摘 要：健美操作為一種典型的有氧運動，具有獨特的韻律性和節(jié)奏性，對學生的身心健康有重要的價值及作用。學習健美操，不僅能夠幫助學生實現(xiàn)對肢體協(xié)調能力和肢體力量的提升，還能夠通過健美操中富有韻律的音樂陶冶學生的情操，推動學生全面發(fā)展。對此，文章對小學健美操的作用、問題等進行了全面的探索和分析，并進一步提出了有針對性的教學改革實施策略，希望能夠借此不斷提升小學健美操教學的質量及效率。

關鍵詞：健美操;小學;作用;策略

中圖分類號：G623.8?文獻標識碼：A?文章編號：2095-624X（2020）29-0048-02

引言

健美操的肢體動作豐富，形式多樣，輕松易學，具有較高的審美價值，能夠推動學生綜合素養(yǎng)的有效提升。對此，任課教師要深刻認識到小學健美操教學的重要價值，不斷發(fā)現(xiàn)健美操教育教學過程中所存在的問題和不足，進而進行有針對性的改革。

一、健美操的內涵

健美操是一項具有廣泛性、大眾性、娛樂性的體育運動方式，綜合了舞蹈、集體體操、健身、音樂等豐富的內容。健美操是一項極具代表性的有氧運動形式，需要長期、持續(xù)地訓練才能夠實現(xiàn)鍛煉效果。與此同時，健美操的運動強度并不大，基本適合絕大多數(shù)的學生學習和練習。學生經過一段時間的堅持，能夠有效提升學生的心肺功能和運動耐力。健美操可以實現(xiàn)人體體態(tài)、形體的塑造、改善和調節(jié)心理情緒、推動和完成健身目標等，從而受到各年齡層次人群的廣泛喜愛。小學階段的健美操教學是根據(jù)學生的心理需求、成長特點、興趣愛好而進行的。健美操的運動強度適宜，基本不會給學生的身體帶來傷害，同時又能夠在教學過程中不斷培養(yǎng)學生堅韌不拔的品質，從而使學生能夠在未來的各學科學習中都能夠不怕困難、堅持不懈，保持充沛的學習精力。

二、健美操教學對小學階段學生的積極作用

健美操對小學階段的學生來講，具有良好的身體體能、耐力等方面的訓練和提升效果，能夠全面鍛煉學生的心肺功能、促進骨骼肌肉的生長發(fā)育等。與此同時，健美操訓練還能夠實現(xiàn)對小學階段學生心理狀態(tài)的有效調節(jié)和改善[1]。因此，健美操對于小學階段學生的重要作用，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

1.有效促進學生的身體健康發(fā)展

（1）對學生的形體具有塑造作用。健美操可以使學生全身得到運動，能夠有效鍛煉到學生平時較難鍛煉到的肌肉部分，從而起到形體塑造、運動健身的作用。健美操除了使學生全身的肌肉組織都得到良好的發(fā)展，還能提升學生的肢體力量，提高學生的協(xié)調性和靈敏性，使身體更加挺拔和舒展。長期堅持，則可以使身體的肌肉形成記憶，塑造理想化的體態(tài)和形體。

（2）對學生的體質具有改善作用。關于體質這一問題，其實每一個學生的體質水平都存在一定的差異。對于體質較弱的學生來講，其可以通過運動鍛煉來進行改善和提升。健美操作為一種典型的有氧運動形式，其肢體的運動舒展、吐氣呼氣的節(jié)奏頻率等都符合小學階段學生的生理發(fā)展和鍛煉需求。長期堅持訓練，則可以改善學生的心肺功能、提升氧的運輸能力，使學生的肌肉耐力也得到同步提升。健美操的日常訓練和教學內容不僅僅包括形體的塑造和糾正，同時運動力度和幅度的把握也是極為關鍵的，很多諸如抬腿、舉手、跳躍等動作在保證肢體幅度合理的情況下，可以增加學生的肌肉力量，提高柔韌性。健美操的完美呈現(xiàn)，需要學生的肢體力量、腰腹力量等都達到一定的水平，因此，它可以有效地提升學生的身體綜合素質，使學生的體質得到明顯的改善。

2.有效促進學生的心理健康發(fā)展

健美操除了對學生身體健康方面具有有效的促進作用，對學生的心理健康培養(yǎng)和疏導也有著重要的作用，主要包括以下幾個方面。

（1）對學生的注意力具有提升作用。小學階段的學生正處于活潑好動、好奇心強、注意力難以長時間集中的階段，健美操通過有效的方式和手段可以提升學生的專注力，從而為其今后各方面知識內容的學習打下良好的基礎。而健美操運動在音樂的伴奏之下，具有較強的節(jié)奏感，加之動作簡單易學，能夠有效營造良好的教學氛圍，達到寓教于樂的目的。學生在健美操的運動的過程中，需要緊跟音樂節(jié)奏，保持自身肢體動作的準確性，這就需要學生注意力高度集中，在輕松愉快的音樂伴奏中，學生會不知不覺提升自己的專注力。

（2）對學生的音樂節(jié)奏感具有培養(yǎng)作用。健美操運動中有節(jié)奏明快、輕松愉悅的伴奏音樂，學生在健美操運動中，能夠體會到音樂的美感，深入理解這些音樂旋律的情感內涵。長期堅持健美操訓練，能夠有效提升學生的大腦活躍性，提升學生對音樂節(jié)奏的把握和感悟能力，增強學生對音樂情感的敏銳度。

