陳雨生
中圖分類號:G807 文獻(xiàn)標(biāo)識:A 文章編號:1009-9328(2016)08-040-01
摘 要 體育舞蹈是在音樂伴奏下,通過人體美的形體展現(xiàn)人體的健和美的一種新興的體育項(xiàng)目,它是以男女為伴的一種步行式雙人舞的運(yùn)動項(xiàng)目,融體育、娛樂、藝術(shù)為一體,具有很強(qiáng)的參與性。它的特點(diǎn)、價值對青少年的各方面的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用,而且它的教學(xué)特點(diǎn)很新穎,有利于中小學(xué)體育課的開展。
關(guān)鍵詞 體育舞蹈 中小學(xué) 開展
一、中小學(xué)生發(fā)育特點(diǎn)
青少年骨骼發(fā)育表現(xiàn)為生長快,軟骨組織、骨組織內(nèi)水分和有機(jī)物多,無機(jī)鹽少,骨松質(zhì)多,骨密質(zhì)少,骨的韌性大,不易骨折,關(guān)節(jié)囊、韌帶伸展性好,活動范圍大,但堅固性差,易變形。肌肉生長主要表現(xiàn)為長度的增加,橫斷面積小,肌肉的力量和耐力較差,易疲勞[8]。青少年時期興奮與抑制不均衡,興奮占優(yōu)勢,易擴(kuò)散,注意力不集中,好動,年齡越小抑制過程越不完善,分化抑制能力越差,但隨著年齡的增長將得到改善。青少年胸廓小,肺容積與肺活量小,呼吸肌弱,呼吸表淺,頻率快,呼吸調(diào)節(jié)能力差。青少年心臟發(fā)育時心肌纖維細(xì),心收縮力較弱,心率快,每搏輸出量小,同時血管壁彈性好,血管口徑相對較大,血液外周阻力小,收縮壓低。植物神經(jīng)系統(tǒng)對心臟的調(diào)節(jié)功能還不完善[7]。
二、中小學(xué)體育教學(xué)特點(diǎn)
在教學(xué)實(shí)踐的師生關(guān)系上以教師為中心,并采取“大放羊”式教學(xué)方法。教學(xué)手段很單一,大都是老師教、學(xué)生學(xué),而且大多是排隊(duì)等待式的練習(xí)手段,浪費(fèi)了學(xué)生的時間,忽視了學(xué)生的創(chuàng)意性教育。致使學(xué)生非?!罢J(rèn)真地”應(yīng)付著各種練習(xí),慢慢地體育課便走向了另一個極端,學(xué)生運(yùn)動技能一無所長,體育教學(xué)一無是處,目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展,有很大的局限性[9]。這種局面導(dǎo)致學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育教師冷眼相看,體育工作受到其它學(xué)科排擠,認(rèn)為體育活動是在消耗時間、消耗體力;學(xué)生更是深受其害,大多數(shù)學(xué)生對體育運(yùn)動沒有興趣,甚至反感,并受到家長的反對,有的甚至影響到他們對下一代的教育,不讓他們的后代參加體育活動,產(chǎn)生了惡性循環(huán)。體育舞蹈是集體育與舞蹈為一體的新興運(yùn)動,其特點(diǎn)是在音樂的伴奏下,以單個動作為基礎(chǔ),進(jìn)行男女為伴的組合成套練習(xí)[10]。在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的喜好,編制成學(xué)生喜歡的動作,或進(jìn)行由學(xué)生自己編造的動作,具有很強(qiáng)的教學(xué)創(chuàng)意性;體育舞蹈可以根據(jù)人數(shù)的多少選擇合適的空地,在操場上,給操場填加活力,在校園的風(fēng)景線上,更具有休閑娛樂性,在課間10分鐘的教學(xué)區(qū),給學(xué)生更好的放松,具有很強(qiáng)的教學(xué)空間性。由此可見,體育舞蹈的教學(xué)優(yōu)勢在一定程度上改變傳統(tǒng)的教學(xué)弊端,對促進(jìn)教學(xué)的開展有積極的作用。
三、體育舞蹈在其教學(xué)中的作用
