胡月

摘要：大學(xué)是人生中重要的一個階段，在這個階段，學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)，各個方面都表現(xiàn)出來一些獨(dú)有的特殊性，同時也伴隨著一些問題的產(chǎn)生。大學(xué)新生作為大學(xué)學(xué)習(xí)期間較重要的位置，學(xué)生個體擁有其自己的獨(dú)立性和自主性，同時也存在一些問題。本文從人際交往適應(yīng)問題和心理方面適應(yīng)問題對大學(xué)新生的心理問題進(jìn)行分析，探討通過拓展訓(xùn)練的方式對學(xué)生產(chǎn)生積極的作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生;心理問題;拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練一改以往傳統(tǒng)的教育思維和教學(xué)方式，在教學(xué)的方法和手段上大有不同。一般情況下，拓展訓(xùn)練都會有一個特殊的設(shè)定的情境，這個情境會是陌生的或特定的。拓展訓(xùn)練對于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善學(xué)生的心理健康問題，增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力大有幫助。它以身體作為活動的載體，以團(tuán)隊(duì)作為組織的形式，以游戲作為活動的內(nèi)容。通過這種不一樣的活動方式，來塑造學(xué)生，熔煉團(tuán)隊(duì)。這樣的教育模式不僅可以使參加者改善自我概念、提高心理素質(zhì)，也塑造了頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)的良好品格，符合當(dāng)前素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對推動當(dāng)代大學(xué)生整體素質(zhì)的提高具有重要意義[1]。在整個大學(xué)學(xué)習(xí)期間，大學(xué)一年級在整個大學(xué)期間有著很重要的位置，它直接影響著學(xué)生 人生觀、世界觀、價值觀的樹立，因此我們應(yīng)當(dāng)尤其關(guān)注大學(xué)新生這個團(tuán)體。對大學(xué)新生所表現(xiàn)出來的一些心理問題的解決也是急需解決的一大難題。本文主要探討通過拓展訓(xùn)練的教育方式積極改善大學(xué)新生的人際交往適應(yīng)問題和心理方面適應(yīng)問題。

一、大學(xué)新生適應(yīng)問題的表現(xiàn)

（一）大學(xué)新生人際交往適應(yīng)問題

大學(xué)生進(jìn)入一個新的陌生的環(huán)境，要與其他同學(xué)、老師去接觸與交往，在這個過程，有的學(xué)生個性活潑善于交往，很快就能融入這個新的環(huán)境與大家打成一片。而有的學(xué)生個性比較安靜，在社交過程中就產(chǎn)生出一些問題，不愿與其他人接觸交往，嚴(yán)重的會形成“社交恐懼”，長此下去對學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)都會有很大的影響。在人際交往中的所表現(xiàn)出來的另一個問題是孤獨(dú)感，大多數(shù)的大學(xué)新生遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到新的環(huán)境，時常會懷念高中時代。加之與新環(huán)境中陌生的人陌生的老師，在這樣的心理狀態(tài)下，對于投入新生活的激情和勇氣會大大減少，時常會感到孤獨(dú)，不利于大學(xué)新生的人格完善。

（二）大學(xué)新生心理方面適應(yīng)問題

大學(xué)新生往往都是在入校之前對于大學(xué)生活有一種向往，但是現(xiàn)實(shí)中通常與想象中的大學(xué)生活會有一定的差距，在這種差距對比情況下學(xué)生的心里會有一種失落感。環(huán)境轉(zhuǎn)變下的心理落差會使學(xué)生感覺到枯燥、迷茫。同時，角色的轉(zhuǎn)換也會使學(xué)生產(chǎn)生心理的不適。高中時期與大學(xué)生學(xué)習(xí)期間，對于學(xué)生的評價會很多的不同，高中評價更多的以學(xué)科分?jǐn)?shù)，而大學(xué)期間，對于學(xué)生各個方面的素質(zhì)是一個綜合的評價，比如人際交往能力、溝通能力等，在這樣的評價下，大學(xué)新生對于身份角色轉(zhuǎn)換的不適感會更加突出。

二、拓展訓(xùn)練課程的積極作用

拓展訓(xùn)練是以多種運(yùn)動項(xiàng)目為載體，針對個體的內(nèi)在心理活動，創(chuàng)編各種運(yùn)動項(xiàng)目，提升個體內(nèi)在心理素質(zhì)的運(yùn)動項(xiàng)目。

（一）拓展訓(xùn)練的基本分類

拓展訓(xùn)練根據(jù)不同的屬性有不同的劃分，目前對于拓展訓(xùn)練的分類大致是根據(jù)場地、目的、功能進(jìn)行劃分。第一大類主要是根據(jù)拓展訓(xùn)練的活動場地劃分，在拓展訓(xùn)練中場地主要分為室內(nèi)練習(xí)場地，戶外練習(xí)場地，專業(yè)練習(xí)場地;第二大類是根據(jù)拓展訓(xùn)練的目的進(jìn)行劃分，可劃分為個人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目;第三大類是從拓展訓(xùn)練的基本訓(xùn)練作用進(jìn)行劃分，可劃分為健身類和教育類。

（二）拓展訓(xùn)練的鍛煉價值

拓展訓(xùn)練是一個綜合各個學(xué)科的一門課程，將管理學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等多門學(xué)科融合在課程中，通過體驗(yàn)式的教學(xué)模式進(jìn)行的一種團(tuán)隊(duì)教育活動。拓展訓(xùn)練的鍛煉價值可以通過以下幾個方面，全適能、體適能、心適能、群適能。拓展訓(xùn)練課程緊緊圍繞體育與健康教育的大綱要求，通過課程設(shè)置對學(xué)生進(jìn)行“身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”三個方面的教育，這三個方面方面的發(fā)展鍛煉稱為全面適應(yīng)能力，簡稱之為“全適能”概念。拓展訓(xùn)練作為全適能學(xué)習(xí)的一種方式，能夠?qū)W(xué)生的全面發(fā)展提供較大可行。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目內(nèi)容大多都是比較陌生、新鮮的，活動內(nèi)容與平時的生活中鍛煉方式大有不同，具有較強(qiáng)的個性，對于提高身體適應(yīng)能力有一定的幫助。心適能的理解是個體在面對外界環(huán)境可以積極主動的調(diào)整狀態(tài)，適應(yīng)外界的刺激并能夠很好的應(yīng)對。好的心適能狀態(tài)被解釋為能夠很好的控制自己的心理狀態(tài)，在心理狀態(tài)發(fā)生變化時能夠有效的控制。這種能力是可以通過訓(xùn)練進(jìn)行培養(yǎng)和提高，拓展訓(xùn)練對于這種能力的培養(yǎng)和提高有較大的促進(jìn)作用。拓展訓(xùn)練的群適能表現(xiàn)在它可以建立人們之間的信賴關(guān)系、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)角色認(rèn)知能力、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

大學(xué)新生人際交往心理適應(yīng)方面存在一些問題，然而這些問題的外在表現(xiàn)可以通過拓展訓(xùn)練的一些活動參與來進(jìn)行一些積極的改善。如文中所說，拓展訓(xùn)練通過其鍛煉價值，可以在新生對新的環(huán)境融入中起到改善，通過游戲的方式促進(jìn)學(xué)生之間的交流，使新生更好的融入新的集體。

參考文獻(xiàn)：

[1]中共中央國務(wù)院.關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2007，28 （6）：481.

[2]卞小華.素質(zhì)拓展對高校心理健康教育的啟示[J].平原大學(xué)學(xué)報，2008，25 （3）：23.