摘 要：將體育項目分?jǐn)?shù)計入中考總分的現(xiàn)狀，使得體育科目逐漸成為初中體育中的關(guān)鍵科目類型，無論是教師還是家長都提高了對體育的重視程度。實施體育中考項目對于強化初中學(xué)校體育工作與學(xué)生的身心健康發(fā)展有著極為重要的展開意義，也代表了社會對于初中生身體健康的關(guān)心程度。但從當(dāng)前體育中考項目教學(xué)展開效果來看，其在教學(xué)環(huán)節(jié)仍然存在著諸多問題，需圍繞其中的關(guān)鍵點指定有效的教學(xué)策略，以從根本上提高體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：體育中考;教學(xué)策略;初中體育;教學(xué)質(zhì)量

一、 引言

作為具有獨立特征的中考教學(xué)類型，其在中考總分中所占的分值也呈現(xiàn)逐年上升趨勢，這也使得越來越多的人提高了對于體育科目的重視程度。體育中考策略的全面實行在強化初中學(xué)校體育教學(xué)工作的同時，也從根本上解決了當(dāng)前初中學(xué)生運動量少、體質(zhì)差的問題。隨著時代的發(fā)展與進步，傳統(tǒng)體育教學(xué)策略已經(jīng)無法滿足現(xiàn)代化的體育教學(xué)需求，因此需要體育教師聯(lián)合社會力量，圍繞當(dāng)前體育教學(xué)中存在的主要問題，確定問題產(chǎn)生的關(guān)鍵點，為最大限度地提高初中體育課堂教學(xué)質(zhì)量奠定堅實的基礎(chǔ)。

二、 某校體育中考現(xiàn)狀

（一）組織形式

以某縣體育中考環(huán)節(jié)為例，其監(jiān)考人員主要由具有素質(zhì)高、能力強等優(yōu)質(zhì)的專業(yè)體育教師組成，對學(xué)生的體育考試環(huán)節(jié)進行統(tǒng)一裁判。需在教育局各領(lǐng)導(dǎo)下確定統(tǒng)一的考試時間與地點，為保證考試的公平公正，采取封閉考試的形式，保證能夠嚴(yán)格遵循考試程度，以提高考試流程的規(guī)范性。教育局各部門將會組織中考督查組對考試情況進行檢查，保證考試全程的監(jiān)督全面性與完整性?？荚嚱Y(jié)束后會在現(xiàn)場通知考生考試分?jǐn)?shù)，并按照統(tǒng)一制定的中考體育規(guī)則確定分?jǐn)?shù)。

（二）體育中考項目

體育中考中，男生與女生的考試項目與要求有所不同。體育考試科目一般分為必考項和選考項，必考項多數(shù)地方選擇男生1000米、單杠引體向上，女生800米、仰臥起坐，足球繞桿;男生女生選項包括立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、50米跑、籃球運球上籃、排球墊球。體育中考項目在考查學(xué)生身體素質(zhì)的同時也給予了學(xué)生選擇余地，根據(jù)自身興趣愛好以及身體條件等對體育中考項目自由選擇，學(xué)生也能從自己的擅長方面入手進行針對性鍛煉。

該地體育中考項目的分類方法主要以身體基本活動能力和運動技能為基礎(chǔ)，涵蓋了跑、投與跳三大類。學(xué)生在接受測試的同時，也是對其身體機能和心理素質(zhì)的考驗，旨在強化其身體素質(zhì)。以立定跳遠(yuǎn)為例，這一環(huán)節(jié)主要是考核學(xué)生是否具有足夠的上肢肌肉力量，而作為考驗學(xué)生腹部力量的基礎(chǔ)鍛煉方法，仰臥起坐做起來不僅簡單方便，相對于其他的復(fù)雜運動活動效果也是在同等時間內(nèi)最為顯著的。這些體育中考項目不僅考驗了學(xué)生的身體素質(zhì)，更考驗了其耐力水平。

