摘 要：2020年1月20日，一場巨大的疫病風(fēng)暴席卷而來，給國內(nèi)各個領(lǐng)域造成了極大的沖擊，隨著疫情形勢的不斷嚴(yán)峻，我國衛(wèi)生健康委員會正式將新型冠狀病毒的肺炎納入乙類傳染病，眾多省份受到疫情影響并發(fā)布了關(guān)于延遲復(fù)工的特殊措施，在如此嚴(yán)峻的大形勢下，教育領(lǐng)域開課時間延遲、利用信息網(wǎng)絡(luò)開展線上教學(xué)已經(jīng)是無法避免的客觀事實，高職學(xué)院如何正確面對疫情帶來的影響并實現(xiàn)體育在線教學(xué)與健康教育相融合，成為了高職體育教師面臨的關(guān)鍵問題。

關(guān)鍵詞：高職學(xué)院;疫情防控;體育在線教學(xué);健康教育

引言

受到疫情影響，各個學(xué)院全面延遲開學(xué)時間，采用線上教學(xué)的方式推進課程進度，高職院校也要順應(yīng)形勢需求，通過在線教育的方式進行體育健康教育，為學(xué)生普及更多的體育健康知識和室內(nèi)鍛煉技巧，確保每一位學(xué)生能在疫情期間保持良好的健康狀態(tài)，實現(xiàn)體育在線教學(xué)和健康教育的深度融合，打造出高效的線上體育課堂。

一、新冠疫情給高職體育教學(xué)帶來的影響

這次疫情風(fēng)暴來得十分突然且迅速，其影響范圍幾乎是全國性的，不管是線上和線下，都是受災(zāi)戶。在此次疫情當(dāng)中，教育行業(yè)是受到波及最大的領(lǐng)域之一，國家為了阻斷疫情的再度擴大，保證全體師生的生命安全，教育部門下發(fā)了延遲學(xué)生開學(xué)日期的通知，并要求學(xué)生做到在家學(xué)習(xí)、不外出不聚會，不參加聚集性活動，在全國疫情防控期間，教育行業(yè)只存在一種在線教育形態(tài)。隨著社會的進步，教育行業(yè)的政策環(huán)境已經(jīng)逐漸完善和嚴(yán)格化，然而這次疫情的到來，導(dǎo)致國內(nèi)學(xué)校幾乎全部停課，這無疑是對教育行業(yè)的當(dāng)頭一擊，而隨著疫情的持續(xù)，各大學(xué)校紛紛響吟“停課不停學(xué)”的號召，積極投入到線上教學(xué)中來，各種琳瑯滿目的教學(xué)軟件和短視頻迅速上線，“線上化”已經(jīng)成為了教師的必備技能之一，而在這種學(xué)生身體不受限制的條件下開展有效的教學(xué)，對于各個教師而言顯然是一種巨大的挑戰(zhàn)。因此，高職體育教師要深刻意識到線上教育的重大意義，充分發(fā)揮出體育健康教學(xué)的職能，傳遞正確的健康鍛煉技巧，確保每一位學(xué)生的身體健康。

二、體育在線教學(xué)和健康教育融合的實施方案

1.制定科學(xué)的鍛煉方案。隨著21世紀(jì)的科技快速發(fā)展，信息化的覆蓋程度也隨之提高。也正是由于這種發(fā)展趨勢，全國的網(wǎng)絡(luò)覆蓋率大大增加，在短短的幾十年間，增長了數(shù)十倍不止，在疫情期間利用信息技術(shù)教學(xué)已經(jīng)是教育行業(yè)的必然趨勢，高職體育教師可以利用信息技術(shù)和教學(xué)app創(chuàng)建出新的在線教學(xué)方式，給學(xué)生制定出一套完整的科學(xué)鍛煉方案，科學(xué)運動方案包括以下方面：首先是熱身方面，一份完善的熱身運動應(yīng)該包括精致肌肉拉伸、專項運動以及動態(tài)的肌肉拉伸，熱身時間建議總體運動時間的10%-20%，科學(xué)的熱身運動可以有效的增加肌肉的協(xié)調(diào)能力和收縮時的力量速度，確保學(xué)生在疫情期間也能科學(xué)開展健身活動。其次是科學(xué)飲水。在運動過程中通常會有大量的出汗，造成身體嚴(yán)重缺水，所以在運動過程中需要水的補給，飲水盡量少量多喝，一次飲水盡量不要超過200毫升，每一次飲水間隔控制在15分鐘以上，白開水最佳，確保學(xué)生的飲水安全。然后是科學(xué)的放松，如果是在運動后沒有科學(xué)合理的放松，學(xué)生的鍛煉效果將會大打折扣，通過慢跑將全身的血液從身體的各個部位流回心臟，達(dá)到全身心的放松的效果，高職體育教師可以通過線上教育，給學(xué)生制定出符合實際的科學(xué)熱身、科學(xué)飲水以及科學(xué)放松的鍛煉方案，全面保障學(xué)生的身心健康。

2.利用線上資源創(chuàng)建環(huán)境，提升學(xué)生鍛煉積極性。線上教學(xué)具有的顯著特點之一就是化靜為動，高職教師通關(guān)對相關(guān)健康鍛煉知識的演示，讓教學(xué)過程變得更加動態(tài)化，將一些較為基礎(chǔ)的體育小知識用動態(tài)靜態(tài)圖片相結(jié)合的方式給學(xué)生創(chuàng)建一個適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)環(huán)境，并在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生邊按照視頻內(nèi)容邊鍛煉。具體而言，老師可以在線上課堂播放體育教學(xué)視頻，構(gòu)建出一個濃重的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生“動起來”。

3.利用釘釘、微課等進行體育健康知識講解。線上教育機制對于學(xué)生而言充滿時代感和新鮮感，不僅能提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能調(diào)動他們在線上課程中的積極性，通過在課堂上播放體育視頻的方式，巧妙的將學(xué)生全身心的帶入到課堂中來，實現(xiàn)線上體育教育和健康教育的深度融合，讓學(xué)生能夠全神貫注的聆聽健康鍛煉知識點，讓學(xué)生能夠更好的掌握重點知識點。線上教育期間，學(xué)生如果存在疑問，可以立即在網(wǎng)上發(fā)問，教師在線上實時解答，全面提升健康教育的實效性。

三、總結(jié)

新冠肺炎的出現(xiàn)使得我國各個領(lǐng)域都受到了巨大的影響，截至目前，我國還處在疫情防控期間，各級院校的開學(xué)時間尚未明確，線上教學(xué)仍是當(dāng)下的主要授課方式，高職體育教師在利用線上教學(xué)的過程中，要充分應(yīng)用豐富的網(wǎng)絡(luò)健康資源，給學(xué)生制定出一項完整的科學(xué)鍛煉方案，讓學(xué)生在家也能展開科學(xué)鍛煉，確保每一位學(xué)生在疫情期間保持良好的健康狀態(tài)。

參考文獻

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本論文是編號為2020Y—yq09課題《疫情背景下高職體育線上教學(xué)與健康教育融合的實踐研究》的研究成果。

作者簡介：

劉世東（1974.03-），男，漢族，山東省煙臺市人，講師，本科學(xué)歷，就職于煙臺汽車工程職業(yè)學(xué)院，主要從事體育教學(xué)和改革方面的研究。