杜蕊

摘 要：舞蹈，是一種動(dòng)態(tài)藝術(shù)，是以人的肢體動(dòng)作為基礎(chǔ)表達(dá)工具的一門表演性藝術(shù)，同時(shí)也是一門藝術(shù)性非常強(qiáng)的學(xué)科。舞蹈不僅可以豐富人們內(nèi)心的感情世界，同時(shí)還能夠通過(guò)不同的方式展示出人們所想要表達(dá)的內(nèi)容和思想。在舞蹈教學(xué)以及表演實(shí)踐中，舞蹈表演能力占有極其重要的地位，因此舞蹈表演能力的培養(yǎng)和提高是至關(guān)重要的。

關(guān)鍵詞：高校;舞蹈表演;能力培養(yǎng);措施

中圖分類號(hào)：J7文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2096-0905（2020）16-00-02

近幾年來(lái)，伴隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷地提高，物質(zhì)生活已經(jīng)能夠滿足的前提下，社會(huì)大眾開始尋求精神層面，很多人都會(huì)選擇的業(yè)余時(shí)間之內(nèi)去劇場(chǎng)觀看一場(chǎng)舞蹈表演或者是一場(chǎng)話劇表演。由于舞蹈表演受歡迎的程度越來(lái)越高，人們對(duì)于舞蹈演員的要求也隨之提升，因此如何提升舞蹈類學(xué)生的舞蹈表演能力成了普通高校舞蹈類教師的重要課題之一。本文主要對(duì)于舞蹈表演所需要具備的基礎(chǔ)能力進(jìn)行了介紹，并提出了培養(yǎng)普通高校舞蹈類學(xué)生舞蹈表演能力的方法策略，以及提升學(xué)生舞蹈表演能力，為其步入社會(huì)之后的事業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、舞蹈表演所需具備的基礎(chǔ)能力

舞蹈使人們喜聞樂(lè)見的一種表演藝術(shù)形式，通過(guò)舞者使用肢體來(lái)表達(dá)表演的內(nèi)容，從而讓觀眾感受到舞蹈的美，舞蹈相比于其他的表演形式來(lái)講，對(duì)于身體協(xié)調(diào)能力、控制能力以及肢體的表現(xiàn)能力，是非常重要的。

（一）身體協(xié)調(diào)能力

身體協(xié)調(diào)能力是身體統(tǒng)合神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)等產(chǎn)生正確、和諧、優(yōu)雅的活動(dòng)的能力，舞者在進(jìn)行舞蹈表演的過(guò)程中，調(diào)節(jié)和綜合身體各個(gè)部分動(dòng)作的能力，是一種將靈敏性、速度、柔韌性以及平衡能力等多種身體素質(zhì)集為一體的綜合性能力。身體協(xié)調(diào)能力需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的艱苦訓(xùn)練才能夠得來(lái)，良好的身體協(xié)調(diào)能力，能夠使得舞蹈動(dòng)作行云流水，銜接自然，給觀眾們帶來(lái)美的極致感受，如果舞蹈演員具有極佳的身體協(xié)調(diào)能力，能夠根據(jù)舞蹈情節(jié)的發(fā)展，控制或者是推進(jìn)情緒的進(jìn)一步發(fā)展，達(dá)到情與舞、內(nèi)與外、神與心、氣與身的高度統(tǒng)一，從而更好地體現(xiàn)出作品中的思想情感。

（二）肌肉控制能力

肌肉控制能力是作為一名舞者必須所必備的基礎(chǔ)條件在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中，就要有意識(shí)的鍛煉學(xué)生的肌肉控制能力 使得身體能夠在自然、松弛的狀態(tài)下完成舞蹈表演。一個(gè)舞者對(duì)于動(dòng)作的詮釋，和給觀眾呈現(xiàn)出的舞蹈的過(guò)程，是離不開舞者對(duì)于身體肌肉的控制。在舞臺(tái)表演之中，無(wú)論是難度復(fù)雜的動(dòng)作還是看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都是使用肌肉控制來(lái)實(shí)現(xiàn)的，肌肉控制是舞蹈訓(xùn)練中的低級(jí)階段。比如在芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的要領(lǐng)之中，對(duì)于開、繃、直、立四個(gè)字的重視程度很高，舞蹈表演就是通過(guò)收緊和放松的過(guò)程，實(shí)現(xiàn)自身素質(zhì)和表現(xiàn)能力的提高。

