情緒、肌肉、肢體沖動(dòng)等整體的作用。因此聲音可以暴露出演員的本質(zhì)。所謂的演技訓(xùn)練也可以稱為“聲音訓(xùn)練”。要有能向觀眾明確的傳達(dá)人物臺(tái)詞的聲音震動(dòng)，聲音要有音域，最主要的目標(biāo)是開(kāi)發(fā)演員能真實(shí)的傳達(dá)出自己感受到的想法和情緒的能力。聲音訓(xùn)練的開(kāi)始，演員的聲音不是從喉嚨和嘴巴里面出來(lái)的，而是從理解情緒、影像、呼吸和身體的重心里產(chǎn)生。

從身體解剖學(xué)的角度講聲音是由聲帶的回聲而產(chǎn)生的。所以我們經(jīng)常用嗓子發(fā)聲，這樣一不小心就給演員帶來(lái)錯(cuò)誤的成見(jiàn)。說(shuō)話時(shí)喉頭和舌頭等喉嚨的部位 ，就容易引發(fā)不必要的緊張的介入。所以，演員的聲音是從身體的重心中誕生，需要領(lǐng)悟到說(shuō)話是在嘴里創(chuàng)作，聲音不是“喉嚨”聲音，而是稱為“身體”聲音的概念。

聲音訓(xùn)練還有一個(gè)不能忽視的部分是明確的發(fā)音。表演是通過(guò)說(shuō)話和動(dòng)作將作家寫(xiě)的劇本的角色傳達(dá)給觀眾的行為藝術(shù)。明確的發(fā)音是演員必須要具備的演技本能。發(fā)音器官?zèng)]有先天性問(wèn)題的人，通過(guò)訓(xùn)練，事實(shí)上無(wú)論是誰(shuí)都能具備明確的發(fā)聲。發(fā)音不是單純的發(fā)聲器官的正確運(yùn)轉(zhuǎn)而形成的，因?yàn)檫@也聯(lián)系到寬闊的心理性問(wèn)題。

例如，有人指出學(xué)生的發(fā)音不正確的情況下，學(xué)生就會(huì)陷入必須要正確發(fā)音的強(qiáng)迫觀念中，這樣發(fā)音有可能會(huì)變得更壞。因此發(fā)音訓(xùn)練時(shí)花一兩天的時(shí)間打開(kāi)書(shū)大聲朗讀，連續(xù)訓(xùn)練幾天，即使能把書(shū)上的內(nèi)容完全背誦下來(lái)，發(fā)音卻不好的問(wèn)題，就是因?yàn)橹皬?qiáng)加給自己一定要正確發(fā)音的心理障礙。

發(fā)音訓(xùn)練首先最重要的是要具備輕松和舒服的心態(tài)，通過(guò)持續(xù)性、長(zhǎng)期性的練習(xí)，按照習(xí)慣形成正確的發(fā)聲嘴型。發(fā)聲和之前介紹過(guò)的身體訓(xùn)練中的松弛、呼吸和聲音都是有機(jī)的聯(lián)系在一起的，演員持續(xù)性的做前面的練習(xí)的話發(fā)聲也會(huì)得到更好的改善。正確的發(fā)聲，雖然舌頭和嘴唇的移動(dòng)模樣很重要，但是像之前說(shuō)過(guò)的只是發(fā)聲訓(xùn)練的話發(fā)聲也不會(huì)得到提高。因?yàn)榘l(fā)音是涉及到心理性的安定、舒服又豐富的呼吸、發(fā)聲器官和身體的松弛、實(shí)際的音值、明確掌握正確的發(fā)聲規(guī)則等，這是一個(gè)涵蓋了多種領(lǐng)域的復(fù)雜性的問(wèn)題。所以發(fā)音是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的不斷練習(xí)，改正自身的不良習(xí)慣，才能收獲實(shí)際性的效果。

