陳立欣

摘要：太極拳是中華民族的寶貴財(cái)富，也是傳統(tǒng)體育中的瑰寶，它既是一種極具中國(guó)特色的民族健身術(shù)，同時(shí)也是一種很好的醫(yī)療保健體操，有利于強(qiáng)身健體。高校公共體育課開(kāi)展太極拳教學(xué)，有利于對(duì)大學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)方面的教育、心理素質(zhì)方面的教育、行為素質(zhì)方面的教育、文化素質(zhì)方面的教育、美育素質(zhì)方面的教育以及愛(ài)國(guó)主義方面的教育。普通高校在開(kāi)展太極拳教學(xué)方面具有很大的優(yōu)勢(shì)，比如大學(xué)生生具有較高的文化素養(yǎng)，能夠體會(huì)太極拳的文化內(nèi)涵，同時(shí)高校還具有得天獨(dú)厚的條件，比如完備的教學(xué)硬件，健全的場(chǎng)地、專業(yè)的教師隊(duì)伍、良好的人文氣氛等等。本文首先分析了目前普通高校開(kāi)展太極拳教學(xué)存在的一些問(wèn)題，然后有針對(duì)性地提出了一些改進(jìn)的建議，希望能夠?yàn)閺V大高校體育教師提供參考和借鑒，幫助他們更好地開(kāi)展太極拳教學(xué)，促進(jìn)大學(xué)生身心全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高校;公共體育課;太極拳教學(xué)

高校公共體育課開(kāi)展太極拳教學(xué)有著十分重要的意義，首先，太極拳兼健身、修身、養(yǎng)性為一體，太極拳教學(xué)活動(dòng)不受外界因素的影響，比如時(shí)間、地點(diǎn)、人數(shù)、甚至是天氣，都不會(huì)影響到太極拳教學(xué)的連續(xù)性和完整性，能夠有效地幫助大學(xué)生強(qiáng)身健體，并達(dá)到陶冶情操的目的。其次，太極拳作為一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華民族優(yōu)秀文化的結(jié)晶，蘊(yùn)含著傳統(tǒng)文化的豐富內(nèi)涵，有利于大學(xué)生素質(zhì)教育的開(kāi)展，促進(jìn)大學(xué)生各種基本素質(zhì)的形成，比如太極拳具有身法美、姿態(tài)美、意境美、神韻美等等，在太極拳教學(xué)過(guò)程中可以培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、熱愛(ài)美以及創(chuàng)造美的能力。再次，太極拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身就有利于調(diào)節(jié)人的心理健康狀況，并且練習(xí)時(shí)間越久，心理健康的水平就越穩(wěn)定，因此在高校開(kāi)展太極拳教學(xué)可以提高大學(xué)生的心理健康水平。那么，普通高校如何才能開(kāi)展高效的太極拳教學(xué)呢？

一、 高校公共體育課太極拳教學(xué)存在的問(wèn)題分析

1.學(xué)校對(duì)太極拳教學(xué)不夠重視，太極拳課時(shí)安排不合理

大多數(shù)高校對(duì)于公共體育課太極拳教學(xué)都不是很重視，這也是導(dǎo)致太極拳教學(xué)困境的重要原因，由于學(xué)校不夠重視，因此安排太極拳教學(xué)的課時(shí)也嚴(yán)重不足，比如太極拳24式的教學(xué)，如果學(xué)校僅僅安排20節(jié)課，教師不僅要講解太極拳的理論，還要講解、示范和連貫太極拳的動(dòng)作，教師的教學(xué)時(shí)間嚴(yán)重不足，學(xué)生的練習(xí)時(shí)間也受到限制，很容易導(dǎo)致應(yīng)付式教學(xué)，直接影響太極拳教學(xué)的效果。

