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        淺談高中體育足球體能訓練的策略

        2020-09-10 07:22:44胡兆喜
        學習與科普 2020年12期
        關(guān)鍵詞:高中教育體育教育教學策略

        胡兆喜

        摘要:隨著教育改革的不斷深化,當前,人們對高中體育教育提出了更高的要求?,F(xiàn)階段的高中體育教學中,足球是較為重要的組成部分。因此,高中體育教師在開展教學活動的過程中,應(yīng)該強化對學生足球技能的訓練,以提升學生的學習能力為根本教學目標,強化學生的體能訓練,在此過程中,關(guān)注學生的身心健康發(fā)展。本文將簡要分析高中體育足球體能訓練的必要性,并提出高中體育足球體能訓練的主要策略,希望給工作在一線的廣大教育工作者提供借鑒與參考。

        關(guān)鍵詞:高中教育;體育教育;足球體能;教學策略

        引言

        人才競爭是新時代社會競爭的重要組成部分,在未來社會發(fā)展的過程中,人們更加關(guān)注自我的發(fā)展,關(guān)注以人為本的理念。因此,身心健康是人們獲得長遠發(fā)展的重要基礎(chǔ)。當今社會競爭十分激烈,體能是人們應(yīng)對日常工作與生活的重要因素,高中生的身體素質(zhì)將對其今后的生活與學習產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。在高中階段,通過足球運動訓練學生的體能是有效提升學生身體素質(zhì)的途徑,高中體育教師應(yīng)該重視對學生體能的培養(yǎng),幫助學生更好地適應(yīng)未來的學習與生活。

        一、高中體育足球體能訓練的必要性分析

        首先,在高中體育教學階段對學生的足球體能進行訓練有利于學生身體素質(zhì)的提升。高中時期的學生面臨著巨大的課業(yè)壓力,心理負擔較重,基于高負擔、高壓力的環(huán)境下,良好的身體素質(zhì)是學生學習與生活的重要保障。

        其次,通過足球運動訓練學生的體能有利于學生養(yǎng)成良好的運動習慣,遵循健康科學的生活方式。通過規(guī)律性的足球訓練,可以適當釋放學生的學習壓力。

        再次,在高中體育教學過程中,強化對學生足球體能的訓練,有利于培養(yǎng)學生的耐力。日常生活中,部分學生的耐力以及運球速度較差,在此過程中,通過強化學生的體能訓練,有利于訓練學生的反應(yīng)速度,對學生的文化課學習以及足球訓練都將產(chǎn)生很大的幫助。

        最后,足球是一項團體運動,通過訓練學生的足球體能,可以培養(yǎng)學生的團隊合作意識與競爭意識。不同學生的體能素質(zhì)大不相同,因此,教師在開展體能訓練的過程中,會面臨著巨大的教學差異,教師可以鼓勵學生組織學習幫扶小組有體能較強的學生帶領(lǐng)體能較差的學生共同開展足球體能訓練。教師可以在學生訓練的過程中觀察學生的具體表現(xiàn),通過組成學習小組,學生的合作意識不斷強化,競爭意識也不斷提高。

        二、高中體育足球體能訓練的策略

        (一)調(diào)整教學結(jié)構(gòu),激發(fā)學生學習興趣

        在當今的高中體育足球教學過程中,教師應(yīng)該強化對學生的興趣訓練,在教學過程中激發(fā)學生的學習熱情,引導學生全身心投入到足球訓練過程中。教師可以根據(jù)學生的實際情況,深入調(diào)查學生的學習水平以及學習興趣,根據(jù)學生的興趣偏好,開展個性化教學,利用精心設(shè)計的教學環(huán)節(jié)激發(fā)學生的學習興趣。除此之外,教師還應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變教學方式,在教學過程中適當為學生提供理論知識的指導。部分學生由于基礎(chǔ)較差,對專業(yè)的運動生理知識了解較為匱乏,此時,教師應(yīng)該給予及時的指導,保障學生在運動過程中的人身安全和心理健康。

