摘要：在信息快速發(fā)展的時代，手機里的眾聲喧嘩與手機外的眾生沉默形成鮮明對比。于是出現(xiàn)了這樣一種群體，俗稱“低頭族”，這也從側面反應了一個問題，就是大學生逃避人際交往、逃避現(xiàn)實。沉迷于虛擬的網絡世界，給大學生造成了身體和心理上的極大影響。

關鍵詞：信息時代;低頭族;大學生;人際交往

在當今信息高速發(fā)展的時代，互聯(lián)網高速發(fā)展，各種社交軟件的亮相逐漸改變了大學生們的人際交往新模式。智能手機、平板等電子產品搖身變成了大學生的必需品?？萍嫉目焖侔l(fā)展是一把雙刃劍，它們?yōu)槲覀冏龀龅呢暙I功不可沒，同時，大學生對電子產品的依賴性也是不言而喻的，這讓“低頭族”一詞快速映入我們眼簾。在大學校園里，宿舍、食堂也好，教室、圖書館也罷，大學生低著頭沉迷于手機的現(xiàn)象比比皆是，對身邊的人或事漠不關心，我們把這種現(xiàn)象稱為“低頭族”，而大學生壯大了這一群體。

一、“低頭族”現(xiàn)象出現(xiàn)的原因及影響

（一）沉迷虛擬世界，冷落現(xiàn)實世界

從國家統(tǒng)計數據[1]來看，截至2020年3月，從年齡結構來看，20-29歲網民占比21.5%，高于其他年齡群體;從職業(yè)結構來看，學生占比26.9%，占比最高。隨著4G的廣泛普及以及5G時代的來臨，大學生長時間沉浸在網絡的虛擬世界中不僅壓縮學習和課余時間，還會減少與身邊親人和朋友在現(xiàn)實中的相處機會。

在當今社會“低頭族”是普遍存在的，他們沉迷于手機的虛擬世界，卻冷落了身邊的親人和朋友，甚至在本應陪伴父母聊天分享各自生活的時刻，也依然沉迷手機無法自拔。

（二）沉迷虛擬世界，脫離現(xiàn)實世界

網絡交往是自由隱蔽的，不像現(xiàn)實交往那樣會感到焦慮，他們可以敞開心扉，發(fā)泄自己在現(xiàn)實生活中消極不滿的情緒等，這樣日積月累，大學生們逐漸愛上這種網絡交往，從而形成依賴，加入“低頭族”的行列。

現(xiàn)實世界的“真實”與虛擬世界的“不真實”交織在一起，使得大學生認不清網絡與現(xiàn)實。長期沉迷于網絡世界的結果是自己與現(xiàn)實世界開始漸行漸遠。

（三）人際交往出現(xiàn)信任危機

在當今的網絡信息時代，大學生的人際交往突破了時間和空間的制約，交往的隨意性大大增加，例如交往時間，交往空間，交往范圍，交往過程……交往時間隨意主要體現(xiàn)在回復信息的時間隨意性，秒回或者看到回復;交往空間隨意主要體現(xiàn)在地點的隨意，可以在家、宿舍、食堂、教室等;交往范圍隨意主要體現(xiàn)在不僅僅局限于本校，本區(qū)，本市，本國甚至國外，我們可以與國內外的人們進行交流;交往過程隨意主要體現(xiàn)在情感表達的隨意，可喜可悲，一切都由自己把握。網絡交往太過隨意，會讓大學生的人際交往存在安全隱患，更無固定關系可言，另外，這還會導致大學生人際交往的表面化和膚淺化，降低人與人之間的信任度，進而出現(xiàn)人際交往的信任危機。

（四）大學生身心健康受到傷害

良好的人際關系，是大學生所盼望的，同時也是在大學時期打下良好基礎的。然而各種電子產品的盛行使得大學生長時間沉迷于網絡，低頭注視手機，久而久之，還會對大學生的眼部和頸椎等身體部位造成傷害。對于眼部傷害，會導致視力下降和眼部結膜血管充血，甚至出現(xiàn)刺痛、流淚、畏光等問題，長時間低頭看手機還會發(fā)生椎間盤退行性病變和骨質增生等問題，壓迫我們的血管和神經。

