張普瓊

在體操課的教學(xué)過程中，通過觀察可以發(fā)現(xiàn)，因受到體操不穩(wěn)定性、枯燥性、危險(xiǎn)性等特點(diǎn)的影響，使得學(xué)生在練習(xí)過程中，積極性與興趣都不高，極大地影響了教學(xué)的質(zhì)量。文章主要從體操的教學(xué)過程入手，從客觀因素和主觀因素的角度分析在課堂上學(xué)生對(duì)體操產(chǎn)生恐懼心理的原因，根據(jù)這些原因制定相應(yīng)的解決措施讓學(xué)生克服對(duì)體操的恐懼，以此來提高體操教學(xué)的質(zhì)量。

體操是一項(xiàng)對(duì)人體下肢力量、身體協(xié)調(diào)性、彈跳力、靈敏度、等各項(xiàng)身體素質(zhì)要求較高的體育項(xiàng)目。與此同時(shí)，還要求練習(xí)者在練習(xí)過程中須具備良好心理素質(zhì)。正是受這些功能特點(diǎn)的影響，使得老師在教學(xué)過程中存在一定的難度。由于人體對(duì)自身具有保護(hù)本能的意識(shí)，導(dǎo)致一部分同學(xué)在練習(xí)具有一定難度的動(dòng)作時(shí)，心理存在擔(dān)心安全的問題。針對(duì)學(xué)生的這一心理問題，如果處理不及時(shí)，沒有積極采取應(yīng)對(duì)措施，則會(huì)引發(fā)一系列問題，如學(xué)生會(huì)越來越厭惡學(xué)習(xí)，對(duì)動(dòng)作的練習(xí)態(tài)度冷漠，如果讓這種消極情緒繼續(xù)發(fā)展，對(duì)體操項(xiàng)目在校園的開展非常不利。因此，教師在教學(xué)過程中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙和各種緊張情緒的產(chǎn)生。

1 體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的表現(xiàn)

恐懼心理對(duì)于那些從未參加過體操比賽的人來說，是普遍存在的。學(xué)生的體質(zhì)較差、體操基礎(chǔ)不好，都是產(chǎn)生恐懼心理原因之一。學(xué)生如果產(chǎn)生了恐懼心理，隨之就會(huì)影響到練習(xí)動(dòng)作的正常發(fā)揮。在這種恐懼心理的影響下，容易造成思維混亂，注意力不集中，影響課堂教學(xué)的質(zhì)量和效果。學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理在生理方面表現(xiàn)為：肌肉高度緊張、呼吸加快、血壓上升等;心理方面表現(xiàn)主要體現(xiàn)在上課注意力不集中、思維混亂等。如在進(jìn)行魚躍前滾翻這個(gè)動(dòng)作的練習(xí)過程中，部分學(xué)生會(huì)因?yàn)榭謶帧⒕o張以及心理的各種顧慮而導(dǎo)致不敢大膽去嘗試。

2 體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理形成的原因

2.1客觀因素

2.1.1教師方面

在教學(xué)中教師的教學(xué)不當(dāng)，要求過高。當(dāng)學(xué)生初次學(xué)習(xí)某個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，正處于概念模糊，對(duì)動(dòng)作理解不深入的階段，導(dǎo)致做出的動(dòng)作不夠連貫、準(zhǔn)確。這時(shí)教師應(yīng)具備足夠的耐心，教學(xué)態(tài)度好就會(huì)讓學(xué)生有學(xué)習(xí)的信心。相反，教師若沒有耐心，就會(huì)使得學(xué)生更加不想學(xué)習(xí)。其次，教師在課上采取的教學(xué)方式和教學(xué)方法對(duì)學(xué)生恐懼心理的產(chǎn)生也有很大的影響。如果教師的教學(xué)方式不科學(xué)，不合理。在具體的教學(xué)活動(dòng)中，沒有切實(shí)結(jié)合學(xué)生的心理狀、實(shí)際情況等，也會(huì)造成學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理。

2.1.2學(xué)生身體素質(zhì)下降

近幾年對(duì)我國對(duì)中小學(xué)生體質(zhì)調(diào)查的結(jié)果顯示，學(xué)生的身體素質(zhì)在全面下降，尤其是速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)下降較明顯。而體操項(xiàng)目的練習(xí)需要學(xué)生結(jié)合速度素質(zhì)和力量素質(zhì)來進(jìn)行。對(duì)于身體條件欠缺、靈敏性和協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)，其生理特點(diǎn)表現(xiàn)為肌肉力量比較差、小肌肉群發(fā)育不協(xié)調(diào)，在訓(xùn)練的過程中極容易出現(xiàn)疲勞等現(xiàn)象。進(jìn)而導(dǎo)致其在訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生一定的恐懼心理，尤其對(duì)體操基礎(chǔ)差、沒有進(jìn)行接觸過的學(xué)生來說，體操動(dòng)作設(shè)計(jì)具有一定危險(xiǎn)性在其心理上留下了陰影，導(dǎo)致在訓(xùn)練時(shí)，對(duì)體操產(chǎn)生一種恐懼的情緒。