（三）體育中考項目教學(xué)方法

第一是立定跳遠(yuǎn)。這一項目對應(yīng)的是下肢力量，而想要提升下肢力量，在初中階段教師通常會采用跳繩、跳臺階、蛙跳以及障礙跳等簡單方式，并根據(jù)學(xué)生的個人身體素質(zhì)確定訓(xùn)練強度;第二是投擲實心球。在進行運動前，教師會要求學(xué)生做規(guī)定的熱身活動。熱身結(jié)束后教師將學(xué)生兩兩分組，以對練的形式完成活動。教師在旁主要起到技術(shù)動作的監(jiān)督指導(dǎo)作用，發(fā)現(xiàn)有不正確的動作出現(xiàn)需要及時糾正，并為學(xué)生示范正確動作以保證動作的規(guī)范性;第三是引體向上與仰臥起坐。能夠鍛煉全身是引體向上的重要特征，其對應(yīng)的主要為學(xué)生的上肢力量。學(xué)生在此過程中可以以舉啞鈴、俯臥撐或是其他舉重練習(xí)為強化上肢力量的主要方式。這一過程切忌不要心急，需要以循序漸進為基本的教學(xué)原則。在力量訓(xùn)練方面，應(yīng)以從弱至強為訓(xùn)練原則，并根據(jù)學(xué)生的不同身體素質(zhì)固定不同的訓(xùn)練強度。作為考驗女生腹部力量的主要項目，仰臥起坐的訓(xùn)練方式通常為時控法，簡單來說就是在一分鐘之內(nèi)規(guī)定能夠做仰臥起坐的個數(shù)，以免短時間內(nèi)做的過多傷害到學(xué)生的腰部。仰臥起坐與引體向上同樣有一定聯(lián)系，引體向上不僅考驗學(xué)生的上肢力量，在有腰部力量的支持下這一過程將變得更為簡單，因此腰部力量協(xié)調(diào)幫助同樣十分重要。正因如此，仰臥起坐與引體向上其實可以結(jié)合起來訓(xùn)練，起到相輔相成的重要作用。作為反映學(xué)生耐力素質(zhì)的主要測試項目，千米跑與八百米跑由于相對于最為常見的百米跑來說距離較長，根據(jù)個人身體素質(zhì)的不同需要較長的時間以完成這一項目。由于跑步這項運動訓(xùn)練時過于單調(diào)，往往一兩次之后學(xué)生就會變得特別累，這也是學(xué)生對其不感興趣以至于只能用強制的方式讓學(xué)生參加的主要原因。但其實長跑的體育項目的好處有很多，例如學(xué)生的心肺功能能夠在這一過程中得到增強，長期堅持長跑身體的有氧代謝能力也將會有所提升。為降低長跑這一訓(xùn)練項目的單調(diào)性，教師可以采取慢跑與快跑交替訓(xùn)練的方式提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性，也可以增加計時跑與追逐跑等多種類型的跑步方式，提升項目訓(xùn)練的趣味性。想要讓學(xué)生真正愛上這項運動，關(guān)鍵是要在掌握運動核心的同時，根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)制定不同的訓(xùn)練計劃，并以實際的訓(xùn)練情況為基礎(chǔ)應(yīng)用多種練習(xí)手段。

三、 學(xué)生對于體育中考項目的學(xué)習(xí)態(tài)度

體育課一直以來都是學(xué)生極感興趣的科目類型，室外活動相較于室內(nèi)更加具有趣味性與自由性。但通過走訪卻發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對當(dāng)下的體育課卻有著不同的態(tài)度。大約4成左右的學(xué)生對體育中考項目的學(xué)習(xí)熱情不高。但仍有近一半的學(xué)生依舊表示很喜歡體育課。但需要注意的是，隨著中考期限越來越近，體育課也由原本多種體育活動摻雜轉(zhuǎn)變?yōu)榱藛我坏捏w育中考項目練習(xí)，長時間的單一練習(xí)使得到了初三后期，體育課的單調(diào)特性越發(fā)突顯，致使學(xué)生對體育課展現(xiàn)出了較為明顯地排斥心理。面對這種情況，初中體育教師在分析當(dāng)前學(xué)生對體育中考項目的學(xué)習(xí)態(tài)度后提出意見：想要使學(xué)生擁有主動進行體育活動的意識，就要從學(xué)生的初中起開始培養(yǎng)其健康的體育習(xí)慣，使其能夠真正熱愛運動、鍛煉身體。為了達(dá)成這一目標(biāo)，應(yīng)在當(dāng)前的體育項目增加更多的教學(xué)內(nèi)容，以豐富的體育項目教學(xué)類型作為提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極與主動性的關(guān)鍵因素。

無論是千米跑還是八百米跑，都是提高學(xué)生身體素質(zhì)與耐力的主要活動方式。但由于生活質(zhì)量提升，初中學(xué)生在家中基本沒有活動量，父母的寵溺使得其不具有足夠地抗挫敗能力，往往在一兩次的長跑失敗后就備受打擊。再加上長跑項目訓(xùn)練耐力的效果使得項目本身具有單調(diào)性，這就導(dǎo)致學(xué)生極其反感這類項目。

這些訓(xùn)練項目不僅僅需要在體育課上練習(xí)，在課下同樣需要有主動訓(xùn)練的意識，無論是社區(qū)高低杠處的單雙杠練習(xí)，還是寬闊處的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，都是提高項目熟練度的良好途徑。在家中，地下與床上都是練習(xí)簡單仰臥起坐的重要場所，可以在父母的協(xié)助下幫助完成這一練習(xí)。在日積月累的練習(xí)之下必然能夠提高體育中考項目要求的技術(shù)掌握程度，教師需要注意的是應(yīng)杜絕急于求成的心態(tài)，盲目加大訓(xùn)練強度對學(xué)生來說有百害而無一利。