（三）肢體表現(xiàn)力

任何舞者不論是舞臺(tái)還是教室，舞蹈動(dòng)作的完成都是建立在肢體的理性控制之下。隨著專業(yè)舞蹈演員的逐漸增多，因此培養(yǎng)舞蹈演員的肢體表現(xiàn)力已經(jīng)成為我國(guó)舞蹈發(fā)展的大趨勢(shì)，將舞蹈的教學(xué)與舞蹈的肢體表現(xiàn)力相結(jié)合，一個(gè)好的舞蹈作品不僅僅是使用肢體語(yǔ)言進(jìn)行表達(dá)，而是將自己的肢體與音樂(lè)合二為一，盡力地實(shí)現(xiàn)完善的表現(xiàn)力和創(chuàng)造力，獲取社會(huì)大眾的認(rèn)可。在現(xiàn)如今有一些舞蹈演員在進(jìn)行舞蹈演出的過(guò)程中，過(guò)分注重舞蹈肢體的行動(dòng)的熟練程度，卻疏忽了舞蹈作品原本想要傳達(dá)給欣賞者上思想層面的東西，過(guò)分地注重熟練程度使得舞蹈演員的肢體動(dòng)作過(guò)于死板從而導(dǎo)致所表演的舞蹈作品空洞蒼白無(wú)力。還有一些演員在進(jìn)行表演是對(duì)于自己面部表情的傳達(dá)存在一些問(wèn)題，可以的微笑或者是其他表情都會(huì)觀眾不好的觀感，忽視了音樂(lè)與舞蹈本身索要表達(dá)的情感，喪失了作品原有的內(nèi)涵。我國(guó)民間舞蹈藝術(shù)形式的種類多樣，雖說(shuō)動(dòng)律要求以及訓(xùn)練方式等方面均有不同，但其都具有豐富的肢體語(yǔ)言變化，極具娛樂(lè)性及藝術(shù)欣賞性。因此我們可以加強(qiáng)對(duì)民族民間舞進(jìn)行學(xué)習(xí)，豐富肢體語(yǔ)言。

二、普通高校舞蹈類學(xué)生舞蹈表演能力的培養(yǎng)測(cè)略

（一）正確運(yùn)用情緒表現(xiàn)

上文中我們?cè)?jīng)提到，好的舞蹈表演就是在于舞蹈演員對(duì)于舞蹈作品中的感情呈現(xiàn)，所以我們作為教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該重視情緒表演教學(xué)，訓(xùn)練學(xué)生的情緒控制能力以及情緒表達(dá)能力，讓學(xué)生能夠在進(jìn)行舞蹈表演的過(guò)程中不管自身的情緒如何，只要一上臺(tái)表演就能夠切換到最合適的情緒，讓學(xué)生能夠更加完美的用舞蹈來(lái)詮釋情緒，將不同的情感準(zhǔn)確的通過(guò)舞蹈形式表現(xiàn)出來(lái)，也只有真真切切的踢壞，才能夠盡可能地引起觀眾最大的共鳴，想要成為一個(gè)稱職的好的舞蹈表演者，就不應(yīng)該吧舞蹈表演當(dāng)作是一場(chǎng)表演，不要認(rèn)為自己是一名演員，而是把這一切都當(dāng)作真實(shí)發(fā)生的，這樣的舞蹈表演就算是成功了一半，這樣的舞蹈教學(xué)也一定在一定程度上提高學(xué)生的舞蹈表演能力，帶給觀眾觀感上的視覺(jué)盛宴。[1]

（二）重視舞蹈表演基本功的訓(xùn)練

基本功是作為一名舞蹈生的必修課，具有扎實(shí)的基本功是成為一名舞蹈演員的第一步，任何舞蹈生都需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年的艱苦訓(xùn)練，需要掌握動(dòng)作、技巧、形體、神情、氣息等能力。首先從形體來(lái)講，舞蹈表演最主要的就是形體表演，因此對(duì)于舞蹈生來(lái)講，形體訓(xùn)練就非常重要，具體就在于舞蹈生舞姿線條的構(gòu)成以及舞步和舞蹈技巧的展現(xiàn)，在日常教學(xué)的過(guò)程中強(qiáng)調(diào)各類形體能力的訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的全身的肌肉線條，加強(qiáng)學(xué)生身體的控制能力，讓學(xué)生能夠在舞蹈的過(guò)程中更加自如地控制自身的身體，從而達(dá)到最好的舞蹈表演效果。其次對(duì)于學(xué)生面部表情的訓(xùn)練。如果在進(jìn)行舞蹈的過(guò)程中，面部表情僵硬或者是沒(méi)有任何表情，即使舞蹈技巧和控制能力再好，也不能帶給觀眾良好的觀感體會(huì)，因此作為舞蹈生對(duì)于面部表情的訓(xùn)練也是極其重要，不僅要做到真實(shí)細(xì)膩，還要結(jié)合舞蹈想要表達(dá)的內(nèi)容做出不同的面部表情，讓老師能夠通過(guò)學(xué)生不同的面部表情了解舞蹈想要表達(dá)出的情感，從而做到舞者和舞蹈二者相結(jié)合，你中有我，我中有你。最后就應(yīng)加強(qiáng)對(duì)氣息的訓(xùn)練，在較慢的舞蹈動(dòng)作中，往往會(huì)使用長(zhǎng)呼吸，氣息下沉意念向上要求運(yùn)氣平穩(wěn)均勻，在比較快速激烈的舞蹈動(dòng)作中需要長(zhǎng)吸短呼、短呼吸或者是長(zhǎng)呼短吸。在日常進(jìn)行課上教學(xué)的過(guò)程中不斷的幫助學(xué)生進(jìn)行調(diào)整，以助于學(xué)生的提高，這樣才能夠逐漸掌握其節(jié)奏型和規(guī)律性，達(dá)到運(yùn)用自如的境地，這樣才能夠在較長(zhǎng)時(shí)間的舞蹈中塑造出感情飽滿的人物形象。[2]