2.太極拳教師專業(yè)水平不高，太極拳教學(xué)模式比較僵化

大多數(shù)太極拳教師并不是武術(shù)專業(yè)的體育教師，只在大學(xué)期間學(xué)習(xí)過(guò)太極拳，對(duì)于太極拳的認(rèn)識(shí)十分片面，并不能體會(huì)到太極拳的真正精髓;有的教師甚至需要在教學(xué)前向他人學(xué)習(xí)或者通過(guò)網(wǎng)絡(luò)自學(xué)，在太極拳教學(xué)過(guò)程中僅僅只是指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，對(duì)于太極拳蘊(yùn)含的優(yōu)秀文化部分并未涉及，考試也只需要學(xué)生掌握固定的套路和招式即可，大多數(shù)學(xué)生選擇太極拳課程的原因也是容易完成學(xué)分，而非出于興趣愛(ài)好。同時(shí)，很多教師的太極拳教學(xué)都是以“講解示范”為主，教學(xué)模式僵化單一，重在學(xué)習(xí)套路技術(shù)，而忽略了太極拳的文化內(nèi)涵教育，無(wú)法真正激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性和主動(dòng)性，直接著影響太極拳教學(xué)效果。

3.學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)太極拳的興趣，影響太極拳教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展

由于很多高校對(duì)太極拳課程不重視，營(yíng)造學(xué)習(xí)太極拳的氛圍也不夠濃厚，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)不感興趣。有的學(xué)生會(huì)擔(dān)心體育教師是武術(shù)專業(yè)的教師，在教學(xué)過(guò)程中會(huì)過(guò)于嚴(yán)厲;有的學(xué)生對(duì)太極拳不夠了解，認(rèn)為學(xué)習(xí)太極拳就只是簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)24式招式，比較枯燥乏味;有的學(xué)生則認(rèn)為太極拳是老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于太極拳傳承中華民族傳統(tǒng)文化部分是知之甚少的。而選擇太極拳課程的學(xué)生也各不相同，有的學(xué)生是因?yàn)檎嬲矚g太極拳教學(xué)內(nèi)容而選擇這門課程;有的學(xué)生是因?yàn)樘珮O拳課程容易通過(guò)考試、取得學(xué)分而選擇的;也有一部分學(xué)生會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健體，甚至是提升氣質(zhì)而選擇;還有一部分學(xué)生是真正了解太極拳以后，想要弘揚(yáng)民族文化而選擇這門課程。興趣才是最好的老師，如果學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)太極拳的興趣，那么太極拳課程的教學(xué)效果自然難以提高[1]。

二、 高校公共體育課提高太極拳教學(xué)效果的途徑

1.高校要重視太極拳文化氛圍建設(shè)，科學(xué)合理地設(shè)置太極拳課程

作為高校方面，要重視太極拳課程的開(kāi)展。一方面，要加強(qiáng)校園內(nèi)部太極拳文化氛圍建設(shè)，注重太極拳文化方面的教育，促進(jìn)太極拳傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展;加強(qiáng)太極拳教學(xué)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，包括太極拳教學(xué)的軟件設(shè)施和硬件設(shè)施，為太極拳教學(xué)的順利開(kāi)展提供保障;同時(shí)還要加強(qiáng)太極拳課程的宣傳力度，比如定期出一些太極拳的板報(bào)，組織太極拳的知識(shí)競(jìng)賽，收看一些大型的太極拳比賽，也可以組織班級(jí)或者院系之間的太極拳比賽，甚至學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)也可以增設(shè)太極拳項(xiàng)目等等，為學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳創(chuàng)造良好的氛圍。另一方面，學(xué)校要對(duì)太極拳課程的設(shè)置進(jìn)行調(diào)控。首先，太極拳課程的教學(xué)目標(biāo)要明確，重在培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)和健身習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì);其次，太極拳課程一般作為公共選修課開(kāi)設(shè)，學(xué)?？梢钥紤]以必修和選修的方式相結(jié)合，大一年級(jí)開(kāi)設(shè)必修課，讓學(xué)生了解太極拳的基本知識(shí)以及動(dòng)作要領(lǐng)，后面的年級(jí)進(jìn)行選修，有利于終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[2]。