2 訓(xùn)練方法

訓(xùn)練學(xué)生記住身體各部位的緊張和松弛，培養(yǎng)身體的覺(jué)悟能力，緊張的時(shí)候必須要培養(yǎng)能轉(zhuǎn)換到松弛狀態(tài)的能力?！俺ㄩ_(kāi)心扉”訓(xùn)練，通過(guò)熱身訓(xùn)練，讓心理處于開(kāi)放狀態(tài)，正式訓(xùn)練之前，想一些能讓心情變好的樂(lè)觀事件，讓心里積極、舒服、充滿熱情。內(nèi)心默念“無(wú)論我做什么我都可以”、“我有像大海一樣寬闊的心”、“像天空一樣自由” 并大聲說(shuō)出來(lái)。確定限定的空間，在那個(gè)空間內(nèi)學(xué)生們快速跑步，相互之間不能碰撞。速度漸漸變快，此時(shí)學(xué)生們會(huì)陷入“忘我”之境。

“想象力”訓(xùn)練，我在海邊散步，閉上眼睛一邊在原位置上走，一邊想象感受海邊的風(fēng)和海邊的味道。旁邊有個(gè)水果店，自己也不知道抓起蘋(píng)果咬了一口。（注意感受抓蘋(píng)果的動(dòng)作和蘋(píng)果的酸味）看著旁邊水果店主人發(fā)火的表情，偷偷的逃跑。（這時(shí)演員慢慢的跑起來(lái)）逃跑時(shí)看了下后面，商店的主人放出獵狗，猛烈的追上來(lái)了，瘋狂的跑。（感受恐懼感，瘋狂的跑）突然前面的墻阻擋了，爬到墻的上面。（試著做實(shí)際向上爬的動(dòng)作）翻過(guò)墻，看見(jiàn)了藍(lán)色大海泛著波濤，跳入大海里。（試著做跳海的動(dòng)作）

通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，必需要強(qiáng)調(diào)的是學(xué)生身體的擴(kuò)張、橫膈膜的敏捷性、呼吸肌肉的強(qiáng)化、呼吸的共鳴轉(zhuǎn)化、發(fā)聲的要點(diǎn)等共五點(diǎn)。

第一，身體的擴(kuò)張是演員具備好的聲音的基本前提，例如桶越大敲打出來(lái)的聲音就越好聽(tīng)，必須要擴(kuò)張身體，才有可能有更多的呼吸和共鳴，學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練必須要擴(kuò)張身體。

第二，橫膈膜的敏捷性和聲音關(guān)聯(lián)在一起。演員的聲音不僅僅是要保持明確的傳達(dá)能力，為了演技的真實(shí)性，演員要根據(jù)沖動(dòng)，具備敏捷的反應(yīng)能力。所以，就像搶的扳機(jī)一樣，必須要使開(kāi)始發(fā)聲的橫膈膜的機(jī)能得到敏銳的發(fā)展。

第三，呼吸肌肉的強(qiáng)化和磨練搶的材質(zhì)一樣。演員雖然必需要強(qiáng)化橫膈膜、胸廓肌肉、背部肌肉等和呼吸相關(guān)聯(lián)的肌肉。但是也要具備能清晰說(shuō)清楚臺(tái)詞的呼吸承載能力。

第四，呼吸的共鳴轉(zhuǎn)換， 通過(guò)聲音的能量產(chǎn)生的共鳴來(lái)轉(zhuǎn)換呼吸，能提高聲音效率的訓(xùn)練方式。

第五，發(fā)聲的要點(diǎn)是明確嘴型的模樣，舌頭和嘴唇的跳動(dòng)模樣是提高發(fā)聲的明確性的訓(xùn)練。

激情表演練習(xí)，激情分為兩種，一是演員的創(chuàng)造激情，指演員懷著怎樣的心理狀態(tài)與情緒狀態(tài)進(jìn)入創(chuàng)作。當(dāng)然演員需要熱愛(ài)自己的職業(yè)，熱愛(ài)自己創(chuàng)作的對(duì)象——角色和劇本。只有滿懷熱情和激情投入創(chuàng)作才能激起創(chuàng)作意志、創(chuàng)作沖動(dòng)及創(chuàng)作的靈感，另一種是角色，即人物的激情。演員通過(guò)內(nèi)、外部技巧創(chuàng)造出人物的情感與情緒的高點(diǎn)——激情。激情是人情緒的爆發(fā)點(diǎn)，是展現(xiàn)人物性格、劇情主題思想的手段。激情表演訓(xùn)練是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，劇中規(guī)定情境、觀察生活留下的記憶、與他（她）人的交流、情緒情感等都需要通過(guò)一系列的表演練習(xí)來(lái)達(dá)到演技的提升。