四、 體育中考項目對于初中學(xué)生的積極影響

即將中考的學(xué)生所面臨的考試壓力巨大，日復(fù)一日枯燥的文化課學(xué)習(xí)使其始終處于緊張的心理狀態(tài)。而學(xué)校由于對于體育課程不夠重視，因此經(jīng)常會出現(xiàn)為了趕文化課學(xué)習(xí)進度而搶占體育課的現(xiàn)象出現(xiàn)，在考試較為頻繁的階段更是連續(xù)幾周都會將體育課取消換成文化課程學(xué)習(xí)或是自習(xí)。這種情況隨著體育課程成績被納入中考成績后被打破，之所以不斷提升體育課的分值占比，主要是因為希望學(xué)校提起對體育課程的重視程度，繼而保證學(xué)生們的強健體魄，使學(xué)生們在豐富多彩的體育活動中逐漸形成主動的鍛煉意識，對于其未來發(fā)展有著極大的意義。

將體育課程納入中考成績中，既是希望良好的體育習(xí)慣為學(xué)生起到正面的積極影響，也是為了保證學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。體育中考不僅僅是單純身體鍛煉，長期的堅持與耐力訓(xùn)練更是培養(yǎng)學(xué)生“永不放棄”精神的重要基礎(chǔ)。

五、 當(dāng)下體育中考項目項目教學(xué)面臨的主要問題

第一是在當(dāng)前應(yīng)試教育的主流環(huán)境下，在將體育教學(xué)納入中考成績后，每一節(jié)體育課都將體育中考項目訓(xùn)練作為唯一的訓(xùn)練方式，不注重學(xué)生其他方面身體素質(zhì)的培養(yǎng)，過于單一的訓(xùn)練內(nèi)容使得學(xué)生逐漸產(chǎn)生了排斥心理;第二是體育內(nèi)容過于簡單，使得學(xué)生沒有興趣參與到體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)中;第三是沒有足夠面積的訓(xùn)練場地，配套設(shè)施過于老舊或長期處于缺失狀態(tài);第四是體育中考項目與日常體育教學(xué)內(nèi)容連接不夠緊密。

六、 建議的改善對策

第一是開展多樣的教學(xué)活動。豐富多樣的體育教學(xué)活動是激活學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵，只有學(xué)生真正愛上體育并意識到體育訓(xùn)練對于強健體魄與健康的重要性，才能找到合適的鍛煉方式，為實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生體育訓(xùn)練主動意識奠定基礎(chǔ);第二是創(chuàng)設(shè)多元化的體育教學(xué)內(nèi)容。作為初中體育教師應(yīng)在當(dāng)下體育訓(xùn)練現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，融合更多的新式體育訓(xùn)練元素對傳統(tǒng)體育內(nèi)容進行改革與創(chuàng)新。初中體育教師不僅應(yīng)有創(chuàng)新意識，也應(yīng)開展更多的體育項目激活學(xué)生的興趣，在使他們掌握更多技能的同時愛上體育訓(xùn)練，從而保證身心的全面發(fā)展;第三是擴建訓(xùn)練場地。教學(xué)場地的擴建與運動設(shè)施的完善是提升體育教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)條件，初中體育教師應(yīng)與工程設(shè)計人員充分溝通，依據(jù)實際的體育訓(xùn)練需求確定設(shè)施類型，為體育教學(xué)創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境。同時，提高初中體育教師的整體教學(xué)水平，提供給學(xué)生們優(yōu)質(zhì)的師資力量，結(jié)合良好的體育訓(xùn)練環(huán)境以為體育學(xué)習(xí)營造良好的體育學(xué)習(xí)氛圍;第四是日常體育教學(xué)應(yīng)與體育中考訓(xùn)練項目之間互相滲透，以教學(xué)大綱為基礎(chǔ)，在日常體育教學(xué)中可以適當(dāng)穿插一些中考項目聯(lián)系內(nèi)容，從而提高二者的聯(lián)系緊密性。

七、 結(jié)語

綜上所述，體育中考項目訓(xùn)練在體育日常教學(xué)中占有較大比重，作為初中體育教師應(yīng)從實際情況的角度出發(fā)，針對現(xiàn)存的體育教學(xué)問題制定對應(yīng)的有效策略，以從根本上提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]林清.如何提高農(nóng)村初中體育中考教學(xué)質(zhì)量[J].數(shù)碼設(shè)計（上），2019（5）：220-221.

[2]王雨薇.中考體育加試視野下長春市初中體育教學(xué)的研究[D].吉林體育學(xué)院，2017.

[3]姚麗鈺.淺析體育中考項目改革對初中體育教學(xué)的影響[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（32）：81，83.

[4]韋金色，梁棟，龍發(fā)輝，等.初中升學(xué)體育考試中長跑項目有效訓(xùn)練方法探究——以南寧沛鴻民族中學(xué)2018屆初中畢業(yè)生為例[J].廣西教育（義務(wù)教育），2019（6）：144，152.

[5]湯芹，黃一帆.體育中考項目與中小學(xué)體育教學(xué)銜接的思考——以浙江省寧波市江北區(qū)為例[J].體育教學(xué)，2018，38（4）：30-31.

[6]吳恩益.體育中考項目足球運球繞桿教學(xué)策略探究[J].新課程·中學(xué)，2019（2）：32.

作者簡介：

張熙，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市景泰縣上沙窩初級中學(xué)。