摘 要：健美操作為一種典型的有氧運(yùn)動，具有獨(dú)特的韻律性和節(jié)奏性，對學(xué)生的身心健康有重要的價值及作用。學(xué)習(xí)健美操，不僅能夠幫助學(xué)生實現(xiàn)對肢體協(xié)調(diào)能力和肢體力量的提升，還能夠通過健美操中富有韻律的音樂陶冶學(xué)生的情操，推動學(xué)生全面發(fā)展。對此，文章對小學(xué)健美操的作用、問題等進(jìn)行了全面的探索和分析，并進(jìn)一步提出了有針對性的教學(xué)改革實施策略，希望能夠借此不斷提升小學(xué)健美操教學(xué)的質(zhì)量及效率。

關(guān)鍵詞：健美操;小學(xué);作用;策略

中圖分類號：G623.8?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A?文章編號：2095-624X（2020）29-0048-02

引言

健美操的肢體動作豐富，形式多樣，輕松易學(xué)，具有較高的審美價值，能夠推動學(xué)生綜合素養(yǎng)的有效提升。對此，任課教師要深刻認(rèn)識到小學(xué)健美操教學(xué)的重要價值，不斷發(fā)現(xiàn)健美操教育教學(xué)過程中所存在的問題和不足，進(jìn)而進(jìn)行有針對性的改革。

一、健美操的內(nèi)涵

健美操是一項具有廣泛性、大眾性、娛樂性的體育運(yùn)動方式，綜合了舞蹈、集體體操、健身、音樂等豐富的內(nèi)容。健美操是一項極具代表性的有氧運(yùn)動形式，需要長期、持續(xù)地訓(xùn)練才能夠?qū)崿F(xiàn)鍛煉效果。與此同時，健美操的運(yùn)動強(qiáng)度并不大，基本適合絕大多數(shù)的學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)。學(xué)生經(jīng)過一段時間的堅持，能夠有效提升學(xué)生的心肺功能和運(yùn)動耐力。健美操可以實現(xiàn)人體體態(tài)、形體的塑造、改善和調(diào)節(jié)心理情緒、推動和完成健身目標(biāo)等，從而受到各年齡層次人群的廣泛喜愛。小學(xué)階段的健美操教學(xué)是根據(jù)學(xué)生的心理需求、成長特點(diǎn)、興趣愛好而進(jìn)行的。健美操的運(yùn)動強(qiáng)度適宜，基本不會給學(xué)生的身體帶來傷害，同時又能夠在教學(xué)過程中不斷培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的品質(zhì)，從而使學(xué)生能夠在未來的各學(xué)科學(xué)習(xí)中都能夠不怕困難、堅持不懈，保持充沛的學(xué)習(xí)精力。

二、健美操教學(xué)對小學(xué)階段學(xué)生的積極作用

健美操對小學(xué)階段的學(xué)生來講，具有良好的身體體能、耐力等方面的訓(xùn)練和提升效果，能夠全面鍛煉學(xué)生的心肺功能、促進(jìn)骨骼肌肉的生長發(fā)育等。與此同時，健美操訓(xùn)練還能夠?qū)崿F(xiàn)對小學(xué)階段學(xué)生心理狀態(tài)的有效調(diào)節(jié)和改善[1]。因此，健美操對于小學(xué)階段學(xué)生的重要作用，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

1.有效促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展

（1）對學(xué)生的形體具有塑造作用。健美操可以使學(xué)生全身得到運(yùn)動，能夠有效鍛煉到學(xué)生平時較難鍛煉到的肌肉部分，從而起到形體塑造、運(yùn)動健身的作用。健美操除了使學(xué)生全身的肌肉組織都得到良好的發(fā)展，還能提升學(xué)生的肢體力量，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，使身體更加挺拔和舒展。長期堅持，則可以使身體的肌肉形成記憶，塑造理想化的體態(tài)和形體。

（2）對學(xué)生的體質(zhì)具有改善作用。關(guān)于體質(zhì)這一問題，其實每一個學(xué)生的體質(zhì)水平都存在一定的差異。對于體質(zhì)較弱的學(xué)生來講，其可以通過運(yùn)動鍛煉來進(jìn)行改善和提升。健美操作為一種典型的有氧運(yùn)動形式，其肢體的運(yùn)動舒展、吐氣呼氣的節(jié)奏頻率等都符合小學(xué)階段學(xué)生的生理發(fā)展和鍛煉需求。長期堅持訓(xùn)練，則可以改善學(xué)生的心肺功能、提升氧的運(yùn)輸能力，使學(xué)生的肌肉耐力也得到同步提升。健美操的日常訓(xùn)練和教學(xué)內(nèi)容不僅僅包括形體的塑造和糾正，同時運(yùn)動力度和幅度的把握也是極為關(guān)鍵的，很多諸如抬腿、舉手、跳躍等動作在保證肢體幅度合理的情況下，可以增加學(xué)生的肌肉力量，提高柔韌性。健美操的完美呈現(xiàn)，需要學(xué)生的肢體力量、腰腹力量等都達(dá)到一定的水平，因此，它可以有效地提升學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，使學(xué)生的體質(zhì)得到明顯的改善。