車(chē)禍死亡信息引起的激情，突然接到朋友出車(chē)禍死亡的信息，得知信息后趕到醫(yī)院在停尸間向朋友告別;巨大喜悅引起的激情，實(shí)現(xiàn)愿望，買(mǎi)彩票中了500萬(wàn)的喜悅或者拿到錄取通知書(shū)的喜悅;絕望的激情，從小學(xué)習(xí)舞蹈突然有一天發(fā)生車(chē)禍，雙腿截肢帶來(lái)的絕望感;講述一件自己經(jīng)歷過(guò)的或者是聽(tīng)人說(shuō)的，極悲或極喜的事情。

表演學(xué)習(xí)必須要注重表演練習(xí)，任何一個(gè)理論知識(shí)點(diǎn)必定對(duì)應(yīng)相應(yīng)的表演練習(xí)。在表演練習(xí)的過(guò)程中，慢慢培養(yǎng)學(xué)生的感受能力和信念感。

3 韓劇獨(dú)白

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報(bào)仇類角色 （ 演技指導(dǎo)老師：侯孟君 ）

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夏護(hù)士的媽媽是聾啞殘疾人. 強(qiáng)奸了是殘疾人的女人，兩個(gè)人都覺(jué)得是因?yàn)閷?duì)方那個(gè)女人死了，結(jié)下了徹骨之恨. 夏護(hù)士是強(qiáng)奸自己媽媽的兩個(gè)男人中其中一個(gè)男人的女兒. 但是夏護(hù)士覺(jué)得兩個(gè)男人都有錯(cuò)，都是報(bào)仇的對(duì)象. 誰(shuí)是自己的父親已經(jīng)不重要了.

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你們只記著你們想記著的事情.

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但是實(shí)際上誰(shuí)殺了我媽媽對(duì)我來(lái)說(shuō)并不重要

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那個(gè)對(duì)于你們來(lái)說(shuō)重要吧.

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如果不是我的話，你們倆都會(huì)相信自己是清白的，舒坦的去到另外一個(gè)世界吧.

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（自言自語(yǔ)的感覺(jué)） 呼， 什么？你們說(shuō)會(huì)對(duì)我好？ 什么？愛(ài)？（冷笑）過(guò)去都很美好吧.

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想請(qǐng)求原諒嗎？堵住你們的嘴...不想給你們道歉的機(jī)會(huì).

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反正一會(huì)就不能說(shuō)話了...

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啊，對(duì)了， 你們倆都知道電療是多么的酸麻吧？

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還有最后一個(gè)比電療更酸麻的禮物.

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哪天媽媽那樣流著血死去了... 真實(shí)拼命...

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臨盆的孩子生了...

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??? ??? ??，2010

結(jié)論

本次四川傳媒學(xué)院2020年度校級(jí)教改項(xiàng)目“影視表演技巧教學(xué)研究”。本次研究主要以演技的本質(zhì)“松弛”為中心進(jìn)行了研究，用最通俗易懂的教學(xué)方式，讓每個(gè)人都能學(xué)習(xí)和理解表演藝術(shù)。初步實(shí)現(xiàn)演員形體的樹(shù)立和松弛，具備不動(dòng)搖的心態(tài)，在實(shí)際演出中要真實(shí)的表演角色的想法和感情，通過(guò)訓(xùn)練適應(yīng)刺激和沖動(dòng)的情緒，才能成為優(yōu)秀的演員。

參考文獻(xiàn)

[1]林洪桐.表演藝術(shù)教程[M].北京：中國(guó)傳媒大學(xué)出版社，2000.3.

課題項(xiàng)目：本成果受四川傳媒學(xué)院2020年應(yīng)用型示范課程建設(shè)專項(xiàng)科研教改項(xiàng)目：影視表演技巧教學(xué)研究（項(xiàng)目編號(hào)：2020JG053）資助。