2.加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)，提高太極拳教師專業(yè)水平

國(guó)家要重視對(duì)太極拳這種傳統(tǒng)文化的保護(hù)和發(fā)揚(yáng)，在高校開(kāi)設(shè)太極拳專業(yè)，加強(qiáng)太極拳專業(yè)師資的培養(yǎng);學(xué)校也要定期組織體育教師參與太極拳方面的理論知識(shí)培訓(xùn)和技術(shù)方面的培訓(xùn)，讓教師掌握太極拳的文化內(nèi)涵和風(fēng)格特點(diǎn)，加強(qiáng)太極拳技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范，并探討適合本校的太極拳教學(xué)模式。同時(shí)，學(xué)校還要重視太極拳專業(yè)教材的編寫，要從中國(guó)傳統(tǒng)文化的角度出發(fā)，編寫具有民族特色的太極拳運(yùn)動(dòng)教材，技術(shù)部分需要包括基本的的樁功、步伐以及手型等等，也要包括一些演變出來(lái)的套路，比如太極劍，太極扇，太極刀等等。

3.教師要改適當(dāng)改變太極拳教學(xué)的內(nèi)容，豐富太極拳教學(xué)的手段

太極拳課程作為一門公共課，在理論教學(xué)過(guò)程中教師要重視剖析和引導(dǎo)，讓學(xué)生掌握每一個(gè)招式的套路和功能，了解太極拳所具有的傳統(tǒng)文化價(jià)值;技術(shù)課教學(xué)過(guò)程中教師則要重視學(xué)生的體驗(yàn)和過(guò)程，要通過(guò)各種途徑增強(qiáng)太極拳教學(xué)的趣味性，比如通過(guò)采用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，增加師生互動(dòng)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。傳統(tǒng)的體育教學(xué)的手段是相對(duì)單一的，太極拳教學(xué)可以多采用教學(xué)輔助手段，比如在練習(xí)太極拳的時(shí)候，可以借助錄音機(jī)播放音樂(lè);講解太極拳手法和套路時(shí)，可以借助多媒體播放視頻材料等等，營(yíng)造輕松愉快的課堂氛圍，提高太極學(xué)教學(xué)的質(zhì)量[3]。

4.大力培養(yǎng)太極拳愛(ài)好者，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣

太極拳是中華民族優(yōu)秀體育文化的結(jié)晶，普通高校要積極培養(yǎng)太極拳大學(xué)生愛(ài)好者，通過(guò)太極拳來(lái)傳承和弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)文化。首先，需要全體師生共同努力，營(yíng)造良好的太極拳學(xué)習(xí)環(huán)境，并將太極拳發(fā)展為豐富校園文化的載體。其次，要增強(qiáng)太極拳社團(tuán)的影響力，學(xué)校方面要高度重視太極拳社團(tuán)，可以聘請(qǐng)專業(yè)的太極拳教師擔(dān)任社團(tuán)的指導(dǎo)教師，也可以與其他高校一起聯(lián)合成立一個(gè)太極拳協(xié)會(huì)或者是太極拳俱樂(lè)部，為太極拳的交流學(xué)習(xí)創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。再次，高?？梢远嚅_(kāi)設(shè)一些太極拳方面的講座，科普太極拳相關(guān)的知識(shí)，讓學(xué)生了解到學(xué)習(xí)太極拳的重要意義，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳熱情。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉媛.南京市高校公共體育課太極拳教學(xué)現(xiàn)狀與對(duì)策研究[J].中國(guó)民族博覽，2017（4）：90-91.

[2]徐姜娟.高校公共體育中太極拳教學(xué)的現(xiàn)狀與對(duì)策研究[J].文體用品與科技，2019（21）：129-130.

[3]郭健，朱宏偉，毛迪.終身體育思想下的高校公共體育課教學(xué)模式探討——以遼寧工業(yè)大學(xué)為例[J].運(yùn)動(dòng)，2015（12）：74-75.