王宇

摘要：近年來，我國科學(xué)技術(shù)不斷進步，社會經(jīng)濟發(fā)展呈現(xiàn)迅猛之勢，人們的思想觀念也在隨著時代的進步而不斷地發(fā)生著改變。越來越多年輕夫婦傾向于只生一個孩子，正因為如此，我國的獨生子女的群體在近些年來越發(fā)龐大?，F(xiàn)在的很多中學(xué)生大多數(shù)都是家中的獨生子，其在學(xué)習(xí)、生活、交往等各方面都存在很多困擾尚待解決。本文正是基于此，從中學(xué)體育教學(xué)切入，探討中學(xué)體育對于中學(xué)生的心理健康所帶來的積極影響。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育;心理健康;積極影響;策略分析

一般而言，中學(xué)體育主要是針對學(xué)生的身心健康發(fā)展而開展的一系列體育活動。對于中學(xué)生而言，其身體與心理都處在青春期發(fā)育的階段，而且身體上的成長與學(xué)生的心理變化也有著密切的關(guān)系。從這個角度來看，中學(xué)體育教學(xué)不僅有利于學(xué)生的身體健康，更有利于學(xué)生心理健康的發(fā)展。因此，學(xué)校和教師都應(yīng)當(dāng)積極轉(zhuǎn)變觀念，促進教學(xué)改革，加強中學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響[1]。只有這樣，才能真正幫助學(xué)生更好地成長、成才。本文以此為立足點，首先分析我國心理健康教育的現(xiàn)狀，其次就中學(xué)體育對學(xué)生的心理健康的影響展開深入探討。具體闡述如下。

一、我國中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀分析

如今，中學(xué)的心理健康問題已然成為教育工作者、家長、學(xué)校，乃至全社會關(guān)注的重點問題之一。雖然20世紀90年代我國很多教育專家開始注重心理健康教育的研究，并且還提出了很多有建設(shè)意義的措施。這些嘗試對于后來心理教育研究的深入有著極為重要的意義。但是，相比較其他國家而言，我國的中學(xué)生心理健康教育起步晚、發(fā)展水平低，而且很多設(shè)施也很不完善。

年輕學(xué)生是祖國的未來，更是承載著祖國復(fù)興、強大的重要的歷史期望。處于中學(xué)階段的學(xué)生，他們敏感、激情，充滿了一腔熱血，但是如果不加以理性的思考和學(xué)會自我控制，就很容易產(chǎn)生不良的心理現(xiàn)象，有時還會影響其判斷力，從而做出錯誤的行為選擇。心理健康教育正是針對學(xué)生特殊的心理特點和反應(yīng)，做出相應(yīng)的措施。心理健康教育基于心理學(xué)的理論知識，將心理學(xué)的專業(yè)辦法靈活應(yīng)用到中學(xué)的心理教育上來，幫助他們積極面對困難、迎接挑戰(zhàn)，讓學(xué)生保持積極向上的心態(tài)，減輕學(xué)習(xí)的壓力，從而不斷提高其心理承受能力，促進其全面健康發(fā)展。這里需要強調(diào)的是，每個人都是不同的個體，都有自己的天性稟賦，因此，心理健康教育必須要個性化，采取針對性地方式，尊重學(xué)生內(nèi)心的聲音，從而在較短的時間內(nèi)拉近心理老師與學(xué)生的距離，從而使得心理教育效果更為有效[2]。我們必須要認識到心理健康教育的重要作用，它是學(xué)生健康成長之路上必不可少的重要環(huán)節(jié)，有利于健全學(xué)生人格，能夠培養(yǎng)出更多人格獨立、勇于創(chuàng)新、積極樂觀的優(yōu)秀人才。我們必須要將中學(xué)生心理健康教育盡善盡美地付諸實踐。

二、中學(xué)體育教學(xué)的積極影響探究

中學(xué)體育教學(xué)對于學(xué)生的心理健康的影響是多方面的，以下將從幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒、鍛煉學(xué)生思維能力和協(xié)調(diào)學(xué)生身心發(fā)展三個方面開展，分述如下。

（一）幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒

在體育教學(xué)誕生之初，其實就是為了給學(xué)生有壓力的學(xué)習(xí)生活帶來一點樂趣。適當(dāng)?shù)捏w育運動能夠使得學(xué)生獲得心情的放松。經(jīng)過很長時間的發(fā)展歷程，體育在逐漸具有了教育功能。體育作為一種特殊的教育手段，同時也作為一種特殊的游戲，兼具著教育和娛樂的兩重屬性。就游戲而言，其本身具有一定的競爭性和合作性，這就能夠活躍課堂氛圍，提高學(xué)生參與課堂的熱情和主動性。在體育課堂上，教師可以開展一些針對性的游戲活動，比如進行一些足球或籃球比賽，鼓勵學(xué)生積極參與到游戲中來。在游戲中，學(xué)生可以得到情緒的暫時放空和壓力的釋放。這就在一定程度上幫助學(xué)生調(diào)整了心理狀態(tài)，在無形中受到積極能量的感染，會變得相對輕松起來。

（二）鍛煉學(xué)生思維能力

當(dāng)然，體育活動除了能夠幫助學(xué)生調(diào)整情緒之外，還能夠有效鍛煉學(xué)生的思維能力。這是因為在體育教學(xué)的課堂上，體育教師會帶領(lǐng)學(xué)生開展一些有意義的體育游戲。在此過程中，體育教師可以讓學(xué)生自主思考游戲內(nèi)容和規(guī)則，讓學(xué)生成為課堂的主體[3]。這有利于學(xué)生思維能力的培養(yǎng)和鍛煉。比如在學(xué)生掌握了短跑、中長跑、障礙跑等基本技能之后，可以讓學(xué)生自主思考進行什么樣的游戲來鞏固技能，這同時還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

（三）協(xié)調(diào)學(xué)生身心發(fā)展

體育不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強其身體機能，同時還有利于學(xué)生的心理健康的發(fā)展與成熟。體育教學(xué)帶來的優(yōu)勢是很明顯的，體育教師應(yīng)有強烈的意識，將體育教學(xué)與心理健康教育緊密結(jié)合起來，針對所教學(xué)生的身心特點，采取合適的教學(xué)方式，圍繞學(xué)生的心理需求展開體育活動，這樣也能夠極大地提高教學(xué)效率，達到教學(xué)目標。

三、小結(jié)

總而言之，中學(xué)體育教學(xué)有著鍛煉身體和塑造健康心理兩方面的優(yōu)勢。作為中學(xué)體育教師，應(yīng)當(dāng)充分利用體育活動的娛樂性特點，將心理健康教育融入其中，幫助學(xué)生形成良好的心理健康狀態(tài)，從而促使學(xué)生達到身心和諧發(fā)展的程度。

參考文獻：

[1]劉輝.體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康影響研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（32）：150-151.

[2]孫佳興，邵澤東.簡析體育教學(xué)對中學(xué)生個性發(fā)展的影響[J].運動，2017（24）：77-78.

[3]李桂芬.校園文化對學(xué)生心理健康的影響研究[J].中學(xué)教學(xué)參考，2017（6）：95-96.