摘 要：學(xué)生的健康狀況和體質(zhì)好壞直接關(guān)系到國家和民族的振興，健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。但現(xiàn)如今學(xué)生體質(zhì)健康狀況普遍呈下降趨勢，必須要引起我們的高度重視。文章采用測試、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，以2019年定西市安定區(qū)東方紅中學(xué)全體在校學(xué)生為研究對象，分析我校學(xué)生當(dāng)前體質(zhì)健康的現(xiàn)狀。對學(xué)生體質(zhì)測試中各等級人數(shù)及比例、單個項目各等級人數(shù)及比例的一系列數(shù)據(jù)，進行統(tǒng)計、分析、對比，找出學(xué)生身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)等方面的差異，進一步找出影響他們體質(zhì)健康狀況不樂觀的原因，制定切實可行的方法和手段，強化學(xué)生運動能力，真正將健康第一的理念貫徹到實際教學(xué)活動中去，努力實現(xiàn)學(xué)校體育為學(xué)生健康服務(wù)的宗旨，為提升我校體育課堂教學(xué)質(zhì)量和提高我校學(xué)生體質(zhì)健康測試成績提供借鑒與幫助。從而更好地開展學(xué)校體育工作，從根本上改善學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康;現(xiàn)狀分析;對策探究

2002年，教育部和國家體育總局共同研究制定頒布了新的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實施，是國家對學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求。根據(jù)要求我校自2007年以來，每年都認(rèn)真地對所有在校學(xué)生進行體質(zhì)健康測試，并對測試的成績進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計上傳和分析，旨在全面了解掌握學(xué)生體質(zhì)健康狀況，找出影響學(xué)生體質(zhì)健康的因素，從學(xué)校實際情況出發(fā)，制訂出切實可行的方法，改善我校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀。

一、 研究對象與方法

（一）研究對象

甘肅省定西市安定區(qū)東方紅中學(xué)2019年在校三個年級學(xué)生。

（二）研究方法

1. 測試法

依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》確定的測試項目指標(biāo)、方法和儀器，對甘肅省定西市安定區(qū)東方紅中學(xué)2019年在校三個年級學(xué)生進行測試。

2. 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評分標(biāo)準(zhǔn)和等級評定要求對測試成績進行評定，并對測試成績和評定等級進行統(tǒng)計分析。

（1）對學(xué)生總分的各等級的人數(shù)及所占比例的分析

表1說明：雖然合格率比較高，但優(yōu)秀、良好以上等級的學(xué)生比例僅35.26%，測試成績非常好的學(xué)生十分少，學(xué)生體質(zhì)健康水平比較偏低。

（2）對不同測試項目的各等級人數(shù)及所占比例的分析

表2說明：學(xué)生視力水平特別低，重低下視力的學(xué)生占61%，這是影響學(xué)生總成績優(yōu)良率低下的最直接因素;其次肺活量、坐位體前屈的優(yōu)良率低，僅有18%左右;超重、肥胖、低體重學(xué)生達到19.7%;50米跑、800米跑、1000米跑是我校優(yōu)勢項目，成績好，優(yōu)良率接近或超過40%。

二、 學(xué)生體質(zhì)下降的原因探索

從測試的結(jié)果看，學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不是太樂觀。通過數(shù)據(jù)對比分析，影響學(xué)生體質(zhì)健康狀況最主要的因素有以下四個：

（一）學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，缺乏充足的鍛煉時間

高中學(xué)生由于課業(yè)負(fù)擔(dān)非常重，學(xué)生需要把更多的精力投入到了文化課的學(xué)習(xí)中，很少有時間顧及自己的鍛煉及休息，長期的這種學(xué)習(xí)生活導(dǎo)致了學(xué)生運動能力下降。體育課程的選擇性強調(diào)在學(xué)校根據(jù)學(xué)生的特點和需求進行，但是在大力提倡素質(zhì)教育的今天，很多學(xué)校仍很難擺脫“高考指揮棒”的影響，尤其貧困地區(qū)學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力更大，高考就像過“獨木橋”，一張試卷定終身，高考決定著人生的前途命運。對于一所學(xué)校來說，高考成績就是生源，生源就是生命線。政府評價考核學(xué)校教學(xué)質(zhì)量主要看高考指標(biāo)的完成情況，社會評價一所學(xué)校的好壞，關(guān)注點是看這所學(xué)校有多少學(xué)生考上名牌大學(xué)。

（二）學(xué)生對體育的重視程度不夠，出現(xiàn)“重文輕體”的現(xiàn)象

很多學(xué)生及家長對健康的認(rèn)識還停留在沒有疾病就是健康上，對體育課的認(rèn)識往往停留在放松的科目，體育課就是讓孩子們玩耍。沒有正確認(rèn)識到體育健康是身體、心理、社會適應(yīng)三方面的和諧發(fā)展;人們對體育課教學(xué)成效的期望值不高，人們對文化課測試成績的關(guān)注度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于體質(zhì)測試成績的關(guān)注。因為人們對體育鍛煉的科學(xué)性認(rèn)識缺乏真正意義上的理解，所以，當(dāng)體育鍛煉的時間和文化課的學(xué)習(xí)時間發(fā)生沖突時，很多家長及學(xué)生會毫不猶豫的選擇犧牲體育鍛煉時間，而安排參加各種各樣的文化課培訓(xùn)班，疲勞戰(zhàn)嚴(yán)重摧殘學(xué)生的身心健康，這是影響學(xué)生體質(zhì)健康的又一主要因素。