（3）對學生的心理狀態(tài)具有調節(jié)作用。通過參與健美操運動，學生的心情可以在肢體的運動、音樂的節(jié)奏下也得到舒緩，釋放心理壓力，使消極、煩悶等不良的情緒得到緩解，培養(yǎng)學生積極、健康的心理狀態(tài)，讓學生感受到運動的樂趣，使學生樹立自信心。

在當今的小學教育教學中，健美操的作用是不可忽視的，其對學生的健康成長和長遠發(fā)展至關重要。

三、小學階段健美操教學中存在的問題及不足

1.重智輕體，缺乏對健美操教學的足夠重視

就目前我國各小學健美操課程的整體開設情況來看，很多學校都存在重智輕體的教學誤區(qū)，缺乏對健美操課程開設的足夠重視，進而阻礙了健美操課程教學質量的提升。很對學校認為，對于學生來講，文化課程的學習才是首要的，導致部分學校不斷地減少、占用體育課程時間。學校缺乏對健美操教育及教學價值的認知，從而使得各種教學誤區(qū)和問題在健美操教學的過程中不斷產生。從教育及教學實際的開展情況來看，學校領導及任課教師除了沒有對健美操教學引起重視，還缺乏相應教學時間和教學精力的投入。

2.缺乏科學性的健美操教育及教學方式

任課教師的教育形式和教學方式對健美操教學質量的提升也同樣有著重要的影響。但是，目前我國各小學健美操的教學方式一直沿用以往傳統(tǒng)的形式，無法很好地推動健美操教學質量的提升，反而極易讓學生對健美操學習產生厭煩和抵觸的心理。對于健美操的教育及教學來講，其并不是讓學生對簡單的肢體動作進行學習和記憶，更加重要的是引導學生深刻認識和理解其中的情感和思想內涵，使學生能夠通過健美操肢體動作的表現(xiàn)來體會表演者心中所要表達的情感內容。而傳統(tǒng)的健美操教學方式一味地帶領學生進行動作的重復練習和記憶，無法使學生理解其中的思想內涵，從而使得學生在進行肢體動作的表現(xiàn)時缺乏情感。任課教師只是針對健美操的動作進行簡單的講解和分解練習，卻沒有對其中的動作內涵進行剖析，阻礙了健美操教學質量的提升[2]。

四、小學健美操教學的策略

1.提高對健美操教學的重視程度

在當今小學階段的教育教學中，學校領導及相關任課教師要提高對健美操教學的重視程度，進一步豐富健美操教育教學的資源配置和投入，加強對健美操教育價值的認知，明確健美操教育對學生身體健康和心理健康教育的積極意義，通過健美操課程的開展，有效提升學生的身體素質。與此同時，學校及任課教師要積極利用健美操教學來引導學生釋放和緩解日常學習和生活中的不良情緒。此外，學校要及時地進行健美操教育所需教學資源的配給，如健美操教學所需場地的規(guī)劃和設置，健美操教學課程及課時的保障、健美操教學考核和測評機制的完善等。

2.利用多媒體現(xiàn)代設備進行教學

隨著科學技術的不斷發(fā)展，各種先進的教學設備也逐漸得到了廣泛的應用，多媒體也成了當今主要的教學形式之一。多媒體通過各種生動形象的音頻、視頻、圖片等教學資源的展示，為學生展現(xiàn)和傳遞更多的知識內容。將抽象化的語言講解教學變?yōu)樯鷦泳唧w的多媒體教學，更加方便學生對知識的理解和掌握。在健美操課程的教學中，任課教師也可以通過多媒體設備向學生展示健美操教學視頻、動作分解圖片等，不斷提高學生的健美操學習水平，同時加深學生對健美操情感內涵的理解，使學生更加直觀地體會健美操的美感。與此同時，學生在參照多媒體教學視頻進行模仿練習的時候，任課教師要密切觀察學生的肢體動作，對學生的不規(guī)范動作予以及時的糾正，提升教學效率和質量。

3.改革和創(chuàng)新教學方法

要想進一步實現(xiàn)對小學健美操教學質量和效率的提升，就必須對傳統(tǒng)的教學方法和手段予以改革和創(chuàng)新。在以往傳統(tǒng)的健美操教學之中，任課教師往往采取的都是語言講解、動作示范、重復訓練的方法，任課教師在課程開展過程中占據(jù)著主體性的地位，學生則始終處于被動的學習狀態(tài)之中，這難以激發(fā)學生的學習興趣，也難以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識[3]。對此，任課教師可以不斷根據(jù)學生的性格特點、學習水平等進行學習小組的劃分，組織學生進行相互學習，加強學生之間的分享、討論和交流，調動學生的學習積極性。

結語

健美操課程在當今的小學教育教學中發(fā)揮著重要的作用，有利于促進學生身體健康和心理健康的發(fā)展。對此，各學校及任課教師要不斷認識到健美操教學的重要價值，不斷發(fā)現(xiàn)和解決教育教學過程中存在的問題，根據(jù)學生的學習需求進行教學方法及手段的改革創(chuàng)新，不斷推動教學質量和效率的提升。

[參考文獻]

[1]代 洲.小學不同水平階段健美操教學內容與教學方法研究[D].成都：成都體育學院，2017.

[2]安曉倩.小學健美操教學的作用及策略[J].當代體育科技，2015（16）：76-77.

[3]王靜靜.關于小學健美操教學中存在的問題分析及對策研究[J].才智，2014（11）：158.

作者簡介：李雪雪（1990— ），山東菏澤人，二級教師，本科，研究方向：體育教學。