王余 楊永春

摘 要：結(jié)合中學(xué)生的抗挫折力現(xiàn)狀，為了幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀，使其養(yǎng)成抵抗挫折的意識及能力，在中學(xué)階段開展挫折教育十分緊迫和必要。而體育課堂正是開展挫折教育的重要平臺，能夠有效解決中學(xué)生心理問題。本文以此為視角，分析了中學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的原因，提出了中學(xué)體育課實施挫折教育的可行性，最后就挫折教育的開展與推廣路徑展開了深入的研究，旨在為體育教學(xué)與抗挫折心理教育的融合提供參考。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;挫折教育;開展;推廣

隨著社會的高速發(fā)展，面對繁雜的學(xué)習(xí)任務(wù)，很多學(xué)生容易產(chǎn)生不良的消極情緒，如果挫折教育不能夠及時跟進，輕者會造成學(xué)生心理疾病的發(fā)生，甚者還會導(dǎo)致學(xué)生犯罪及自殺情況的出現(xiàn)。在中學(xué)階段世界觀與發(fā)展觀的關(guān)鍵時期，加強對青少年的挫折教育義不容辭。在體育教學(xué)中滲透挫折教育，一方面源自于課程本身的優(yōu)勢，能夠為學(xué)生樹立積極的人生觀提供實踐平臺。另一方面，在體育課堂中融入抗挫折心理教育，能夠有效快速增強學(xué)生抗挫折的效果，幫助學(xué)生塑造良好的性格習(xí)慣，為將來適應(yīng)社會奠定堅實基礎(chǔ)。

一、 中學(xué)生產(chǎn)生挫折心理現(xiàn)狀分析

中學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的原因是多方面的，歸納起來主要表現(xiàn)為身體上、心理上和人際關(guān)系方面存在的缺陷。首先，受生長發(fā)育與遺傳的影響，很多中學(xué)生存在矮小、瘦弱或過胖的現(xiàn)象，由于不能正視上述生理缺陷，同時受自控能力差的影響，久而久之便會產(chǎn)生膽怯受挫的心理，引發(fā)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致目標(biāo)難以實現(xiàn);其次，一些中學(xué)生心胸狹隘、多疑猜忌，在遭到同學(xué)的不公平待遇后，無法客觀地評價自己，為此引起自滿、自負(fù)的心理，由此產(chǎn)生了一系列的挫折感;最后，很多中學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，缺乏團隊協(xié)作意識，在與同學(xué)和教師的交際交往中，人際關(guān)系方面障礙暴露無遺，容易產(chǎn)生思想壓力和包袱，對師生有抵觸情緒，經(jīng)常出現(xiàn)懷疑公允現(xiàn)象。尤其是在學(xué)習(xí)能力與身體素質(zhì)與同學(xué)出現(xiàn)差距后，不會及時調(diào)整，相反會陷入自卑的惡性循環(huán)中無法自拔，產(chǎn)生挫折感。

二、 中學(xué)體育教學(xué)開展挫折教育的必要性

1.體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的時代要求

中學(xué)生是祖國未來的建設(shè)者，在中學(xué)時代未雨綢繆地開展實施有效的挫折教育，不僅可以提升學(xué)生的良好的品格與形象，而且符合體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的時代要求。在社會競爭和就業(yè)壓力越來越激烈的背景下，學(xué)生在機遇和挑戰(zhàn)面前需要具備應(yīng)對和自我心理疏導(dǎo)的能力，提升心理健康水平，為職業(yè)生涯和后續(xù)生活學(xué)習(xí)增強適應(yīng)社會的能力。

2.中學(xué)生心理問題現(xiàn)象突出

中學(xué)生正處于心理發(fā)展的黃金期，在這關(guān)鍵的階段，中學(xué)生心理問題現(xiàn)象本身就十分突出。利用體育教學(xué)手段一來可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理偏差和挫敗感。二來能夠給予正確的糾正，避免學(xué)生受到心理陰影或者極端思想額干擾，引發(fā)不健全的人生觀、價值觀、世界觀。