（三）青少年學(xué)生身體肥胖、超重、低體重、視力重度低下的問題十分嚴(yán)重

體育學(xué)科核心素養(yǎng)包括養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，控制體重，遠(yuǎn)離不良嗜好。高中學(xué)生很難保證良好的睡眠，大多數(shù)學(xué)生每天五點多起床，六點開始進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，晚上十二點以后才休息，長期嚴(yán)重的睡眠不足使身體處于超負(fù)荷運行狀態(tài)，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。

相當(dāng)一部分學(xué)生存在不良的飲食習(xí)慣，一部分學(xué)生厭食、偏愛吃零食、燒烤、方便面等類食品，不注重營養(yǎng)搭配導(dǎo)致營養(yǎng)不良而體重低下;有的學(xué)生過多的大魚大肉、長期吃夜宵等導(dǎo)致營養(yǎng)過剩而肥胖。

高中學(xué)生中很多學(xué)生受不良讀書姿勢、手機上網(wǎng)、打游戲、看電視、遺傳等因素的影響視力重度低下的比例太多，這是嚴(yán)重影響體質(zhì)測試優(yōu)良率低下的主要原因之一。

（四）學(xué)生多、場地小、器材匱乏，運動形式單一，嚴(yán)重影響學(xué)生的體育興趣

我市的中小學(xué)普遍存在體育場地小、器材匱乏的情況，雖然我校屬于省級示范性高中，有標(biāo)準(zhǔn)的田徑場地，但由于學(xué)生人數(shù)多，仍不能滿足學(xué)生體育鍛煉的需求。常常出現(xiàn)喜歡打籃球和踢足球的學(xué)生由于搶不到場地而黯然離開的情形。

三、 提升我校學(xué)生身體素質(zhì)的策略

針對我校學(xué)生體質(zhì)下降的情況，我想可以從以下幾個方面著手改進，以提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

（一）以“健康第一”為指導(dǎo)思想，積極探索開放式教學(xué)模式，把體育課變?yōu)橐龑?dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科素養(yǎng)的有效陣地

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以健身性和娛樂性相結(jié)合;選擇性和實效性相結(jié)合;科學(xué)性和可操作性相結(jié)合。首要目的就是增進學(xué)生健康，轉(zhuǎn)變教育思想，更新教育觀念，與時俱進，把體育課變?yōu)橐龑?dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科素養(yǎng)的有效陣地。

（二）靈活運用多種教法，注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

在體育教學(xué)過程中應(yīng)把“教師為中心”變?yōu)椤皩W(xué)生為主體”，使教師從“幕前”走向“幕后”由“主演”變?yōu)椤皩?dǎo)演”。根據(jù)學(xué)生之間的差異，因材施教，靈活運用教學(xué)方法，讓體育課充滿活力，給學(xué)生一定的自由發(fā)揮空間，創(chuàng)設(shè)寬松、愉悅的練習(xí)環(huán)境，并且在允許的范圍內(nèi)。

（三）體育課程的延伸

學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提高不是單靠幾節(jié)體育課能解決的，引導(dǎo)學(xué)生利用課余時間積極、主動地參與體育鍛煉，才能更好地提高學(xué)生健康水平。體育鍛煉可以緩解學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)的疲勞，使身心大腦得到更好的放松，所以節(jié)假日給學(xué)生鍛煉的時間，比加班加點的學(xué)習(xí)或許效果更好。

（四）體育教師重視自身的培訓(xùn)，提高自身素質(zhì)和能力

作為體育教師必須重視自身的繼續(xù)教育，學(xué)習(xí)先進的教學(xué)理念、方式方法，提高執(zhí)教水平。體育教研組應(yīng)發(fā)揮其教研教改的作用，大家一起研討，學(xué)他人之長，補自己之短，讓大家認(rèn)真反思，積累經(jīng)驗，以提高教學(xué)質(zhì)量。體育教師積極組建并參與學(xué)校體育社團活動，充分發(fā)揮學(xué)生體育社團的作用，為熱愛體育鍛煉的學(xué)生搭建一個平臺，指導(dǎo)他們科學(xué)、合理地進行運動。

學(xué)生是國家未來的希望，是國家的棟梁，學(xué)生的體質(zhì)健康對我們國家將來的發(fā)展及民族興衰有決定性作用。政府要強化體育運動輿論宣傳，廣泛引起人們的重視。更新認(rèn)知、付諸行動，通過體育健康教育重要性的宣傳滲透，讓社會和家長關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)健康。學(xué)校要全面貫徹教育方針，開足開齊體育與健康課，特別是高三年級，開展多種形式的體育運動、體育競賽和大課間活動，提高體育鍛煉的興趣，強化自覺鍛煉的意識，通過社會、學(xué)校和家庭三方面的協(xié)同配合，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉活動，保證學(xué)生每天鍛煉1小時，從而改善學(xué)生體質(zhì)健康水平。

參考文獻：

[1]《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》解讀[M].北京：人民教育出版社，2007.

[2]趙勇.大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及提高對策研究[J].長春理工大學(xué)學(xué)報，2009（3）：336-337.

作者簡介：

李平，甘肅省定西市，定西市安定區(qū)東方紅中學(xué)。