        舉例來說,教師在講授第二章《 科學發(fā)展體能》這一部分內(nèi)容時,應(yīng)該構(gòu)建完整的教學體系。第一,教師應(yīng)該積極帶領(lǐng)學生探索體能的含義,幫助學生認識體能。第二,教師應(yīng)該向?qū)W生傳授有關(guān)肌肉力量,肌肉耐力和爆發(fā)力的相關(guān)知識,引導學生樹立正確的肌肉訓練意識。第三,教師應(yīng)該向?qū)W生傳授有關(guān)心肺耐力與身體成分的相關(guān)知識,引導學生了解人體內(nèi)部心肺的工作原理,以及身體成分在運動過程中發(fā)生的變化。第四,教師應(yīng)該鼓勵學生在足球體能訓練過程中積極鍛煉自身的柔韌性,以適應(yīng)高強度的足球訓練。第五,教師應(yīng)該在足球體能訓練過程中強化對學生反應(yīng)能力,平衡能力,協(xié)調(diào)能力以及身體靈敏度的訓練。第六,教師應(yīng)該引導學生意識到形體練習與健身也是科學發(fā)展體能的重要組成部分。

        (二)轉(zhuǎn)變教學方向,強化學生主體地位

        基于素質(zhì)教育理念的大背景下,教師應(yīng)該緊跟新課改的發(fā)展趨勢,強化學生的學習主體地位,科學的教學課堂應(yīng)該由學生主導,教師應(yīng)該突出學生的主體地位,靈活運用多種教學手段,調(diào)動學生的學習主動性以及積極性。良好的師生關(guān)系可以營造輕松愉快的教學氛圍,因此,教師應(yīng)該主動拉近與學生的距離,尊重學生的意愿,構(gòu)建和諧平等的師生關(guān)系,在教學過程中循循善誘,引導學生參與足球訓練,培養(yǎng)學生主動參與足球訓練的良好習慣,引導學生樹立終身體育意識。與此同時,在教學過程中,教師應(yīng)該培養(yǎng)學生自主思考以及獨立解決問題的能力,并聯(lián)系實際生活給予學生適當指導。

        (三)提高教學效率,構(gòu)建高效足球課堂

        高中生的課業(yè)壓力繁重,能夠參與足球訓練的時間較少,教師要想在短時間內(nèi)實現(xiàn)理想的教學效果,應(yīng)該采取多種方式提高教學效率,應(yīng)用科學的教學方法。教師應(yīng)該對現(xiàn)有教學內(nèi)容進行深入剖析,明確教學過程中的重點與難點,進行針對性地講解。教師在組織足球訓練活動時,應(yīng)該認真負責,及時跟進學生的訓練狀況,以合理的訓練強度,科學的訓練內(nèi)容,培養(yǎng)學生的理想運動狀態(tài)。教師可以從學生的興趣入手,激發(fā)學生的學習主動性與創(chuàng)造性,適當組織競技比賽,在比賽過程中,培養(yǎng)學生各種戰(zhàn)術(shù)以及實踐技巧的應(yīng)用。

        結(jié)束語

        綜上所述,基于新課改的大背景下,高中體育教師在開展足球體能訓練的過程中,不僅要強化對學生學習技能的培養(yǎng),更應(yīng)該注重培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì),強化學生的體育核心素養(yǎng),促進學生身心健康發(fā)展。高中體育教師應(yīng)該不斷創(chuàng)新現(xiàn)有教學模式,鞏固現(xiàn)有教學體系,在教學過程中科學加強對學生體能訓練的強度,培養(yǎng)學生的鍛煉意識,強化學生的綜合素質(zhì),為學生今后的學習與生活奠定堅實基礎(chǔ)。

        參考文獻:

        [1]蘇志恩.高中足球選項教學中學生體能的訓練方式探索[J].田徑,2020(09):33-34.

        [2]林玉蘭.學科核心素養(yǎng)下高中足球模塊教學的有效策略[J].當代體育科技,2020,10(11):122+124.

        [3]毛元龍.高中體育足球體能教學的有效策略[J].田徑,2019(11):45-46.

        湖南省永興縣第三中學 423305

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