3.培養(yǎng)學(xué)生自信、自強的精神

體育教學(xué)內(nèi)容十分豐富，學(xué)生在參與的過程中經(jīng)常會受到困難和挫折帶來的挑戰(zhàn)。教師根據(jù)教學(xué)實情深入挖掘并給與積極的心理指導(dǎo)，能夠保障學(xué)生順利度過青春期，形成自信、自強、樂觀向上的品質(zhì)精神。在面對困難或者挫折中能夠迅速調(diào)整狀態(tài)，敢于直接正視和迎戰(zhàn)挫折。

三、 中學(xué)體育教學(xué)中推廣挫折教育的策略與途徑

1.發(fā)現(xiàn)個體差異設(shè)置適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)定向

體育教學(xué)與其他學(xué)科具有本質(zhì)的區(qū)別，在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中更容易被激勵或是受挫，這就要求教師為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)定向，讓學(xué)生清晰地了解自身的實力，避免現(xiàn)實與預(yù)期出現(xiàn)巨大的落差。通過設(shè)定切實可行目標(biāo)的輔助，學(xué)生可以樹立正確的挫折觀，根據(jù)所創(chuàng)設(shè)的困難和挫折情境，幫助學(xué)生克服逃避心態(tài)。在體育教學(xué)中，體育教師可以根據(jù)學(xué)生的性格特點，從心理層面和核心素養(yǎng)理念著手，根據(jù)項目教學(xué)所蘊含的特有體驗，盡力感化激勵和啟發(fā)誘導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

2.建立和諧的體育教學(xué)氛圍

挫折教育的本質(zhì)就是幫助學(xué)生克服恐懼心理，為此中體育課堂要建立和諧的體育教學(xué)氛圍，在課程結(jié)構(gòu)中多設(shè)計一些極限挑戰(zhàn)的內(nèi)容，利用技術(shù)指導(dǎo)結(jié)合鼓勵協(xié)作，讓學(xué)生體會到逃避并是解決問題的辦法，戰(zhàn)勝問題的唯一途徑就是要克服逃避心態(tài)，進而逐漸地鍛煉學(xué)生正視失敗的心態(tài)，激發(fā)克服挫折的動力。為此需要在民主、平等的氛圍下，選用正面體育明星的輻射力量，組織和調(diào)動學(xué)生的良好品質(zhì)，使學(xué)生養(yǎng)成克服挫折的良好品質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的受挫觀

在中學(xué)體育教學(xué)中，可以利用一些耐力項目增強學(xué)生持之以恒的意志品質(zhì)。同時創(chuàng)建適當(dāng)程度的挫折情景，教育學(xué)生如何正視失敗，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的受挫觀。此外，教會學(xué)生體驗堅持就是勝利的真理，認(rèn)識到成功與挫折同在，萬不可因為一次失敗便一撅不振，通過反復(fù)的體育參與和歷練，形成更加直觀克服挫折的動力，達到拼搏向上的目標(biāo)。

總之，在中學(xué)階段的體育教學(xué)中開展和推廣挫折教育，既是時代發(fā)展的必然趨勢，亦是是一項長期的系統(tǒng)性工程。為了讓學(xué)生能夠形成健全的人格、自信心與競爭力，中學(xué)體育教育工作者應(yīng)該制定合理有效的實施步驟，合理安排挫折教育環(huán)節(jié)，通過不同教課方式、挑戰(zhàn)類項目、耐力型項目以及體育比賽中的經(jīng)歷，抓住一切可以利用的契機，培育學(xué)生勇于應(yīng)對挑戰(zhàn)，有效提升學(xué)生整體的抗挫折能力。

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（作者單位：重慶市第七中學(xué)校，重慶 400030）