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        桂圓燉小雞

        2020-12-03 16:43:43袁軍
        飲食保健 2020年11期
        關(guān)鍵詞:浮沫佐餐桂圓

        文/袁軍

        【藥材】桂圓200克。

        【食材】仔雞1只,料酒10毫升,白醬油6毫升,鹽5克。

        【做法】

        步驟1:桂圓洗凈;雞宰殺后去毛,破腹去雜,剁去雞爪,放入沸水中氽燙后撈出,再用清水沖洗干凈。

        步驟2:砂鍋置火上,入水適量,放入仔雞、料酒,大火煮沸,撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘,加入桂圓、白醬油、鹽,續(xù)燉30分鐘即可。

        【功效】補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾。適宜準(zhǔn)媽媽食用。

        【食法】佐餐食用。

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