二、如何讓網絡與人際交往并存

“拒絕手機一分鐘，關愛親人一輩子?！睂κ謾C的依賴使大學生們忽略了自己身邊的親人和朋友，甚至連一點點能陪伴父母的時間都抱著手機不放，網絡的發(fā)展拉遠了現(xiàn)實中人與人之間的距離，減少了面對面交流的時間。長時間沉浸網絡世界對于大學生身體上和心理上都是不利的，但是網絡的發(fā)展實際上是為人類服務的，我們要充分利用好網絡，解決當今大學生在現(xiàn)實生活中的人際交往問題。

（一）創(chuàng)造機會讓大學生積極參與校園活動，活躍校園人際交往

良好的校園環(huán)境利于學生更好交往。學校要對學生的人際交往能力通過適當的方法和環(huán)境進行滲透和熏陶。減少大學校園中的“低頭族”，讓他們抬起頭，積極參加學校舉辦的校園活動，增進同學之間的交流，投身于現(xiàn)實生活中的人際交往。對于各大高校來說，第一要充分認識到校園活動對于大學生現(xiàn)實人際交往的重要性;第二要通過舉辦校園活動培養(yǎng)大學生的團隊精神，讓大學生們增強自信心，認識到責任感和時代使命感;第三舉辦的活動要盡量滿足大學生的人際交往需求，增強大學生的對外交往能力。因此，利用校園活動營造一個和諧溫馨的校園交往環(huán)境，讓學生們感受到人際交往的重要性，并且最大限度的滿足大學生人際交往的需要。

（二）引領大學生正確使用網絡，以防誤入歧途

隨著人類文明進步、科學技術的發(fā)展，網絡已是現(xiàn)代社會必不可少的東西。通過網絡我們能快速方便的獲取我們想要的信息，能使大學生增長知識，開拓視野，在學習之余還可以娛樂放松。但是網絡是把雙刃劍，這些優(yōu)點的背后依然存在網絡的虛擬性、隱蔽性和隨意性等問題。一些消極言論和黃色信息的傳播易使大學生們誤入歧途。學校應該引導學生正確使用網絡，抵制不良信息的誘惑，進行正確健康的網絡社交。

（三）引導大學生做好職業(yè)生涯規(guī)劃，培養(yǎng)興趣愛好

在大學階段做好對未來的規(guī)劃，讓大學生活變得更加充實更有意義，而不是感到空虛迷茫。利用課余時間發(fā)展自己的愛好充實自己。愛好是興趣進一步發(fā)展的結果，大學生對自己感興趣的事充滿信心，從而進一步培養(yǎng)良好的興趣愛好，自覺抵制低俗愛好，這對學校對社會都起到了積極促進作用。

三、結論

電子產品是在當今網絡信息時代不可或缺的一部分，它為我們的生活提供了便利，但若不加控制，給大學生帶來的不僅僅是學習中的麻煩，還會導致在現(xiàn)實生活中的人際關系出現(xiàn)問題，引發(fā)情感危機。我們要正確認識并使用網絡，不要讓網絡拉遠人與人之間的距離，多多關心身邊的人或事，實現(xiàn)“低頭族”變?yōu)椤疤ь^族?！?/p>

參考文獻：

[1]第45次《中國互聯(lián)網絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》.中國互聯(lián)網絡信息中心（CNNIC）.2020-4-28.

[2]彭文英、馮健.論“低頭族”現(xiàn)象下的大學生人際交往.重慶與世界.2015（1）：80-82.

[3]于海峰，袁金帥，謝登登.探析信息時代“低頭族”對大學生人際交往的影響.科技風.2017（12）：292.

作者簡介：

呂超然（2001—），女，天津人，煙臺南山學院商學院信息管理與信息系統(tǒng)專業(yè)在讀本科生，研究方向：信息管理與信息系統(tǒng)。