2.有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展

健美操除了對學(xué)生身體健康方面具有有效的促進(jìn)作用，對學(xué)生的心理健康培養(yǎng)和疏導(dǎo)也有著重要的作用，主要包括以下幾個方面。

（1）對學(xué)生的注意力具有提升作用。小學(xué)階段的學(xué)生正處于活潑好動、好奇心強(qiáng)、注意力難以長時間集中的階段，健美操通過有效的方式和手段可以提升學(xué)生的專注力，從而為其今后各方面知識內(nèi)容的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。而健美操運(yùn)動在音樂的伴奏之下，具有較強(qiáng)的節(jié)奏感，加之動作簡單易學(xué)，能夠有效營造良好的教學(xué)氛圍，達(dá)到寓教于樂的目的。學(xué)生在健美操的運(yùn)動的過程中，需要緊跟音樂節(jié)奏，保持自身肢體動作的準(zhǔn)確性，這就需要學(xué)生注意力高度集中，在輕松愉快的音樂伴奏中，學(xué)生會不知不覺提升自己的專注力。

（2）對學(xué)生的音樂節(jié)奏感具有培養(yǎng)作用。健美操運(yùn)動中有節(jié)奏明快、輕松愉悅的伴奏音樂，學(xué)生在健美操運(yùn)動中，能夠體會到音樂的美感，深入理解這些音樂旋律的情感內(nèi)涵。長期堅持健美操訓(xùn)練，能夠有效提升學(xué)生的大腦活躍性，提升學(xué)生對音樂節(jié)奏的把握和感悟能力，增強(qiáng)學(xué)生對音樂情感的敏銳度。

（3）對學(xué)生的心理狀態(tài)具有調(diào)節(jié)作用。通過參與健美操運(yùn)動，學(xué)生的心情可以在肢體的運(yùn)動、音樂的節(jié)奏下也得到舒緩，釋放心理壓力，使消極、煩悶等不良的情緒得到緩解，培養(yǎng)學(xué)生積極、健康的心理狀態(tài)，讓學(xué)生感受到運(yùn)動的樂趣，使學(xué)生樹立自信心。

在當(dāng)今的小學(xué)教育教學(xué)中，健美操的作用是不可忽視的，其對學(xué)生的健康成長和長遠(yuǎn)發(fā)展至關(guān)重要。

三、小學(xué)階段健美操教學(xué)中存在的問題及不足

1.重智輕體，缺乏對健美操教學(xué)的足夠重視

就目前我國各小學(xué)健美操課程的整體開設(shè)情況來看，很多學(xué)校都存在重智輕體的教學(xué)誤區(qū)，缺乏對健美操課程開設(shè)的足夠重視，進(jìn)而阻礙了健美操課程教學(xué)質(zhì)量的提升。很對學(xué)校認(rèn)為，對于學(xué)生來講，文化課程的學(xué)習(xí)才是首要的，導(dǎo)致部分學(xué)校不斷地減少、占用體育課程時間。學(xué)校缺乏對健美操教育及教學(xué)價值的認(rèn)知，從而使得各種教學(xué)誤區(qū)和問題在健美操教學(xué)的過程中不斷產(chǎn)生。從教育及教學(xué)實際的開展情況來看，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及任課教師除了沒有對健美操教學(xué)引起重視，還缺乏相應(yīng)教學(xué)時間和教學(xué)精力的投入。