2.2主觀因素

2.2.1學(xué)生意志不夠堅(jiān)定

在體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中，意志是學(xué)生完成目標(biāo)的關(guān)鍵。而意志也是通過身體行動(dòng)克服困難的心理過程。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平不斷提高，中小學(xué)生的生活環(huán)境比之前已經(jīng)得到了很大的改善和提高，大部分孩子都是獨(dú)生子女，家長對(duì)孩子過份溺愛使得他們從小就缺乏吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的精神。這讓學(xué)生在練習(xí)體操的一系列難度動(dòng)作更是沒有信心，甚至見到一些教學(xué)器械會(huì)有害怕的心理，也就會(huì)產(chǎn)生恐懼。其次學(xué)生對(duì)體操項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)不足，主觀認(rèn)為體操是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。在每次開始完整動(dòng)作練習(xí)時(shí)，存在心理恐懼的學(xué)生就找各種借口逃避，表現(xiàn)出不良的克服困難和戰(zhàn)勝自我的心理品質(zhì)。學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏主動(dòng)性，這種態(tài)度從潛在的行為意識(shí)上表明學(xué)生根本就不想去從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，更不用說帶有主動(dòng)挑戰(zhàn)的欲望和想法。

2.2.2 學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性不夠

在體操教學(xué)過程中學(xué)生的主觀狀態(tài)和對(duì)待體育的態(tài)度是產(chǎn)生恐懼心理的重要原因之一。主觀狀態(tài)因應(yīng)激水平過高而發(fā)生改變，在這種客觀環(huán)境的交互作用下，就會(huì)由焦慮逐漸發(fā)展為恐懼。而學(xué)生對(duì)體操的認(rèn)識(shí)、學(xué)生的認(rèn)知水平等問題發(fā)生偏差，從而導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生。而學(xué)生若是對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)不足，對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就會(huì)學(xué)習(xí)立場不堅(jiān)定，在行為上表現(xiàn)更加出消極的態(tài)度。對(duì)體操?zèng)]有興趣，積極性不高的這部分同學(xué)，即使練習(xí)的強(qiáng)度不高也會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺。在練習(xí)過程中若是出現(xiàn)做動(dòng)作失敗，對(duì)失敗的原因不進(jìn)行分析，更加患得患失，從而產(chǎn)生恐懼心理。

3 體操教學(xué)中學(xué)生恐懼心理緩解對(duì)策

3.1 幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的自信心

在體操教學(xué)設(shè)計(jì)過程中，為了能使我們學(xué)生可以克服對(duì)體操的恐懼，教師應(yīng)在教學(xué)中幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)的信心。在練習(xí)之前借助于輔助動(dòng)作的練習(xí)，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的這種愉悅感，有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3.2 指導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待恐懼心理

在每個(gè)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)該讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)該項(xiàng)目的目的不僅僅是為了鍛煉身體，更多的是要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的體育精神。學(xué)生應(yīng)了解體操在體育教學(xué)中重要性，并明白其鍛煉的價(jià)值。其次將潛在的學(xué)習(xí)意識(shí)充分調(diào)動(dòng)起來，成為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

3.3 做好動(dòng)作要領(lǐng)講解

教師在授課過程中，應(yīng)做好動(dòng)作要領(lǐng)的講解和示范。通過簡單、直觀地講解來提高學(xué)生對(duì)體操的認(rèn)識(shí)和完成體操動(dòng)作的自信心。通過視頻教學(xué)、圖片展示以及優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽等方式，讓學(xué)生在腦海中形成完整、正確的動(dòng)作，并學(xué)會(huì)去評(píng)價(jià)別人的優(yōu)秀之處和總結(jié)自身的不足方面。其次教師在講解、示范時(shí)還應(yīng)把可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)情況和緊急的處理辦法提前告知學(xué)生，讓學(xué)生提前做好心理準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的保護(hù)，使學(xué)生能更加有信心地去完成這些動(dòng)作并克服心理的恐懼。

3.4 做好身體素質(zhì)訓(xùn)練

體操項(xiàng)目對(duì)力量的要求較高，柔韌和協(xié)調(diào)性作為基礎(chǔ)，如果力量太小協(xié)調(diào)性或柔韌太差，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏難情緒，繼而產(chǎn)生恐懼心理。因此，在練習(xí)體操技術(shù)之前應(yīng)先做些輔助練習(xí)來培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌素質(zhì)，以此來提高動(dòng)作能力。如：力量素質(zhì)訓(xùn)練可以采取負(fù)重深蹲、抓舉練習(xí)、負(fù)重快速踏上跳箱等輔助練習(xí)。教師應(yīng)根據(jù)相應(yīng)的動(dòng)作技術(shù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，在學(xué)生體質(zhì)提高的基礎(chǔ)上，其恐懼心理能夠得到有效的緩解。

4 總結(jié)

在教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中，教師是教的主體，而學(xué)的主體是學(xué)生。教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到學(xué)的主體的重要性。對(duì)于體操項(xiàng)目，大多數(shù)中小學(xué)生學(xué)習(xí)都會(huì)影響產(chǎn)生恐懼心理，教師在課前應(yīng)讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分熱身，減少在練習(xí)中因沒有充分熱身而出現(xiàn)受傷的事故。其次在課前，教師應(yīng)熟悉每個(gè)動(dòng)作的基本理論，給學(xué)生詳細(xì)介紹動(dòng)作的重難點(diǎn)，讓學(xué)生建立自己正確的概念。最后，教師要結(jié)合學(xué)生的原因，有針對(duì)性的教學(xué)。學(xué)生也應(yīng)進(jìn)行分析自我調(diào)節(jié)，在師生的共同發(fā)展努力下，進(jìn)而能夠更加有效地保證和提高體操教學(xué)的質(zhì)量和效率。

（作者單位：沈陽體育學(xué)院）