（三）合理有效設(shè)計(jì)舞蹈教學(xué)過(guò)程

自古以來(lái)，興趣是促進(jìn)人學(xué)習(xí)和進(jìn)步的最主要?jiǎng)恿?，因此作為教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，也不能忽視培養(yǎng)學(xué)生興趣的重要性，教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)的過(guò)程中應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖褂枚喾N方式，科學(xué)合理的設(shè)置舞蹈教學(xué)過(guò)程，真正意義上做到寓教于樂(lè)，讓學(xué)生能夠在輕松愉悅，興趣滿滿的情況下進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)。如果在教學(xué)過(guò)程中只是一味地進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，那么長(zhǎng)時(shí)間的課時(shí)會(huì)讓降低學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性，因此教師要遵循正確的教學(xué)方針，從學(xué)生的實(shí)際情況和特點(diǎn)出發(fā)，根據(jù)學(xué)生情況的不同設(shè)計(jì)開展不同的教學(xué)內(nèi)容，在教學(xué)過(guò)程中穿插一下小游戲，通過(guò)游戲或者是比拼的形式來(lái)使課堂氛圍更加的活躍，學(xué)生們的注意力更加的集中，通過(guò)比拼的方式，還能夠激發(fā)學(xué)生的斗志，更加努力進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)，有助于學(xué)生舞蹈表演能力的提高。

（四）對(duì)學(xué)生面部表情的訓(xùn)練

在一項(xiàng)舞蹈表演當(dāng)中，對(duì)于舞者的面部表情管理是十分重要的。為此在進(jìn)行高校學(xué)生的舞蹈素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程中，需要重視起對(duì)面部表情的管理。在舞蹈表演過(guò)程中，一旦沒(méi)有任何的表情，就會(huì)導(dǎo)致為觀眾展現(xiàn)出毫無(wú)生氣的機(jī)械式的舞蹈，無(wú)法充分地體現(xiàn)出舞蹈所要傳導(dǎo)的重要思想和情感，嚴(yán)重影響了觀眾的觀感。為此在對(duì)學(xué)生的舞蹈素質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程中，需要讓學(xué)生進(jìn)行面部的表情管理。在需要展現(xiàn)的表情上，不僅僅需要具有真實(shí)細(xì)膩的裱花，還需要充分結(jié)合其舞蹈所要傳達(dá)的意義，進(jìn)行做出相應(yīng)的表情。同時(shí)在舞蹈的過(guò)程中所展現(xiàn)的各種面部表情不應(yīng)該是機(jī)械的、故做出的，而是需要結(jié)合舞者的真情實(shí)感來(lái)體現(xiàn)的。為此這種從內(nèi)心發(fā)出的情感就需要不斷加強(qiáng)對(duì)舞蹈本身的理解，之后充分地理解了舞蹈所要傳達(dá)的情感，才可以表現(xiàn)出真實(shí)的情感來(lái)。為此教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，需要不斷加強(qiáng)學(xué)生對(duì)舞蹈的含義的理解，從而展現(xiàn)出真實(shí)的情感和表情。這樣在進(jìn)行舞蹈的過(guò)程中，不僅僅為觀眾展現(xiàn)出了舞蹈的形體美和姿態(tài)美，還可以用利用舞者面部表情的方式來(lái)為觀眾體現(xiàn)人物內(nèi)心的變化，與觀眾進(jìn)行心與心的交流，加強(qiáng)舞蹈同觀眾的共鳴之情。高校中的學(xué)生還處于舞蹈學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)階段，為此需要重視起對(duì)舞蹈情感的把握，需要在舞蹈的過(guò)程中不斷加深對(duì)舞蹈價(jià)值的體會(huì)，從而真正從內(nèi)心深入理解舞蹈的含義，以及進(jìn)行舞蹈情感價(jià)值傳達(dá)的重要方式，提升自身的綜合舞蹈素質(zhì)。這樣的全方位的舞蹈表演，才可以為觀眾展現(xiàn)出一個(gè)完成度高的舞蹈表演。[3]

三、結(jié)束語(yǔ)

舞蹈表演能力在舞蹈表演中占據(jù)著非常重要的地位，作為高校舞蹈教室，我們應(yīng)該積極進(jìn)行教學(xué)反思，不斷創(chuàng)新教學(xué)方式方法，幫助學(xué)生盡可能地提高舞蹈表演能力，為學(xué)生今后的舞蹈表演道理奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張靜.淺談舞蹈表演能力的培養(yǎng)途徑[J].語(yǔ)言文學(xué)藝術(shù)研究，2014（07）：82.

[2]安琛娜.淺析舞蹈表演能力的培養(yǎng)[J].明日風(fēng)尚，2018（12）：121.

[3]趙斯文.談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)生的舞蹈表演能力[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（20）：81+83.