2.缺乏科學(xué)性的健美操教育及教學(xué)方式

任課教師的教育形式和教學(xué)方式對健美操教學(xué)質(zhì)量的提升也同樣有著重要的影響。但是，目前我國各小學(xué)健美操的教學(xué)方式一直沿用以往傳統(tǒng)的形式，無法很好地推動健美操教學(xué)質(zhì)量的提升，反而極易讓學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩和抵觸的心理。對于健美操的教育及教學(xué)來講，其并不是讓學(xué)生對簡單的肢體動作進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，更加重要的是引導(dǎo)學(xué)生深刻認(rèn)識和理解其中的情感和思想內(nèi)涵，使學(xué)生能夠通過健美操肢體動作的表現(xiàn)來體會表演者心中所要表達(dá)的情感內(nèi)容。而傳統(tǒng)的健美操教學(xué)方式一味地帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行動作的重復(fù)練習(xí)和記憶，無法使學(xué)生理解其中的思想內(nèi)涵，從而使得學(xué)生在進(jìn)行肢體動作的表現(xiàn)時缺乏情感。任課教師只是針對健美操的動作進(jìn)行簡單的講解和分解練習(xí)，卻沒有對其中的動作內(nèi)涵進(jìn)行剖析，阻礙了健美操教學(xué)質(zhì)量的提升[2]。

四、小學(xué)健美操教學(xué)的策略

1.提高對健美操教學(xué)的重視程度

在當(dāng)今小學(xué)階段的教育教學(xué)中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)任課教師要提高對健美操教學(xué)的重視程度，進(jìn)一步豐富健美操教育教學(xué)的資源配置和投入，加強(qiáng)對健美操教育價值的認(rèn)知，明確健美操教育對學(xué)生身體健康和心理健康教育的積極意義，通過健美操課程的開展，有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。與此同時，學(xué)校及任課教師要積極利用健美操教學(xué)來引導(dǎo)學(xué)生釋放和緩解日常學(xué)習(xí)和生活中的不良情緒。此外，學(xué)校要及時地進(jìn)行健美操教育所需教學(xué)資源的配給，如健美操教學(xué)所需場地的規(guī)劃和設(shè)置，健美操教學(xué)課程及課時的保障、健美操教學(xué)考核和測評機(jī)制的完善等。

2.利用多媒體現(xiàn)代設(shè)備進(jìn)行教學(xué)

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，各種先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備也逐漸得到了廣泛的應(yīng)用，多媒體也成了當(dāng)今主要的教學(xué)形式之一。多媒體通過各種生動形象的音頻、視頻、圖片等教學(xué)資源的展示，為學(xué)生展現(xiàn)和傳遞更多的知識內(nèi)容。將抽象化的語言講解教學(xué)變?yōu)樯鷦泳唧w的多媒體教學(xué)，更加方便學(xué)生對知識的理解和掌握。在健美操課程的教學(xué)中，任課教師也可以通過多媒體設(shè)備向?qū)W生展示健美操教學(xué)視頻、動作分解圖片等，不斷提高學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)水平，同時加深學(xué)生對健美操情感內(nèi)涵的理解，使學(xué)生更加直觀地體會健美操的美感。與此同時，學(xué)生在參照多媒體教學(xué)視頻進(jìn)行模仿練習(xí)的時候，任課教師要密切觀察學(xué)生的肢體動作，對學(xué)生的不規(guī)范動作予以及時的糾正，提升教學(xué)效率和質(zhì)量。

3.改革和創(chuàng)新教學(xué)方法

要想進(jìn)一步實現(xiàn)對小學(xué)健美操教學(xué)質(zhì)量和效率的提升，就必須對傳統(tǒng)的教學(xué)方法和手段予以改革和創(chuàng)新。在以往傳統(tǒng)的健美操教學(xué)之中，任課教師往往采取的都是語言講解、動作示范、重復(fù)訓(xùn)練的方法，任課教師在課程開展過程中占據(jù)著主體性的地位，學(xué)生則始終處于被動的學(xué)習(xí)狀態(tài)之中，這難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也難以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識[3]。對此，任課教師可以不斷根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)、學(xué)習(xí)水平等進(jìn)行學(xué)習(xí)小組的劃分，組織學(xué)生進(jìn)行相互學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的分享、討論和交流，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

結(jié)語

健美操課程在當(dāng)今的小學(xué)教育教學(xué)中發(fā)揮著重要的作用，有利于促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理健康的發(fā)展。對此，各學(xué)校及任課教師要不斷認(rèn)識到健美操教學(xué)的重要價值，不斷發(fā)現(xiàn)和解決教育教學(xué)過程中存在的問題，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求進(jìn)行教學(xué)方法及手段的改革創(chuàng)新，不斷推動教學(xué)質(zhì)量和效率的提升。

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[3]王靜靜.關(guān)于小學(xué)健美操教學(xué)中存在的問題分析及對策研究[J].才智，2014（11）：158.

作者簡介：李雪雪（1990— ），山東菏澤人，二級教師，本科，研究方向：體育教學(xué)。