健身舞蹈多屬于有氧運(yùn)動,它對改善人體的心血管系統(tǒng),調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)和加強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能等作用顯著。而青少年時期是人生生長發(fā)育的重大轉(zhuǎn)折期,青少年身體發(fā)育迅速,新陳代謝旺盛,是發(fā)展運(yùn)動素質(zhì),促進(jìn)人體運(yùn)動機(jī)能發(fā)展的最佳時期。眾所周知,人體的運(yùn)動系統(tǒng)包括三大部分:肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)。進(jìn)行適量的舞蹈運(yùn)動可以使肌肉纖維變粗,改善供血功能,能增強(qiáng)骨骼的力度與韌性,骨關(guān)節(jié)的靈活性與穩(wěn)定。所以如果及時抓住這個時機(jī),借助體育舞蹈有效的雕塑形體的作用對青少年進(jìn)行訓(xùn)練,會得到事半功倍的效果。 音樂舞蹈在課堂上豐富了體育教學(xué)手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),活躍身心,培養(yǎng)興趣,調(diào)節(jié)情操,陶冶兒童美的情操和個性的發(fā)展,提高練習(xí)效果,活躍課堂氣氛,消除疲勞恢復(fù)體力,對完成體育教學(xué)任務(wù)和促進(jìn)美育的發(fā)展起到良好的發(fā)展[4]。
傳統(tǒng)的練習(xí)項(xiàng)目例如:跳遠(yuǎn),跳高等,練習(xí)的次數(shù)有限,而體育舞蹈是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動,種類繁多,風(fēng)格迥異,如華爾茲的婉轉(zhuǎn)流暢,旋轉(zhuǎn)起伏似行云流水,探戈的剛勁頓挫,斗牛的瀟灑奔放,動靜交織,倫巴的纏綿抒情,舞姿妖媚,牛仔舞的輕松活潑,跳躍轉(zhuǎn)動,完美的體現(xiàn)出男性的陽剛之美和女性的嬌柔之美,集娛樂,運(yùn)動,藝術(shù)于一體。通過其教學(xué),學(xué)生充分了解體育舞蹈的專業(yè)知識,無疑增加了學(xué)生的自信心,在眾多的社交對象面前,學(xué)們可以盡情的去展現(xiàn)自我。傳統(tǒng)的教學(xué)項(xiàng)目是單一的且固定不變的規(guī)定動作,很難改變創(chuàng)造成學(xué)生喜歡有創(chuàng)意的運(yùn)動。而在體育舞蹈課中,教師可以有意識的啟發(fā)學(xué)生運(yùn)用自己的肢體,用定格和流動造型的方式,加上節(jié)奏與動態(tài)的變化和連接,結(jié)合音樂編制自己喜歡的舞蹈造型,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維能力。
四、結(jié)論
在中小學(xué)根據(jù)青少年的身體發(fā)育情況開展相應(yīng)的體育教學(xué)活動,有助于促進(jìn)中小學(xué)生身體的健康發(fā)育和青春期的智力開發(fā)。在體育舞蹈教學(xué)中,教師可以根據(jù)學(xué)生身體心理狀況,適當(dāng)?shù)牟捎眉w練習(xí)法、表演練習(xí)法組織活動,有效的培養(yǎng)集體動作一致和集體主義精神,提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,同時培養(yǎng)了學(xué)生表現(xiàn)力、組織能力、觀察能力、人際交往能力、自我鍛煉能力、自我認(rèn)識能力,增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和競爭意識,完善學(xué)生的綜合素質(zhì)。體育舞蹈作為新興的體育運(yùn)動,它的特點(diǎn)、價值對青少年的各方面的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用,而且它的教學(xué)特點(diǎn)很新穎,有利于中小學(xué)體育課的開展。
參考文獻(xiàn):
[1] 鄭重,馬鴻韜,孟憲君.關(guān)于優(yōu)秀健美操運(yùn)動員表現(xiàn)力的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2004,27(1):132-134.
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